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减肥须知!狂吃不胖的神奇数字食谱1399

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

你不知道的神奇数字食谱（知道也未必做到过）：最近，营养学家特别推荐一款“1～8数字食谱”，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5份蛋白质食物，6克食盐，7种调味品，8杯水。1个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果

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6款减肥晚餐的食谱大全796

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

要想晚上吃不胖，一定要注意晚餐吃什？晚上少吃主食，而选择一些含水分和膳食纤维多的食材。杂粮比精制的米面更有营养，也更适合减肥的人群。膳食纤维能减缓胃的排空，就不容易饿，并能促进肠蠕动，减少脂肪的吸收。下面小编为你们介绍六款减肥晚餐食谱，照着吃立马瘦。

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夏季喝汤的好处是什么1015

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

进补不仅分体质还要看季节，春天升补；夏天清补；秋天平补；冬天滋补。夏令进补不宜用温热厚重之味，更不宜用药物大补，宜“清补”。也就是利用既能补身体，又能生津、消暑的药食物补充身体中的不足。下面为大家介绍在适宜在夏季清补的几

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人参果长果圆果的区别3430

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

人参果长果圆果的区别外形上：长果：果型细长，成熟后颜色金黄、白色或白紫色，上面有紫色的细条纹。圆果：果型圆润，颜色为黄色、深黄色，上面也有或深或浅的紫色条纹。口感上：长果：甜味较淡，口感略粉，尝起来有鱼腥味

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保持青春要避免这些饮食误区369

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

1、水果代替蔬菜很多人都知道水果和蔬菜含有丰富的维生素，因此许多人以为，只要每天吃些水果，不吃蔬菜也无妨。其实蔬菜的仅次于主食的人体必需的食物，它能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。人如果仅

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中国航天领域再突破！美专家表示双方差距已拉开，这次真的服气了768

一个月前发布来自纨绔の少年觅知友会员 L1

从20世纪80年代开始，我国便在卫星导航系统上做出不少努力，逐渐形成三步走战略计划，分别为：第一步建设北斗一号系统，为我国用户提供定位导航服务；第二步为整个...

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清明子福怎么做4361

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

清明子福怎么做：做法一材料：小麦粉500克(香雪)、酵母粉5克、温水220毫升、红枣适量。做法：1、雪花小麦面粉、酵母粉。2、00克面粉内放酵母粉、温水和面。拌到无干粉揉合，保鲜膜覆盖发酵10分钟。3、500克大约90

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鸡胸肉怎么做好吃滑嫩3492

一个月前发布来自会卖萌的炫哥哥觅知友会员 L1

超嫩鸡胸肉材料：鸡胸肉2大块、蛋清一个、盐少许、黑胡椒少许做法：1、把鸡胸肉解冻后切成正方形或长条;2、打一个鸡蛋蛋清放入鸡胸，撒盐，黑胡椒腌制20分钟;3、腌完的鸡胸捞出，沥干备用;4、开油锅，放入适量橄榄油或植物

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冬天吃什么水果好这五种要这样吃4828

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

寒冷的冬天、干燥的冬天，吃点水果是非常有好处的！那么冬天适合吃什么水果好呢？哪些水果在冬天是比较好的选择？又该如何正确食用呢？希望大家跟着一起来详细看看！冬天适合的水果1、橙子：橙

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醉酒后不能喝浓茶解酒4734

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

醉酒后许多人会喝上几杯浓茶以解酒。其实，喝浓茶非但不能解酒，还如同火上浇油，这是为什么呢？酒，首先会直接损伤胃粘膜，导致胃炎、胃十二指肠溃疡，甚至发生胃出血。而浓茶对胃粘膜也会产生一定的刺激性，诱发胃酸分泌、所以喝浓茶对酒后损伤胃粘膜起着推波助澜的作用。酒

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帮助宝宝夏日补锌的最佳5款菜式3628

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。因此对于刚刚发育的小朋友们一定要及时补锌，这样才可以更好地成长。小孩子应该怎么补锌呢?在夏日补锌不需要注意哪些问题?哪些

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牛油果的皮和籽能吃吗1719

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

牛油果的皮能吃吗牛油果的皮不可以吃。牛油果的果皮并不像苹果皮那样含有丰富的营养成分，牛油果的果皮也并不适合食用，牛油果含有大量不饱和的脂肪酸，在没有成熟时果子比较坚硬，而果皮青色，表皮坑坑洼洼，果皮中含有的营养成分也十分有限，并不适合食用。而

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夏季养心食谱3588

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立夏一过，就代表夏天的正式到来。春夏变换，应该吃些什么食物来养生呢?夏季是养心的最佳时机，一起来看看几款养心食谱吧。立夏天气变换二参陈皮养心汤很靠谱中医认为“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主。”心

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与领导谈加薪，高情商的人都用这3个妙招，知道的都能被重用774

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朋友突然和我说她辞职了。原因很简单，在公司呆了两年，人事行政财务都是她，拿着3500的工资就是个打杂的，她和老板提加薪，老板委婉的拒绝了。最后她逼得没办法，...

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如何给孩子选择适合的钙片4642

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发现孩子缺钙的时候，怎么给孩子选择钙片呢?常见的补钙产品虽然有很多，但是其实最关键的还是要找到适合自己孩子的钙片!常见的补钙产品如碳酸钙、乳酸钙、磷酸氨钙、枸橼酸钙等，每种产品因制造工艺和添加辅料不同，口感也不同。最常见的有专为婴幼儿设计的小儿碳酸钙d3颗

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宝宝患湿疹的食疗妙方4452

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中医食疗验方1、生薏仁15克、赤小豆15克加水同煮，酌加白糖少许，早晚分服。3、生薏仁15克、荸荠5-6个，洗净切片加水，白糖少许同煮，早晚分服，婴儿可单独喂汤，有咀嚼能力的连同食物

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无卡路里照样会发胖4976

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1.晚上八点后可以吃东西实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。2.根本没有所谓的“负卡路里

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不同种类蘑菇的营养功效1069

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平菇抗癌得益于平菇所含的抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体的免疫力。对植物神经紊乱，尤其是妇女更年期综合征有一定辅助治疗作用。香菇美容解酒香菇

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香菇可以做什么粥喝上四碗都不腻味的超好喝香菇粥4277

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香菇可以做什么粥：香菇青菜粥材料：大米适量，少量糯米，青菜，新鲜香菇，食盐。做法：1、将大米和糯米淘洗干净，加入水，浸泡半小时。2、将香菇洗净切小块，青菜洗净切细丝。3、将浸泡好的米和水

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婴儿腹泻食谱4107

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防止宝宝腹泻的饮食食谱对于正处于发育关键期的宝宝来说，腹泻不但直接影响他们对营养物质的吸收，假若护理不当导致病情加重，甚至可能危及生命!新生宝宝腹泻，究其原因可分为肠道内感染、肠道外感染和非感染性腹泻三大类。妈妈要找出原因，对症下药，才能事

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经期气色不好别着急安利三款养颜食谱3870

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妹子们都知道，“亲戚”一个月来上一次是正常的，而且每次都会呆上几天，有的妹子一到亲戚来的时候脸色就非常的不好，而且不是肚子痛就是冒痘，反正就是各种问题，所以为了杜绝这些情况出现，在你感觉气色不怎么好看的时候，做上以下几款食谱来吃一吃，脸色保证红润又漂亮！妹

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绿核桃皮治癌偏方2517

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绿核桃皮治癌偏方偏方一青核桃皮核用晾干后用清水漂洗一下去掉浮尘，再倒入砂锅然后加水浸泡大约三十分钟，用中火烧开以后改用小火烧半小时后即可，煮成800——1000ml，在一天中分三至五次喝完。注意不要喝隔夜的。偏方二

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喝大肚子茶能减肥吗4448

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喝大肚子茶能减肥吗喝大肚子茶的确是可以起到减肥的作用的，这是因为茶叶里边含有丰富的芳香族成分，这些成分可以溶解脂肪，而且还可以消除体内多余的油脂，所以减肥的效果非常的明显，茶叶里边丰富的维生素还可以促进胃液的分泌，帮助消化，对于降低人

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10种女性滋阴补肾的宝贝3156

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龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。当归用于血虚血瘀所致的月经不调，

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众所周知，含有大量食品添加剂和防腐剂的加工食品对人体健康是有极大的伤害的。在食物标签和快餐营养成分表上，食品添加剂赫然在目，但是从今起

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儿童可不可以吃零食?必须制定零食计划3671

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很多家长都认为零食是不健康的，因此杜绝孩子食用零食。但是一定量的零食可以促进孩子的胃口，只要有计划的给予，而且保证零食的质量，对孩子还是有一定的好处的。适宜每天食用的零食：全麦饼干、营养麦片、蔬菜、新鲜水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶

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孕妇感冒怎么办？孕妇感冒食疗推荐4970

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怀孕十个月，孕妇也难免会感冒，那么孕妇感冒了怎么办?下面亲亲宝贝小编为你推荐治疗孕妇感冒的食疗食谱，孕妈妈们注意哦!1.苹果蜂蜜水取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然

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上海是各种各样的小吃的集聚地方，虽然它的口味稍微有别于粤港地区纯甜味，但是以清淡、鲜美、香甜、可口著称。上海小吃品种多样，消费者最喜爱，最青睐的三件为：小笼、百叶、油面筋。小笼包上海小笼包的特点，做工精细，小巧玲珑，皮薄，馅多、

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充足的气血，有助于女性暖和度过冬季喔。补脾胃就等于补气血，哪些食物有利于补脾益胃呢?小编推荐6款豆类食品，是补气血的佳品喔。俗话说“冬令进补”，立冬刚过，不少人已经开始准备今年冬季的进补计划。不过，想要进补有好效果，你要先做好脾胃

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易疲劳？缺营养！2519

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缺铁性疲劳轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法提

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