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早餐吃什么蔬菜和水果减肥最适合早上吃的12种蔬果推荐5082

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

早餐吃什么蔬菜和水果减肥第12名苹果一颗中等大小的苹果糖分含量：19公克一颗中等大小的苹果纤维含量：4.4公克谈到黑豆时，我说过纤维是打击腹部脂肪之钥，而以水果来讲，苹果正是一个摄取纤维的绝佳来源。连同能量棒和低糖优格一起，装一颗苹

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能为身体注入高能量的食物5078

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

高能量食物之菠菜含有丰富的镁，而这种矿物质在大多数妇女(特别是要承受压力或从事激烈运动的女性)中往往摄取不足。专家建议，妇女每天至少要摄入280毫克，但一般妇女

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羊肉的几种做法这两种必推荐4926

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

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菜谱大全之麻酱拌西红柿1746

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

中风食谱麻酱拌西红柿的做法详细介绍，教您麻酱拌西红柿怎么做，如何做麻酱拌西红柿才好吃。菜系及功效：肝调养食谱便秘食谱冠心病食谱中风食谱动脉硬化食

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怎么辨别有毒蔬菜3667

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

下面的三种蔬菜别吃：一、不吃“多虫”“多药”蔬菜在众多蔬菜中，有的蔬菜特别为害虫所青睐，可以称之为“多虫蔬菜”;有的菜害虫不大喜欢吃，，可以叫它作“少虫蔬菜”。是由蔬菜的不同成分和气味的特异性决定的。多虫蔬菜中，“出名”的有青菜、大

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怎么炒肉好吃安利四种做法2682

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

炒肉，其实也是很简单的，但如果会做的话，炒肉也是相当的美味的，那么好吃的炒肉应该怎么做呢？今日小编推荐四种经典的炒肉做法，好吃又简单，想学的话，那就赶紧收藏起来吧！好吃炒肉做法一，湖南小炒肉材料：五花肉，尖椒，蒜片。

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喜加4！Epic四款游戏免费领取：均为口碑之作685

一个月前发布来自嘚瑟的小孩觅知友会员 L1

Epic Games商店新一周的游戏免费领开始，此次囊括了四款作品。虽然它们都算不上所谓的3A大作，但都极富趣味性和巧思，口碑均上佳。具体来说分别是冒险解谜...

手绘动漫圈
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贾跃亭深夜宣布辞职！他还想实现“造车梦”，尽快还债721

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已经一个半月没有更新微博的贾跃亭，昨晚（9月3日）宣布了一则重磅消息：“我之所以放弃一切，只为把FF做成，尽快彻底偿还余下的担保债务，实现变革汽车产业的梦想...

生意经交流圈
圈子成员：186圈子话题：24圈子人气：40190

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Netflix 打算开启两倍速播放时代，「好莱坞」实名反对704

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刘星吃了朋友的安利，打算赶个「晚集」，追一追暑期大火的《陈情令》。他戴上了早上刚到的 AirPods Pro，打开了外卖，顺手就把播放速度调到了观看国产剧时...

美剧院线圈
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虾米怎么做好吃虾米的食谱大全4246

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

虾米怎么做好吃？虾米紫菜汤原料：虾米、紫菜、腐竹（如下图）配料：盐、大蒜、辣椒、洋葱。（配料的用量可按口味自定。）做法：1、先制作一碗清汤。2、大蒜用刀面拍扁，洋葱切丝、辣椒切块。3、锅里放少许的油，放入大蒜、洋葱、辣椒

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男性更年期的保健就从饮食方面入手1701

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

其实很多人不知道，其实男性也是有更年期的!那么男性更年期是怎么一回事呢?男人更年期保健该从哪方面入手?下面就一起来看看吧!男性更年期是怎么回事?之所以导致男性更年期的

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经期可以喝铁观音吗890

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

铁观音的功效：1.解毒消食去油腻郑道溪有感于安溪铁观音的悠久历史，在文中把安溪铁观音称为中国茶家庭的“老字号”。他论述其品用价值的第一项，便是“可解毒消食去油”。文中说，茶被公认为人类最好的保健饮料，早在西汉《神农本草经

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秋季怎么预防痘痘4267

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

预防痘痘痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的

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小食材大功效：高考睡前安神餐621

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

马上又是一年一度的高考时间了，考前考生们难免焦虑紧张。为了让考生一觉香甜，父母可以熬些小米枣仁粥或银耳莲子汤，小米红枣银耳莲子牛奶皆安神静气的食材，还可以根据喜好添些蜂蜜。祝考生

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猪肚鸡有什么营养价值949

一个月前发布来自仙女提刀战情场觅知友会员 L1

猪肚鸡有什么营养价值猪肚鸡汤有非常好的滋补作用，对中气不足、食欲不振、消化不良、虚寒、胃痛、酒毒伤胃等，具有行气、健脾、暖胃、温补、散寒、止胃痛和排毒的功效。猪肚即猪的胃部，其性平，味甘、咸，中医认为它有生津液、

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为什么蜂蜜对老人好2892

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

蜂蜜是很适合老年人生理需求的营养珍品。随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率会显着降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖类的产品是老年人最理想的糖类食品

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剥栗子剥到手疼11招快速去除板栗皮2587

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

板栗的营养价值板栗，又名栗，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。栗子含有丰富的营养成分

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小米又称粟米、小黄米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。小米古代叫禾，是一年生草本植物，属禾本科，我国北方通称谷子，去壳后叫小米，它性喜温暖，适应性强。起源于我

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电饭煲煮饭怎样蒸红薯香喷喷的烤红薯做法太简单2428

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

主料红薯制作步骤1.地瓜洗净，切段，放入电饭煲内，切小段会熟的更快。2.加水，差不多没到地瓜的四分之一，按键按到煮饭。3.等到按键自动跳到保温后，焖三分钟就行，等热气没有了之后还可以再按一次煮饭，煮出里面的水分，会更像

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济南的传统名菜：九转大肠2088

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

九转大肠，是济南的传统名菜，它的主料是猪大肠，那么它的特色在哪里?就是一道菜，可以五味俱全，而且十分地软嫩，不愧为鲁菜中的名菜。九转大肠的典故九转大肠，将猪大肠经水焯后油炸，再灌入十多种作料，用微火爆制而成。酸、甜、香、辣、咸五味俱全，

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30岁后基础代谢每3年降10％！你需要“增代谢不发胖”秘诀才能瘦842

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你有没有发现以前在年轻的时候，好像吃什么都不太容易吃胖，但是随着年纪的不断增加，好像多喝一口凉白开、多呼吸一口空气都能够让自己的体重不断攀升！所以很多人都会...

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番石榴的功效与作用4798

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番石榴的功效与作用：消积番石榴的医疗用途不多。《潮州药用植物志》上说：“木仔，即番石榴，甘美可食，有健脾之效。小儿食伤，将果实烧炭研末，和饭汤饮服。”这是用烧炭疗法来消除食滞，即所谓燥湿健脾之说。番石榴的功效与作用：除湿止泻番

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红枣怎么吃美味又养生4559

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杞菊地黄丸和六味地黄丸的区别4375

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成分不同六味地黄丸主要的配方就是，熟地黄、山药、山茱萸茯苓、牡丹皮、泽泻，六味中药组成，熟地黄是六味地黄丸中最主要的药材。然而杞菊地黄丸，就是在六味地黄丸的配方中加入了枸杞子和菊花，这两种药材。单纯的看药物成分，

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栗子怎么烤好吃简单方便又超级无敌好吃的烤栗子1284

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

主料栗子800克玉米油适量白砂糖适量制作步骤1.将栗子洗净，晾干，用刀切一个小口。2.将栗子放入碗内倒入一勺玉米油，使其表面全都沾上油。3.把栗子放

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土豆甜品的做法大全洋气美味的土豆花样甜品做法2493

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土豆甜品的做法大全：土豆冰淇淋材料：土豆150克，牛奶250ml，细砂糖50克，淡奶油100克，盐一捏捏。做法：1、煮米饭的时候把削皮的土豆切块直接放在米上，按煮饭键

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宝宝吃的溶豆怎么做又酥又脆的小溶豆做法大全集568

一个月前发布来自龙殿ゞ霸者觅知友会员 L1

宝宝吃的溶豆怎么做：蛋黄溶豆材料：蛋黄3个，婴儿奶粉18克，柠檬汁(没有就不放)两滴，糖粉(可不放)5克。做法：1、蛋黄加糖粉、柠檬汁放进一个尺寸稍微大一点的碗里，打发至硬性发泡，可写8字为止。

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秋季慎防秋燥宜吃七大水果4186

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柑橘柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽

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宝宝辅食橙汁怎么做营养美食轻松Hold住1192

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主料橙子2个蜂蜜1小勺辅料温水适量制作步骤1.橙子洗净、去皮后剥成块。2.放入料理机中，打碎打成果汁

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芝麻酱的营养与保健作用2155

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健脑：鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。芝麻酱也有很好的健脑功效，因为它跟鱼一样，含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍！护心降脂：吃

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豆腐可以微波炉加热吗2526

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豆腐可以微波炉加热吗豆腐是可以放在微波炉加热的。不过在使用微波炉加热豆腐时不建议将豆腐整块放入，以免受热不均。如果是密封的盒装豆腐一定要撕掉包装在放入微波炉中，避免引起爆炸。同时在也可以利用微波炉加热来去除豆腐的豆腥气和涩味，增加内酯豆腐的牢固性防止入锅就

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豉油皇鸡4662

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菜系及功效：粤菜孕妇菜谱老人食谱补虚养身食谱营养不良食谱口味：五香味工艺：卤豉油皇鸡的制作材料：主料：童子鸡1250克调料：酱油100克,冰糖

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如何不怒不吵把弹琴陪练坚持到底？家长只要做好这四步规划803

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现在有很多小朋友都在学习器乐，但是能够坚持下来的却寥寥无几,其中半途而废最多的就是学龄前的孩子，当然对于学龄前的孩子，主要就是家长、学生还有老师三者之间的相...

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辣椒竟能防暑吃辣还有这些好处2052

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夏季吃红辣椒竟能防暑从中医的角度来说，辣椒性质为火热，属于阳，夜晚如果食用过多，阳气太过，则阳不入阴，则可能导致睡眠不佳，因此中午食用辣椒最佳。夏日炎炎，人们接触冷饮、苦瓜等凉食物

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冬季吃什么食物减肥好4616

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冬季胃口大开，很多MM都管不住，都是起吃越胖，其实，在冬季里只要选择对的食物，也会越吃越瘦的哦！赶紧来看看冬季吃什么减肥吧！冬季吃什么食物减肥娃娃菜冬

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