家常食谱_秋季吃什么好润燥食物少不了-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

鱼怎么吃吃10种鱼的注意事项791

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吃各种鱼的注意事项1.鳜鱼性味甘、平，适宜体质衰弱、虚劳羸瘦、脾胃气虚、饮食不香，营养不良之人食用。注意事项：体内寒湿盛者、咯血、哮喘病人不宜食用鳜鱼。2.鲳鱼

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让你夏季暴瘦的10大食物2156

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第一名：全麦包热量：65cal/一片全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或下午茶时间吃个全麦包填填肚子。燕麦片做早餐主打菜式第二名：燕麦片热量：132cal/一杯外国好多减肥餐单都

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女人一生不可或缺的食物833

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

>>推荐阅读：多吃土豆让女人更美更健康西红柿，抗衰抗感染番茄红素不仅有助于预防

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哪些蔬菜可以清毒素润肠排毒?2649

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

中医认为土豆能健脾和胃、通利大便，西医营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。1、竹笋：竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间。且因其长在

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夏季宝宝不能多吃的水果盘点2861

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

夏季是水果的季节，大量新鲜的水果上市，水果香甜可口，妈妈一定会给宝宝吃大量的水果，补充各种维生素。但是有些水果宝宝吃多了，会对身体有影响喔。柿子：大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、

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菜瓜的营养价值652

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菜瓜的营养价值,菜瓜的作用功效营养价值菜瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季极佳的消暑蔬菜，它含丰富的矿物质钙、磷、铁，还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。在炎夏酷暑之季，最适宜用

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青木瓜怎样吃丰胸2112

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青木瓜丰胸做法一材料：瘦肉250g、青木瓜半个、红木瓜半个、油适量、盐适量、生姜2片。做法：1、准备材料。2、瘦肉洗净切片，加上一些木瓜籽，再加酱油

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希望特朗普改口不是权宜之计，中美联手才对美国有利701

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特朗普总统改口了。他在接受福克斯新闻台采访时表示，自己将不再说“中国病毒”，不会继续在这个事情上大做文章。这一改变有积极意义。我们希望特朗普总统敦促美国政府...

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给自己制定一个目标，登山就要登上珠穆朗玛峰，一组震撼珠峰美景842

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珠穆朗玛峰（俗称珠峰）是喜马拉雅山脉的主峰，同时是世界海拔最高的山峰，位于中国与尼泊尔边境线上，北部在中国西藏定日县境内（西坡在定日县扎西宗乡，东坡在定日县...

10图

摄影大师达人圈
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热那亚主席：意甲联盟和意大利足协都认可5月9日重启联赛693

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热那亚主席普雷齐奥西在接受采访时透露，如果疫情得到控制，目前意甲联盟和意大利足协都认可将5月9日定为意甲联赛重启的日期。意甲是欧洲五大联赛中第一个宣布停摆的...

体育快报
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夏季营养粥的补充4786

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在夏季，是阳气发散的季节，专家指出妈咪们也要注意夏季火热伤阴，对于有些阴虚表现的人应以养阴为主，多食苦寒之物。亲亲宝贝网向大家推荐了以下几种夏日养生粥：杏仁粥：取去皮尖扁杏仁60克，碾碎

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生吃才有营养的蔬菜305

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适合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、圆白菜等。生吃最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。在无土栽培

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白萝卜治耳鸣的偏方1403

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白萝卜治耳鸣的偏方生姜(切细末)10g，葱白(切细末)10g，鲜橘皮(切细末)15g，白萝卜(切丝)200g。入盘中，根据个人习惯，加酱油、醋、味清、食盐、芝麻油、

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冬季养生小常识1852

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寒冷冬天，怎么养生呢?冬天天气寒冷，更加地干燥，那么在冬季养生，我们应该注意什么呢，冬季养生又有什么保健小常识呢。一、保持室内空气流通：1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造

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夏至降肝火推荐苦菊拌苋菜510

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夏至到了，高温的天气导致人体肝火旺盛，如何在把火气降下去呢?小编推荐苦菊拌苋菜，有利于平稳血压，解决口干舌燥的问题喔。由于天气炎热，不少人会出现心烦气急、口苦口臭等肝火上炎的症状，特别是患有高血压、肥胖症

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肾虚脾虚食补效果最理想2874

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1.男人肾虚如何补?补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状

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吃石榴会上火吗2854

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吃石榴上火吗？吃石榴会上火。石榴是一种奇异的浆果。性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。中医提示您，石榴虽然好吃，但吃多了会上火，平日

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男性补肾壮阳的食谱1073

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虾仁甘，性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。但有一点需要留

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男性专属养生粥补肾又健康4228

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1、益智粳米粥原料：粳米50克、益智仁5克。做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品；加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。功效：补中益气、健脾

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孕前排毒吃什么？孕前排毒食物盘点1317

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

备孕期间，女性要注意饮食，才能有助于孕育健康聪明的宝宝。孕前排毒饮食非常重要，哪些食物有助于清楚体内的毒素呢?备孕期间食物排毒指南紫菜：除了含有丰富的维生素A

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生理期能吃椰子吗4551

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专家建议：椰子属于温性食物，月经期间可以食用，但要适量。不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状

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如何提神?7种提神食物推荐304

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

很多食物为我们提供了营养和能量，不同种类的食物有不同的功效，有些食物具有提神醒脑的功效，你了解吗?小编介绍7种具有提神作用的食物，以备不时之需喔。1、豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输

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清炒虾仁的做法大全4755

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主料：虾仁青豆胡萝卜辅料：鸡蛋蛋白生粉姜调料：盐清炒虾仁的做法：1、虾仁用竹签挑出虾线，再用刀开背。2、将虾仁加蛋白、生粉和盐抓匀上浆腌制一下。3、锅内加水，开后加入胡萝卜丁和青豆焯水

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蜂蛹的功效与作用821

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蜂蛹的功效与作用：促进人体生长发育蜜蜂幼虫中含有大量的营养成分，这些成分都是人们身体生长发育所需要的必须物质，其中维生素与氨基酸的含量最高，人们食用之后能起到加快生长发育的作用，对于生长发育迟缓的人群有很好的保健

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准妈咪春季吃苹果好处多285

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对于准妈咪而言，担心的症状是便秘，那么苹果是预防便秘效果最好的水果了，四季皆宜。建议一个星期吃3个左右，但是不管吃什么都不宜过量，吃的时候注意洗净削皮。苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果

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吃哈密瓜喉咙痒是怎么回事526

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吃哈密瓜喉咙痒是怎么回事之所以吃了哈密瓜喉咙会出现痒痒的情况是由于哈密瓜的含糖量过高而引起的，哈密瓜的含糖量高达21%，成熟的哈密瓜含糖量更高，而某些对糖份的吸收较差，哈密瓜中的糖分改变了喉部的渗透压，细胞吸收水分的能力小于这种渗透压，进食的食物的水分、细

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春季养生保健药膳：萝卜茶914

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萝卜茶材料：白萝卜100克，茶叶5克。做法：茶叶加用沸水冲泡5分钟，取汁;白萝卜洗净，切片，置锅中煮烂，倒入茶汁即可。每日2剂，不拘时温。功效：具有清热化痰，理气开胃的功效。适用于咳嗽痰多，纳食不香等。此茶原料易得，制作简便，对肺热咳嗽

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秋季吃什么好润燥食物少不了770

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1、多吃润燥食物防秋燥的食物有很多，芋艿、胡萝卜、百合、生梨、山药、鲫鱼、鸭子等，这些应季时令食品大多可以“润燥”。白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，过

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猪心胆固醇含量高吗2216

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猪心胆固醇含量高吗猪心的胆固醇含量在动物蛋白中属于中度胆固醇食物，是猪内脏中胆固醇含量最低的，100克猪心中的胆固醇含量是150毫克左右，如果是高血脂患者尽量还是远离猪心等动物内脏。此外猪心的脂肪含量也并不低，每100克的猪心含有脂肪5.3克，如果过量食用

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夏季吃这7款中药能够帮你清热解毒2763

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清热解毒是生活中要做的一件事情，特别是在即将来临的夏季，下面介绍一下有清热解毒功效的七味中药。能够清热解毒的7款中药1、玄参玄参为玄参科植物玄参和北玄

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醋泡食物的神奇功效3592

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醋是厨房中常见的调味品，其药用价值也非常高。近年来专家发现醋泡食物的食疗功效也不一般。下面我们就来看看醋泡食物有哪些神奇的功效吧。1.醋泡黑豆把煮熟了的黑豆放入

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重阳节吃什么重阳节饮食保健养生攻略1902

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当心秋燥引发旧疾由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如用石

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肾结石能吃南瓜吗2096

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肾结石能吃南瓜吗肾结石能吃南瓜的。南瓜含有很多对人体有益的成份：有丰富的糖类、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素、维生素B族等，常吃有益，不必担心对肾结石造成影响。且南瓜汁有加速肾结石和膀胱结石溶解

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