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平时训练前我们该如何热身健身房中很多人平时的热身，开始会选择跑几分钟的步，就开始今天的训练了。其实这只适用于腿部肌群的训练前，并不是所有的训练都合适的。“热身”不等于“慢跑5分钟”，这样的热身，根本没什么用！对于训练前热身静态拉伸和基础的有氧运动已经过...展开全文c

运动达人圈
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澳门特区政府举行“澳门回归祖国二十周年”升旗仪式787

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澳门特区政府20日早晨八点在金莲花广场举行“澳门回归祖国二十周年”升旗仪式。候任澳门特首贺一诚主持仪式。包括澳门政府和各界人士代表、中联办、解放军和澳门市民在内的上百人在广场内和周围观看仪式。澳门特区政府举行“澳门回归祖国二十周年”升旗仪式

展览展会交流圈
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庆祝新中国成立70周年长安街12处国庆主题花坛亮相887

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建国门花坛主题是“壮丽70年”为了喜迎国庆，北京长安街沿线的12处立体花坛近日竣工，正式与市民见面，绚丽多姿、造型多样的花坛景观吸引了众多市民游客观赏、拍照。这12处立体花坛分布于建国门西北角、东单路口、东方广场、西单路口、民族文化宫和复兴门东北角。每...展开全文c

艺术文化才艺圈
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最便宜和最贵的都占了！小米连发两款5G手机660

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9月成为了手机厂商旗舰机的秀场，苹果、vivo、华为先后在9月发布了自己的旗舰机。现在，小米也来了。最便宜5G手机来了9月24日，小米集团召开新品发布会，一口气发布了小米9 Pro和小米MIX Alpha两款5G手机。其中小米9 Pro采用了骁龙855...展开全文c

财经早知道
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八十万元君子兰亮相沈阳君子兰文化展817

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10月23日，辽宁沈阳，首届“荟至兰心”君子兰文化展正在一商场展出。本次君子兰文化展共展出鞍山兰、白花君子兰、玻璃兰、国兰、圆头、金丝兰、技师、油匠、珍珠兰等百余品种。其中，一盆标价八十万元“油匠和尚”君子兰花亮相，成为当日最为关注的“花王”。

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生活服务专职圈
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日本疫情蔓延还要搞10万人马拉松！东京奥运还能开吗？685

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“情况已发生变化，感染途径正越来越难以摸清”。2月15日，日本厚生劳动大臣加藤胜信一改之前的口吻，首次承认了新冠肺炎已经在日本开始流行。突如其来的疫情又一次把东京奥组委推到了全球聚光灯之下，不少人提出疑问：将于7月举办的东京奥运会，会不会因此延期甚至停...展开全文c

跑步圈
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关中最让人惋惜的古镇，场景制作优美，却几乎无人问津879

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陕西关中附近的古镇有很多，比如这两年很火爆的袁家村、马嵬驿等，也掀起了一阵古镇旅行热，前者已经行成了一系列品牌，所以模仿者也众多，比如陕西渭南蒲城的这个重泉古镇。

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精彩生活圈
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被南方城市群嘲没有夜生活，北京夜间经济：我太难了！920

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8月22日夜间，北京CBD的一家露天餐厅。23:20，夜深了。城市在黑暗中安静下来，如同倦了的雄狮，暂时收敛了凌厉。夜27路公交车准时从北京东六环边的武夷花园站始发，一路向西，目的地是东三环边的国贸。一群特殊的乘客上了车，他们都挂着工作牌，每人抬着一辆...展开全文c

法务在线圈
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人社部：快递员将分5个等级引导“技高者多得”797

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近日，人力资源社会保障部、国家邮政局联合颁布《快递员国家职业技能标准》和《快件处理员国家职业技能标准》。据介绍，我国快递从业人员达300余万，年新增社会就业20万人以上，其中快递员、快件处理员占70%。根据职业技能标准，快递员和快件处理员职业将分别设置...展开全文c

教育培训兼职圈
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刚刚一个成功“抢注”的商标，宣布获A轮近亿元融资897

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近日，小吃连锁品牌“双水村”宣布，获得来自柴图投资的A轮近亿元融资，商标抢注成为企业核心竞争力，引发商标热。很多人都是从影视剧中看到的商机，这部电视剧也让西安80后的小伙丁伟看到了商机。于是一年前，他就花20000多元，注册了“双水村”商标

北京皓越企业管理服务
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法国人镜头下的1973年中国：图3是最帅气的军装，图9工人们很自788

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【天安门前的年轻人】1973年9月，法国摄影师布鲁诺·巴贝作为法国总统府认证的新闻记者，加入时任法国总统乔治·蓬皮杜对华访问团。当时中国正值特殊时期，外国人要拿到签证是非常艰难的，但是布鲁诺·巴贝作为访问团一员，他很幸运拿到了签证。在不到五天时间里，布...展开全文c

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从横史诗社区
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物价上涨、楼市退烧、消费降速，统计局都回应了818

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猪肉水果价格还会涨吗？楼市退烧下房价如何走？消费增速为何大幅下降？8月14日，7月份中国经济数据揭晓，国家统计局新闻发言人刘爱华回应了有关物价、房价、消费的民生热点问题。回应物价上涨——未来有条件保持平稳近来，民众对猪肉、水果等食品价格的上涨感受颇深，...展开全文c

工商财务达人圈
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谁是美国的“亲密伙伴”？从F-35交易看出，中东小国深得美心707

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放眼全球，美国的科研水平以及军工生产能力在世界上都位居首位。即使是在二战时期，美国的军工生产能力也很强大。我们都知道在二战前期，美国没有加入战争，一心一意投入到军火销售中。不夸张的说，几个主要战场上都能看到美国的武器装备。之所以会出现这种情况无外乎是当...展开全文c

海亚新军事
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央视财经评论丨票房破24亿，哪吒沸腾了！中国制造电影走向文化工业808

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上映一个半小时就过亿，上映三天破四亿，并且还在以“一天两个亿”的速度飙升，8月5日，截至17点，动画电影《哪吒之魔童降世》票房达到24.48亿，超越《捉妖记》（24.40亿），成为内地动画电影票房冠军。《哪吒》火爆的背后有哪些助推因素？有了爆款作品，能...展开全文c

财经早知道
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俄罗斯政府全体辞职，普京提议的新总理是谁？716

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当地时间1 月15 日，俄罗斯总理梅德韦杰夫宣布俄政府全体辞职。随后，俄罗斯总统普京表示接受辞职，但要求梅德韦杰夫及内阁看守政府继续履职，直至组建新政府。普京与梅德韦杰夫／俄罗斯总统网站当天稍晚，普京提议俄罗斯联邦税务局局长米哈伊尔·米舒斯金为新一任政...展开全文c

热点分享圈
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关晓彤深V银色闪光裙露出绝美的天鹅颈，仙气飘飘830

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关晓彤,深V银色闪光裙,露出绝美的天鹅颈蝴蝶背,仙女气质,清新淡雅又有一点点小性感。最近因为美貌侧颜登上热搜的关妹子,真的很美。你觉得关晓彤和欧阳娜娜,这次...

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影视人物谈
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黑河零下40度的早市，民众保暖有“神器”，这双巨型花鞋最亮眼768

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斗转星移，时间飞逝，转眼又到美丽“冻”人的冬天，若要冬季旅游哪里去？北方人羡慕南国的暖冬，南方人向往北国的冰雪，难怪有句话说，旅行就是从自己呆腻的地方到看别人呆腻的地方。在天寒地冻的严冬，我的思绪又被拉回到上次的黑龙江黑河之旅。

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精彩生活圈
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欧预赛-C罗争议球葡萄牙4-2 科曼两球法国4-1 凯恩戴帽英格741

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今天凌晨，2020欧洲杯预选赛继续进行。卫冕冠军葡萄牙4-2大胜对手，C罗打进一球，但有越位嫌疑；世界冠军法国队4-1大胜，科曼梅开二度；英格兰4-0大胜保加利亚，凯恩上演帽子戏法。【欧预赛-C罗争议球B席尔瓦传射葡萄牙4-2塞尔维亚】北京时间9月8...展开全文c

天下足球论坛
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一样的跑量，“每天跑步”与“隔天加倍跑”哪个对身体更好？756

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在很多跑友心中，坚持每天跑步，一直被看成有毅力的表现，是个好习惯。但是从运动学方面来说，每天都跑步是最好的训练方式吗？真的对身体有百益无一害吗？答案其实并不一定！有科研人员就做了这样的相关实验研究：实验对象：平时不运动的人实验内容：使用器械来分别锻炼每...展开全文c

飞脚酷跑运动圈
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南京的美食，就是一部文化史839

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南京人在历史上真是太讲究吃了。会吃在六朝古都这块地盘上，从来就是一件雅事和乐事。想当年，大三元的红烧鲍翅，只卖两块五，陈皮鸭掌更便宜，只要八毛。抗战前夕的新街口附近的瘦西湖食堂，四冷盘、四热炒、五大件的一桌宴席，才五块钱。今年暮春，有机会去苏北的高邮，...展开全文c

食尚达人
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