家常食谱_蔬菜如何烹制才会美味营养-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

秋季必吃的养生蔬菜1671

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中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或

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男人补肾吃什么好秋冬养生补肾食谱推荐3934

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

秋冬养生，最主要就是养肾，秋冬天气渐渐寒冷，肾的技能强健才可以调节身体适应寒冷天气的变化，那么怎么补肾呢，补肾吃什么好呢，亲亲宝贝小编在这里推荐补肾食谱。一、刺莓酒材料：刺莓果、米酒。调理方式：将刺莓果洗净，干

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儿童秋季食谱：排骨皮蛋粥3545

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

排骨与皮蛋熬粥，有滋阴养血、生津润燥的功效，儿童秋天食用，可以祛病健身。原料：大米100克，小排骨200克，松花蛋半个，花生米30克，葱花少许;调料：酱油、精盐、花生油、味精各适量。制作方法：1、把小排骨洗净，切成2厘米

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四季豆的养生功效知多少4920

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1、有益于心脏四季豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇，且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。同时，四季豆又是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担。2、强壮骨骼虽然四季豆的钙含量不是太多，但是它含有大量的维

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蔬菜如何烹制才会美味营养4343

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巧用水蔬菜在清洗时，先一棵棵冲洗，尽可能保持蔬菜茎、叶的完整性。如为了去除蔬菜中的残留农药，冲洗后，可用干净凉水将蔬菜浸泡一段时间(约1小时左右)，在浸泡的过程中需要更换清水1～3次。切忌揉搓蔬菜，也不能用热水或开水浸泡或清洗蔬菜。蔬菜应洗后再切，而且切得

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八个月宝宝食谱大全推荐4241

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八个月宝宝食谱：蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干制法：1、准备牛肉精肉并磨碎。2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。3、将米饭、蔬菜和肉末

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频繁吃甜食小心子宫癌3097

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瑞典一项大规模研究发现，女性经常吃甜饼干、蛋糕或甜面包等食物会明显增加罹患子宫癌的危险。每周吃3次以上饼干类的甜食，会导致子宫癌危险增加42%。瑞典

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夏季老人要怎么吃最健康吃1086

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夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”，以减少或避免“苦夏”症状。老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”

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吃什么缓解痛经？缓解痛经的食疗方4643

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女性朋友都知道痛经时的苦不堪言，在平时应该要注意调理身体，多吃补身体的食物。小编推荐几个饮食妙方，帮助你远离痛经喔。1、玄胡益母草煮鸡蛋玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，

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夏季消暑解渴饮品推荐：黄瓜汁5045

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夏季十分炎热，要多喝水。但是夏季的饮品这么多，应该喝什么好呢?小编推荐清热解渴，利于预防口腔疾病的黄瓜汁，快点来试试吧。黄瓜汁：预防口腔溃疡如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天

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苏子叶咸菜的做法5010

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苏子叶咸菜的做法一1、把准备好的苏子叶一片片的清洗干净，然后把几片叶子摞在一起，放入到蒸锅当中，这里要记得先要把蒸锅中的水烧开，才能把苏子叶放入，蒸制的时间为五到十分钟。蒸制后的苏子叶口感会更加出色。2、把葱切成葱花，把大蒜去掉外皮制成蒜茸备用，取一个大点

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芒果糖尿病人可以吃吗1314

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芒果糖尿病人可以吃吗糖尿病人在病情控制比较稳定的情况可以适量吃些芒果，芒果中的含糖量为11%-19%，在水果中属于含糖量比较低的水果，而且芒果中含有丰富的膳食纤维，可降低食物在肠内的吸收效率，起到降低葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会

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父子俩卖“特色牛肉”！一天出售五六百斤牛肉，外县食客慕名而来4420

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中国的美食还是很多的，有很多是我们没有见过的。不管是在那个地方，都有着属于自己的特色的美食。今天小编要给你们说的就是在一个河南的小村庄里，有着这样的一对父子，他们有着一门很不错的手艺。他们的这个手艺据说已经流传了很多年了，到了李师傅手上就是第三代了，父子俩

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木鳖子怎么治痔疮3873

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木鳖子怎么治痔疮材料：木鳖子(去壳)30克，芒硝30克，芙蓉叶30克，白矾10克，硼砂10克，冰片3克。做法：各药研为细末，水煎趁热熏洗肛门20分钟，之后坐浴20分钟，每天两次。木鳖子治疗痔疮的中医记载缪希雍《本草经疏》记载木鳖子可以治疗“肛门肿痛”;赵其

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玉米面怎么做好吃超香超营养的玉米面做法1366

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玉米面怎么做好吃：玉米面发糕材料：普通面粉250g，玉米面50g，牛奶180g，细砂糖20g，酵母3g，葡萄干适量。做法：1、牛奶微温，加入酵母中，静置3分钟，搅拌均

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华佗长阴七寸秘方2270

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华佗长阴七寸秘方配方：熟地黄120克、山萸肉90克、巴戟天60克、牛膝60克、五味子60克、茯苓90克、楮实子60克、枸杞子60克、小茴香60克、肉苁蓉60克、杜仲60克、远志60克、菖蒲60克制法：将上药品研为细末，加蜂蜜

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夏季吃菠萝的好处与禁忌3833

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吃菠萝的好处1、减肥是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物

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减肥期间如何正确的制作沙拉1097

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如何选择正确的沙拉酱？不少人在减肥期间一般都会选择吃沙拉，认为用于做沙拉的水果、蔬菜都是热量非常少、较新鲜、营养丰富，各西式沙拉倍受大家欢迎，方便操作所以几乎每个人都会做。但可能又不太清楚的是沙拉酱中大量的油脂和蛋黄所产生多少热量。

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秋葵凉拌怎么做好吃六种做法清新又开胃4563

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

秋葵凉拌怎么做好吃：方法一材料：秋葵适量、蒜适量、辣椒适量做法：1、秋葵洗净去蒂。2、蒜与辣椒分别剁成末。3、取一锅，注入水烧开，加入几滴油和少许盐，放入秋葵，汆几分钟。4、捞出后放入准备好的冰水里侵泡一会捞出装盘。5、炒锅烧热下油，

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治疗风湿药酒方子绝密风湿药酒配方大全3664

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

治疗风湿药酒方子一材料：鲜爬山虎叶3.5kg、活雄螃蟹2个、活土鳖虫4个、白酒500ml做法：将鲜爬山虎叶洗净，切碎，与螃蟹、土鳖虫一起放人白酒内浸泡七日。用法：每日早、晚各服一酒杯。功效：用于风湿性关节炎。治疗风湿药酒方子二

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6种肉男人吃了可以强精益肾3545

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男人吃什么肉可以补肾强精1.羊肉《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉

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生男孩或女孩食谱推荐794

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说起备孕期的饮食，有些夫妻会针对想生男孩或者女孩来偏好某一类食物。你知道生不同性别宝宝的备孕前食物吗?快来跟小编了解以下吧。想生男孩的食物推荐1、蛤蚧蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含

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利于孕妇夏日养生的8种常见蔬果4342

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西红柿、胡萝卜、香蕉等食物含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，有利于改善孕妈妈的皮肤色素沉着。小编建议孕妈妈在怀孕第18周和32周的时候要进行血糖测定，及时到产科进行营

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英国台风战机飞临吉隆坡双子塔上空“合影”768

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据英国国防部发布的消息，日前英国空军在参加“Bersama Lima19”演习期间，使用台风战斗机在马来西亚首都吉隆坡上空飞行，和吉隆坡地标建筑双子塔“合影...

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番茄虾球的做法赶紧来学一下2367

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番茄虾球酸甜开胃尤其是虾球很脆爽，所以入口都咯吱咯吱的。番茄虾球是一道地道的鲁式甜品菜谱；番茄虾球的做法要十分讲究，非常重视口味和口感的搭配，是一道很讨人喜欢的小菜。今天小编就给大家介绍这道可口的番茄虾球。

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下午6点一声巨响，波音737断成三截，机上载183人，包括4名中675

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据土耳其NTV电视台6日报道，当地时间2月5日下午6点19分，土耳其飞马航空公司一架波音737-800飞机在伊斯坦布尔降落时失控，冲出跑道后机体断裂，折成三...

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经期可以吃甘草吗961

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甘草为豆科植物甘草、光果甘草或胀果甘草的根及根茎。甘草为多年生草本，生于向阳干燥的钙质草原及河岸沙土地等。分布于东北、华北、西北等地;光果甘草生于荒漠或带盐碱草原、撂荒地，分布于新疆、青海、甘肃;胀果甘草生于盐渍化土壤处，分布于新疆、甘肃等地。秋季采挖，除

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幼儿营养早餐食谱推荐4323

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幼儿营养早餐食谱之蘑菇番茄清汤米粉原料：米粉干、蘑菇12粒、红番茄2个、菜心2棵、炸葱碎、芫荽碎、蒜蓉3瓣、菜圃碎1汤匙、盐1茶匙、麻油1茶匙、酱清、蚝油做法：1）米粉干汆水，过冷后控干水，分别装入4

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黑芝麻怎样吃补钙4361

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黑芝麻怎样吃补钙：花生芝麻酱材料：花生240g、白芝麻120g、油适量、盐5g、糖15g、芝麻油适量、橄榄油适量。做法：1、准备食材。2、白芝麻放在锅里用中小火炒熟。3

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老人吃鸡蛋必知禁忌4900

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高血压病人吃哪种水果好4771

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止咳化痰助消化维生素B1冠军是柑橘营养分析：维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在夏季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，

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猪油竟然可以跟药物相比？！4001

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对于猪油，可能中老年朋友并不陌生，小的时候，家家条件艰苦，没有钱买肉，肚子里没有油水，就会买一些便宜的猪肥肉来炼猪油。下面条、炒菜的时候加一勺猪油，真的是特别的香。现代人们家家条件都好了，猪油也就很少吃了，肥肉有时就直接扔了，这是极大的浪费。其实猪油不仅仅

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