食疗菜谱_经期怎么饮食缓解“经前综合症”-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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羊骨的营养价值有哪些3553

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

其实一整只羊身上的大部分都是非常有营养的，羊骨也是非常适合来炖汤的。羊骨炖汤的做法有哪些呢？羊骨有哪些营养价值呢？下面就跟小编一起来好好的了解下吧，希望对你健康有帮助！羊骨的营养羊骨也是补钙佳品，

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不裁员，不减薪，不改目标吉利双跃升，底气何来？727

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

“疫情期间，我们不裁员，不减薪，不延期支付员工薪酬。”浙江吉利控股集团总裁、吉利汽车控股有限公司执行董事安聪慧在2019年业绩现场发布会上表示，尽管当前全球...

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8种食物让女人补足钙质4584

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

大家都喜欢吃水果，但明显可见的是大多女性吃的水果比较多，也比较频繁，所以呢，女性的美丽也是与此处摄取的营养有关，不信的话，一起了解下吧。钙在人体中是必不可少的一种营养元素，它可以促进骨骼的生长和愈合，补骨髓。对人的长高和

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怎么吃才算清淡饮食须把握这3种饮食健康比例948

一个月前发布来自我是鹿小痴觅知友会员 L1

荤菜与素菜分配比例至少要达到1:3专家建议清淡饮食的食物菜肴荤素比应该在1∶3到1∶4。每天应吃300到500公克的蔬菜，120到250公克的动物性食物，其中禽畜肉类50到75公克、鱼虾类50到75公克、蛋类25到50

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麻辣鲜香的粉蒸牛肉做法867

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

主料：牛腿肉500克辅料：大米100克调料：郫县豆瓣20克酱油10克醪糟汁15克腐乳汁20克红糖5克黄酒10克盐2克葱姜蒜适量花椒辣椒面五香粉适量整花椒40粒粉蒸牛肉的做法：1、牛肉横切约0.5公分的大片备用2、

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老人吃豆豉有益脑健康2485

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豆豉为黄豆蒸熟后发酵制成的调味品。据测定，每100克豆豉含蛋白质31.2克，脂肪19.9克，碳水化合物22.8克，粗纤维4.5克，钙331毫克，铁13.7毫克，磷603毫克，核黄素0.61毫克及维生素C和维生素B等。研究表明，老年人

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血府逐瘀丸可以调经吗3654

一个月前发布来自继以夏澈于心觅知友会员 L1

血府逐瘀丸可以调经吗血府逐瘀丸可以起到调经的功效。血府逐瘀丸是血府逐瘀汤剂改成，是活血化瘀治则的基本方剂之一，具有活血化瘀、理气止痛的功效，适用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下等症状，可以改善气滞血瘀引起的

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泥鳅下奶汤的做法大全308

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

泥鳅下奶汤的做法一材料：泥鳅半斤、木瓜一个(约一斤重)、姜四片做法：1、将木瓜洗净切块，与约5碗水一起放在沙锅里煮开;2、将泥鳅洗净，放锅里煎至金黄色，煎泥鳅时记得放几块姜片去腥;3、将煮开的木瓜汤倒入煎泥鳅的锅中与泥

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如何选择适合的更年期保健品4215

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

更年期的到来往往让女性恐慌，容颜的逐渐衰老，心理的莫名变化，脾气的暴躁，很多时候让处于更年期的女性连自己都无法理解。保健品于是成为了更年期女性的救星，这一股热潮一度未冷却过。很多上了年纪的女性，对更年期的到来

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一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

广州中医药大学第一附属医院内科杨小红教授介绍道，总体来说，橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益;橙子所含纤维素和

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糖尿病患者给如何正确吃水果3401

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

水果大多都含有糖分，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。糖尿病的患者血糖比较高，所以吃什么样的水果，最好不要吃含糖量多的，这样不会引起糖尿病血糖增

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经期怎么饮食缓解“经前综合症”872

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

美国医学专家钱德拉指出，75%的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血

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下巴老长痘痘怎么办2940

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

下巴长痘痘的原因有很多，了解了这些致因，我们就要开始抗痘了。下巴长痘痘怎么调理成为问题了，怎么办才好？本篇为您推荐几个解决下巴长痘痘的法子，作为参考。女性每个月在月经来潮前后，下巴可能会长出一颗颗痘子，这与体内性激素，内分泌，皮脂

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立秋吃什么？建议多吃山药和白萝卜4502

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

立秋是24节气中比较重要的节气，人们常说要吃掉秋老虎。那么，立秋的饮食要如何调整呢?小编建议立秋呀少吃茄子，多吃山药和白萝卜喔。【立秋传统饮食】吃茄子、吃渣、吃秋桃

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牛肉饺子馅怎么做好吃2726

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

牛肉饺子馅怎么做好吃：牛肉韭黄饺子馅材料：牛肉(上脑部位)1斤、姜末1两、葱末(大葱)1两、韭黄6两、五香粉2勺、花椒粉2勺、盐2勺、半白糖1\3勺、香油2勺

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女人吃樱桃可以养生吗?3345

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

夏天到了，正是樱桃成熟的好时期。美味诱人的樱桃虽然小小的，可是食疗效果却非同小可。食用樱桃，可以有效防治麻疹，祛风胜湿，收涩止痛……对于爱美的美眉们，樱桃是夏天水果中的不二选择，因为它能帮助养颜驻容。春末夏初正是樱桃大量

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奔驰趁热打铁，豪华车型GLC L强势改款，上演王者归来730

一个月前发布来自蠢萌小棉袄觅知友会员 L1

最近来说，豪华SUV车型当中，奔驰GLC L算是表现非常亮眼了！这台车可以说让奔驰赚足了面子！奔驰这一次趁热打铁，对奔驰GLC L车型进行中期改款。将于本月...

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美说出将在中国发生的三大预言：两个已经实现，第三个让国人兴奋844

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随着世界科学技术的不断进步，越来越多国家的综合实力都得到了快速发展，我国经过几十年的发展，目前无论是在经济还是在军事方面都取得了举世瞩目的成就，但是在上世纪...

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葡萄榨汁要去皮去籽吗3914

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葡萄榨汁要去皮去籽吗葡萄榨汁可不用去皮去籽。有研究表明葡萄皮中含有一种白藜芦醇的化学物质，这种物质具有良好的防癌、抗癌作用。巴西有研究人员发现，葡萄皮中还含有一种可降低血压的成分，具有良好的降压和抗动脉粥样硬化作用，而且葡萄籽中所含的

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发芽的红薯能吃吗2477

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红薯发芽了是还可以吃的，只需把发芽的去掉便可以。1、红薯发芽后并不会像土豆一样会产生对于人体有害的成分，只要将红薯上长的芽去掉是可以吃的，更不会出现什么传说中的中毒症状。但红薯长芽后由于营养和水分的大量流失，吃起来不仅口

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剩菜剩饭怎么办教你正确的吃法3930

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

剩菜剩饭怎么吃最好？1、剩饭剩菜需凉透后再放入冰箱这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个冰箱内食物的

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油菜有什么作用和药效1083

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

油菜又名丢苔。属十字花科植物。《唐本草》云：冬月种之，能历霜雪，故又渭之寒菜。此菜易起苔，故名丢苔。春采其苔作菜蔬。种子榨油，即菜油。种子及油均供药用。油菜性味辛、温，无毒。油菜成分含蛋白质，维生素B、C、D。油菜功用茎、叶主

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吃蔬菜要注意什么呢?3474

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

久存蔬菜新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。丢弃了含维生素最丰富的部分例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上，豆瓣中含维生素C

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田七煲乌鸡634

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

田七煲乌鸡配料：田七6克，乌骨鸡500克，盐适量。制作方法：1.乌骨鸡洗净切块。2.乌骨鸡与田七加适量水，用大火熬煮，待鸡块烂熟后加盐调味即可。功效：健脾益味中医评价:田七性

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女儿红到底是什么酒？2988

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女儿红属于发酵酒中的黄酒，用糯米，红糖等发酵而成，含有大量人体所需的氨基酸，江南的冬天空气潮湿寒冷人们常饮用此酒来增强抵抗力。有养身的功效。酿制方法1.糯米：高质量糯米两磅。2.酒酿：

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血压低吃什么能补上来3093

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补气血、温补脾肾的食物1、原因：多食补气血、温补脾肾的食物，多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。2、专家推荐：

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春季护肤养颜不能缺少的养生粥2689

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香菇鱼片粥591

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

①你需要准备的原料……材料：各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇。调味料：香油、盐、胡椒粉。②这道菜该怎么制作……1.鱼切片，芹菜洗净并切碎备用。2.白米洗净加

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吃什么东西补铁日常补铁就吃这个2289

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日常的饮食不注意均衡的话，就会出现缺少元素的现象，比如说缺少铁元素等，那您知道日常生活中吃什么东西补铁吗？您知道补铁的食物有哪些吗？不知道没关系的哦，今天小编就为您介绍一下有关补铁的水

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芹菜牛肉丝630

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食物原料：牛里脊肉丝150克、芹菜100克、鸡蛋1个(取蛋清)。植物油、料酒、味精、酱油、香油、盐、水淀粉、葱段各适量。制作方法：

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孕妇吃新鲜核桃好还是干核桃好4430

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孕妇吃新鲜核桃好还是干核桃好从健康的角度来说孕妇吃新鲜核桃会更好。虽然干核桃和新鲜核桃在营养成分上的差异并不大的，但是干核桃的营养成分有一定的流失，而且有些还是加工漂白过的，而新鲜核桃的营养成份能完好的保留，没有一丝一毫的损失。所以孕妇吃新鲜

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产后妈妈吃什么蔬菜好4837

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新妈妈因为分娩丢失了一部分血液，消耗了一定的元气，生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外，还要多吃一些蔬菜，用来补充维生素、铁等营养元素。有一些蔬菜是妈妈月子里最好的选择：莲藕：

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大蒜降低女性癌症发生率这些食物有益女性健康2215

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月经不调、备孕困难或者到年老时期的骨质疏松，困扰着越来越多的女性。其实，有很多食物对女性的身体调养都有奇效，以下就介绍几种神奇的“怪味”

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