美食菜品_面包营养揭秘健康吃面包须知-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

美国疫情太严重！哈佛大学宣布改为网课教学，众多名校纷纷停课704

一个月前发布来自軟萌少女范觅知友会员 L1

为了防止冠状病毒的传播，哈佛大学将所有课程移至网上。此前，福特汉姆大学和普林斯顿大学取消了所有的校内教学，哈佛大学的官员周二在他们的网站上宣布了这一消息。哈...

教育培训圈
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提高免疫力秋燥的饮食调理2820

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

连续放晴后，不少市民嗓子疼痛、上火，以为感冒了，乱吃感冒药。实际上，这是秋燥在作怪，只需饮食调理即可。秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等

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猕猴桃美白祛斑营养多2153

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

猕猴桃可以说是“水果之王”，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃好处多多，尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容

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面包营养揭秘健康吃面包须知2159

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

这些面包对健康有益处：1、俄罗斯大列巴对于日常可以买到的面包，俄罗斯大列巴是首选，其中脂肪含量非常低，而膳食纤维又很丰富，非常适合平时吃得太好的人。2、黑麦面包黑麦面包与全麦面

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年菜菜谱之招财进宝元宝红烧肉的做法详解1126

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

元宝红烧肉的做法：主料：上等五花肉、鹌鹑蛋配料：京葱、姜片、草果、香叶、八角、花椒调料：老抽、生抽、料酒、冰糖、味精、十三香、盐做法:1、上等五花肉鹌鹑蛋。2、五花肉买回来

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西红柿肉丸汤的做法，酸甜适中汤鲜味美，营养丰富孩子特喜欢3315

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西红柿既可以生吃，又可炒着吃，另外，大家还喜欢用它来做汤底，天然的酸甜口味，肯定会给孩子带来良好的味觉体验，其中，西红柿肉丸汤就是最有代表性的一种做法，突出的特点是：味道酸甜适中、汤鲜味美、营养丰富。众所周知，西红柿的营养价值是非常丰富的，它里头除了含有大

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99推荐美味鲜虾的做法大全2061

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一：香辣虾材料：海白虾若干，背脊开边。干辣椒，花椒若干姜、蒜切片，葱切丝泡辣椒几个，泡姜一块也切片。做法：1.锅内倒入油，记得要多一些，比平曰炒同样份量的荤菜油多一倍吧大

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给肠道排毒吃五种食物3579

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物，所以是深受减肥mm欢迎的一种蔬菜。女性

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怎么做产妇催乳汤1626

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

现代医学证实，母乳是妈妈给予孩子的天然理想食物。母乳中所含的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例刚好适合婴儿的消化系统，能促进婴儿大脑的发育和身体成长。妈妈体内产生的抗体通过母乳进入婴儿体内

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牛奶加鸡蛋的早餐营养吗3859

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

喝一杯牛奶，吃个鸡蛋，再吃些肉片，拿上一个水果便匆匆出了家门，这是很多上班族选择的早餐。但是从现代营养学的角度看，如此搭配，蛋白质和脂肪的摄入量是够了，却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是营养均衡的，其蛋白质、脂肪

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夏季吃冷饮的几个注意事项2289

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。然而，有的人在吃冷饮时往往不注意卫生，暴饮暴食，

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人体不可缺少的营养2267

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

（1）蛋白质蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。（2）脂肪脂肪是

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鸡翅膀怎么做好吃可乐卤制齐上阵1621

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

要想吃到相对好吃的鸡翅膀，那么学会几种鸡翅膀好吃的做法是有必要的，今日小编整理两种比较常见又好吃的做法，大家感兴趣的话，不如就跟着一起来认真的学学吧！一，可乐鸡翅膀怎么做可乐鸡翅膀：鸡翅中，听装可口

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食用全谷物食品能降低肠癌风险2208

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

丹麦研究人员报告说，这一结果是根据丹麦近10年来收集的5.5万份调查问卷和研究数据得出的。数据分析显示，男性每天食用50克全谷物食品可以将患肠癌的风险降低15%，不过对于

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年夜饭要怎么搭配才健康3542

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蔬果主流色的健康密码1128

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白领上班带便当，一盒饭里只有青菜几条;67%的小孩挑食，没几个喜欢吃蔬菜;都市人常在外应酬吃饭，选择过多易忽视了蔬菜……《中国居民膳食指南》建议，每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色约占一半)，水果200-400克。

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春节大餐必备解油腻的20种食物3537

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在节假日期间，我们都知道吃一顿丰盛的晚餐都已经使肠胃过于油腻了，如果接连几天的时间的话，怎么办呢？下面就让小编给大家介绍20种超强排毒解腻的食物。1、红豆SmallRedBeans可增加胃肠蠕动

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三高老人吃什么好常吃15种食物有好处2476

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

生活水平的提高，并不意味着人们身体素质的上升，反而如今三高人群是越来越多。尤其是老人为三高的高发人群，为了身体健康着想，老人们要多加注意健康。小编建议三高老人日常可吃有益健康的食物，那

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吃鱼有讲究这些部位超营养3383

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鱼3大部位的营养与功效1.吃营养：鱼肉、鱼脑鱼肉中含有丰富的优质蛋白，易消化吸收；脂肪含量低，供热能低；还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。鱼的肌肉有

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烹饪技巧10个方法巧除鱼腥味2477

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除鱼腥味的法宝一：姜烧鱼时有人喜欢把姜与鱼一起下锅，认为这样可去除鱼腥。其实不然，过早放姜会使得鱼体浸出蛋白质阻碍生姜的去腥效果。可以先把鱼在锅里煮一会儿，待蛋白质凝固后再放姜；也可在爆锅时烹入少量醋和料

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老人正确吃水果的方法5039

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老年人吃水果对身体健康有很多好处，但是由于老年人内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病

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火龙果的营养分析4051

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火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物

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夏季吃牛肉健身又补身697

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一说起味美而富有营养的牛羊肉，人们便会想到那是冬天的专利。夏天吃牛羊肉真的容易上火吗？其实，这只是传统的饮食观念影响以及我国民间对牛羊肉烹饪方法所形成的一种误解。作为味美、蛋白质含量较高而又营养丰富的牛羊肉，同其它动物蛋白一样四季皆可食用，问题的关键在于要

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如何挑选新鲜的平菇522

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

每天的一日三餐，如果能保证一餐饭的一道菜中含有菌类，对咱们的身体可是个不小的健康保障哦。平菇，是我最喜欢吃的蔬菜之一，估计喜欢它的人也不在少数。蔬菜，当然是买新鲜的最好啦，你留意过一朵新鲜的平菇，应该长啥样儿么?一朵非常

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旅行，只需要一颗安静的心和不停的脚步715

一个月前发布来自清晨的小鹿觅知友会员 L1

刚来悉尼的时候，没事就喜欢东游西逛，走走拍拍其乐无穷。把美图晒到朋友圈，引来了悉尼好友的留言：我们是住在同一个地方吗？你的悉尼怎么这么美？

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就是爱旅行圈
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过多食用莴笋会引起夜盲症2795

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中医认为，莴苣味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、白牙齿、开胸膈、利小便等功效，可治疗高血压、慢性肾炎、产后乳汁不通等症。通常人们食用莴笋的茎，其

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温暖秋冬必吃的8种食物2144

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1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。2、狗肉狗肉含

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盘点5种紫菜汤的功效4160

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紫菜的功效1、软坚散结紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。2、增强记忆力、

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哪些水果可以美白呢331

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对于爱美的女性来说，为了美白可谓绞尽脑汁、想尽了一切方法。有拼命使用各类美白产品的，有食用保健品，其实平常我们吃的一些水果也具有美白的效果。到底有哪些呢？1、柠檬：柠檬当然是美白少不了的水果，可以内服也可外用，

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提醒：老年人吃肥肉宜炖透682

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从营养上来说，适当地吃些肥肉还有益于人体的健康，特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉（炖两小时左右），还可以降血脂、降血压、降胆固醇，延年益寿并且益智美容。有关专家通过实验指出，随着肥肉炖

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塔罗牌占卜：你会遇到一个真心爱你的人吗？750

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曾经经历过惨痛失败感情的你，多少都会对今后的感情失去一些信心，认为不会有真心爱自己的人出现了，甚至已经不相信这世上会有真爱出现。每个还没有找到真爱的人也都很...

塔罗牌占卜圈
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喝酸奶好吗男人喝酸奶的好处406

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众所周知，酸奶可以帮助消化、强健骨骼、提升免疫力等等，不过，科学家们为酸奶的好处又加上了一条——助“性”。打开家里的冰箱，找找有没有酸奶，如果有，祝贺你，今天或许有惊喜的发现。众所周知，酸奶可以帮助消化、强健骨骼、提升免疫力等等，不过，科学家们为酸奶的好处

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肥胖儿童补铁迫在眉睫3957

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近日，中国疾控中心食物强化办公室有关专家称，随着生活水平的提高，儿童肥胖已成为一种普遍现象，他们面临的以铁元素为主的微量营养素缺乏问题变得愈发突出。儿童缺铁将导致其身体矮小，学习成绩下降，并且影响其成年后的劳动能力。因此

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