美食菜品_哺乳期妈妈食谱推荐:补充各类所需元素-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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大白菜炒肉怎么做923

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

大白菜炒肉怎么做：做法一材料：圆白菜200g、猪肉300g、油适量、盐适量、生抽适量、味精适量。做法：1、准备材料。2、清洗，再备些猪肉和香菜。3、白菜切丝，肉切丝。4、将切好的肉放

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一名瑜伽人，就要像一棵大树835

一个月前发布来自夏日天浅蓝觅知友会员 L1

一名瑜伽人，就要像一棵大树；一个瑜伽人；当不再炫耀自己叶繁枝茂；它才真正的拥有深度；

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养生保健圈
圈子成员：125圈子话题：33圈子人气：37615

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四川年夜饭菜谱大全1496

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

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哺乳期妈妈食谱推荐:补充各类所需元素911

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

哺乳期的妈妈在饮食除了要保证均衡的营养，摄入足够的能量外，还要针对身体在生产时流失的钙质、蛋白质、水分等近十补充。因此，哺乳期的妈妈应该要为母乳增加健康的元素。1、增加热能摄

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早餐吃什么好？推荐5类完美早餐搭配4843

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

早餐是一天的能量来源，一定要吃得丰富。那么早餐应该摄入什么类型的食物，才有利于补充一天的营养呢?看看小编推荐的五类完美早餐吧。1、要有主食(碳水化合物)早餐一定要包括主食(补充碳水化合物)，因为经过一夜的消耗，体内储存的糖原已经消耗殆尽

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炒鸡蛋一定要加两样宝2559

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

国家高级烹调技师张亮告诉记者，在打鸡蛋的时候加入两样宝，就可以轻松炒好鸡蛋。第一样宝是料酒，这样炒鸡蛋不但能少放油，还能让鸡蛋更加嫩滑，味道更鲜美。在打鸡蛋时加入少许料酒，其中含有的少量酒精会让鸡蛋中的蛋白

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对抗糖尿病除了均衡饮食，营养师：增加这1营养成分效果会更好！788

一个月前发布来自暮烟疏雨之际觅知友会员 L1

说起糖尿病，你可能觉得离你还非常遥远，其实它已经成为我们每个人的老熟人。2013年的统计数据表明，我国成年人中糖尿病患者高达11.6%，到2030年我国糖尿...

养生保健圈
圈子成员：124圈子话题：33圈子人气：37485

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印尼宣布将把首都迁至东加里曼丹省613

一个月前发布来自续写过去曾经觅知友会员 L1

8月26日，在印度尼西亚雅加达，印度尼西亚总统佐科（左五）出席在总统府举行的发布会时发言。佐科26日正式宣布，将把印尼首都从雅加达迁至东加里曼丹省。8月2...

资讯商务分享圈
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生活中绝对不能吃的8种食物240

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

死的螃蟹死的螃蟹体内有较多的组氨酸，它分解后成为组胺（组胺的含量随螃蟹死亡时间的增加而增多）。组胺是一种有毒物质，食用后会引起中毒，所以已死亡的螃蟹是不能食用的

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女人需要的十种最佳养生食物2368

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭

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宝宝冬季食谱蛋皮小馄饨1531

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

冬天宝宝的饮食对成长影响很大，大家都应该重视宝宝的饮食。可是适合宝宝冬季的饮食有哪些呢？该如何调理宝宝的身体呢？那么，下面来推荐一款冬天宝宝的食谱—蛋皮小馄饨。【主料】鸡蛋

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宝宝多喝米汤有利于调和脾胃3390

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

食物原料：原料：大米50克制作方法：1、大米淘净，加适量水浸泡半小时;2、将大米和水倒入锅中，大火煮沸后，转小火慢慢熬成粥;3、粥好后，关火焖5分钟，用勺子舀取上面不含饭粒的米汤，待温度适宜后即可给宝宝喂食

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炒鸡蛋能放味精吗吃味精的注意事项1311

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

1.放醋的菜不能放味精酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。2.拌凉菜不宜放味精味精在温度为80℃—

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蚝油生菜这么做清脆鲜嫩不变色，两分钟一盘，特好吃，一看就会2004

一个月前发布来自包子小姐(∩_∩) 觅知友会员 L1

蚝油生菜是一道非常常见的家常菜，但很少有小伙伴知道，其实它属于粤菜，主要利用生菜和蚝油配以其他辅料炒制而成，除了营养丰富以外，吃起来鲜嫩可口、清鲜润滑。而且做法简单快捷，两分钟轻松做好一盘，今天把蚝油生菜的具体做法给大家介绍一下，往下看吧原材料：生菜2颗，

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止咳橘红口服液有副作用吗3477

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

止咳橘红口服液有副作用吗止咳橘红口服液的副作用尚不明确。止咳橘红口服液的主要成分是化橘红、陈皮、法半夏、茯苓、款冬花、甘草、瓜蒌皮、紫菀、麦冬、知母、桔梗、地黄、石膏、苦杏仁(去皮炒)、紫苏

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夏季吃荔枝注意5大禁忌187

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

吃荔枝的好处：1.补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘

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治疗宝宝长痱子食谱推荐——绿豆荷叶饮3111

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

宝宝长痱子了爱挠，家长看了心疼?痱子多发生在炎热潮湿的夏季，其原因是由于汗液排泄不畅引起汗腺周围发炎，患者多为肥胖的婴儿或儿童。家长可用冬瓜、绿豆、扁豆、海带、银花、杭菊等，并按这些食物的性味功能，配制成消暑清热、解毒利水的汤水给

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意大利人气最旺的标志性景点，如今疫情严重，还有那么多游客吗？797

一个月前发布来自夕阳追脚尖觅知友会员 L1

意大利是我个人很喜欢的旅行目的地，这个历史悠久的国家，不止有壮丽的自然美景，还有各式风格的精美建筑、名胜古迹，在全球来说，都是非常受欢迎的旅行目的地。可惜，...

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摄影天堂圈
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一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

为让孩子长得高高壮壮，长得聪明，妈咪们亲自下厨，给他们准备营养、美味佳肴。但是，很多妈妈未必知道怎么搭配才最好，如何搭配才能获得1+1>2的营养，又能保证味道讨孩子欢心。下面，看小编介绍四道巧妙搭配的美食，让宝宝的营养饮食最大化。巧搭美食一：

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人参泡水喝的功效与副作用3336

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

人参泡水喝的功效：健脾安神人参主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微;脾气不足之食少倦怠，呕吐泄泻;肺气虚弱之气短喘促，咳嗽无力;心气虚衰之失眠多梦，惊悸健忘，体虚多汗;津亏之口渴，消渴;血虚之萎黄，眩

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冬病夏补推荐三款食疗汤水127

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

白胡椒公鸡汤公鸡一只洗净切块、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。治疗畏寒怕冷，虚羸少气，遇寒咳嗽

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茼蒿怎么炒才好吃清爽又香气十足的炒茼蒿做法4551

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

清炒茼蒿材料：茼蒿3两，蒜6瓣，生抽一勺，蚝油一勺，糖一点点，盐一点点，香油。做法：1、茼蒿洗净切段;蒜切成碎末。2、锅中底油烧热，放入蒜米煸香，加入茼蒿炒软。3、最后加入其他调味

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内分泌失调了吗食疗助女人调节内分泌2879

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

人体内分泌的平衡关乎人体多方面的健康，像是月经来潮的正常与否、肥胖情况的控制、痘痘的萌发情况、体毛的生长、脾气情绪、妇科疾病等等，都与内分泌的情况有着

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干贝为什么有些红色的2506

一个月前发布来自醉眼望云烟觅知友会员 L1

干贝为什么有些红色的之所以会有红褐色的干贝其实是因为生物基因上的变异，导致颜色的变化，如同人类也会有先天黑色素缺乏的白子一般，但品质是不受其影响的，因红褐颜色较为吉利讨喜，在日本甚至会特别区隔挑选出来做贩售，价格甚至比一般白色的生干贝来得高出许多，也会在特

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鲜榨果汁损失哪些营养？2600

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

家里有榨汁机的人平时榨杯水果汁蔬菜汁，显得既健康又时髦。可是喝果蔬汁和直接吃水果蔬菜，哪个更营养呢?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红博士介绍，果蔬榨汁后，营养必定会有所

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黄花鱼怎么蒸好吃847

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

清蒸黄花鱼材料：黄花鱼1条、蒸鱼豉油(或生抽)、生姜、葱做法：1、鱼放盘子上，将姜片铺在鱼上。蒸鱼豉油倒在小碗里;2、将鱼和小碗都放在锅里用大火蒸熟，7-10分钟(按鱼的重量);3、鱼蒸好后把姜片拣去，鱼盘里的腥水倒掉。然后将葱段铺在鱼上，小碗里的蒸鱼豉油

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呵护乳房的饮食秘诀4192

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。想

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芦蒿什么季节有初春时节口感最佳1566

一个月前发布来自橘子你个奥润桔觅知友会员 L1

芦蒿什么季节有芦蒿在春夏两季都有，春季的芦蒿口感较为鲜嫩，夏季的芦蒿纤维比较多。一般在二月的时候芦蒿口感最佳，在南京流传着这样一句俗语：“正月芦，二月蒿，三月四月当柴烧”正月里还未成熟的芦蒿，到了三月立刻变得苦涩，根茎粗糙，入口如同嚼草。芦蒿多生于低海拔地

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小程序开发市场鱼龙混杂，火爆背后存外包乱象！775

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5月18日，深受大家喜爱的“超级网红”故宫上线了“玩转故宫”小程序。5月21日，广东省政府推出全国首个集成民生服务小程序“粤省事”，办证换证、查社保这些需要...

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盘点洋葱的十大营养功效5157

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

“盘底的洋葱像我，永远是调味品”——《洋葱》这首歌曲，让大家会觉得洋葱是一种既让人伤感，又让人“流泪”的蔬菜。虽然很多人不喜欢洋葱刺激的味道，但经常吃洋葱的人就会知道无论生吃还是熟吃、无论作为主菜还是调味品，它的营养功效

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绿豆小米粥的做法大全2916

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

夏天或在高温环境工作的人出汗多，水分流失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐。但因绿豆性寒，所以通过添加别的食物来达

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电饭锅咸香鸡的做法大全2529

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今天奉上一道美味简单的电饭锅版咸香鸡（盐局鸡）。做法是很简单，但关键是调味料的选择。我是从南泰批发市场中寻得此盐局鸡粉（益嘉牌），比起超市味好美牌的要正宗多了。材料鲜光鸡600克，盐局鸡粉10克，油3克做法1.关键配料——

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生活中怎么挑选青菜1324

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

茄子：个头儿差不多的拣轻的挑。分量重的籽粒多，压秤且不好吃。芹菜：捏捏茎的根部。空心的发软，实心的硬实。后者吃着香脆。土豆：挑光溜的，即表面上的眼儿(发芽处)越少越好。西红柿：主要看果蒂。圆凹形的果蒂呈浅绿色的，新鲜;不挑或少挑干黄色的，因为它被摘下的时间

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如何增强孩子免疫力？推荐食用豆类1251

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

豆类的营养丰富，可以提高孩子的机体免疫力。对于一些生长发育比较缓慢或者免疫系统有缺陷的孩子来说，多吃豆类对身体有好处喔。看看每种豆类对孩子的不同功效作用吧。豆类由于其清香的味道和养生功能受到许多家庭的喜爱，对于小朋友来说，春季更要多吃

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哪些人不适合吃牛油果这三种人千万不能吃3399

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

哪些人不适合吃牛油果：减肥人群牛油果虽然营养丰富，但主要的营养物质是不饱和脂肪酸和蛋白质，属于高能量食物，减肥时期的人群不适合多吃，以免能量摄入过多，引起肥胖。哪些人不适合吃牛油果：过敏人群牛油果中含有大量的蛋白质，其中部分属

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