厨艺小当家_哪些食物补铁效果最好多吃这五种高铁食物-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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入境美国这三个方面没准备好，可能会被拒绝入境770

一个月前发布来自拿把雨傘裝蘑菇觅知友会员 L1

6月24日，据领事直通车消息，近日，中国公民周先生持旅游签证赴美，在纽约机场入境时因美方海关执法机构认为其入境目的与签证种类不符而被拒绝入境。中国驻纽约总领...

旅游达人觅友圈
圈子成员：170圈子话题：25圈子人气：36055

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1岁宝宝不能吃的5种水果2017

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

菠萝好处：菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。禁忌：菠萝中含的蛋白酶，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。菠

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香味满屋盐焗鸡翅的做法大全2980

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

材料：鸡翅5个，洋葱半个，小土豆三只，生姜5片，盐焗鸡粉半包（15g），油适量做法：1.鸡翅洗净，在背部画上两道口子，倒入盐焗鸡粉（我用的是海天的那个）2.洋葱切丝，生姜切片，放入拌匀和鸡翅一起腌制，时间越长越入味3.土豆去皮切成条

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不好的饮食习惯致老年人患病482

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

1.晚餐过迟。晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。有人做过这样一次实验：在晚间让大鼠进食高脂肪饮食，然后马上入睡，这些大鼠血液

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全麦玉米煎饼轻松搞定的营养早餐饼265

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

主料低筋面粉50g玉米粉10g全麦面粉15g鸡蛋半颗橄榄油1茶匙糖1茶匙

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蒜烤芦笋宝宝也会爱上的清甜好滋味2104

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

主料芦笋1把蒜头1小瓣盐适量油1小匙制作步骤1.芦笋洗干净，切除底部较粗纤维的部分后沥干，蒜头洗净去皮后切碎。2.把芦笋、蒜

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白酒可以兑雪碧喝吗雪碧兑白酒劲儿大不大2678

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

白酒可以兑雪碧喝吗一般不建议白酒兑雪碧。一般来说，喝下去的酒20%由胃吸收，80%由肠吸收。雪碧中的二氧化碳气体使得胃壁细胞内的酶活性增强，从而破坏胃黏膜屏障，同时它的刺激使得胃酸分泌增加，增加的胃酸可透过被减弱的保护屏障侵蚀胃壁。雪碧与酒大量同饮，有可能

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第二届进博会新闻中心开放742

一个月前发布来自亂丗小苮囡觅知友会员 L1

11月4日，工作人员在新闻中心工作。11月4日，媒体记者在新闻中心工作。11月4日，第二届中国国际进口博览会新闻中心开放。新华社记者张玉薇摄11月4日，媒...

每日要事
圈子成员：187圈子话题：34圈子人气：37020

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孕妇早餐食谱大全4570

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

孕妇早餐食谱：排骨海带面材料：排骨150克、发好海带100克、杂面条100克、姜、食盐适量。做法：1、排骨洗净放在锅中加水煮，水开后，撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。2、海带泡发后，洗净，

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老人上火吃六种果蔬降火366

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

六类蔬果帮老人轻松降火：1、西瓜炎夏盛暑，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，夏天人们一定要吃些西瓜。营养物质：西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄

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哪些食物补铁效果最好多吃这五种高铁食物4205

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

黄豆补铁的首要方法是摄取足够的蛋白质，才可帮助铁质吸收。每100克的黄豆就含铁11毫克，不管食用黄豆本身或是加工食品，都可以同时摄取铁质及丰富蛋白质，而且黄豆又含大豆异黄酮，可调节内分泌、降血脂、抗氧化，绝对可以多吃!

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宝宝炒饭的做法大全3072

一个月前发布来自冷颜温柔冰寒天觅知友会员 L1

适合一岁宝宝吃的炒饭材料：鸡蛋1只，鸡小胸肉1块，虾2只，青菜2颗，胡萝卜半根，洋葱，柠檬几滴做法：1、鸡肉和虾切小丁后放几滴柠檬、盐、蛋清抓匀2、青菜和胡萝卜，水超后切碎3、锅内放

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一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

拐枣糖尿病人能吃吗拐枣糖尿病人能吃。拐枣有很高的营养价值，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、抗坏血酸、钾、钠、钙、铁、锌。此外，还含有大量的苹果酸、草酸、乙酸等。其中，葡萄

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黄山旅游攻略：黄山特色美食介绍370

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

2013年的春节快到了，春节假期除了回家走亲戚之外，有想过去哪里玩吗?黄山，自是一个很好的选择，但是去到黄山吃什么呢，别指望山上有什么美食，亲亲宝贝小编还是推荐汤口镇和屯溪老街!毛豆腐黄山名菜。一开始以为是臭豆腐，一看才发现比起普通的臭

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夏季祛湿毒的几款养生汤2061

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

夏季天气干燥，但是人体的湿气容易聚集，会产生湿毒。因此，做好脾脏的保健和养治是十分重要的。小编推荐几款夏季养生祛湿汤吧。马蹄水鸭汤荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒

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8大美食让男人青春长在5011

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

坚果类高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。豆类多吃豆类对心脏

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英国台风战机飞临吉隆坡双子塔上空“合影”722

一个月前发布来自人帅路子正觅知友会员 L1

据英国国防部发布的消息，日前英国空军在参加“Bersama Lima19”演习期间，使用台风战斗机在马来西亚首都吉隆坡上空飞行，和吉隆坡地标建筑双子塔“合影...

海亚新军事
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怎么炒鸡蛋才好吃？4816

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

炒鸡蛋方便又美味，可有不少人炒出的鸡蛋不是碎得不成形，就是太老，有时还会糊锅，甚至还有蛋腥味。在打鸡蛋的时候加入两样宝，就可以轻松炒好鸡蛋。第一样宝是料酒，这样炒鸡蛋不但能少放油，还能让鸡蛋更加嫩滑，味道更鲜美。在打鸡蛋

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产后多久可以喝猪蹄汤438

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

网友宋女士：为了让儿媳妇多点奶水，我常给她做鲫鱼汤、炖猪蹄等，什么有营养给她补什么，可她却担心坐月子吃得太好，身体会发胖，整天闹着要吃蔬菜，而且说她原来就是素食者，这个习惯不能改。请问，产后吃素食会不会使奶水不足呀？蔬菜

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有助于“抗衰老”的蔬果3036

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

蔬果不仅能提供维生素、无机盐、膳食纤维等营养，有的还有很强的抗氧化作用，可预防氧化损伤引起的疾病和衰老。随着年龄增长，皮肤皱纹增多，记忆变差，慢

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老人饮食要注意的“三个低”原则954

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

人到老年，身体各器官功能逐渐减退衰弱，易患各种慢性疾病，因此在饮食时宜低盐、低脂肪、低糖。这就是所谓的人们常说的老人饮食应注意的“三个低”。低脂肪油吃多了有害身体。高脂饮食，特别是高动物性脂肪的饮食，与发生心血管疾病、胆

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秋天来山西临汾的农村秋收的美景看不够大城市人看了就不想走851

一个月前发布来自生物毁了我的清白觅知友会员 L1

天南地北庆丰收#山西省临汾市的秋天是收获的季节，当地东山一带属于丘陵地带，一些村民种植辣椒，现在正是家家户户小院里晾晒辣椒的时节，红红的一片，很好看。

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5G已来！记者将带你体验“5G版”进博会新闻745

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第二届中国国际进口博览会将于11月5日至10日在上海举行。截至目前，这场国际盛会已吸引4300多名中外媒体记者采访报道，其中境外记者近900人。今天，进博会...

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阴虚火旺的食疗方法1887

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、百合糖水食材：百合100克、糖适量做法：1.百合清洗干净，备用;2.在砂锅中放入水500毫升的清水，然后放入百合，用文火煮至熟烂后再放入适量的糖调味。煮沸后分两次服食，可调理阴虚火旺。我国中医指出百合甘苦微寒，在平时生活中经常食

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八个月宝宝夏季食谱573

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八个月宝宝夏季食谱：豆腐粥材料：米饭1/6碗、肉汤1/2杯、豆腐1/10块、盐若干。做法：1、将豆腐切成小块。2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

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10个食疗方缓解产后盗汗情况277

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产妇生产时消耗了大量的能量，在产后会出现一些症状例如睡眠不足、梦多、盗汗等。如何可以缓解这些状况呢?看看小编推荐的产后不再盗汗食谱吧。医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗，醒

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内分泌食疗吃什么？推荐桃花食谱3897

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内分泌失调会给身体带来很多的问题，尤其是女性朋友。你知道内分泌身体会对身体机能带来什么影响吗?哪些食疗方能够有效治疗内分泌失调呢?一、桃花猪蹄粥食材：桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐

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川楝子的功效与作用及禁忌2272

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川楝子的功效与作用主治：疏肝泄热，行气止痛，杀虫。用于肝郁化火，胸胁、脘腹胀痛，疝气疼痛，虫积腹痛。1、驱虫止痛川楝子具有驱虫止痛的功效，这主要是因为川楝子含有丰富的川楝素，而这一物质是一种天然的用药成分，对驱除人体内寄

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姜汁菠菜的做法3122

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【功效】菠菜养血润燥,姜汁开胃进食。本菜具有养阴血而不害脾胃的特点。适用于头昏头痛、面红目眩、尿黄、心悸等。材料菠菜250克，姜汁，菜油，盐，白糖，醋适量做法1、

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伊朗拱手送上两处战略港口，换来头号盟国鼎力相助！美军动武难了680

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随着美国对伊朗进行极限施压以来，波斯湾地区局势一直处于持续紧张状态，甚至还一度发展到了战争的边缘。近期以来随着英国等其他西方势力的介入，伊朗所承受的压力更是...

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洋葱肉丝2898

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洋葱肉丝原料：洋葱200克，瘦猪肉150克。调料：豆瓣酱5克，料酒1克，花椒2克，酱油2克，淀粉3克，盐2克，鸡精1克。做法：

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男人吃香菜好吗4887

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男人吃香菜好吗男人可以吃适量香菜。一直都在说香菜香菜有杀精的作用。但目前为止还没有明确的证据能证明香菜杀精，香菜里含有大量黑色素,经常吃的话,皮肤容易变黑，不过常吃香菜可以提高视力，专家认为它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含的物质,

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滋阴润燥养生粥银耳红枣粥的做法382

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【原料】银耳5克、红枣5枚、粳米60克。【调料】冰糖2大匙。【做法】1、将银耳放温水中泡发4个小时，除去蒂头、杂质，撕成瓣状；红枣洗净，除去内核，粳米淘净，冰糖粉碎成屑，待用。2、将银耳、红枣、冰糖、粳米同放入铝

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推荐9款秋季儿童养生粥4569

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秋季养生食谱粥系列--猪肝粥含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源

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老人要长寿补什么好？338

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随着年龄增大，老年人的消化能力减弱，对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低，但对人体的生命活动具有极为重要的作用，老年人适当补充微量元素，对抗衰老、预防

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什么人不能吃石榴3814

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什么人不能吃石榴：胃炎患者以及泻痢初起者慢性胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃石榴。石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。什么人不能吃

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