养生保健_打篮球能减肥吗,打篮球的技巧-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气养生保健

热门养生保健

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、引起肌肉痉挛的原因是什么肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。1、全身性原因高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋。

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揭秘蛙跳能不能练弹跳_蛙跳的好处介绍1541

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、蛙跳能练弹跳吗蛙跳可以增加弹跳的力量，但是最主要的作用还是在于增强体力。下面这几种方法都可以提高弹跳力：单腿跨步跳这种练习方法可以很好的提高腿部的力量和踝关节的力量。首先用一条腿进行支撑，然后用另一条腿保持最大的幅度向前跳，在跳到大约20几米

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瑜伽五式拥有好睡眠1639

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

瑜伽五式拥有好睡眠，现代社会快节奏的生活，工作的压力等让很多人都有了失眠的症状，失眠容易让人焦虑，心情烦躁，进一步影响生活和工作。一些人靠药物来治疗失眠，但这对身体有很大的损害。这时候多做做瑜伽就是个不错的选择，瑜伽五式拥有好睡眠可以让人放松，缓解压力，让

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大肠息肉分类大肠息肉的原因有哪些2808

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、肠息肉的几种类型1、炎症性息肉。炎症性息肉是由于各种原因导致的肠粘膜长期慢性炎症引起的息肉样肉芽肿，又名假息肉。这种息肉多见于溃疡性结肠炎，慢性血吸虫病，阿米巴痢疾及肠结核等病的病变肠道中。2、淋巴性息肉。淋巴性息肉多

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适合小学生的运动项目哪些运动对小孩有好处_适合小学生的运动项4526

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、适合小学生的运动项为了让孩子更加健康，不少家长会给孩子报各种运动兴趣班，那么对于小学生，哪些运动是最佳选择？适合小学生年龄的几项运动有哪些？1、跆拳道。让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。2、篮球。打篮球，可以

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山梨糖醇糖尿病可以吃吗糖尿病人的饮食规律有哪些2458

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、如何通过食疗治疗糖尿病1.生地黄粥原料：鲜生地150克，粳米50克。做法：将鲜生地洗净捣烂，用纱布挤汁。先用粳米50克，加水500毫升，煮成稠粥后，将生地黄汁加入，文火再煮一沸，即可食用，每日一至二次。功能：清热凉血，养阴生津。现代药理研究表

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仰卧起坐让你减掉小肚腩1880

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

很多人面对自己肥胖的身体，都会非常的发愁，想减掉自己身上的赘肉，可是，减掉赘肉并不是一件那么容易的事情，这需要有耐心，有恒心，当然，必不可少的是有很好的减肥方法。现在为你推荐一种减肥方式，那就是仰卧起坐，这种减肥方式，不但简单，而且效果非常的好。来试试吧!

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富士 X 峰会：发布更小更轻的F1.0镜头，给X-Pro3换上隐645

一个月前发布来自一倾风月一流年觅知友会员 L1

北京时间 9 月 20 日晚上，富士举行了一场名为「富士 X Summit」的活动，主要发布与富士 APS-C 画幅的相关产品。会上，富士官方就公布了两支 ...

摄影大师达人圈
圈子成员：228圈子话题：25圈子人气：42620

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如何美背美背要从多方面进行才有效果234

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、如何美背一：定期去角质1、在洗澡的时候，去适量的磨砂膏涂于背上。2、选择较为柔软的毛刷来刷抹。3、用温水冲洗，也可以用沐浴精冲洗身体，再加上适度按摩可刺激细胞组织，不仅如此，还可调节皮脂分泌哦。4、洗完澡之后，可以再涂上具有收敛效果身体

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打篮球能减肥吗,打篮球的技巧3809

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、打篮球可以减肥吗这里说的打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，

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高血脂要如何运动预防哪些运动方式有助降低血脂3433

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、高血脂应该要如何运动呢高血脂应该要如何运动呢1、坚持步行现在的人出门都是用交通工具代步，缺乏运动是造成高血脂的主要原因之一，先进行慢速70-100步/分钟行走，待适应后改为中速行走100-120步/分钟，出现跛行后再坚持行走100步，跛

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网易考拉内部高管会：融资进展一切顺利664

一个月前发布来自逆风の蒲公英觅知友会员 L1

8月20日，脉脉上有消息放出，称网易考拉和阿里的谈判失败。界面新闻记者询问了多名网易考拉内部员工，一位要求匿名的资深项目经理告诉界面新闻记者，下午丁磊召开的...

运营销售交流圈
圈子成员：240圈子话题：15圈子人气：42860

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呼吸衰竭发病机制呼吸衰竭的食疗875

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、呼吸衰竭的病因病机损害呼吸功能的各种因素都会导致呼衰。临床上常见的病因有如下几方面。呼吸道病变支气管炎症痉挛、上呼吸道肿瘤、异物等阻塞气道，引起通气不足，气体分布不匀导致通气/血流比例失调，发生缺氧和二氧化碳潴留。肺组织病变肺炎、重

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辟谷多久一次辟谷有哪些好处517

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

现在“辟谷”一词被越来越多的人熟知，它原是道教的一种修身养性的排毒方法，后来广泛的运用到减肥和养生之中。辟谷就是在一段时间内不吃五谷，通过自我的清理内肠道来提升自身免疫力和自愈力的方法。那么，您知道初次辟谷几天为好?辟谷的多久一次对身体比较好呢?辟谷不是我

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急速戒烟的危害正确戒烟方式有哪些_4070

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、急速戒烟的危害危害一：长期吸烟的人，身体机能处于一种病态的平衡下，突然戒烟，会打破这种平衡，使人的身体机能无法适应，因而产生各种不适，就像病人突然停药，后果是身体机能紊乱，出现各种戒烟性疾病，等于慢性自"杀"。

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鸡粪粪是酸性还是碱性食疗养生从原材料开始2306

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

发展种植绿色食品，是现代化农业的重要方向和目标。现如今有机食物，绿色食物的价格不菲，消费者对于绿色安全食物的诉求也更加迫切。而种植食物所用的肥料的选择是保证绿色食物的第一步!鸡粪粪是酸性还是碱性，它作为有机肥自然是不错的选择，而食疗养生与原材料的选择又是不

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脐橙大丰收，纽荷尔……你确定分得清我是什么样的橙子吗？569

一个月前发布来自超人不流泪觅知友会员 L1

纽荷尔脐橙,原产自大洋彼岸的美国，是华盛顿脐橙的芽变品种，1979年被引种到我国。我县从2000年开始引进试种，在海拔600~900m的山地种植，一般3月上...

海外生活讨论圈
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手机运行卡顿，到底和处理器有关，还是内存？看完这3点就明白了719

一个月前发布来自伊人回眸泪倾城觅知友会员 L1

手机老卡顿，到底和处理器有关，还是内存？看完这3点就明白了！目前我们国内的手机品牌跟苹果手机最大的一个差距，也就是出在这个手机的流畅度上面，很多人为了使用更...

智能手机交流圈
圈子成员：189圈子话题：24圈子人气：39445

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如何退烧效果好_发烧吃什么菜退烧好一些4931

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、怎样退烧效果好1、维持家中的空气流通：若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。2、脱掉过多的衣物：如果

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膝关节炎的艾灸方法有哪些膝关节炎的发病与什么有关223

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、膝关节炎的艾灸方法是如何的(1)手持悬灸灸法：手持陈年纯艾条施灸A.单点温灸阿是穴、膝眼、膝阳关;B.双点温灸肾俞穴。每处穴位依次进行回旋、雀啄、往返、温和灸四步法施灸操作：先行回旋灸2分钟温热局部气血，继以雀啄灸1分钟加强敏化，循经往返灸2分钟激发经

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瑜伽美背,瑜伽让你美背1055

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、瑜伽可以减肥吗第一式：右腿向正后方撤出一大步，同时双手臂慢慢上扬，两大拇指和食指并拢，用力向上伸直，想象着手臂无限向上伸长，头部跟着后仰，保持背部肌肉全面紧缩状态。保持15秒后，再换左腿来做同样的动作，重复10次。锻炼背部肌肉，让

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风寒咳嗽吃梨子可以吗不同类型的咳嗽食疗方法也不同2327

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

风寒咳嗽的时候是可以吃梨子的，但是要针对是那种类型的风寒咳嗽，我们都知道要对症下药才能够有治疗的效果，食疗也是一样的，同样都是风寒咳嗽但是类别却不同，梨子的作用也都是不一样的!下面给大家说说不同类型的咳嗽食疗方法也不同!有很多人认为咳嗽喝点梨水很好，其实并

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湿疹护理须知手上长湿疹不能吃什么675

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

湿疹这种疾病可以在任何的季节发生，身体的任何部位都可能会出现湿疹，甚至身体隐私部位也可能会出现湿疹，手部经常暴露越外面，会受到各种各样的刺激，如果不注意保护双手的健康的话，那么很可能会出现手部湿疹。对于湿疹的患者来说，饮食调理是不可忽视的，饮食不当的话，可

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皮肤粗糙怎么办皮肤粗糙吃什么2275

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一、改变皮肤粗糙的方法有哪些红薯给肌肤光滑质感红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

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4月25日，国新办举行国务院政策例行吹风会，邀请中国人民银行副行长刘国强、银保监会副主席祝树民、发展改革委财政金融和信用建设司司长陈洪宛、人民银行货币政策司...

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精油是我们在按摩等的时候，经常会用到的，制作的原料不同，那么精油的类型也不一样。姜精油是一种以生姜味主要原料制作而成的精油，姜精油的功效与作用有哪些呢?非常多，可滋养肌肤，能消肿散瘀，还可以调理月经，做产后护理等，总之用途非常大，使用姜精油讲究不少，一起来

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红曲酒酒糟保存方法有哪些红曲酒的功效与作用你知道吗5032

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一、红曲酒酒糟保存的方法密封存放是最好的，去农资公司买一种比较厚实的塑料袋（农资公司*的是两端开口的，先把一端扎紧），往袋子里装适量酒糟，压紧（压紧很重要，这样尽可能的把其中的空气排除掉），继续放酒糟，继续压紧（如果没有压紧的话，在有空气的地方

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什么是血脖肉吃血脖肉有什么危害3904

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在我们日常生活中对于猪肉是非常熟悉的，相信每个人都会吃过猪肉。通常猪肉也会根据其部位不同也有不同的名称，比如前上肉，后上肉以及血脖肉等等。但是，对于血脖肉是什么，相信在生活中大多数人可能都不太了解，对于他又有什么危害也不太清楚，因此我们现在去了解一下关于血

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瘦小腿的方法推荐瑜伽也能瘦小腿你知道吗3214

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一、怎样瘦小腿加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，

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中医治疗幼儿肺炎有哪些治疗方式4314

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中医是我国医学界的精髓，很多国人都很相信中医的实力，大多数中国人认为西医治标，中医治本这个道理。对于小儿肺炎的治疗来说也是一样，这种可能影响孩子一生的疾病当然中西医相结合。用中医治疗小儿肺炎是大多数父母首选的治疗方式。那么，中医治疗幼儿肺炎?有哪些治疗方式

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吃胶原蛋白能除皱吗怎么预防长皱纹的呢3343

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一、吃胶原蛋白可以除皱吗吃胶原蛋白可以除皱。一般在25岁之后，胶原流失加快，肌肤就开始走下坡路，除年龄增长外，紫外线照射、营养不均衡、环境污染、工作压力、电脑辐射和熬夜等，使得胶原蛋白流失的速度更快。因此，补充胶原蛋白能使皮肤柔嫩、光滑、去皱、增加弹

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如何增强抵抗力体育运动可提高免疫力3655

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一、十个方法来增强御寒抵抗力多“点”水天气干燥，很容易导致身体缺水，所以，时常要多喝点白开水，这样才能有效的保证身体正常的机能需求，同时能够帮助身体排除毒素的作用。冬天虽然出汗排尿少，但是还是需要我诶身体补充水分的。方法：每日饮水量应不少于200

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瑜伽是一种非常好的养生运动，不但可以使身体的血液循环加快，而且具有瘦身的功效，还能使人心态平和，对浮躁的现代人来说再适合不过了。练习瑜伽前是需要热身的，这样可以避免拉伤或者扭伤肌肉，接下来就给大家介绍一下瑜伽全套热身动作。1、脚趾练习需要练习者两脚分开站好

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饭后剧烈运动的危害饭后如何保健呢2947

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一、警惕饭后剧烈运动会腹痛有的宝宝喜欢吃过饭后剧烈运动，可是爸爸妈妈们应该重视的是饭后运动腹痛的问题，家长们一定要重视的，不能让孩子饭后剧烈运动的。许多家长告诫孩子，吃完饭后不要立即奔跑，否则会得阑尾炎。其实这是没有科学依据的。阑尾是个细长的、类似蚯蚓的管

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