食客人群_女人各个年龄层所需的营养-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

小孩喝什么汤最补钙1520

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

小孩喝什么汤最补钙：鲫鱼汤材料：小鲫鱼7条、水适量、葱适量、蒜适量、姜适量、料酒适量、盐适量。做法：1、鲫鱼去鳞甲内脏，洗净，加入料酒腌制片刻。葱

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莴笋的营养价值3772

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

莴笋的营养价值,莴笋的作用与功效营养价值1.开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功

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长期做电脑旁可多吃玉米可有效护眼1228

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的１０倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。

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大闸蟹怎么挑选368

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

大闸蟹怎么挑选：方法一是否坠手：放在手中沉不沉;大闸蟹怎么挑选：方法二用手按爪以检查蟹的肉质干不干净;大闸蟹怎么挑选：方法三蟹膏是否够多，以蟹的尾端饱满或鼓起为上品;

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我这个人，明明满身阴暗，却还想着给别人一点阳光904

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

当一个人无法自己调整心态，无法让自己变得阳光起来的时候，就需要身边的人能够借他一些光亮，用向上阳光的正能量去影响他，让他感觉到阳光的温暖，开始努力的改变自己...

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女神集中营
圈子成员：214圈子话题：2圈子人气：36385

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这些调味料能养护老人健康4168

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

调味料对于中国人来说非常的重要，人们在日常生活会经常的食用葱姜蒜等，是人们最喜欢的调味食物。其实，调味蔬菜可以帮助老年健康维护。一起来了解下吧。这些调味料能养护老

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桂花银耳煲雪梨196

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

桂花银耳煲雪梨，这个搭配十分滋润，最适合给不爱喝水的宝宝了。滋阴润燥，养胃生津，是个不可多得的秋季食谱之一。你的宝宝绝对会爱上喔。桂花银耳煲雪梨材料：百合、红枣、枸杞子、糖桂花

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宝宝辅食鳕鱼粥的做法大全1244

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

宝宝辅食鳕鱼粥的做法：菜心鳕鱼粥材料：鳕鱼1块、大米适量、菜心5根、姜几片做法：1、鳕鱼提前拿出来化冻洗干净，菜心洗净切几片姜片备用。2、姜放在鳕鱼片上

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疲劳怎么办男人缓解疲劳吃什么2790

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1、可供维生素的食物：水果、蔬菜疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。大脑正常工作需用多种维生素。对于维持人体的生长生育以及

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午时茶颗粒的功效与作用1519

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午时茶颗粒的功效与作用：治疗风寒感冒午时茶颗粒可以用于外感风寒、内伤食积证，症见恶寒发热、头痛身楚、胸脘满闷、恶心呕吐、腹痛腹泻。临床适用于治疗感受风寒，恶寒发热，内有食积，

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辣椒酱制作方法2387

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辣椒酱即能做为菜的调味品，更是做蘸水不可少的调料，而且容易保存。下面就把辣椒酱的制作方式告诉大家：原料：辣椒面半两、生花生20颗、姜蒜少许、白芝麻少许、盐、鸡精制作方式：1、将花生、姜、蒜切成末待用。2、将辣椒面及切好的姜、蒜及芝麻用一小碗盛好待用。3、把

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三七可以用破壁机打吗4805

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三七可以用破壁机打吗三七可以用破壁机打，不过需要注意的是三七的质地比较坚硬，尽量选择最好是容量要在500克及以上破壁机，这个规格的机器在搅拌的时候不仅空间比较充足，而且功率大，在转速方便也是更快的。破壁机打三七注意事项1、三七要保证足够干，可以将两

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孕妇春天吃什么好？推荐准妈妈春季养生六种食物1950

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孕妇春季养生吃什么好?孕妈妈可能对春季养生有点迷茫，不知道哪些食物对准妈妈春季养生食用效果较佳，那么下面亲亲宝贝小编推荐六种食物，准妈妈在春天吃有很好的效果哦!1.菠菜：叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓

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高血压吃鱼油有用吗4281

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

高血压吃鱼油有用吗高血压吃深海鱼油具有降血压降血脂的功能，但是如何选择深海鱼油仍需谨慎。市面上很多深海鱼油都不正规，其鱼油并非取自深海鱼类，鱼油有可能受过污染，或者是在含量上偷工减料，有效成分不高。深海鱼油是一种纯天然，不含任何防腐剂和人工色素的天然补品。

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2-3岁幼儿营养食谱推荐3631

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

妈妈工作太忙或无暇照顾宝宝时，常会购买一些现成的幼儿食品。一般来讲，这些幼儿食品尽管能满足宝宝营养需求，但无论如何也无法与妈妈亲手制作的幼儿食品相提并论。无论妈妈多忙，每周也要抽出时间，亲手为宝宝做上几顿美味可口的食品。如果妈妈让宝宝长期食用购买的幼儿食品

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太值得玩！《使命召唤6》重制版画质与原版对比：燃烧情怀811

一个月前发布来自眉梢眼角藏欢觅知友会员 L1

作为一部人气超高的3A大作，《使命召唤6：现代战争2》的复刻版吸引了不少老玩家的目光，相比之前来说，复刻版在画质上进行了大幅提升。对于复刻的游戏，官方表示《...

休闲娱乐圈
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神准占卜：正缘早知道，测你们是不是真的有缘？准准准1008

一个月前发布来自萌男神会发光觅知友会员 L1

在人海茫茫中两个人能够相遇说明两个人很有缘分，如果两个人相爱能够走向婚姻也就是命中注定的缘分。但是我们可以努力去维护两个人的感情，但是却不能勉强，感情是两个...

塔罗牌占卜圈
圈子成员：90圈子话题：7圈子人气：25825

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看看你缺乏哪种营养素2160

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种取材便利、简单易行、安全无毒、无痛苦、疗效显著的妙法。缺乏维生素A：缺乏症状：指甲出现凹陷

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西双版纳美食推荐：菠萝紫米饭4027

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

西双版纳，吸引了不少的游客。但是西双版纳的美食，你又知道多少呢?在西双版纳，你不得不试的就是酸笋煮鱼和菠萝紫米饭，这可是当地的特色哦!酸笋煮鱼酸笋煮鱼，云南傣族名菜，清新的笋子经过研制

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女人各个年龄层所需的营养950

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

10-18岁（青春期）：加强钙铁摄取与运动营养专家表示，钙质与铁质的吸收是青春期的营养重点。青春期对钙质的需求比其它年龄段更大，因为骨骼的成长与骨质的密度主要在这个阶段形成。钙在日常饮食中的最好来源是牛奶及豆制品。铁质对于青少年的生长发育也很必要

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健康小常识警惕这五种营养误区791

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很多人在对待健康饮食都显得小心翼翼，当然这是正确的做法，但很多时候，大家还是走入食物营养的误区。在食物营养选择上面，眼见未必就是为实的！希望大家要引起重视！营养误

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孕前饮食怎么调理2414

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

●孕前饮食何时开始准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。对男性和女性来说，饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡饮食，不仅能提高孕育

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女性吃什么食物可以护乳3730

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

乳房，对于女性而言是很重要的一个部位，很多女性都以丰满的乳房为美，平时也要好好呵护乳房，避免患上疾病，哪些食物

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冬虫夏草营养多推荐三道冬虫夏草做法4579

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

熟悉药材补品的现代人是对于冬虫夏草不陌生的，但是真正了解它怎么做才能有疗效其实不见的多啊！冬虫夏草到底怎么做才能有疗效，小编告诉你三道冬虫夏草菜品做法，你就知道了！冬虫夏草怎么吃最好拿冬虫夏草进补，首先要了解如果补才能到位，冬虫夏草

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豌豆和什么煮粥好美味又营养的豌豆粥2146

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瘦肉材料：豌豆500克、猪里脊肉200克、大米1小碗、油、盐、水做法：1、将大米洗净泡发半个小时，加入水煮开;2、将豌豆拨出豌豆米，放入锅里煮，豌豆浮起来即可捞出;3、将猪里脊肉洗净，剁碎，肉泥剁碎后也入开水中灼

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广药和加多宝相争，结局可能是双输？1583

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广药集团和加多宝关于王老吉的“凉茶争夺战”依然在继续，到底这场战争最终是谁赢，或许，也有可能是双输！在不到1个月的时间里，双方数度交锋，先是商标之讼，广药集团宣布收回王老吉商标，加多宝则向法院申请撤销仲裁裁决;再是索赔之战，广药集团表示将对加多宝非法获利7

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治疗孕妇高血压的3款食谱3141

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孕妇高血压是常有的事，而孕妇又怕吃降压药影响宝宝的健康，所以食疗就非常适合孕妇了。下面小编为您介绍孕妇高血压食谱。孕妇高血压的食谱1.海带炒干丝

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怎么蒸土豆好吃又简单简单快手可减肥的土豆营养做法4812

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

椒盐蒸土豆材料：小土豆7个，粗盐少许，黑胡椒少许，香叶碎少许。做法：1、土豆削皮，洗净后，放入电饭锅蒸熟。2、蒸好的土豆装盘，直接撒上适量的盐、黑胡椒和香叶碎即可。粉蒸土豆材料：

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用高压锅炖羊骨头汤好喝又方便351

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

高压锅炖羊骨头汤的做法1.先烧开一锅水，放入羊骨头，焯水几分钟，将羊骨头里的血水煮出来，捞出羊骨头，倒掉水。2.在高压锅里加入冷水，放入老姜片，再放入焯过水的羊骨头，放点胡椒粉，很重

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三只松鼠哪些零食好吃九款好吃到炸的零食不可错过390

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

三只松鼠哪些零食好吃：奶油味碧根果三只松鼠家最受欢迎的零食应该就是碧根果了，买过的人都说好吃。网上买的三只松鼠家的碧根果，包装非常的精致，且碧根果个个都是颗大皮薄味道醇，爽脆的碧根果一口一个简直美味至极。有些人觉得碧根果要剥壳麻烦，但是一般都会送的剥壳器，

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宝宝食谱：蔬菜鸡肉粥5107

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

成长的关键在于生长激素的分泌，如果不分泌生长激素那肯定是长不高的。蛋白质是促进生长激素分泌的重要营养物质，此外还为孩子制造肌肉和血液。这道食谱是合并富含蛋白质的鸡肉和富含维生素、无机物的蔬菜的主食。对于没有食欲的孩子来说，粥是非常好的食

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不分文理了！今天，多省宣布改革！943

一个月前发布来自护妻狂魔白子画觅知友会员 L1

目前，已有多省宣布不分文理，而合并本科录取批次也已是大势所趋...据新华社报道，作为全国第三批启动高考综合改革试点的8个省份，河北、辽宁、江苏、福建、湖北、...

教育培训兼职圈
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生活小窍门教你聪明生活1283

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

生活是一门学问，如果你能学着"偷懒",也许会变得更有乐趣。"生活小窍门"教你聪明生活。厨房油污巧清除地面油污。在拖把上倒一点醋擦，即可去掉地面油污。若水泥地面上的油污很难去除，可在头天晚上

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自信的女人才敢天天发自拍只有不自信的女人朋友圈里永远只是875

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

自信的女人才敢天天发自拍只有不自信的女人朋友圈里永远只是老公跟孩子[心碎][心碎]为了生活为了家庭耗费了多少精力却得不到家人的谅解，[捂脸][捂脸]到到头来...

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萌妹子圈
圈子成员：220圈子话题：2圈子人气：38640

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家常扣肉753

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

学龄前的宝宝还是很需要营养的滋补来长身体的，下面就为各位推荐一道家常扣肉的做法，希望各位喜欢！准备时间：5-10分钟口味：咸味工艺：炖主料：五花肉方500克油菜心200克辅料：冬笋30克干香菇20克调料：烹调油20克清水适量水淀

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