妈妈食谱_少吃水果多吃蔬菜减肥效果更好-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

狼牙土豆的做法和配方爽脆麻辣的四川特色小吃1156

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主料土豆2-3个辅料小米辣3个小葱3根花椒面适量海椒面适量醋适量香油

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菠菜897

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

什么是菠菜？菠菜的营养价值，菠菜的功效，菠菜的做法。菠菜，属为藜科植物菠菜的带根全草。又名:菠棱、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜。菠菜属性:性凉，味甘辛，无毒；人肠、胃经。菠菜营养价值：每100

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经期吃香蕉好吗2449

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡

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冬菇的功效与作用4253

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

冬菇的别名：香菇、香菌、爪菰、花菇、香蕈、香菰、香信、北菇冬菇的功效与作用：香菇性味甘、平、凉；人肝、胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘

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土豆丸子怎么做清淡健康的小丸子做法1004

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

土豆丸子怎么做：简单土豆炸丸子材料：土豆2个，淀粉20克，黑胡椒适量，盐适量。做法：1、把土豆去皮切成片，然后放入到蒸锅中蒸至可以用筷子轻松刺穿2、把蒸好的土豆压成泥。3、把淀粉放到土豆泥

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少吃水果多吃蔬菜减肥效果更好2250

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、少吃水果多吃蔬菜减肥效果更好许多人以为，多吃水果和蔬菜有益于减肥。云南中医学院方剂学教研室主任介绍，少量食水果、大量吃蔬菜，减肥效果更佳。肥胖者大多饮食不够均衡，偏爱油煎食物、含糖食物及肉食，

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男性饮食男人吃什么零食比较好1836

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

为什么男人不爱吃零食？1、男人比女人往往承受着更大的压力，每天工作的时间都不够，根本抽不出时间吃零食。2、男人出门在外，很要面子，他们心里始终认为吃零食是女人的行为，一个大老爷们吃零食像什么样，所以对于别人递的零食，男人们一般是拒绝

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疫情防控期间全国收费公路免收车辆通行费804

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

2月15日，从交通运输部获悉，经国务院同意，2月17日零时起至疫情防控工作结束，全国收费公路免收车辆通行费。具体截止时间另行通知。据了解，此次免费范围为符合...

物流运输
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四季度国内豆油市场将迎来消费旺季3472

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

国内的豆油市场在十月份的走势很不平缓，这对于现货的气氛也遭到了影响，在随后豆油价位的欺负和调整中，也有了相互的一个影响。中国乡村之声《乡村谈话》报道：整个10月份豆油市场呈现出了首尾走势稍差、中间走势平稳的一个格局，其中10月初的时候，

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花生怎么吃补血效果好4695

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

花生补血吃法一材料：花生(1碗半)400g、水1000ml、小黄瓜1根、糖少许、盐少许、辣椒1根、盐少许、酱油1小匙、甘草1片、Dowai全营养萃取锅1台。做法：

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运动饮食10点经期健康瘦133

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

关注减肥资讯的MM都知道，经期减肥法是有效的瘦身手段，利用月经期减肥，不仅可以有效的减肥瘦身，还可以在经期变美变漂亮。那么今天就大家带来10个经期减肥小贴士，一起学习吧，健康

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新婚姻法：未婚同居致女方怀孕，孩子谁来抚养？财产如何分配？725

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现在很多年轻人在结婚之前，都同居一段时间，如果相处融洽，则可以考虑正式结婚。有些年轻男女在同居期间发生关系，导致女方怀孕。这种情况也是比较多见的，婚...

法务咨询圈
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红酒怎么醒酒最好红酒醒酒方法和时长4369

一个月前发布来自云裳佳人觅知友会员 L1

红酒怎么醒酒最好红酒醒酒的目的是为了让红酒口感变得更丰富醇厚，激发起其本有的花香、果香等。醒酒的步骤一般为：1、提前一、两天将酒瓶呈直立状，以便沉淀物充分沉淀到瓶底。2、饮用前一个小时，开瓶，将酒缓慢的倒入醒酒器中，看到沉淀物就不要再倒了。3、根据酒的类别

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夏季养生多喝粥养胃健脾838

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

夏天天气炎热，这个时候吃饭似乎成了一个可有可无的事情，却不想，在夏天，更要注意饮食，这个时候万物生长，正是人体阳气最旺盛的时间段，夏季与心气相通，这个时候要注意保养自己的心脏，而喝粥是可以调养脾胃，增进食欲

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备孕饮食怎么调理2620

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

健康的生活方式和饮食习惯有利于孕育健康的宝宝，准妈妈应该在怀孕前做好这两方面的调整，才能孕育健康聪明的宝宝喔。很多孕妇都习惯于在知道怀孕后再补充营养，其实宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质往

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烹饪技巧10个方法巧除鱼腥味2501

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

除鱼腥味的法宝一：姜烧鱼时有人喜欢把姜与鱼一起下锅，认为这样可去除鱼腥。其实不然，过早放姜会使得鱼体浸出蛋白质阻碍生姜的去腥效果。可以先把鱼在锅里煮一会儿，待蛋白质凝固后再放姜；也可在爆锅时烹入少量醋和料

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别因怕浪费而吃这六种隔夜食1732

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

隔夜汤广东人喜欢煲汤，喝不完的汤放入冰箱里，第二天煮滚了再喝，殊不知这种喝法对健康非常不利。最好的汤水保存方法是，汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。

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火神山医院正式交付：“中国力量”激荡人心 “中国速度”惊艳世界759

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在千万网友的“云监工”下，武汉火神山医院如期竣工并正式交付。“中国速度”再一次惊艳世界，“中国力量”再一次激荡人心。总建筑面积6万平方米，新建隔离区3.4万...

资产分享圈
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吃石榴不吐籽好吗3603

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

吃石榴不吐籽好吗吃石榴其实大可不必吐籽的，吃石榴籽好处多多。石榴籽有很多的营养，比如铁、锌、钙等，民间用酸石榴一个，连其子一齐嚼烂咽下，治疗胃口不开，消化不良。不过还要看石榴的品种和品质，小孩和老人要慎食，以免噎住或者引起消化不良。石

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驻韩美军，驻意美军已乱成一锅粥！五角大楼急眼了：打电话求中国717

一个月前发布来自霸气侧漏好骚年觅知友会员 L1

通过这次爆发的疫情，我们足以看明白许多人许多事，就比方说美国，早在我国爆发之初就开始向我国表示“关心”，但是往往都是“只闻其声，未见其人”没有任何实质性的举...

战列舰圈
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缺铁性贫血吃什么好648

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

缺铁性贫血吃什么好：水果篇1、甘蔗甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，

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电脑族吃什么蔬菜好呢?3068

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

拯救双眼：胡萝卜、菠菜长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛

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冬天孕妇感冒怎么办？孕妇感冒食疗推荐225

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

冬天天气寒冷，因此很多人都说孕妈妈在冬天是最要小心不过了。这是为什么呢，因为寒冷的冬天会让孕妇容易患上感冒，而吃感冒药又会对宝宝不好。所以，最好的方法就是通过饮食来调理冬季的孕妇感冒!不同症状孕妇的食疗方法

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空腹可以吃晕车药吗空腹吃晕车药会胃疼吗291

一个月前发布来自醉眼望云烟觅知友会员 L1

空腹可以吃晕车药吗空腹可以吃晕车药。晕车药只需要乘车前提前20分钟服用即可，不管当时的状态是空腹还是饭后。但一般而言，很多人都是空腹吃晕车药的，一是因为空腹吃晕车药效果更好，二是因为晕车一般会伴随消化道症状，饭后乘车容易出现呕吐

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食物太油腻对身体危害大4775

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一、我们吃油太多目前，我国城市居民每人每日油脂平均消费量已近50克，是世界卫生组织推荐量(25克)的2倍，北京等个别大城市，居民每人每日油脂平均消费量已逼近90克，是世界卫生组织推荐量的3.5倍。无疑，油脂消耗的增加是国人生活水平提高的结果。但我

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如何正确地吃水果有7个注意641

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水果好吃，水分足，是很多人都非常喜欢吃的食物，但是近日有报道称，吃水果的方法不对也会致命。所以掌握正确的吃水果方法很重要。1.看颜色选水果我们经常听到的花青素、番茄

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女人吃三种蛋最滋阴4533

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鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤

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石榴皮的功效与作用4663

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石榴皮的功效与作用：治牛皮癣用新鲜的石榴皮蘸少许明矾末擦在患处，1日3次。或者用石榴皮(炒成炭状再研成细末)1份，加芝麻油3份，调成糊状，涂在患处。每日2次，连续多次有效。石榴皮的功效与作用：治烧烫伤取石榴皮500

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蚕蛹泡酒的功效和作用1827

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蚕蛹泡酒的功效和作用：提高性功能蚕蛹中含有大量的精氨酸，其含量超过鸡、鱼、肉、蛋。精氨酸能消除疲劳、提高性功能，是制造男性精子蛋白的重要原料，因此蚕蛹泡酒特别适合男性朋友食用。蚕蛹泡

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Epic喜加三！三款经典PC游戏免费领取716

一个月前发布来自野区帅叔叔觅知友会员 L1

接过《看门狗》《史丹利的寓言》之棒，Epic Games商店开启了新一周的游戏免费领取。此次参与的作品有三款，分别是第三人称合作射击游戏《World War...

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多喝柠檬蜂蜜水抗辐射3190

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蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。柠檬是一种营养和药用

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黑豆和什么不能一起吃1341

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黑豆，又名乌豆、黑大豆。黑豆含丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。黑豆有哪些营养功效？每100克黑豆含水分9.9克，蛋白质33.1克，脂肪15.9克，碳水化合物23.3克，

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糯米的性能和食疗方法2863

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中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，可以用糯米做几款菜来辅助食疗。糯米又叫江米，颜色有白、黑、红三种，是大米的一种。因其香糯黏滑，常被用以制成年糕、元宵等风味小吃，深受大家喜爱。中医认为，糯米性温、

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马云四天三谈“996” 人民日报发声：996≠艰苦奋斗761

一个月前发布来自折花载酒少年事觅知友会员 L1

曾因庞大的商业帝国以及超高的情商被大家亲切称呼为“马爸爸”的马云，近日却在“996”的事情上频频“嘴瓢”，在发表疑似支持“996”言论被网友狂怼后，他再次发...

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喝什么汤可以化痰止咳七道汤让你的呼吸轻松自在起来4167

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冰糖雪梨银耳汤材料：雪梨2个，银耳，冰糖适量，枸杞数颗。做法：1、银耳提前用冷水泡发3-4个小时左右，然后撕成小块状备用。2、雪梨两个，洗净后去皮、去核、切块。3、将切好的雪梨块和银耳

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皮蛋豆腐背后的美丽传说2921

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皮蛋豆腐，制作简单，营养丰富，富含人体所需的多种营养成分，谈到该菜肴的起源，还有一个美丽的传说，据说与三国时候的关羽有关系。传说三国时候，刘备自东吴借兵之后，便带着人马攻打西川，留下关羽镇守荆州。这一年夏天，天气酷热，将士们顶着太阳练习武艺，个个汗流浃背。

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