养生保健_你听说过8小时减肥法吗？-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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用手机看小说不伤眼就选海信墨水屏阅读手机A5679

一个月前发布来自呼叫提莫队长觅知友会员 L1

手机让我们足不出户就能了解天下事，看新闻、看小说等等，享受各种乐趣。但数据显示，在中国4.2亿网民中，63.5%的网民因蓝光辐射有视力下降、失明等不同程度的...

书旗书友会
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半月板损伤术后的康复锻炼方法半月板损伤如何保守治疗4177

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、什么是膝关节半月板损伤1.本病为外伤性疾病，多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。如扭伤时膝关节屈曲程度愈大，撕裂部位愈靠后，外侧半月板损伤的机制相同，

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伤口化脓怎么回事伤口化脓应该怎么处理1130

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、伤口化脓的原因是什么啊脓就是伤口太深或处理不当，细菌侵入患处，组织感染。伤口如果有白色或淡黄色液体渗出就是化脓了，把脓水擦掉，涂双氧水，然后用碘酒消毒，你如果外出的时候要用纱布包扎(结痂前不能见风)，在家就把伤口晾开。每天涂三次“百多帮”软膏(超管用喔

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中国空军歼-11BS重型战斗机现役公开展示次数最多的战机804

一个月前发布来自草莓味甜甜圈觅知友会员 L1

中国空军歼-11BS重型战斗机组图。这是我国目前公开次数最多的重型战斗机。图片为空军航空开放活动上飞行表演所拍。这款战机先后在2015年，2016年，201...

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阿尔法军事圈
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运动损伤的预防和处理方法有哪些运动损伤的治疗方法有哪些1425

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、运动损伤的预防有哪些胸痛运动中呼吸不均，没有用鼻呼吸，冷气吸入肺，肺血管收缩，血液循环障碍，长时间挺胸跑，胸部持续紧张均会引起胸痛。预防：运动过程中用鼻呼吸，做好保暖工作。跟腱炎跟腱炎是指，跟腱背侧深筋膜，和腱组织之间的滑膜层，及其

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个人健身运动处方_骑自行车健身有什么好处4679

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、个人健身运动有什么处方饭后锻炼能产生抑制食欲的激素英国科学家发现，饭后锻炼能促进人体产生抑制食欲的激素，有助于减肥。实验显示，这些激素让活动积极的人在运动后更少感觉到饿，而且这种感觉会一直持续到吃下一顿饭时。即使爱运动的人的饭量更大，他们获得的卡路里

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咽喉肿痛吞咽困难怎么办怎么防治咽喉炎喉咙痛1597

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、了解咽喉炎在耳鼻喉科中，咽喉炎是一种最为常见的疾病了，是咽喉粘膜处的慢性疾病，长期工作在空气质量不好的环境中也会引发咽喉炎。咽喉炎的最常见症状是咽痛、咽痒、咽干、咽异物感等不适，有时同一些神经官能症不易区别。咽喉炎冬季和夏季容易高发。预防咽喉炎，除平时

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怎样有效减肥有效的减肥方法有哪些247

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、3大最有效的减肥方法1.替代法：利用低脂食物替代高脂肪食物芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类，此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味，减少致胖因素。2.均衡营养，合理搭配研究表明，不吃肉只吃素不一定有很好的

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吃什么活血化瘀祛斑简单介绍三类食物2883

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

其实生活当中，有很多女性多多少少都存在气血不足的问题，女性气血不足，那么就很容易导致月经不调，并且这些女性看起来脸色暗黄，脸上很容易出现色斑。并且也会过早的进入更年期，所以针对这种情况，女性就要从机体内部调理身体，大家需要多吃一些活血化瘀的食物。1、当归红

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刚带牙套可以吃什么刚带牙套正确饮食选择3890

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

牙齿是我们身体非常重要的部位，我们吃东西的时候就需要用牙齿咀嚼，如果牙齿出现问题，就会影响到食欲，没有食欲身体没有办法补充所需要的营养物质，对身体健康也会造成影响，下面给大家介绍一下刚戴牙套可以吃什么，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以吃菠菜虾皮汤，

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淋巴结核适合吃什么淋巴结核是什么1935

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

随着社会的发展，环境的变化，人在恶劣的环境下显得尤为脆弱，抵抗力下降，患病的概率大大提高，淋巴结核就是其中一种，病人在生活中有许多需要注意的地方，特别是在饮食方面，很多东西都是淋巴结核病人需要特别注意的，接下来就跟大家探讨一下淋巴病人在饮食方面要注意的事项

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保健药酒配方大全保健药酒的功效1870

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

现代人注重养生保健，很多人都喜欢喝保健药酒，酒精是一种很好的有机溶剂，药材中的有效成分都能够溶解在酒精里。有部分人也想在家里制作保健药酒，但是对保健药酒的配方不是很清楚，今天我们来看看保健药酒配方大全有哪些，也来了解一下保健药酒的功效是什么。一、补气

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慢跑减脂效果更好慢跑的正确方法4796

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

慢跑比快跑更减肥？听到这个相信有不少人的心都碎了一地，很多人都觉得跑步加快速度最好跑到大汗淋漓这样最减肥，其实不是这样的，心急吃不了热豆腐，减肥也一样。为什么慢跑的减脂效果更好?慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到

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有一种闺蜜情叫海莉.比伯和詹娜，老公和你姐妹传绯闻？我不在乎799

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果真天下名媛是一家，卡戴珊家族的詹娜一脉-肯达尔.詹娜（Kendall Jenner），和海莉.鲍德温同游出海，度过了一个惬意的阳光小假期。肯豆和海莉的经历...

娱乐八卦圈
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疖肿出脓后吃什么药疖肿是怎么回事4823

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、疖肿出脓后吃什么药治疗保守治疗主要使用抗生素，另加用一些清热解毒药物。1.系统治疗如果皮损位于鼻周、鼻腔或外耳道内；大的和复发的皮损；皮损周围有蜂窝织炎；皮损对局部治疗无效时可系统使用抗菌药物。早期、足量、足疗程有效抗菌药物治疗，常用β-内酰

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喉咙发炎的症状有哪些中医是这样治疗喉咙发炎的2007

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、喉咙发炎会出现这些症状1、鼻咽部炎症鼻咽在急性炎症期，患者会有一种干疼的感觉，同时炎症期的血管扩张，会导致患者将鼻涕回吸吐出时略带血。2、口咽部位炎症口咽部位的发炎症状多是急性扁桃体发炎和急性咽炎，这两种情况多与感冒有关。扁桃

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儿童能喝普洱茶吗介绍普洱茶的功效和禁忌4663

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

很多茶都有排毒清肠的作用，普洱茶能够让消化系统运转加快，可以让脂肪直接排到肠道，因此也成为一种良好的减肥产品。冬季饮用普洱茶是非常好，而且老少皆宜，适合很多人群。普洱茶能够降低血脂、抗菌、帮助消化、生津、止渴、醒酒解毒多种作用，还能消食化痰、利尿散寒，止咳

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瘦腰瘦肚子的瑜伽动作有哪些腹部减肥的食疗方法是什么816

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、什么瑜伽动作可以瘦腰瘦肚子第一招1.收腹坐在垫子上，双脚并拢，膝盖向上弯曲成90度，上身稍稍向后倾，双手握住小球放在胸前。2.下身保持不动，腰部慢慢向左侧转，拉伸腰部线条，保持5秒。3.上身慢慢恢复向正面后，慢慢向右侧转，保持5秒。此动作左右

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俯卧撑怎么锻炼胸肌的方法男人常做俯卧撑的好处534

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、男人俯卧撑练胸肌的6种正确做法1、夹臂式标准俯卧撑动作与水平位置的俯卧撑基本相同，只是运动过程中要将双手放在胸前位置，同时尽可能地让大臂贴着上身两侧。最标准的动作是当从上往下看时，背部要挡住两边各半只手。理想组数：10个/组，2组/次。

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间歇性咽喉灼热疼痛如何缓解咽喉灼热感1387

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

间歇性的咽喉疼痛，就单纯字面上来讲，就是指咽喉反复遭受病毒感染，出现红肿并伴有强烈的灼热疼痛感。我们知道，一旦咽喉出现问题，无论我们吃什么，都是难受而且食之无味的。根据中医医书上记载，这种情况是由于体内阴阳失调引起的。用比较通俗易懂的话语来说，就是人们常说

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耳后颈部疼痛脑袋胀有这些原因按摩颈部疼痛有什么方法_2485

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、耳后颈部疼痛脑袋胀的原因你知道吗1、睡姿不正确如果大家在睡觉的时候睡姿不正确，或者枕头过高、过低的话，第二天起来就会出现耳后颈部疼痛脑袋胀的症状，这是没有睡好导致的。由于睡姿不正确而影响到了睡眠质量，导致肌肉紧张酸痛、脑袋胀。因此大家平时一定

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撑爆衬衫的胸肌，还有无处安放的大长腿，这慵懒得气质你可以么？897

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

撑爆衬衫的胸肌，还有无处安放的大长腿，这慵懒得气质你可以么？到了,又到了男神们用饱满的胸肌撑爆衬衫的...一米的大长腿,还有无论何时都将衬衫撑得满满...从...

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晚上睡觉半夜口干舌燥的原因有哪些口干舌燥怎么办才好啊_2013

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、晚上睡觉半夜口干舌燥有这些原因一、睡觉口干舌燥原因分析原因一：人体内缺水导致口渴当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人

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过敏体质多吃什么水果过敏体质不能吃的水果5026

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

患有过敏体质的患者还是比较郁闷的，因为有很多食物因为过敏的缘故他们不得不放弃，不过也有人是因为环境因素所造成的过敏，不过在日常的生活中患有过敏体质的患者，大家平时可以多多的进行锻炼，加强自身的免疫力让过敏的情况不那么频繁的发生。关于过敏体质多吃什么水果，以

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做仰卧起做肚子疼原因是什么呢_仰卧起坐的正确方法是什么667

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、做仰卧起做肚子疼是什么原因对于平时不经常运动，特别是进行腹部肌肉训练的人来说，如果突然做仰卧起坐，就有可能因为乳酸堆积而出现肚子疼的现象。通常是在运动后的第二天出现。乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无

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失恋抑郁症怎么办呢_患抑郁症的十大前兆4681

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、如何走出失恋抑郁症的痛苦1、尽情发泄不管是什么人，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑，抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋

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港版安满有反式脂肪酸反式脂肪酸危害3590

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

由于现代社会的进步与发展，人们越来越重视女性怀孕期间的保胎和养生问题。除了在饮食上更加的营养和细化，适当的添加乳制品也是十分有利于孕妇身体的健康和婴儿的发育的。安满是新西兰乳制品巨头恒天然集团旗下的奶粉品牌，诞生于1994年，在女性及婴幼儿健康方面很有研究

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体转运动可以锻炼肌肉吗_没有器材如何练肌肉呢3546

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、体转运动锻炼肌肉的方法1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远

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陈氏太极拳24式（简化太极拳）图文教程2410

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

太极拳24式是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一，又称陈氏太极拳24式，陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。渐渐的形成了独特的特点的

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普洱茶是酸性还是碱性喝普洱茶的注意事项2794

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

相信生活中有很多人都喜欢喝茶，确切的说喝茶并不是喝，而是品，我们都说会品茶的人，懂茶的人，更懂生活，所以喝茶讲究的是一种品味，一种意境。提到茶，我们不得不说说普洱茶，普洱茶是我们都比较熟悉的一种茶，相信有很多人对普洱茶情有独钟吧，那么，普洱茶是酸性还是碱性

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感冒会导致面部浮肿么祛除面部浮肿症状的三种中药方法4876

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有些朋友可能会问感冒会导致面部浮肿么？其实这是完全有可能的，因为感冒也是一种病毒所造成的，由于感冒病症比较严重，没能及时的根治这种症状的形成，就可能导致身体出现这种病毒比较严重，从而造成面部浮肿这种现象，所以说我们在平时一定要时刻注意感冒这种症状的发生，一

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减肥瘦身瑜伽有哪些练瘦身瑜伽的好处有哪些1115

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、减肥瘦身瑜伽是怎样的下犬式双手双脚撑地，慢慢抬起身体成倒“V”型，双手手掌分开，与肩同宽，双脚与髋同宽，双脚的脚后跟朝后，使脚后跟、脚尖、臀部三者在同一平面。然后头部保持放松，维持这个动作深呼吸5次。这是瑜伽的经典动作，可以拉伸韧带，使身体上

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运动处方总结如何介绍运动处方的作用和内容5044

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

运动处方这个概念是在20世纪50年代由卡波维奇提出的，从20世纪60年代开始，康复医学不断发展引起人们对运动处方的重视。1969年WTO将运动处方列为医学术语，在国际上得到认可。运动处方的具体概念就是：康复医师对运动员或病人，根据医学检查资料，根据患者的健

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这么多“全球首次”“国内首创” 北京大兴国际机场“新”在哪？658

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北京大兴国际机场今日通航被誉为“世界第七大奇迹”单体建筑面积140万平方米核心区面积70万平米相当于7个国家大剧院预计到2025年旅客吞吐量将达到7200万...

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你听说过8小时减肥法吗？3680

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

最近黑科技大国日本，给孤独弱小又可怜的我狠狠上了一课。不知道诸位有没有听说过8小时减肥法，一种现在正在流行的减肥方式。为什么说被狠狠地上了一课，容我下面慢慢道来。黑科技再现，你值得拥有之8小时减肥法减肥的小仙女把一日3餐集中在8小时内

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