食客人群_哪些食物有益脑力工作者健康-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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胃病吃什么好冬季远离胃病多吃肉粥4826

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、羊肉粥中医认为，羊肉性味甘、温，具有补益壮阳、御寒生热、强身健体和延年益寿等功效，羊肉粥可益气血，补虚损，暖脾胃，是冬天对抗慢性胃炎的最佳食疗选择。1、羊肉防寒粥适用于气血虚寒者，形

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夏季喝什么粥养生1880

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

第一，宜食扁豆粥。做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。第二，宜食鸡蛋花粥。做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳

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六种人气好脂肪脱脂牛奶已不再流行231

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

六种人气好脂肪MCT油MCT(medium-chaintriglyceride，中链甘油三酯)目前很受欢迎，常用于防弹咖啡、果昔、沙律酱料中。纯MCT油是取自结合椰油与棕榈油的中链甘油三酯，中链甘油三酯比长链脂肪更容易被人体吸收

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哪些食物有益脑力工作者健康3963

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

食品与营养学家们建议，为保证身体健康和提高工作效率，下述一些食品是脑力工作者在选择食品时最应注意的：鸡蛋鸡蛋中所含的蛋白质是天然

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20种饮食坏习惯吃垮身体!4345

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

1.多吃纤维，钙质流失!过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低;有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。2.狂吃

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菠萝减肥去脂肪2456

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

室外温度升高的速度让人们有些猝不及防，几天的功夫，人们的衣服就从夹衣换成了短袖。夏季即将到来，许多人又开始了新一轮的减肥计划，把冬春两季藏在厚衣服之下的肥肉减掉。提到减肥，不少人都经历过“忍饥挨饿”的痛苦。其实，导致人发胖的主要原因是“热量过剩”而不是“营

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面筋有什么营养价值3879

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

面筋（肉馅）介绍面筋是一种植物性蛋白质，有麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。将面粉加入适量水、少许食盐，搅匀上劲，形成面团，稍后用清水反复搓洗，把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋。油面筋用手团成球形，投入热油锅内炸至金黄色捞

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青海特色美食推荐：羊肠面3303

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

羊肠面是青海常见的一种风味小吃，去到青海欣赏美景的你可谓不得不吃，那么羊肠面有什么特色呢，先听小编为你说说。它以羊肠为主料，并伴以热汤切面共食。做法是将羊的大小肠管洗净，肠壁油不剔剥，装入葱、姜、花椒、精盐等为佐料的糊状豆面粉，

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喝什么茶美容养颜6款美容养颜茶推荐2252

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

爱美之心人皆有之，尤其对于女性朋友来说，美丽与健康二者不可或缺。随着年龄的增长，我们的容颜逐渐老去，因此需要想办法美容养颜。其中美容养颜的方法有很多，小编建议通过喝美容养颜茶来达到保护

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4大发酵食物防癌抗衰老5094

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

纳豆帮女性安度更年期许多日本人早餐就是一碗纳豆配饭；而且只要问日本老一辈的妈妈如何度过更年期，秘方就是“纳豆”。纳豆是经过蒸煮后，发酵制成的大豆加工品。大豆的蛋白质因为发酵而分解，营养价值更易吸收

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节后饮食要如何调整3073

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

年过节，鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的主角，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目，却难觅主食的踪影。从营养学的角度来说，这种饮食结构是不合理的，应该注意主食的摄入，尤其要做到“三化”，即简单化、定量化和杂粮化。菜肴

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老人冬季进补有哪些注意事项1264

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

冬季是个寒冷的季节，而老人由于机体功能减退，抵抗力低下，正是需要进补的时候。老年的食欲都较差，但大多数人在冬天后食欲有所增加，对营养物质的吸收加强，摄取的营养物质容易消化吸收，且不易通过尿液和汗液排泄散失。因此，进补后便于蕴藏而使其发挥

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老年人春季疾病的饮食防治4743

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

祖国医学说：“百草回芽，百病发作”，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的老年人来说，更应引起重视。事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容

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宝宝长牙期吃什么好这些营养必不可少2270

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

孩子长牙期需补充的营养元素富含矿物质的食物。宝宝牙齿的生长，需要矿物质来参与。人体牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成分都是钙和磷，足够的钙磷是形成牙齿的基础。食物中钙的最佳来源是乳类

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冬季吃13种食物让胃寒患者温暖过冬1146

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

1.红糖红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在严寒的冬天里不再手脚冰冷。

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宵夜烹调要注意什么?1047

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

早在宋代时期，消夜就开始出现。当时的夜市，通宵达旦，直至凌晨三、四点钟。至于消夜的款式，也多以时果、糖煎的小点为主，昼以简便为原则。不过，时至今日，消夜作为饮食习俗的一部分，发展历史达千年，无论在材料配搭以至烹调形式方面，都迈进了一个崭新的阶段，色、香、味

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喝粥能减肥吗冬天喝什么粥减肥3565

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

喝粥能减肥吗？从营养学角度来看，粥的成分主要是谷类，如大米，小米、燕麦等。谷类含有的碳水化合物占75%-80%，蛋白质占8%-10%，脂肪含量仅1%左右。另外粥所提供的能量相对较低，例如100克大米粥的能量不足200千焦。由于喝粥摄

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推荐四道美味蒸鱼头做法3279

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

蒸鱼是最能保存鱼的鲜味，而鱼头营养又可以算是鱼身上比较丰富的部位，清蒸鱼头最好吃啦！那么日常家里怎么做清蒸鱼头呢？清蒸鱼头都有哪些做法呢？下面跟着小编一起好好学习下，做出美味鱼头指日可待！蒸鱼头做法一，清蒸

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天寒地冻御寒养生不妨多吃萝卜1881

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

刚刚过去的大寒是二十四节气中最后一个节气，这个时候寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中最冷的时期，天气不仅开始出现风大、温度低的现象，还会出现天寒地冻的景象。按我国传统的风俗习惯，特别是在农村，到了大寒，就开始忙着除旧布新，腌制腊肉，准备年货

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饮黄芪茶可以延年益寿2705

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

1、黄芪茶的制法喝黄芪茶非常简单。到中药店买250克(打碎的)黄芪，加上党参200克，连同16粒红枣一起放在药壶里煎，每次一小碗，20天为一个疗程。2、喝黄芪茶后的效果现在我们一日三餐吃得香，晚上睡眠

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干贝的功效与作用979

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

干贝的别名：扇贝、瑶柱、江瑶柱、马甲柱、蜜丁、角带子干贝的功效与作用：干贝性平，味甘、咸；具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效；治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、

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香港“光头警长”刘Sir飞抵北京，将参加国庆活动771

一个月前发布来自野蛮不失女人心觅知友会员 L1

9月29日上午，受邀参加国庆70年庆祝活动的香港“光头警长”刘Sir刘泽基发微博表示，准备乘坐飞机启程前往北京。下午，刘Sir等受邀参加国庆70周年庆祝活动...

每日要事
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继猪肉之后，羊肉价格也接连上涨，羊肉也要吃不起了吗？719

一个月前发布来自老夫聊发少年狂觅知友会员 L1

在前两个月，猪肉价格疯狂在上涨的时间里，随之而来的还有许多产品的价格都在上涨，猪肉作为最初在上涨的产品，最近几天也有了下降。然而，跟着猪肉一起涨价的其他肉类...

海外生活讨论圈
圈子成员：114圈子话题：23圈子人气：31715

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秋季幼儿养生食谱推荐1999

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

【功效】豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，有助于婴儿的生长发育；另外，葱头有健胃杀菌的作用，能提高宝宝的抵抗力。

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怎么辨别有毒蔬菜3664

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

下面的三种蔬菜别吃：一、不吃“多虫”“多药”蔬菜在众多蔬菜中，有的蔬菜特别为害虫所青睐，可以称之为“多虫蔬菜”;有的菜害虫不大喜欢吃，，可以叫它作“少虫蔬菜”。是由蔬菜的不同成分和气味的特异性决定的。多虫蔬菜中，“出名”的有青菜、大

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夏季孩子喝五种汤去痱子4729

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

中医认为，痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子首先就是要想办法把暑湿之毒给祛除掉。其实，我们可以在饮食上把痱子扼杀掉，下面为妈妈们推荐五种美味汤品，解救宝宝夏日痱子病。三豆

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破7之后，我们为什么还对人民币有信心？794

一个月前发布来自籽萝卜蹲觅知友会员 L1

8月5日，人民币对美元汇率有所贬值，突破7元，随后美国财政部将中国列为“汇率操纵国”。在中美贸易战背景下，一时关于人民币是否会“一泻千里”、中国货币是否稳定...

财经早知道
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8个月宝宝粥类食谱推荐1181

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

8个月的宝宝吃什么辅食？8个月的宝宝有的已经出了几颗牙了，有的宝宝只出了一、两颗牙，甚至有的宝宝出牙晚，这个时候也还没有完成长出来，但是，不管宝宝出牙的情况怎么样，都要吃一些固体

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八爪鱼怎么做汤能下奶2884

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

八爪鱼下奶的做法一材料：八爪鱼1条、猪脚、红枣、生姜做法：1、八爪鱼干需要提前泡发，用清水浸泡5-8个小时，泡发好之后，清洗干净去掉外膜，切段备用;2、猪脚切块备用;3、猪脚冷水下锅，加姜片和料酒去腥。大火煮开后继续

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饮食宝典:成功男人的饮食1168

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

自古有云：民以食为天。诚然，饮食是我们保证身体健康的基础。而现在，健康是办公族们的关注焦点，但亚健康还是普遍存在于众多的白领身上。与女性白领相比，白领先生们健康透支更加快。所以，在这里

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经期喝咖啡好不好经期最好不要喝咖啡1136

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

咖啡是很多人都喜欢喝的，从科学的角度上来说，喝咖啡是有一定的好处。但是女人们都知道每月来月经的时候需要特别注意饮食，不然的话容易引起经期不适，因此有人问经期喝咖啡好不好呢？经期饮食宜忌有

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一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

炎炎夏日，我们往往会感到没有胃口。那么，不如就吃些清爽可口的蔬菜吧。在这里，要为大家介绍夏天不得不吃的6种蔬菜，以及在夏天应该怎样储存蔬菜，千万别错过了。夏天不得不吃的6种蔬菜西红柿防晒护肤。烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。

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人参服用禁忌有8种人要慎用767

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

中医认为，人参性味归经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，被誉为“百补之王”。人们喜欢在做汤时或泡药酒时放点人参。然而，许多人并不知道，人参虽补，但服用有禁忌。8类人慎用：

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