养生保健_糯米粉怎么做汤圆食用汤圆对身体有哪些好处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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有氧运动减肥排行榜介绍运动减肥是最有效的健身方式1296

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喝了活血化瘀的中药有哪些药材要注意合理搭配3787

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人的气血不通畅不仅会影响身体健康，导致人抗病能力差，身体疲乏无力。还会影响到患者的外貌，导致患者出现面色晦暗，长黄褐斑等症状。如果气血不畅的症状特别严重的话，可以通过喝中药的方法进行调理，接下来就给大家介绍一下喝了活血化瘀的中药。喝了活血化瘀的中药在日常生

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慢性胃炎胃不疼慢性胃炎是因为什么原因引得3202

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、慢性胃炎是因为什么原因引起的1.幽门螺杆菌感染、病毒或其毒素多见于急性胃炎之后，胃黏膜病变经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎。主要指幽门螺杆菌感染。2.刺激性物质长期饮烈性酒、浓茶、浓咖啡等刺激性物质，可破坏胃黏膜保护屏障而发生胃炎。

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晚上睡觉多梦原因是什么如何调理失眠多梦2234

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一、导致多梦的4大原因1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚

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肌肉萎缩症遗传的可能性大吗先天性肌肉萎缩症寿命受影响吗4929

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一、得了肌肉萎缩会遗传吗肌营养不良症（DuchenneMuscularDystrophy，DMD），乃遗传性肌肉萎缩病。它的基因（Dystrophingene）存在於X性染色体中（Xp21），因此它是透过性连锁式隐性遗传型态传播的。男性只有一个x性染色体，

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瑜伽减肥动作轻松瘦身不用愁1490

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一、眼镜蛇基本式瑜伽眼镜蛇式哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。它不仅可以获得眼镜蛇伸展式所有的益处，更随着进一步加深后弯的幅度，强化了背部所有的肌肉，帮助脊柱恢复弹性，更重要的是还能收腹瘦腰。眼镜蛇式增加循环，使肝、肾获得更多血液的滋养;也提升了呼吸系统

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肩颈难受的按摩手法肩颈难受的长期危害分析1108

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、肩颈难受的按摩手法都是什么呢颈部保养得程序不比脸部保养轻松，繁琐的步骤有时让你坚持不住，下面我们来学习一套颈部按摩手法轻轻松松做到颈部保养。缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要

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酸荠菜的副作用有哪些科学的腌制方法是什么3727

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

酸芥菜是重庆的一种特别有名的地方特产，芥菜本身就是营养丰富、药用价值很大的食物，日常中常吃对于人们的身体健康很有好处。但是酸芥菜是腌制食物，许多人就会担心食用酸芥菜会不会有很多副作用和影响，那么下面就来聊聊酸荠菜的副作用有哪些和如何科学的腌制酸芥菜这些大家

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痘痘引起的毛孔粗大要注意什么脸上痘痘多毛孔粗大要如何正确的洗脸2478

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一、长痘痘后毛孔粗大要注意这些1：避免保养步骤过多，护肤品涂抹量太多。虽然肌肤保养很重要，然而也要注意适度。过多的保养品、营养，肌肤吸收不了，停留在肌肤上，造成毛孔堵塞，结果毛孔就被越撑越大。想要收缩毛孔，必须要有耐心，采取正确的调养方法，让肌肤

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《神奇女侠》女导演曾因创作分歧退出《雷神2》651

一个月前发布来自很酷又爱笑觅知友会员 L1

以《神奇女侠》《女魔头》等影片，奠定了自己在好莱坞“一姐”地位的导演派蒂·杰金斯，于近日接受采访时表示，自己曾经因为“创作分歧”这个无奈的原因，退出了《雷神...

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甲状腺微小癌会转移吗甲状腺微小癌的主要病因有哪些654

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一、甲状腺微小癌会转移吗甲状腺微小乳头状癌是指病理显微镜下观察甲状腺滤泡上皮出现乳头状的增生，它和甲状腺乳头状癌的区别是乳头更小，容易出现脉管的转移，但是预后还是可以的。本病应进行积极的手术治疗。1.已确诊为TMC且无颈部淋巴结转移者，建议行患侧甲状腺腺叶

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维他命e怎么补充维他命b3功效与作用2314

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

现代人忙于工作节奏快，很多人都顾及不上饮食的均衡问题。因此不少人选择通过维他命来补充营养。对于女性来说维他命b3和维他命E是比较陌生，要知道如果你想看起来更年轻那么这两个维他命可谓是必不可少。下面我们来了解一下维他命e怎么补充，维他命b3功效与作用吧。说起

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魔兽世界怀旧服：想满级？如果需要120小时一个月每天4小时才可755

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魔兽世界怀旧服开放也有一段时间了，炒冷饭能炒得这么成功，暴雪确实是独一份。早在70级以后，各大非官方的60级模式便吸引了不少玩家，随着暴雪开始维权，能玩到6...

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慎防跑步减肥5大误区4招教你如何正确跑步减肥212

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一、慎防跑步减肥5大误区有哪些误区一：跑得太多是的，跑得太多了！这听起来似乎有点不可置信，但确实是这样的。运动太激烈了，会给身体太多压力，从而影响身体荷尔蒙系数，这样减肥就会受阻。总而言之，跑得太多，超过了身体的极限只会适得其反！每天坚持1个小时

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踢毽子能减肥吗,踢毽子的技巧4748

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、踢毽子能减肥吗当今社会减肥大军们想尽了各种减肥方法，绝食、减肥药吃虫子等等，为了减肥不惜毁掉了自己的身体健康，其实很多人都忽略了最原始最生态的减肥方法踢毽子，此种方法不仅具有团队精神，而且还能起到减肥的作用，同样对身体健康也是好处不断，那么具体踢毽子能

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剧烈运动后膝盖疼该怎么办避免膝盖疼痛2728

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

有每天跳绳的习惯的人，都知道如果是在坚硬的平地上跳绳，而且一跳就是半个小时一个小时的话，千万不能不穿鞋或者穿不是运动鞋的鞋，因为每一次起跳下落，脚与地面直接的接触，如果只有一下的话感觉不到有什么冲击，但是用不了半个小时，就会感觉的膝盖处的疼痛，所以为了运动

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咽炎吃中药多久才能好咽炎的原因都有哪些的呢2412

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一、咽炎吃多长时间中药才能好咽炎一般经过服用中药以后，大约一两周左右就可以症状得到改善。如果患有慢性咽炎，服用中药以后，很快就可以得到改善，但是要想完全治愈的话，还是比较困难的。慢性咽喉炎保守治疗见效比较慢。能要治愈花费的时间比较长可能要1个月甚至是更长

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瑜伽具有养生功效各式瑜伽的功效827

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一、瑜伽具有养生功效一、活力增加瑜伽对脑部与腺体的作用。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。二、活得更久瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。三、增加疾病抵抗力

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杠铃健身动作指导杠铃健身法2156

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一、杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种①标准杠铃:由杠铃杆(横杠)、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重20公斤

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决明子枕头洗了怎么办决明子枕头怎么清洗比较好714

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随着经济的发展，越来越多的人关注健康养生，很多人喜欢枕着带有决明子的枕头，决明子枕头带着一种淡淡的青草味，很多人喜欢这个味道，觉得闻起来身心放松，能够改善睡眠，很多老人喜欢用决明子枕头是因为决明子枕头有清肝明目，降脂降压的功效。很多人虽然用决明子枕头，也知

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慢性肾炎能吃水果吗慢性肾炎的危害有哪些2069

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一、慢性肾炎可以吃水果吗如果慢性肾炎患者出现低钾应鼓励吃一些含钾的食物，如柑、橙等。如果慢性肾炎病情严重，肾功能不好，则尽量不要吃含钾高的食物，如橘子、核桃、红枣、杏等。另外，如果患者有高血压、动脉硬化，则建议多吃山楂、红枣、桔子等含维生素c的水果，因为这

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冬天减肥难？晒下太阳能减肥！1613

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随着一波又一波的寒流侵袭，大部分地区的小伙伴早就换上厚厚的冬装。对于减肥的小伙伴来说，这并不是一个好消息，冬天减肥难啊！厚重的衣服让他们无法自由愉快地锻炼身体，寒冷的天气又让他们的细胞纷纷渴求着能量，最糟糕的是大部分伙伴冷得只想躺在温暖的被窝里玩着手机。吃

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糯米粉怎么做汤圆食用汤圆对身体有哪些好处3157

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汤圆又叫做汤团或者浮元子，最早在我国起源于宋朝，是一种传统的小吃。在正月十五元宵节时有吃汤圆的习俗，所以汤圆也具有团团圆圆的意义，是一家人团圆的象征。汤圆是用糯米粉、各种馅料、猪油做成。根据馅料不同可分为黑芝麻汤圆、水果汤圆或者繆糟汤圆等，对身体还有一定的

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艾叶可以天天泡澡吗用艾叶泡澡的好处3292

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我们知道艾叶是一种常见的中药药材，具有温经散寒的功效。用艾叶泡澡方法简单，人们很喜欢这种养生方式。现代女性爱吃口味重的食品，湿气重，如果经常用艾叶泡澡，便可以祛湿，起到调理的作用，还可以改善痛经、疲劳的状况，对身体健康非常有利。一、艾叶可以天天泡澡吗

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黄山原名“黟山”，因峰岩青黑，遥望苍黛而名958

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黄山原名“黟山”，因峰岩青黑，遥望苍黛而名。后因传说轩辕黄帝曾在此炼丹，故改名为“黄山”。

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艾灸缓解肩颈痛艾灸的保健功效_艾灸缓解你的肩颈疼痛_艾灸对人体的3大作用450

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一、艾灸缓解你的肩颈疼痛所谓艾灸，就是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。下面介绍一些用艾灸缓解的小烦恼。艾灸落枕凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者

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哪些不良运动习惯让你汗水白流4123

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人们通常有句话是这样说的，健康的身体是长期的运动塑造的，可见运动对身体健康的重要性了，现代人越来越注重身体健康，保健养生也是生活中必不可少的项目之一，所以养生首先从运动开始，但是生活中运动也是要讲究方法的，如果不当的运动不但对身体健康没好处，而且还危害身体

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胰岛素过高会怎样空腹胰岛素偏高是怎么导致的2403

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一、胰岛素过高应该怎么做适当加强运动。经常运动对于保持身体健康是很重要，如果在日常生活之中出现体内胰岛素过高的情况，建议通过加强运动量的方法，降低身体对于胰岛素敏感性。此外多多运动还可以帮助自己保持好的身材，更多的帮助身体消耗更多的脂肪，尤其是通

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小脑萎缩的疗法都有什么脑萎缩是这些原因造成的你知道多少_1054

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一、脑萎缩造成的原因有这些脑萎缩是由不同原因引起的脑退行性变和脑的发育不全，是一个病理性诊断，标志着脑实质不可逆性丧失，在CT与核磁共振可见脑室与脑沟明显扩大。脑萎缩并不是一个独立的疾病单元，乃是许多退行性脑部病变的后果，包括大脑萎缩、小脑萎缩与脑干萎缩，

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如何去除黑痣方法_黑痣突然长大是癌变吗2840

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一、去除黑痣的几种方法食物去痣法如果是痣颜色比较浅或者比较少的话，可以用一些平常非常容易见到的食物来去除。①桃花瓜子蜜：用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。功效洁面去斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。②

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多发性脂肪瘤的临床表现具体有哪些怎样治好多发性脂肪瘤呢3200

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一、多发性脂肪瘤是什么原因导致的脂肪瘤由分化良好的脂肪组织构成，多发生于皮下。瘤周有一层薄的结缔组织包囊，内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞。有的脂肪瘤在结构上除大量脂肪组织外，还含有较多结缔组织或血管，即形成复杂的脂肪瘤。单个称为孤立型脂肪瘤。两

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跳绳能不能减肥正确跳绳减肥甩脂2333

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一、跳绳能不能减肥在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。持续不间断跳绳至少20分钟以上是指在跳绳的过程中尽量不要休息，并且均匀的保持一定

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腿部运动_怎么才能健康快速瘦腿呢635

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一、家里可做的腿部锻炼伸张：任何做其他运动先做伸张是重要，开始腿部运动。然后做循环运动(circuittraining)来提高强度。徒手深蹲：深蹲是体能训练的代表动作之一。锻炼方法：站立，，伸直。双腿分开，保持膝盖稍微弯曲。深蹲，直到膝盖弯曲为直角。保

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