四季养生_五款快速减肥餐让你5天瘦6公斤-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

咖喱牛肉炒饭香味浓郁推荐3种做法1807

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

咖喱牛肉炒饭的做法一主料：牛肉50g，胡萝卜50g，青椒50g，米饭300g。辅料：油适量，酒适量，咖喱料适量。做法：1.把牛肉丝用料酒腌下。2.起油锅把牛肉丝炒

û36 ñ1190 69

高血压患者的饮食指南2900

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

1、用全麦做主食：从超市购买100%的全麦食物，如可以用微波炉加热食用的全麦汉堡，不含糖、即冲即食的燕麦粥等。2、多吃富含纤维素的食物：每餐中至少要摄入8克纤维素类食物，可以减缓进食后血糖升高的速度，同时

û80 ñ55 0 95

醋泡黑豆治疗白头发170

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

醋泡黑豆治疗白头发临床实践证明醋泡黑豆治疗白头发效果还是很非常显著的，因为白发跟肾脏是有很大关系的，而黑豆益肾，醋是酸的，酸味的东西补肝，醋煮黑豆可以补益肝肾，补益精血，因为发是血之余，肝藏血，肾精可以可以化血，所以醋煮黑豆是治本以黑发。但脾功能不是很好的

û66 ñ11 0 57

如何挑选乌鱼子颜色深浅来区分3905

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

闻一闻正常新鲜的乌鱼子应该呈现琥珀色或深咖啡色，在灯光照射下为暗红色并且通体透明无杂质，而若发现出现黑色或表面有白色斑点，并发出轻微臭味时，即代表可能已经腐败或发霉，不可再食用。看颜色乌鱼子依颜色不同而有不同的等级之分，最高等

û42 ñ10 0 71

助人长寿十五年的健康午餐3787

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

不少人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说，人体有多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果化”生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。根据新加坡的营养专家

û98 ñ38 0 49

辣子鸡，又麻又辣又香，鲜嫩爽口，色泽红润，色香味俱全711

一个月前发布来自疏影暗香残觅知友会员 L1

导语：今天小张想和大家说一说辣子鸡这道美食，一听到辣子鸡，小编的口水立马就要流出来了，这道色泽红润，吃起来又香又麻又辣的辣子鸡丁，真是抓住了多少人的味蕾啊，...

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：173圈子话题：29圈子人气：37950

û0 ñ0 0 0

奶粉怎样鉴别真假1660

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

目前，有不少厂家为了牟取暴利，以廉价的白糖、菊花晶、炒面及少量真奶粉掺混制成假奶粉出售。那么，购买时应如何鉴别真假奶粉哪?一捏：袋装奶粉，用手指捏包装袋下部，真奶粉发出“吱吱”声，而假奶粉由于颗粒粗，发出“沙沙”声。二看：真奶粉为天然的淡黄色，有光泽，而假

û62 ñ1690 63

合肥特色小吃全攻略2780

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

1.麻辣串张正已经在走下坡路了，只是生意做大了，味道现在真是差，推荐另一家，在工大北区（六安路和安庆路交叉口）大门处，他家的酱汁，味道实在是好，酱汁注意着个词，不是固体哦，是貌似液体的东东哦，这个东西抹串子上的直接后果就是，每一口都水汪汪的，汁

û86 ñ64 0 36

食疗可防春季口干舌燥3687

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

其实从中医的理论很好理解，“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干可以通过喝水来缓解的时候，证明体内的阴虚是

û69 ñ63 0 97

鱿鱼怎么做给宝宝吃3847

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

鱿鱼怎么做给宝宝吃：鱿鱼瘦肉粥材料：米半小杯、鱿鱼半个、瘦肉1小块、姜2片、葱半根。做法：1、准备材料：干鱿鱼泡发后切成小粒，瘦肉切片盐油拌好，姜葱香菜切好。2、

û5 ñ1060 63

肠胃不好煲什么汤调理四款养胃汤让你的肠胃倍儿棒3415

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

胡椒猪肚汤材料：猪肚1个，白胡椒，花椒，排骨，姜片。做法：1、猪肚洗净，先用清水冲洗一次，加料酒浸泡10分钟去异味，用盐搓一次，再用生粉反复洗一次，记住正反面都要。2

û21 ñ57 0 74

健身掌握这7点，让你的训练效果至少翻倍821

一个月前发布来自岸与海的距离觅知友会员 L1

健身是这世界上最公平的事，谁付出谁就会有收获。同样是坚持运动，为什么有的人训练效果很好，有的人训练效果却大打折扣呢？健身掌握这7点，让你的训练效果至少翻倍讲...

丽人瑜伽社区
圈子成员：142圈子话题：7圈子人气：30590

û0 ñ0 0 0

促消化护肠道的香焦饮食2267

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

香蕉奶冻选用新鲜香蕉8-10只配料：白糖200克，椰丝50克，牛奶500克1、香蕉洗净，带皮煮20分钟，捞出后剥去外皮;2、将香蕉切成薄片，置于陶瓷或不锈钢容器中，加入白糖200克，捣烂的椰丝5

û74 ñ64 0 7

孕妇该如何补碘？孕妇补碘的方法3046

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

最近的报道指出，孕妇碘营养水平一直处于下游，很多孕妇会食用孕妇专用盐来补充碘元素。究竟孕妇正确的补碘方法是什么呢?及时补碘有助孩子脑发育儿童、育龄妇女和孕妇是碘缺乏病防控的重点人群。那么，碘缺乏会给

û58 ñ1490 70

冬季滋补暖身汤品推荐3904

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

冬天气温较低，天气干燥，最适合就是滋补暖身了。很多朋友会适当地进补，冬季养生汤既可以滋润人体也可以达到暖身的效果。小编推荐几款冬季滋补养生的汤品吧。1、羊肉汤滋补功效：羊肉汤属热性，可以温

û85 ñ1090 21

吃什么容易生男孩821

一个月前发布来自继以夏澈于心觅知友会员 L1

一、高热量食物英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女

û1 ñ84 0 41

无花果干银耳汤健脾养颜的滋补甜汤4056

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

主料新鲜银耳250g无花果干4颗黑枣8颗红枣8颗红冰糖1.5大匙水1000cc

û30 ñ87 0 54

女人吃什么补肾滋阴养肾10大宝贝4098

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康往往具有更为重要的作用。女性由于一生中要经历经、带、胎、产、乳等生理过程，加之生活、工作压力，更易使肾中精气不足。尤其是中年以后，女性身体机能开始减

û57 ñ1170 89

什么情况下不要吃西瓜4267

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

西瓜营养丰富，可以解暑、除烦止渴等功效，因此是夏季的最佳水果。西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，吃西瓜也有禁忌。一、糖尿病人西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄

û43 ñ66 0 7

春夏热门甜品蓝莓山药的做法815

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

（图片来源：百度）蓝莓山药的做法一食材：山药，蓝莓酱，牛奶，蜂蜜。做法：1.山药洗净去皮，注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用

û70 ñ1290 77

坤宝丸和逍遥丸能一起吃吗3688

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

坤宝丸和逍遥丸能一起吃吗坤宝丸和逍遥丸是可以一起服用的，不过用药前最好先咨询医师。坤宝丸主要正对更年期的形成原因和症状特点进行配伍的一种纯中药制剂，多用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠

û53 ñ1670 13

孕妇吃桃子好吗？1234

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

对于孕妈咪来说，孕期有很多水果可以选取，而桃子也是其中一种不可缺少的水果，桃子的营养价值有哪些？桃子甜美可口，孕妇能吃桃子吗?吃桃子对孕妇好吗?今天亲亲宝贝网专家就告诉大家答案。桃子含有丰富的维生素和矿物质，其中的含

û53 ñ16 0 28

柑橘类水果各有什么好处?5007

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

橘子、橙子、柚子……这些个头看上去差不多，味道基本都是酸中带甜的水果有什么关系，又有什么区别呢?我们来看看专家的点评。橘类润肺化痰沙糖橘、南丰蜜橘是橘类的著名品种。值得一提的是，芦柑(福建等地如此称呼，浙江、广东等地则称之为“椪柑”)也属于橘类，不属于柑类

û74 ñ98 0 38

榨菜怎么做好吃手把手教你六种美味做法4732

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

榨菜怎么做好吃：榨菜肉末蒸豆腐材料：绢豆腐，五花肉泥，榨菜，高汤，姜，葱。做法：1、豆腐切块;肉末腌制一会;榨菜切粒;葱姜切末。2、榨菜均匀撒在豆腐块中。3、锅烧热后倒油，葱姜爆香，倒入肉末后迅速划散。

û27 ñ51 0 87

宝宝胡萝卜羹的做法1422

一个月前发布来自抹茶味的百奇觅知友会员 L1

原料：胡萝卜--1/10个，黄油--若干，肉汤--1大匙。制法：1、将胡萝卜炖烂并捣碎。2、将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。3、胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。适合人群：7个月以上的宝宝

û84 ñ26 0 11

每天吃2个红枣有助抗过敏2517

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

据《家庭保健报》报道，红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃。生吃、煲汤均可，

û77 ñ74 0 3

怎么炒芹菜好吃又简单美味可口的炒芹菜做法2600

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

炝炒芹菜材料：芹菜500克，蒜2瓣，花椒4.5粒，干红辣椒2个，盐2克，酱油1滴。做法：1、芹菜切条,蒜切片。2、锅里烧三大汤匙油,放花椒炸香渣糊,接着放蒜片和辣椒迅

û90 ñ64 0 21

学龄前宝宝应该多吃的食物1365

一个月前发布来自丢了樱桃的小丸子觅知友会员 L1

专家的观点专家建议，1岁以后的幼儿每天至少吃10种以上食物，以后可逐渐增加到30种。妈妈烹饪时可以将许多种类食物合在一起吃。粮食：主要是提供宝宝生长发育所需热能(碳水化合物)和B族维生素;学龄前宝宝必吃的几类食物肉蛋：主

û7 ñ1410 25

五款快速减肥餐让你5天瘦6公斤1335

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

减肥套餐一（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。2、中餐一碗饭+菜。3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可

û25 ñ32 0 69

孕妇早餐食谱大全4573

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

孕妇早餐食谱：排骨海带面材料：排骨150克、发好海带100克、杂面条100克、姜、食盐适量。做法：1、排骨洗净放在锅中加水煮，水开后，撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。2、海带泡发后，洗净，

û87 ñ1720 77

电饭锅做肘子的方法电饭锅这么做肘子准保好吃1367

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

电饭锅做肘子的方法一材料：肘子1只，冰糖50克，老抽30克，生抽70克，大料2个，料酒250克，葱姜适量。做法：1、肘子凉水入锅，煮开五分钟以后捞出

û4 ñ1270 38

儿童营养餐食谱推荐2758

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

你在为宝宝的餐饮而烦恼吗?你在为宝宝的营养菜谱而烦恼吗?小编给你带来几款新鲜开胃的宝宝饮食菜谱，准保你的宝宝吃得开心，吃得健康。1、蛋黄菠菜土豆泥原料：土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许。做法：1、将土豆去

û16 ñ41 0 23

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐四季养生

热门圈子

人气四季养生

热门四季养生

热门美食推荐

人气圈子推荐

人气美食推荐