养生保健_瘦背瑜伽让你背部零脂肪4招打造完美背影-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

我想大家对辟谷也并不陌生，随着生活条件的越来越好，人们也开始注重自己的身体了。所以，会想一些养生的方法来帮助自己改善身体当中的一些疾病，而辟谷就是其中的一种，辟谷虽然可以帮助身体排出毒素。但一定要注意方法，尤其是辟谷后的饮食恢复。辟谷期间是需要断食的，而断

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健身增高的方法有哪些增高的运动项目5101

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、如何通过健身运动锻炼增高1.游泳众所周知游泳可以增强臂力，锻炼男性的胸肌，但是可能很少人知道游泳也是可以锻炼身体柔韧性从而促发身体长高。在游泳的过程中，你的身体是呈现拉伸状态，双腿不停做题踹动作，可以导致人体骨骼不生长断发育，延缓骨骺线的闭合

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哪些食物相克会致死哪些食物不能放在一起吃1144

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

生活里面的食物各种各样，但是有一些食物是不能够放在一起吃的，如果一起吃的话就会导致拉肚子，腹泻腹痛的情况，严重的话还有可能会导致死亡，只有了解清楚食物相克的知识，才能够避免错误的食物搭配在一起，下面就来给大家介绍一下哪些食物相克会致死，想要了解的人就跟着小

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海参小米粥的做法大全海参小米粥怎么做好吃631

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

海参和小米都是营养价值非常丰富的食物，可以单独出，还可以搭配在一起做成粥，不仅口感好，而且对人体健康也有不小的帮助。海参小米粥的做法大全可以在网上看到，添加的配料不同，那么具体的做法也并不一样。具体做海参小米粥的时候，可依据自己的口感去做，一起来看看都有哪

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离职前一定要找好下家吗？对于裸辞和骑驴找马，会被公司如何看待?717

一个月前发布来自暮烟疏雨之际觅知友会员 L1

离职、跳槽、裸辞一直是职场人关注的话题。任何时候都会有人员的流动，来来往往。有勇气的人选择裸辞，痛快转身；慎重的人选择骑驴找马，稳妥过渡。两种方式没有对错之...

职场达人交流圈
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根管治疗的步骤根管治疗的缺点有哪些_3465

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、根管治疗会疼吗根管治疗是口腔医生用根管治疗专用设备，彻底清除受感染的牙髓和感染的牙本质及毒性分解产物。根管冲洗后，消毒和严密充填根管，根管内感染细菌以防止根尖周病的发生或促进根尖愈合。做根管治疗是一个相对复杂的过程，这个过程需要通过几次的手术才能完成治

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阿里巴巴运营小知识：你们知道哪些关于阿里店铺主推款小技巧吗？749

一个月前发布来自是疯了的圆规觅知友会员 L1

小编知道很多商家不懂得什么才是主推款、如何去推主推款，不知道你们的困惑解决了没有？一、店铺款式分类店铺中的款式分类，大致分为主推款、引流款、活动款和酱油款:...

运营销售交流圈
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辟谷的原理1431

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

辟谷的原理是什么?一般来说传统的辟谷可以分为服气辟谷和服药辟谷这两种类型。服气辟谷是通过绝食、气息调整的方式来实施，效用可能缺乏相应的科学根据。而服药辟谷是指在不食主食的情况下，同时吃其他辅食，例如坚果和中草药等，从而达到对身体机能的调节。以上就是辟谷的一

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骨性关节炎是什么骨性关节炎要注意什么2079

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、骨性关节炎的分类都有哪些呢骨性关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现为缓慢发展的关

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“朋克”马云献唱《怒放的生命》，宣告卸任665

一个月前发布来自薰衣草的味道觅知友会员 L1

9月10日晚，卸任阿里巴巴董事局主席的马云头扎脏辫、身着朋克装亮相，以一曲《怒放的生命》高调“出道”，贡献了比起原唱汪峰也豪不逊色的唱功，全程无尿点、无破音...

运营销售交流圈
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血红蛋白低吃什么食物血红蛋白低的食疗方法2634

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

血红蛋白偏低是很多人会遇到的问题，这种问题也非常严重，一定要及时进行治疗，血红蛋白偏低的原因各种各样，大家就可以通过饮食的方法来进行调理，这样就能够让疾病恢复的速度变得更快。也不会对自己的身体造成什么副作用，非常安全。血红蛋白偏低的人可以多吃一些含有丰富铁

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瘦背瑜伽让你背部零脂肪4招打造完美背影4055

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、瘦背瑜伽如何让你背部零脂肪1.左腿站立，右腿自膝盖处弯曲，把右腿抬至左侧大腿上，脚后跟和脚底的外侧搁置再左大腿的上部。右脚稍许扭转，压放在左大腿上，但不要用脚后跟，而应用脚后跟外侧压紧左腿。当有脚后跟的外侧紧紧的压在左大腿上时，左腿和整个身体要绷紧伸直

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一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、久坐族室内锻炼身体的小妙招梳头：用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。脸部运动：

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运动养生有讲究警惕骑自行车健身的七大误区2451

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

健身房的自行车健身误区：1.快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动，

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一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活764

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一个人知道自己为什么而活,就可以忍受任何一种生活。——尼采你问过自己想要过什么样的生活吗?你知道自己是为什么而活吗? 每次问自己这个问题的时候,总是没有一...

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吃安乃近多久感冒能好和安乃近不能够一起服用的药物有哪些1757

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、吃了安乃近多长时间感冒就能好了安乃近属于解热镇痛及非甾体抗炎镇痛药。安乃近作用于体温调节中枢，使皮肤血管扩张，血流加速，出汗增加，散热加速而降低体温。安乃近片主要用于退热，亦用于治疗急性关节炎、头痛、风湿性痛、牙痛及肌肉痛等。安乃近片的退热效果不错。服

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预备跑步的正确姿势应该注意些什么3597

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

现在很多人都喜欢运动，跑步作为人类生活中比较常见的一种运动方式，深受各年龄阶段的人们的喜爱。跑步也是一直比较常见的经常在正式运动会等场合进行比赛的运动项目。休息时候的跑步并没有太多规则限制，但如果出现正式的场合，就要对一些相应的规则及注意事项进行了解了。那

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科学饮食健身运动常见的五大错误3662

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

近年来，随着人们身体健康每况愈下，加上因不正常的饮食引发的过度肥胖的问题，越来越多的人提倡科学健身的运动方法。跑步和到健身房健身等方式越来越受到人们的欢迎。不过在运动过程中，也出现了很多对科学运动健身的错误观念。下面就来列举一些常见的健身运动的错误性认知。

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豆腐脑是碱性食物吗如何吃更有营养1419

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豆腐脑是生活中常见的早点和小吃，深受大家喜欢。从南方到北方，不管是吃咸的还是甜的，不管是加红豆还是加油条酱油，豆腐脑都是大家心中老是惦念的美食。但是不知道大家是否了解过豆腐脑是碱性还是酸性食品呢?怎么吃更有营养呢?确切来说，豆腐脑是弱碱性食品。豆腐、豌豆、

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散步的好处有哪些每天坚持散步30分钟很长寿4036

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

如今，生活节奏正在加快，压力越来越大，也存在亚健康状态。尤其是一些老年病也越来越年轻化，我们能做的就是提前预防，多多运动，增加身体免疫力，而运动中最简单的就是散步，散步可以改善心情，强身健体，最主要的是还能起到减肥的作用。散步的好处有哪些?一，改善心情就算

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肌肉萎缩应该怎样锻炼肌肉萎缩都有那些症状呢2583

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、肌肉萎缩应该怎样锻炼有氧运动：有氧运动可使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。掌握运动节奏：肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳

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快速止咳化痰的偏方_秋冬咳嗽吃什么好的快423

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

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血红蛋白a偏低的原因血红蛋白a的正常范围分析2660

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、血红蛋白a偏低到底是什么因素如果是由于缺铁性贫血引起的血红蛋白啊偏低的话，那么是很好治疗的，患者可以通过服用葡萄糖酸亚铁或者是硫酸亚铁来进行治疗。此外服用复方阿胶浆或者驴胶补血颗粒对于治疗缺铁性贫血也是有帮助的，当然改善患者的饮食也很重要，患者可以多吃

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解大便带血怎么回事呢治疗便血的七大食疗方法2587

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、解大便带血怎么回事呢1、痔疮痔疮是一种常见的肛肠类疾病，通常情况下，痔疮不会引起大便出血，但如果不能及时处理，可能会导致患者在排便过程中或排便后，出现滴血或喷射状出血。2、肛裂肛裂一般都是由便秘引起，病情轻微时，出血较少，病情

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骑自行车能减肥吗,骑自行车的好处1773

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一、骑自行车能减肥吗踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，可以强化心脏功能。周期性的有氧运动，能使锻炼者消耗较多的热量，可收到显着的减肥效果。骑自行车运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、

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《使命召唤：战区》已封5万作弊帐号继续加大反作弊力度603

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3月11日，动视和Infinity Ward发布了《使命召唤：战区》（Call of Duty：Warzone），宣布正式进军大逃杀类型的游戏。这款游戏已免...

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腰腹减肥方法有哪些4种方法加速脂肪分解1272

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在日常生活中，许多朋友由于工作的原因需要长期坐着不动，这样就会导致腰部和腹部有许多赘肉堆积，形成大家所说的水桶腰。腰部腹部肥胖不仅会影响健康，穿起衣服来也非常不好看。接下来就给大家介绍一下腰腹部减肥方法。1、揉腹。需要把手掌心和另一只手的手背叠起来，然后横

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过敏体质的中医调理有哪些过敏体质如何测试呢788

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一、过敏体质中医应该怎么调理呢中医体质辨识学说中,特禀体质人群由于先天遗传因素造成过敏、遗传病等特殊状态。对于特禀体质(过敏体质)的调节,向大家推荐玉屏风散(玉屏风颗粒)一方,“黄芪、防风、白术三味药配伍相得益彰”,黄芪,用来补气,固表;白术用来健脾,脾胃

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这4种水果是“痘痘克星”，00后要多吃，不仅预防青春痘还美白 1223

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00后对于皮肤是很在乎的，00后会希望拥有一个光滑细嫩的皮肤，可是现在还是处在青春期，身体中的内分泌比较旺盛，所以就会导致脸上出现一系列的皮肤问题，最常见的...

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早上起来胃恶心想吐是怎么回事恶心呕吐的四款食疗秘方_317

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一、早晨起来恶心呕吐是怎么回事只是总所周知的事情，但是如果每天都吃一些油腻的，不适合消化的食物的时候。就难免遭遇早上起来恶心干呕的境遇了。要想摆脱，饮食是关键。恶心是咽后部和(或)胃部的一种不适感觉，常为呕吐的前驱感觉，并可引起呕吐，但也可单独出现，主要表

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荨麻疹怎么办_实用的治疗荨麻疹偏方5004

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一、荨麻疹的症状及原因荨麻疹的症状:一、风疹块数目大小不一荨麻疹的常见症状表现为风疹块有发红或苍白的水肿性斑，其边缘红晕。风疹块的大小不一，数目不定，分布区域广，同时伴有针刺感、灼热感、瘙痒。二、风疹块消失快风疹块长则两天，短则几小时后会自

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长期坚持跑步后对人身体的好处497

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跑步是生活中比较觉的一种减肥和锻炼方法，跑步减肥和跑步运动属于比较简单的一种锻炼方式，大家虽然把跑步当作生少中的一种锻炼方法，但是大家知道跑步对身体都有哪些好处吗，那么现在就为大家介绍一下。1、肠胃中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化

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如何避免运动后肌肉酸痛588

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很多人在运动之后，第二天起来常常会感觉肌肉酸痛，?动一下就全身难受，特别是四肢的肌肉，感觉都不像是自己的一样。那么运动过后有什么应付肌肉酸痛的自我处理方法吗？如何预防运动后的肌肉酸痛呢？下面就让小编为大家介绍一下。说到运动后的肌肉酸痛，相信很多人都

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怎么增加背部肌肉的方法背部肌肉要如何锻炼_3861

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一、男人背部肌肉的组成1、竖脊肌：又称骶棘肌，包括髂肋肌、最长肌、棘肌，是负责伸躯干的主要肌肉(使躯干后部靠近双腿后部)。在硬拉和山羊挺身等动作中，竖脊肌会积极参与。2、背阔肌：背阔肌的主要功能是使肩部伸展、内收、内旋。在所有拉类动作中，背阔肌都会参与，无

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晨练的好处3种晨练方法教你强身健体3390

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一、晨练有什么好处1、晨练能够让我们的神经细胞得到充足的能量以及氧气，当我们的大脑和神经系统紧张工作的时候，通过晨练可以获得足够的能量。2、晨练还有助于肌肉的发达，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，同时对于肌肉组织的耐久力也能起到增加的作

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女性都想让自己的容貌一直美美的，但随着岁月流逝，皮肤容易出现各种各样的问题，比如皱纹、黄褐斑等对于女性来说就是比较常见的皮肤问题，很多女性听说中药美容膏效果显著，但不知如何自制。针对这一情况，下面就为大家介绍几种自制美容膏的方法：1、玉黄膏：组方成分主要包

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