健康饮食_多爱自己一点宫寒女性的保健食谱-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

【维生素C】主要生理功能1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

1．鸡煮益母草鸡一只（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每

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夏天清热排毒吃苋菜好3439

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

夏日炎炎，多吃苋菜能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。这是因为它所含丰富的铁，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。同时它含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。一、苋菜的功效与作用

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各种凉茶搭配推荐2611

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

凉茶最显著的功效就是清热泻火、祛湿益气了，还有针对不同的疾病具有不同的功效。凉茶的配方都是经过了科学的研究和日常生活的经验调制而成，适合喝凉茶的你，赶快试试吧。清热泻火凉茶：主要成份：竹叶，生地，芦根，通草等功效：清热泻火，除烦止渴。适

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巨星们为何退出世界杯？NBA记者：很多人不喜欢中国但喜欢日本796

一个月前发布来自轻拂两袖风尘觅知友会员 L1

今年的男篮世界杯，对美国男篮来说，可能会遭遇前所未有的危机。因为，球队里面，连全明星球员都很少了，或者说，现役的全明星球员，很少，目前最大牌的球员，已经是沃...

NBA篮球社友圈
圈子成员：143圈子话题：15圈子人气：33690

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女性经期需要补充什么营养3141

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

经期需要的3种营养素镁：研究表明，有45%的痛经患者体内的镁水平明显和正常人相比十分的低。对于体内多种酶有启动的作用，能抑制神经

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糖尿病人饮食注意事项及原则194

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

糖尿病人的饮食比普通病人的饮食要简单的多，也可以说是复杂得多。糖尿病人进食的食物脂肪含量要低，纤维素种类要多。因此，糖尿病人的饮食有很多注意事项。要治疗，更要预防喔。具体饮食注意事项糖尿病患者饮食要求为：(1)碳

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秋季干燥多吃四种水果补水2622

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

梨梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。多汁

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草莓有预防春季春困功效1708

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

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春季促进宝宝长高食谱之嫩豆腐酱汤2535

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

嫩豆腐酱汤黄豆，豆奶，豆腐，牛肉、猪肉、鸡肉等肉类，鱼，贝类等都是富含蛋白质的食物，宝宝长高少不了这些在熬贝类的鲜汤中放嫩豆腐、大葱

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五款壮阳食物，助你提高性能力2368

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

很多男性都想自己的性能力能够不断提高，想要拥有良好的性能力，就要多吃壮阳食物了。小编介绍几款有利于壮阳的食物吧。1、大蒜：引起勃起功能障碍的因素很多，血液就是在在勃起的产生及维持中扮演着重要的作用，血液健康也是影响勃起的重

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盘点平日吃辣的10个好处3983

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

下面就是吃辣椒的十大好处：1、开胃消食辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。2、暖胃驱寒《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻

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提高精子质量吃什么好鸡蛋是好选择2117

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

新婚夫妇想造人生小孩，吃什么好呢?亲亲宝贝小编在这里建议，新婚夫妇可以多吃点鸡蛋，因为吃鸡蛋可以提高精子质量哦!这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质，它可以强精益气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，可以提高男性精

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大葱真的可以壮阳吗?4051

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

大葱被誉为神奇的壮阳食品，究竟是不是呢?很多男性都因为这个原因，刻意去吃大葱。大葱具有解热，通阳，防癌的功效，但是不能过量食用。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，可以达到壮

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蒸鸡蛋羹水的比例是多少蒸1个鸡蛋要放多少ml水2421

一个月前发布来自倾听盛夏的色彩觅知友会员 L1

蒸鸡蛋羹水的比例是多少蒸鸡蛋羹鸡蛋和水的比例一般1:1，如果想要口感更嫩滑一些可以再稍微多放一些水，把蛋打入一个容器内，记起蛋液的高度。然后用同样的容器，倒入同样的高度水。另外注意放温水而不是凉水，普通凉水容易产生气泡，蒸出来的鸡蛋羹也口感不好。蒸

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干锅花菜的做法大全1229

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

干锅花菜的原料：花菜干锅花菜的配料：葱、蒜干锅花菜的调料：老抽、姜、蒜、辣椒干锅花菜的做法：1、想要做出口感脆，却又焦香四溢的干锅花菜，要从洗，切花菜开始，控制好花菜的水分。干水的花菜，才能在短时间里被煸得焦黄。所以第一步，手掰大朵

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夏天榴莲多盘点吃榴莲七大禁忌1919

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

榴莲有金枕、甲仑、和青尼等品种，以金枕品质最好，也最名贵，因其多肉、口感柔软、绵长且状如枕头而得名。喜欢吃榴莲的人，你知道榴莲的饮食禁忌吗？吃榴莲注意事项，小编将为您介绍。榴莲食用禁忌：1、榴莲不可与白酒同食酒与榴莲皆属热气之物，如

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椰子可以做什么甜品好吃就两个字1930

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

椰子可以做什么甜品：椰子糖水材料：嫩椰子2个，白砂糖适量。做法：1、椰子用菜刀或砍柴刀开口小口，把椰子汁倒出备用。2、椰子切开两半，用刮刨把椰肉一层一层刮下。3、把椰肉放入椰汁里，加入适量白砂糖，搅拌均匀即可。

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炒肉不嫩不香还粘锅？告诉你3点技巧，炒肉很简单滑嫩不塞牙703

一个月前发布来自姐时淑女时汉子觅知友会员 L1

在生活中，很少人喜欢天天吃素，多多少少都要来点肉才可以，我们平常用到的猪肉居多，口感价格都是比较合适的，被人们喜爱。但是肉菜并不是那么好做，很多时候做出来，...

美食大厨达人圈
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什么食物不利于女性瘦身4555

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减肥的人都害怕脂肪因而远远地避开脂肪，一些食物为了推广，打出低脂的口号，其实，这些食物里面的脂肪含量也相当高，减肥应避开这些“隐形”脂肪。1.色拉酱女孩子们在批萨店里只吃清淡的色拉，色拉酱又不甜腻，又好吃，不知不觉就加了

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冬天怎么吃萝卜最养生教你5种吃法502

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，可见冬天吃萝卜的重要性。冬天吃萝卜是比较好的食物，萝卜的吃法有很多，不同的吃法功效也不同。既然萝卜是冬季进补的最佳食材，那么冬天吃萝卜怎么吃最

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最罕见的德系超跑！车标几乎没人认识，全球仅10台，比918还珍贵685

一个月前发布来自静待王者归来觅知友会员 L1

提到德系车中的超跑你会首先想到哪款车？是奔驰的AMG Project ONE，还是保时捷918 Spyder？其实在德系阵营里还有一些鲜为人知但却弥足珍贵的...

热酷群英车友圈
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盐蒸橙子化痰止咳499

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盐蒸橙子虽然没有经过科学的证实，但是大量的实践证明，对于初期的感冒和咳嗽，盐蒸橙子的功效是非常显著的。特别是小孩子咳嗽，具有化痰止咳的作用。脐橙营养丰富，含有人体所必需的各种营养成份，多吃脐橙还可以达到降低胆

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海带有哪些好处和功效1985

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海带是一种营养价值较高的蔬菜，它的营养保健作用已受到许多科学工作者的重视。在日本用海带做的食品已风靡全国。如海带松，海带酱，海带糖，海带茶以及海带馒头、海带挂面、海带面包等。为什么海带如此受到人们的重视呢？

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宝宝发烧期间营养食谱873

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

宝宝发烧期间营养食谱：绿豆汤绿豆汤是夏天的时候，最清凉解暑的一种饮品。儿童发烧的时候，很可能是肝火太过于旺盛，我们就可以利用绿豆汤帮助宝宝降降火。材料：绿豆。做法

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养狗之后朋友变少？主人说出狗狗坏习惯，真是把朋友都赶跑了684

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有些主人养狗之后，每天要回家给狗狗喂食，带狗狗出去散步，都不敢一天不回家。猪朋狗友的那些吃喝玩乐也是能推就推，因为基本都不能带狗去。养狗之后虽然生活变得十分...

宠物达人圈
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“莓”你知多少5075

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草莓：所含维生素c是众莓之冠，在100克(约6枚)的草莓中就含有56.7克的维生素c，足够每人每天的所需量，可以帮助抗氧化防衰老。莓类食用指南：最好即买即食，否则必须冷藏在0～2℃的冰箱中，最多只能贮放一星期，有些甚至只可放3日，吃时才用水洗净。如果洗净

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经期可以吃黄花鱼吗2970

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黄鱼有大小黄鱼之分，二者和带鱼一起被称为中国三大海产。小黄鱼体小而鳞片大，嘴尖，主要分布在渤海、黄海和东海，如青岛、烟台、渤海湾、辽东湾和东海，如青岛、烟台、渤海湾、辽东湾和舟山群岛等渔场,以青岛产的数量最多，产期在3～5月和9～12月。小黄鱼体长而扁侧，

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早餐吃什么最营养1403

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早餐是最重要的。俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”有一定的科学道理。但有时由于工作繁忙、时间紧张，大多数人往往顾不上吃早餐，只能是应付了事。为了自己与家人的身体健康，都来看看早餐吃什么才是最营养的吧。从营养的角度考虑，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、

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这些食物让男人＂人性大发＂2379

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

性欲不强，使许多男女困扰，这里我们就介绍10种食物，不仅能增强你的胃口，还会有助于增加性欲。一、芹菜然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到

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蛋黄酥为什么会破皮蛋黄酥表皮开裂的原因927

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

蛋黄酥为什么会破皮1、蛋黄酥为之所以会破皮有可能是由于烘烤温度会影响饼皮和内馅膨胀，若温度过高，馅料与咸蛋黄可能会爆开而挤压饼皮，导致饼皮裂开，烘烤时可多观察月饼的状况调整温度。2、另外涂抹蛋黄液后若隔太久才进行烘烤，由于蛋黄液干掉，也容易使月饼的饼皮在烤

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男人吃榴莲有什么好处榴莲的功效与作用3812

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

如果你爱吃榴莲的话，真的是赚到了，因为榴莲对喜欢的人来说真的很好吃，而且榴莲营养很足的，对滋补身体来说效果很好，而且更重要的是，据说可以帮助女人美容养颜，因为里面有丰富的胶原蛋白，那男人吃榴莲有什么好处啊，这个问题可是问对了，大大的好处呢。因

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一周岁半宝宝食谱推荐1185

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一周岁半的宝宝饮食应该要从奶类为主转到以其他食物为主，通过这样一个阶段，使宝宝形成良好的饮食习惯，再逐渐过渡到与成人相同的饮食。小编推荐几款适合一周岁宝宝食用的食谱。1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时

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香菇海带给“心肝”补营养3861

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

有调查显示，心脏病和肝病正逐渐成为威胁中年男性健康的主要疾病。如果中年男性平时多吃“一菇一带”，则对心脏和肝脏大有裨益，“一菇”指的是香菇。男性多吃香

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