四季养生_外国营养专家眼中的垃圾食品-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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失眠多吃11种食物睡的香4902

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

1、小米性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥，临睡前食

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冬天多喝水有助于排毒减肥3852

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

冬天勤喝水有助于排毒?很多人在冬天都不喜欢喝水，但是不喝水的话其实很不利于身体的新陈代谢，这样就会形成热量和脂肪的积聚。因此，特别是想减肥的人，一定要多喝水，这样能帮助你减肥的速度哦!同时，由于冬天食欲会

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冬季宝宝吃什么好571

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

在冬季，由于蔬菜的种类缺少了一些，很多家长就不知道该如何为自己的宝宝添加美食了，亲亲宝贝网指出：实践发现，有一些果蔬适合蒸主要是胡萝卜、青笋、南瓜等;有一些适合煮，主要是白菜、青菜、菠菜，还有些就可蒸可煮了。1)菜水或

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冬季进食山药可防寒补暖794

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

山药具有丰富的营养价值和食用功效，对人体有不可多得的作用。尤其是冬季，冬天多吃山药可以起到防寒补暖的作用，特别适合老年人食用。山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人。但是这副模样的山药却有着充满灵秀的内

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幼儿冬季食谱：麻酱西兰花4619

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

冬季气候干燥，对于不爱喝水的孩子来说，这款麻酱西兰花再适合不过了，西兰花含有丰富的维生素C，及时给宝宝的皮肤补充水分。烹制材料(两人份)材料：西兰花(400克)、蟹柳(110克)、蒜末(半汤匙)麻酱汁：海天

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冬天吃什么容易饱番薯玉米最饱腹2341

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

冬天寒冷，容易让人长肉。那么，冬天怎么让人减肥饱腹呢?亲亲宝贝小编推荐，冬天吃番薯玉米最容易让人饱腹，亲们不妨试一下!热腾腾的冬日热门小吃当属煨番薯、炒栗子、煮玉米。这种食物都非常健康，蕴含丰富淀粉，能为身体提供热量。然而过犹不及

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《爸爸2》营养亲子菜式做法4549

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

《爸爸去哪儿2》第一集中乱入了"舌尖上的爸爸们"，其中的营养亲子菜式让人口水不已。而吴镇宇的“青春不老鱼”除了让人们见识到了大明星的厨艺外，还让观众们学到了一招营养健康的美食。下面来看看明星爸爸们的招牌菜式，都

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日常吃酱油有防癌功效2794

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

日本人的日常饮食中离不开酱油，中国很多菜式也少不了酱油的身影。过去酱油曾被认为是日本人罹患胃癌的主要因素，但今年来研究者却发现酱油吃得越多，患胃癌的几率越低。那么吃酱油到底是好是坏呢？酱油主要是由脱脂大豆、淀粉、小麦、食

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什么水果会让我们越吃越年轻2175

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

当今的时代，水果和蔬菜等很多的天然的物质都是我们生活中最佳的美容物质的，而且也是很有效的一种方法，而且很多热美容的物质中他们也是主要的成分的，所以我们今天就给大家说说哪些水果会让我们越吃越年轻呢？1、樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部

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吃苹果的4大问题你知道了吗？2259

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

有俗语说，养生最好的方式就是吃苹果。这是因为苹果不但营养丰富，而且还会为身体带来很多的好处。但是我们遇到的问题是该怎样吃？要不要削皮？一天可以吃几个？吃苹果的四大问题一、吃苹果到底要不要削

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新赛季第一例重罚联盟官宣：悍将停赛25场之前还替考辛斯喊冤 768

一个月前发布来自霸气的大虫觅知友会员 L1

休赛期，一切看起来归于平静，但是，有些球员却触碰到了禁区！昨日晚些时候，著名NBA记者Woj报道，由于体能增强药物（兴奋剂）检测呈阳性，篮网前锋威尔森·钱德...

NBA篮球社友圈
圈子成员：143圈子话题：15圈子人气：33425

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胆结石最佳治疗方法3988

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

胆结石最佳治疗方法：腹腔镜胆囊切除它比经典的开腹胆囊切除损伤小，疗效确切。无腹腔镜条件可作小切口胆囊切除。无症状的胆囊结石一般不需积极手术治疗，可观察和随诊，但下列情况应考虑行手术治疗：(1)结石直径≥3cm;(2)合并需要开腹的手术;(3)伴有胆囊息肉&

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凉拌木耳胡萝卜的做法3126

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

食材准备原料：木耳，胡萝卜，香菜。调料：鸡精，白糖，红辣椒，葱姜蒜，植物油，生抽，盐，香醋。凉拌木耳胡萝卜的做法：1、黑木耳用冷水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵。2、锅中放清水烧开后，入黑木

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味精过量致肥胖细数味精食用的9大禁忌2723

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

经科学家证明，味精在100℃时加热半小时，只有0.3%的谷氨酸钠生成焦谷氨酸钠，对人体影响甚微。不过过多的食用味精对人体并无益处，甚至可以说食用味精的方式不对也会给我们的身体造成一定的影响，因此掌握味精的科学食用方法十分有必要，今天我们就为大家提供一些味精

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春节大鱼大肉吃猕猴桃解油腻3009

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。而引起这种积极改变的原因，则来源于猕猴桃内天然产生的一种

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豆腐的四大最佳搭配营养翻倍224

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

1.配点肉，蛋白质好吸收大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白质也不会差。不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例不是非常合理，也

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外国营养专家眼中的垃圾食品1033

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

但真正了解“垃圾食品”原意的人却极少。垃圾食品的概念最初是被用来形容汉堡、热狗类食物。因为这类食物中的肉饼、肉肠常常是用屠宰厂的“垃圾肉”制成。这类垃圾肉往往是将牛身上可以制作牛排、烤

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如何补钙防治孕妇抽筋580

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

补钙食谱：三鲜水饺饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油、酱油各50克，料酒20克，盐4克，味精1.5克，葱末1.5克，姜末

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宝宝冬天如何进补?冬季养生有妙招1895

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

为了抵抗冬天的严寒，很多朋友都会通过食疗来增强自己的抗寒能力，多吃进补的食物可以让身体发出更多的能量。免疫能力较低的宝宝更加需要充足的营养才能抵御各种疾病的入侵，哪些食物能够帮助宝宝健康度过严冬呢?中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。

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湖南特色下饭菜，又一“蒜蓉辣椒酱”走红，网友直呼：味道够劲726

一个月前发布来自眉眼如初岁月如故觅知友会员 L1

有人的地方就有中国人，而有中国人的地方就必定有辣椒酱。看似一瓶不起眼的辣椒酱，可做菜调味，可配荤配素，增鲜提味，无所不能。配上鱼肉，鲜香味美；配上青蔬，滋味...

美食厨房圈
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花生的营养价值及功效2837

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花生的营养价值1.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。2.花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性

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冬季菜谱怎么做?补肾暖胃菜谱推荐1117

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

冬季的饮食最重要事暖身补肾。肾是人体的第二个心脏，要保持肾气旺，才能抵御冬季的严寒喔。小编推荐几款有利于滋阴养肾，暖身进补的食谱，让你暖暖地过冬。主料牛肉500克土豆适量胡萝卜适量

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宝宝冬季养生营养搭配4原则3863

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

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嫩玉米的保鲜方法905

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

新鲜的嫩玉米非常好吃，但是却不容易保存。今天我给大家推荐一种嫩玉米的保鲜方法，这种方法非常简单，可以保存很久，无论什么时候拿出来吃，都如新鲜的玉米一样美味。下面我就把这种方法介绍如下，供朋友们作为参考。方法如下：1）剥去玉米外层的厚皮，留3层玉米

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顺丰保价频频出事？保价费上千获赔仅有50元？顺丰保价再“揭秘”859

一个月前发布来自樱桃青衣觅知友会员 L1

随着双十一的临近，各大快递公司也开始蠢蠢欲动，对于快递公司来说，双十一无疑就是最大的“客户”，毕竟一天的快递量就能赶上平时一个月，谁不想多赚点?我们可以看到...

电商经验交流圈
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宝宝冬季食补的科学方法4325

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宝宝的身体循环不如大人好，因此，冬季要给宝宝进补，要选择合适的方法。最佳的方法是选择食补法，一起来看看小编推荐的宝宝冬季进补法吧。免疫力低下、体质虚弱、反复出现病症的宝宝，调补要在医师的指导下对“症”施药，才能达到事半功倍的效果。妈妈

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老人日常养生有哪些禁忌2940

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结

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每逢周一有大事！这不，今天又有重磅利好出炉——我国“六箭齐763

一个月前发布来自不朽的少年觅知友会员 L1

每逢周一有大事！这不，今天又有重磅利好出炉——我国“六箭齐发”，一天多了6个自贸区！日前，国务院印发《中国（山东）、（江苏）、（广西）、（河北）、（云南）、...

商务服务圈
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超详细东坡肉制作解说2998

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

材料：猪肉1000克生姜4片香葱50克调料A：冰糖80克生抽70ml老抽1/4小匙花雕酒50ml清水600ml调料B：花雕酒30ml大红枣6颗教你如何制作东坡肉更美味1.首先选肉要选肉厚，多层次,肉质紧致的带皮五花猪肉。

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宝宝冬天应该怎么吃？669

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

冬天天气寒冷，那么宝宝应该怎么吃呢?冬天宝宝的养生吃法是有讲究的，不过宝宝冬天最主要就是保暖防寒以免感冒。以下，就来听听营养专家和保健专家的说法吧!营养专家说吃热量高的食物冬天天气冷，膳食中应多补充产热营养素，如

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冬季养生萝卜香菇排骨汤2849

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食材主料400g猪小排400g萝卜50g小香菇配料适量盐制作步骤1以前都是萝卜炖排骨今天加了点香菇提鲜2香菇泡发备用3白萝卜去皮切滚刀块4排骨洗净先下锅焯一下5另起汤锅烧热水冬季养生萝卜香菇

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冬季吃蔬菜的注意事项3602

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有很多蔬菜可以生吃，但是有些蔬菜到了冬季，即使煮熟了，毒性依然残留，因此，这些蔬菜是不能吃的喔。一起来看看冬季吃哪些蔬菜有需要注意的地方吧。新鲜黄花菜所含秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质，食后会引起类似急性肠胃炎症状，极易误

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《巫师》第二季暂未受疫情影响仍在拍摄708

一个月前发布来自有种帅逼叫天天觅知友会员 L1

由于全球疫情日益严重，许多电影和电视剧停止了拍摄。Netflix已暂停了所有位于美国和加拿大的拍摄工作，包括《惊奇物语》等，但现在据外媒redanianin...

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夏季饮食有3种食物须警惕!2566

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祸首1：冰啤酒喝冰啤伤胃黏膜刘先生今年30出头，因为工作需要经常在外吃喝。一年前，刘先生曾因过量饮酒患急性胰腺炎住院治疗，出院后他按照医生的要求恢复

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冬季天气寒冷，冬天御寒最好就是喝一杯暖暖的姜茶，那是最好不过的了。但是，你会觉得用打算生姜来泡茶会不会很奇怪呢，但是亲们，大蒜生姜乌龙茶不仅能让你暖和起来，还能帮助你瘦身，功效着实不错哦!大蒜生姜乌龙茶食材：大蒜2瓣，生姜3片，乌龙茶叶

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