养生保健_扩胸运动能锻炼胸肌_怎么能快速练出胸肌-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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肩周炎吃什么食物肩周炎的饮食禁忌465

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、治疗肩周炎的食疗1、附桂猪蹄汤附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，猪蹄1对，调料适量。将猪蹄去毛杂洗净剁开，诸药布包，加水同炖至猪蹄熟后，去药包，加食盐、味精、胡椒粉等调味，煮沸服食。2、蛇肉汤乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量

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颈椎保健怎么做_颈椎病自我保健注意事项2129

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、上班族颈椎保健1、颈肩肌锻炼抬头、伸颈、转颈和扩胸练习每次个10-20下，没一到两个小时做一次。这个可以在累了的时候用于放松颈部肌肉，舒缓颈部疲劳。双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相

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地贫筛查血红蛋白的指标_地中海贫血检查重要性1089

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、地中海贫血筛查正常值1、地中海贫血筛查标准值：（1）HbA（血红蛋白种类）：1.3-3.5。（2）HbA2（血红蛋白种类）：2.5-3.5。（3）RBC（红细胞）：3.5-5.5。（4）MCV（红细胞平均体积）：82-95。（5）MCH（红细

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扁桃体炎的护理诊断有哪些呢扁桃体炎有哪些治疗方法1590

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、扁桃体炎如何护理诊断扁桃体炎的护理办法：扁桃体炎主要症状是怕冷、继之发热、咽痛，严重时有头痛、乏力、腰背及四肢酸痛等。小儿还可出现呕吐、腹泻、昏睡至高热惊厥。咽痛剧烈时可放射至耳部。检查时可见咽部充血，扁桃体肿大，表面还有白点，这些白点很容易

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什么是运动关节类按摩手法按摩手法的要领都有哪些2649

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、运动关节类按摩手法是什么1.摇法动作要领(1)颈部摇法病人取坐位，术者立其身后，一字托住下颌部，另一手扶住后枕部，治疗师双手相对用力作前后左右的环转摇动。(2)肩部摇法病人取坐位，术者立其患侧，一手扶持患侧肩部，

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冬天吃什么清热去火降火去热食物大介绍1052

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

冬天吃什么清热去火?降火去热食物大介绍!冬天天气非常的寒冷，所以很多人都会选择待在温暖的室内，这样可以御寒，同时还能够很好的预防感冒等疾病的产生，但是长期待在温暖的室内，在暖气的烘托下，屋里面的空气会变得非常的干燥，我们免不了也会出现上火的症状，冬季上火会

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活血化瘀食谱有哪些吃什么可以改善血瘀体质3783

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

不管是男性还是女性都会出现血瘀体质，当出现血瘀体质以后，身体肯定会出现一些不适症状，这个时候大家就可以通过饮食的方法进行调理，多吃一些可以活血化瘀的食物，就能够达到很好的调理身体的作用，下面小编就来给大家详细的介绍一下活血化瘀食谱有哪些，想要了解这方面知识

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胆固醇高可以吃榛子吗吃榛子有什么好处759

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

随着生活水平的提高，人们的饮食有了很大的改善，一些引起胆固醇偏高的食物在人们的餐桌上频频出现，使得胆固醇水平偏高。据统计，胆固醇升高成为国人冠心病发病的主要原因，所以大家都在担心该如何控制饮食。那么胆固醇高能不能吃榛子，了解了榛子的成分之后就有了答案。导致

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小便时尿道有点疼怎么回事小便后尿道有点疼怎么办4390

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、小便时尿道有点疼是什么原因1、淋病由淋球菌引起的一种临床发病人数最多的性传播疾病.主要症状是尿道炎,尿道口红肿、流脓、有刺痛、灼热感.排尿困难,小便次数多.若不及时治疗会转成慢性尿道炎.女性淋病患者表现为宫颈炎,阴道口有脓性分泌物,阴道红肿,

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减肥的有效方法如何通过健身达到减肥效果2155

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

夏季来临，不少人为减肥而发愁，试图找到一种适合自己而又有效的减肥方法，不少人选择通过健身来实现自己减肥的目的，健身减肥是最科学最绿色的减肥方法，通过有氧体育运动，促进新陈代谢，从而达到运动减肥的目的。如何在健身房中通过健身来实现理想的减肥效果?通常运动量越

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早上喝白开水好还是晚上喝白开水好？医生这次说明白了775

一个月前发布来自权王万丈光芒觅知友会员 L1

这个问题问得比较有趣。其正确答案是“早上和晚上都建议喝白开水”。没错，白开水虽然平淡无味，但它却是“身体排异反应最小的物质”，水是身体最基础的一种营养物质，...

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扩胸运动能锻炼胸肌_怎么能快速练出胸肌547

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、扩胸运动锻炼胸肌的方法扩胸运动以胸部内侧的肌肉为中心展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。徒手扩胸作用相对于器械帮助下的扩胸运动较小，健康的年轻人可以用哑铃扩胸，它可以锻炼到胸肩臂部的肌肉，拉力器扩胸除锻炼以上部位

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游泳运动的好处,游泳中我们需要注意什么呢932

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、游泳的好处有哪些1、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度游泳是一项全身运动，在游泳的时候，人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量，效果非常好。跑步能提高人们腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。腿向后蹬、双臂拨水

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三七花能够降血糖吗吃三七花的好处会是什么365

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、三七花能不能够降血糖三七花含有人参多种皂甙、平清热肝、降压功效、防治高血压和咽炎。在很多的场合，三七花能充当一种减肥药，因为三七花能降低血糖，所以，很明确的告诉你，三七花能降低血糖。除了上面能降低血糖的用处之外，三七花还能清热解毒、去痘除疮、平肝凉血、

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西蓝花怎么做给宝宝吃西蓝花做法大全如何做营养高1380

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、西蓝花饭团宝宝爱多吃1、西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜*”。2、西蓝花西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，可健脑壮骨、补脾和胃，或许妈妈们只知道西蓝花好，但并不是

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大部分湖人球员均已完成新冠病毒检测，预计周六出结果744

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据《洛杉矶时报》记者Brad Turner报道，大多数湖人球员均在当地时间今天上午9点在球队训练馆内接受了新冠病毒检测，目前正在等待结果。医生用棉签伸进鼻腔...

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脾胃差怎么办最养脾胃的几个小动作学起来1743

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

对于脾胃问题，“三点取决于治疗，七点取决于养”。《周慎斋医学全书》中讲到，脾胃是各个器官的中心，并且脾胃也依赖于各种器官。人体生长，发育，维持和代谢所需的所有能量都来自脾胃的协同作用。那么脾胃差怎么办呢?一起来学习最养脾胃的几个小动作吧。1、漱津液：口水流

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打促性腺激素的副作用是什么促性腺激素的适应症有哪些4282

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、促性腺激素的作用1．FSH阈值理论当FSH达到一定水平时，才能启动卵泡的生长发育，若达不到该水平，则卵泡不会生长发育，该FSH水平称为FSH阈值。随着卵泡的生长发育，FSH阈值水平不断变化，这就是卵泡发育的FSH阈值理论。

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如何快速增高_快速长高要注意什么2113

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一、青春期女生如何快速长高呢女孩子月经初潮的出现，表示青春期已开始，而不是意味着发育期的结束。这个时期往往是增高的重要时期。那么女孩来月经后怎样快速长高?适度的体育锻炼能加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，同时还可促使生长激素和雌激素的分泌，有利于身高的增长

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减肥须知：这样的游泳姿势最减肥839

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游泳是一项很好的减肥方法，因为游泳时可以运动到全身的肌肉，可以很好的运动到背部、胸部、腹部、臀部和腿部等，消耗量极大，长期坚持还能塑造身体曲线，增加心肺功能。不过有些人游泳后减肥的效果并不明显，那可能与他们游泳的姿势错误有关。怎样游泳最减肥呢？下面就让小编

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脚臭中药药方大全三药方帮助你解决脚臭4769

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脚臭是一个恼人的话题，很多人被脚臭困扰，苦不堪言。我们祖国医学博大精深，有很多的中药方可以治疗我们的脚臭，还我们一个清新的环境。不过如果是病理性的脚臭，患者一定要到医院去检查，对症治疗，这样才能彻底告别难闻的尴尬气味。那么，治疗脚臭的中药方都有哪些呢?下面

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黑咖啡含反式脂肪酸吗盘点黑咖啡的主要功效358

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咖啡是一种有着长久发展历史的饮品，是世界三大饮料之一。黑咖啡是一种不加任何辅料的原始饮品，其原料是咖啡豆。黑咖啡最基本的味道是苦，然而这也是咖啡本身的香味，香味则是咖啡的生命，是最能体现咖啡这种饮品的本质特点。黑咖啡的质量与咖啡豆的产地、生产技术有很大的关

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黑宝熊胆礼盒药材可媲黄金2734

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或许大家都听过熊胆之类的药品，熊胆是一种名贵的动物药材，在我国古代的药学书籍就有过记载，如李时珍的《本草纲目》就明确指出熊胆可以治疗眼疾、肝胆病症。像市面上也有一些熊胆药材，作各种不同的功效使用。黑宝熊胆礼盒就比较名贵，不仅自己使用赠送别人都凸现尊贵气息。

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腰疼做什么检查如何预防腰疼324

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一、腰疼的检查项目有哪些1、详细询问病史包括年龄、性别、职业、作业环境及发病诱因，硕士青年人腰痛多半为腰肌劳损，而老年以腰椎骨关节病和骨质疏松伴有压缩性骨折居多。超负荷重体力劳动后常可发生腰肌劳损，身体瘦弱的女性常因劳累后而感腰痛，肺

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走鹅卵石健身并非人人皆宜230

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走鹅卵石一直是大家比较喜欢的健身方式。有些人喜欢在小区和公园的鹅卵石上走，有些人则特意买了仿鹅卵石的垫子在家里走。但是，走鹅卵石健身也不是人人皆宜。国家体育总局运动医学所的黄光民主任提醒，想通过这种方式健身的人们，一定不能盲目选择，否则健身不成反伤身。脚部

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燕麦片是碱性的吗介绍燕麦片的作用和功效481

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燕麦片是经过加工制成的一种食品，原料是燕麦粒，跟黄豆一样大小。燕麦片是一种保健食品，有着丰富的营养价值和保健价值，适合各类人群食用。在燕麦片中加入其它食材比如红枣、小米、牛奶等能够增加口味，营养价值更高。燕麦片含有丰富β葡聚糖、脂肪蛋白、丰富的维生素、多种

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咖啡豆种类和味道是怎么样的介绍咖啡豆的种类和营养成分4734

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咖啡的来源与一个古老的传说有关。在很久以前，非洲的高原上有一个牧羊人，有一天他的山羊异常兴奋，他很奇怪。仔细观察之后，他发现山羊吃了一种红色的果实后才变得兴奋的。他好奇地尝了一口，他也觉得精神变得振奋了。这种红色的果实就是咖啡豆。最早食用咖啡的方法是将果实

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全麦面包热量，对人体的好处2313

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我们虽然是杂食种族，但很多人群是喜欢吃面食的，面食的花样繁多，不仅有粗粮做出来的面包，还有精粉做出来的蛋糕。很多人都喜欢吃全麦面包，但顾虑它的热量，都不敢大吃特吃。其实，全麦面包是一款非常健康的食物，因为它就是粗粮中的一种。那么，全麦面包的热量是多少?吃它

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幼儿风寒咳嗽煲什么汤幼儿风寒咳嗽食疗方法3466

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孩子的身体抵抗能力比较的弱，所以就特别容易出现感冒的问题，风寒感冒就是其中的一种，当孩子出现风寒感冒以后，就可以喝一些汤来进行调理，因为孩子如果吃药的话，身体就会出现一些不良的反应，下面就来给大家介绍一下幼儿风寒咳嗽喝什么汤好，想要了解的人就一起来看看吧。

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吃东西嗓子疼的原因嗓子疼如何护理2674

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一、为什么吃东西嗓子疼呢喉咙痛可表现在喉咙(咽喉部)疼痛、粗糙和刺痛，这往往是由轻度感染或局部刺激引起的。喉咙痛是一种轻度的病症，不加以治疗，症状也大多会在一两天内消失。病因有以下几点：全身病毒感染,全身病毒感染患者需要卧床休息，并服用阿斯匹林或阿斯

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后背痤疮的诱因有哪些后背长痤疮怎么治疗2487

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一、后背痤疮的诱因有哪些1.进入青春期以后，人体内的雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，从而刺激皮脂腺，使皮脂腺增生和皮脂分泌增加，会导致毛囊口变小，最终导致皮脂排出障碍，从而淤积在毛囊口，形成痤疮。2.近几年，也有专家认为痤疮与体液免疫有很大的关系，血清Ig

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痔疮吃什么中药好得了痔疮吃什么中药1186

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

现在很多人患有痔疮，在日常生活中受该疾病影响很大，导致他们对生活的信心也会有一定的影响。大多数时候是因为他们患有这种疾病经常出现的大便出血或疼痛的症状。很多时候，肛门是比较敏感的，我们在生活中遭受本病都在寻找相关的治疗。那么什么药对长痔疮有好处。痔疮是一种

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