养生保健_为什么有的人跑步不减肥如何正确跑步减肥-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气养生保健

热门养生保健

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

民间传说慈禧太后肌肤如雪、肤若凝脂、容颜不老，而拥有这种肌肤状态，与日常生活中长期坚持采取有效的保健措施有很大关系，比如平时使用一些中药来美白润肤，效果就非常显著，下面就为大家介绍几个效果比较显著的美白秘方。一、美白面膜秘方：所需材料包括了白蔹，白芷，细辛

û49 ñ1340 95

瑜伽一周练几次比较好练瑜伽时要注意什么1476

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、瑜伽一周练几次最好做到天天坚持练，这样才会有好的效果。你可以试这样做,效果更好。每天做的强度适中,天天做,每次40分钟左右或者一天做强度大的,时间60~80分钟,一天做强度小的,时间15~25分钟，不久你就会发现自己越来越苗条了方法一，健康减肥

û6 ñ60 0 44

世卫组织：中国疫情顶峰已过尚未构成全球性大流行662

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

2月21日，在瑞士日内瓦，世界卫生组织总干事谭德塞（右）出席例行记者会。新华社日内瓦2月24日电（记者刘曲）世界卫生组织总干事谭德塞24日表示，世卫组织和中...

聚焦热点圈
圈子成员：179圈子话题：22圈子人气：34980

û0 ñ0 0 0

醋泡花生可以减肥吗怎么做醋泡花生1364

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

花生和食醋都是我们日常生活中，经常会吃到的，两者搭配在一切，做成醋泡花生每天适当吃一点，对于高血压、高血脂病人而言，可降压降脂，保健功效不错。醋泡花生可以减肥吗?答案是肯定的，减肥效果还不错，有大肚子的人不妨来尝试下。醋泡花生怎么做呢?下面一起来学学吧。将

û75 ñ16 0 95

脑梗塞怎么治疗_脑梗塞发病前有这些征兆你知道吗910

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、脑梗塞发病前有这些征兆1.头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。2.短暂性视力障碍，表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自

û3 ñ31 0 34

下巴肌肉萎缩早期症状_肌肉萎缩疼痛的护理2037

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、造成下巴肌肉萎缩的原因及症状造成下巴肌肉萎缩的原因如受伤后卧床、肌肉没有适量的收缩运动长时间休息导致肌肉功能退化；另外就是神经损伤导致肌肉无法收缩、废用部分肌纤维；可能还包括其他一些肩带或面肩肱型的肌营养不良因素，产生肌萎缩。下巴肌肉

û46 ñ80 0 47

骨折病人吃什么营养品效果好骨折病人的并发症说明4632

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、骨折病人吃什么营养品效果好骨折后2～4周。食疗方：当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用两周。田鸡煲汤；制作材料。主料：鸡400克，猪肉（瘦）200克辅料：枸杞子25克，三七8克。调料：姜5

û19 ñ11 0 58

更多圈子

可能感兴趣的圈子

全球代购专场

私货资产分享圈

桌游社区

烂片吐槽榜

影视吃瓜基地

家居装修社区

拉丁舞圈

奇闻异志圈

韩影思密达

痛经怎么办教你10个瑜伽动作缓解痛经4143

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

十个女人有九个会痛经，其实，痛经是跟女性身体的体质有关的，那么我们该怎么缓解痛经呢？下面一起来看下缓解痛经的10个瑜伽动作。一、盘坐扭转1、坐姿，双腿盘放，双吸气，臂伸直撑在臀部两侧，背部打直，肩膀向后打开，眼睛目视前方。2

û67 ñ1560 72

哪些人不宜食用乌塌菜乌塌菜的食用禁忌3276

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

我们餐桌上的菜肴的种类是比较丰富的，虽然蔬菜的种类很多，有些蔬菜是不能够食用的，尤其是患病的人群。哪些人不易食用乌塌菜呢?乌塌菜是我们所说的塔菜，其营养价值是非常高的，但是也会有一定的禁忌，所以今天小编在这里和大家分享一下关于乌塌菜方面的知识。乌塌菜是在秋

û61 ñ18 0 0

跑步是最好的运动项目吗如何跑步达到锻炼效果244

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、跑步是最好的运动项目吗更加长寿：长期坚持慢跑的人，死亡率比其他人低６３％，每周跑步约３２公里平均消耗２０００卡以上热量，平均寿命会增长约３年以上。更重要的是跑步可以让人注入更多的生命力，跑步者通常生活态度更健康和积极。保持良好体形：跑步几乎能比

û30 ñ45 0 47

内热口臭如何饮食五个食谱驱走内热口臭2897

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

口臭是比较常见的一种症状，导致口臭出现的原因也有很多，内热就是其中一种，出现内热口臭要注意饮食方面的正确安排，能够达到很好的调节作用，下面就来看一下内热口臭如何饮食，想要了解的人就一起来看看。一、吃海带有口臭问题的人适当的吃一些海带，就能达到很好的除臭作用

û43 ñ96 0 35

牛心胆固醇高不高胆固醇高的患者吃什么1804

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

在我们的日常生活中，动物内脏是我们餐桌上的常见食物。动物内脏不但能做成各种各样的佳肴，还含有丰富的铁元素，维生素，微量元素和蛋白质等，对人体营养的补充十分有益。但是在拥有各种优质元素的同时，动物内脏还含有胆固醇，嘌呤等，对于胆固醇高的患者来说，就需要十分的

û51 ñ53 0 85

从朝鲜将军到李鸿章，你没见过的高官奇葩出行方式719

一个月前发布来自傲娇范、女王觅知友会员 L1

汽车发明以前，人们的出行工具多以骡马为主。不知道这是不是摆拍，图中这位朝鲜贵族出行实在奇葩，不知道他是怎么上去的，这四个轿夫是一刻也不能闲着，否则轿上的人摔...

6图

书旗书友会
圈子成员：141圈子话题：11圈子人气：30980

û0 ñ0 0 0

成人支气管肺炎怎么治疗能预防支气管炎的方法是什么5043

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、成人支气管肺炎怎么处理支气管肺炎又称小叶肺炎，是小儿的一种主要常见病，尤多见于婴幼儿，也是婴儿时期主要死亡原因。肺炎多发生于冬春寒冷季节及气候骤变时，但夏季并不例外。甚至有些华南地区反而在夏天发病较多，患病后免疫力不持久，容易再受感染。支气管肺炎由细菌

û75 ñ1200 10

脱水的症状是什么9个表现暗示你的身体缺水了3143

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、身体脱水的9大症状表现1、口腔干燥舌头肿胀：身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。2、小便深黄色：随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加

û47 ñ1820 58

决明子枕头怎么清洗如何自己制作决明子枕头2903

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

生活中枕头是我们睡觉时所必须的，一个好的枕头可以对我们的睡眠起到很好的帮助作用，对我们的身体健康也是比较有利的，生活中有很多的保健枕头，像我们大家比较熟悉的决明子枕头，决明子枕头是比较不错的养生保健枕头，一般人都适合枕决明子枕头，枕决明子枕头有一个比较困扰

û45 ñ1240 75

男性睡前健身好么男性健身全攻略介绍2049

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、男性睡前健身好么晚上临睡前做运动好。临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时（这一运动时间因人而异，一般来讲在20－30分钟为宜），随即停止。这时，体温开始下降。当30－40分钟后睡觉时，人将很容易进入深度睡眠，从而提

û65 ñ1400 9

芝麻酸性还是碱性食物了解芝麻的酸碱性很重要2519

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

坚果中都有许多的不饱和脂肪酸，对我们的大脑发育很有帮助，特别适合孕妇和儿童食用。而坚果中的芝麻营养更丰富，大量的氨基酸和矿物质有预防贫血，活化脑细胞，消除血管胆固醇等功效，是一款不可多得的保健食物。所以了解芝麻的酸碱性，能更好的使我们利用它。那么，芝麻到底

û79 ñ1800 57

过午不食后皮肤变好了过午不食的危害有哪些1176

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

我很理解那些迫切想减肥瘦身的姑娘们，但是真的减肥没有任何的捷径，不管是减肥药还是节食或者是过午不食，都存在很大的隐患。但是你们只会骨折体重计上体重越来越轻的喜悦，完全不会搭理这之后的副作用!谁让现在的人以瘦为美呢，胖子好像就不受待见似的。一开始我们在过午不

û70 ñ86 0 88

怎样瘦腰最快最有效几种方法瘦腰效果好875

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、瘦腰瘦肚子最快的小妙招早上空腹喝水肚子大的首要原因是便秘，排毒清肠最重要，所以早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出。

û7 ñ1660 71

生发剂到底有用么养发生发药膳方大全523

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、生发剂有没有用1、生发剂能活性因子脱生发产品能活性因子,能有效清除头皮油脂、真菌及头螨,是头发获得良好的生长环境,从而实现止脱生发。脂溢性脱发主要原因在于皮脂腺分泌过旺,导致头皮油腻潮湿,加上尘埃与皮屑混杂,几天不洗头就很脏,并散发臭味,尤其

û49 ñ96 0 43

预备跑步的正确姿势应该注意些什么3641

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

现在很多人都喜欢运动，跑步作为人类生活中比较常见的一种运动方式，深受各年龄阶段的人们的喜爱。跑步也是一直比较常见的经常在正式运动会等场合进行比赛的运动项目。休息时候的跑步并没有太多规则限制，但如果出现正式的场合，就要对一些相应的规则及注意事项进行了解了。那

û53 ñ16 0 30

美国疫情太严重！哈佛大学宣布改为网课教学，众多名校纷纷停课795

一个月前发布来自軟萌少女范觅知友会员 L1

为了防止冠状病毒的传播，哈佛大学将所有课程移至网上。此前，福特汉姆大学和普林斯顿大学取消了所有的校内教学，哈佛大学的官员周二在他们的网站上宣布了这一消息。哈...

教育培训圈
圈子成员：226圈子话题：22圈子人气：44870

û0 ñ0 0 0

中药阿胶的功效分析阿胶糕的食用办法1233

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、中药阿胶的功效与作用到底是什么呢1、提高免疫力：阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。2、强筋健骨：阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。3、益智健脑

û36 ñ1320 7

腹背运动分解动作有哪些腹背运动有什么禁忌3216

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

在我们人体身上有非常多的肌肉群，而且根据各自的功能，还分为大肌肉群和小肌肉群。我们人体的腹部和背部就是非常大的两个肌肉群，在平时的时候多针对他们来做锻炼这对于身体来说是非常有帮助的，如果你想要锻炼腹部和背部的话，不妨来了解一下有什么运动可以帮助你吧。腹背运

û11 ñ1360 96

为什么有的人跑步不减肥如何正确跑步减肥1838

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、跑步减肥的最佳时间什么时候其实我们知道一般跑步减肥30分钟以上即可达到消耗脂肪的效果，身体的脂肪就已经在消耗。其实就跑步减肥本身来说，是一件比较简单的事情。只需要减肥者每次连续跑步至少30分钟以上，一般就可以达到减肥刷脂的效果。连续跑步的时间越长，减肥

û75 ñ1090 34

你不知道的排毒养颜瑜伽这些瑜珈教你美颜又瘦身2985

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、排毒养颜瘦身瑜伽操怎么做瑜伽练习-树式树式能缓解便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良等症状，对肾脏和泌尿系统也有好处。1、站立，正常呼吸。2、左腿站立，右腿自膝盖处弯曲，把右腿抬至左侧大腿上，脚后跟和脚底的外侧搁置在左大腿的上部。右脚稍许扭转，压

û70 ñ48 0 74

太阳穴青筋突起怎么回事呢_太阳穴青筋凸起怎么办你知道吗948

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、太阳穴爆青筋突起是怎么了所谓青筋就是医学上所说的皮下静脉.青筋暴出一般是人在某种极端情绪的操控下产生的,如愤怒或兴奋等.这时会相继出现一些明显体征：心跳加速,动静脉血管内大量充血,体表红润等.那么就可以看到皮下的静脉血管膨胀,就是你所说的青筋暴出了.这

û48 ñ1810 95

突然恶心呕吐浑身冒汗是怎么回事恶心想吐怎么办_1410

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、突然恶心呕吐浑身冒汗是怎么回事是因为在日常生活中身体的气血能量不够。身体供血不足。大脑、心肌、四肢缺血缺氧导致头晕，恶心，想吐，冒汗，全身没有力气。平时晚上睡得太晚，失去了身体补充气血能量的时间段睡眠，使身体的气血能量下降不能满足身体能量平衡的需要。因

û14 ñ1380 50

新陈代谢快对身体有什么好处如何提高身体的新陈代谢呢3563

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、新陈代谢快具体有哪些表现当新陈代谢快的时候，会出现哪些表现症状呢？对于我们来说，新陈代谢是非常重要的，如果新陈代谢慢的话，则会导致引起一些疾病。而新陈代谢快的时候，又会出现哪些症状呢？一、人会非常容易地感到饥饿。经常在刚就餐后不久，就会感觉到饥饿，不断

û21 ñ1180 18

银耳桂圆汤的养生功效喝银耳桂圆汤有什么好处2901

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

现在越来越多的中老年人喜欢养生保健，各种各样的保健产品也出现在生活里面，市面上所出售的保健品其实并没有普通的食材效果来的好，想要滋补身体大家可以使用一些中药材或者是普通食材，像桂圆，银耳，红枣就是不错的选择，做一些银耳桂圆汤来喝，可以达到很好的养生作用，益

û59 ñ1440 71

男性感染艾滋病的三大早期症状感染艾滋病的九大危险信号1798

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、成年男性初期的艾滋病三大症状一、成年男性的艾滋病急性期症状也有一部分人在感染早期可以出现男性艾滋病初期症状，发生率50%左右，主要表现为发烧、头晕、无力、咽痛、关节疼痛、皮疹、全身浅表淋巴结肿大等类似“感冒”的症状，有些人还可发生腹泻。这种症

û10 ñ64 0 15

产后恢复瑜伽动作有哪些超简单的几个产后恢复瑜伽动作643

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、产后恢复瑜伽好处练习产后恢复瑜伽，好处远不止瘦身那么简单。那产后恢复瑜伽有什么好处呢?以下6大好处，新妈必知：1、恢复窈窕好身材瑜伽是一种健身运动，长期练习，能促进血液循环，恢复皮肤张力。通常，产后6个月是身材恢复的黄金时期，如果想练瑜伽就要

û3 ñ1750 24

共 49/306 页第一页上一页上5页 46 47 484950 下5页下一页

人气圈子推荐

商务服务交流圈
圈子成员：212 圈子人气：43745
富阳社区圈子
圈子成员：0 圈子人气：61945
下城社区圈子
圈子成员：19 圈子人气：64375
精彩生活圈
圈子成员：232 圈子人气：46980
余杭社区圈子
圈子成员：0 圈子人气：63290
现代诗歌圈
圈子成员：234 圈子人气：36230

人气运动推荐

[食疗保健]薄荷叶的功效与作用及食用方法巧用薄荷叶强身

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐养生保健

热门圈子

人气养生保健

热门养生保健

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐