食疗菜谱_营养缺乏会给身体什么样的信号-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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牛油果减肥餐怎么做五款简易牛油果减重料理4637

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

牛油果焗蛋材料：牛油果1个，鸡蛋2个做法：牛油果切半去核，用匙羹挖出少许牛油果肉，然后放入蛋黄，洒上盐、胡椒调味，放入预热焗炉210度焗3分钟即可。剩下的蛋白可煎成蛋饼，一齐食用。不论是当早餐还是下午茶都相当适合呢～牛油果越式

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春季养生牢记七个原则2981

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

1、注重饮食调养春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生

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腊排骨火锅怎么做2389

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

做法一原料：腊排骨250g、鱼糕400g、胡萝卜2根、菠菜1把、蒜苗1根、大蒜头半个做法：1、准备以上配料，带泥胡萝卜削皮切滚刀;2、刚从冰箱拿出的腊排骨冲洗3遍晾干;3、放入烧开的沸水煮3分钟，出去多余油脂及表面腌制的杂质;4、捞出

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妊娠糖尿病能吃藕吗4280

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

妊娠糖尿病能吃藕吗妊娠糖尿病可以吃藕。营养师分析，在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素

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山楂糕636

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

山楂糕是一道美味的甜品，口感爽滑细腻，甜美冰凉可口，也有不错的药效，可以消积、化滞、行淤。很适合消化不良的宝宝。下面就让我们跟袋鼠妈妈一起学做这幼儿食谱上的极品甜品吧!食品原料：大麦芽100克、去核山楂50克、糯米150克。

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虾仁炒芥蓝片的做法4712

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

对面的小菜市场上难得进了些新品种蔬菜，这芥蓝就是其中之一，芥蓝是广东的一种蔬菜，在湖北很少看到它的倩影，所以这芥蓝的价格还不便宜，但为了尝鲜，还是忍不住买了回来。上次也买回来一次，用它了炒了香肠，有些读者说这怎么跟我们平时吃的芥蓝不太一

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拿手菜：红烧鸡爪，土豆片炖鸡块，干煸菜花，锅盔牛肉粒3484

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

红烧鸡爪1.鸡爪去指甲，焯水捞出；2.炒糖色，炒到鸡爪微黄；3.放入葱姜八角红辣椒炒出香味；4.老抽生抽1:1，米酒一碗。烧开；5.放盐，烧开；6.中小火煮十五到二十分钟大火收汁即可。出锅放点味精提味。土豆片炖鸡块食材：鸡胸肉（鸡腿肉也可以）、土豆、葱、生

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冰糖炖枇杷怎么做1817

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

做法一材料：雪梨1只，枇杷3只，冰糖若干，枸杞5颗做法：1、雪梨去皮切成滚刀块(强烈建议皮不要扔掉，也一起炖水。)2、枇杷去皮(这个皮就不要留了)去核，将果核与果肉连接

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冬季症状食疗方4724

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

冬季，气候干燥又寒冷，又加上年末频繁的加班、不规律的作息，导致人们的人们的免疫力下降，所以很容易出现失眠、感冒等症状，那么要吃什么好呢？下面为大家支

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披萨剩下来怎么保存据时间长短有所不同3147

一个月前发布来自逆风の蒲公英觅知友会员 L1

临时保存只是临时保存马上就吃的话，可以直接将披萨连同包装盒一起放于冰箱冷藏室中保存，低温环境会让披萨不易变质。但时间长的话千万不能这么做，否则水分会渗入披萨中，将披萨变得软趴趴的。长期保存存贮时间稍长的话，就要在放有垫纸的餐盘中放些纸巾来吸水了。先

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儿童铅中毒的表现1250

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

铅中毒是一种对于儿童来说会引起严重后果的事情，那么它到底对于儿童来说有哪些严重的影响呢?我们一起来了解一下吧!铅通过呼吸道及肠道进入人体后，90%储存于骨骼，10%随血流影响全身各器官和组织，神经系统、血液系统

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马百良强身海狗丸2600

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

马百良强身海狗丸功效主治：能溢补命门，助火活血，辅以滋阴补肝脾、强壮筋骨、养心安神之效，主治肾寒精冷，虚劳体衰，面色萎黄，腰膝酸软，精神不振。适宜人群：1、阳痿早泄、遗精滑精、四肢乏力;肾阳虚、肾

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游戏代练月入5万，还有哪些工作是暴利？795

一个月前发布来自沉默在咆哮觅知友会员 L1

游戏代练腾讯财报显示，2016年四季度，《王者荣耀》日活跃用户突破5000万。今年一季度腾讯财报显示网游收入270亿元，占到全部营收的一半以上，其中《王者荣...

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土豆好吃就这么简单4905

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

找一个大小适中的土豆，蒸２０分钟后，切成两半，用小勺把中间挖空；把洋葱、火腿切成小方丁，放进“土豆碗”里面；在“土豆碗”上盖上奶酪片。然后放在烤箱里在230度下烤5分钟就完成啦！

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山药搭配什么吃最有营养3135

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

山药搭配什么吃最有营养：芝麻山药怎么吃最营养?芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。这是因为，每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克，是同等重量牛奶

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孕前甜品之咖啡炖蛋4863

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

用料：蛋黄1个牛奶60ml方糖1块咖啡粉少许份量：小慕思杯1个做法：1、蛋清和蛋黄分离。2、牛奶用微波炉加热，中高火2分钟3、热牛奶中加入糖搅拌4、糖溶化后把牛奶倒入蛋黄中轻搅5、把牛奶蛋液倒入慕思杯，隔水180°烤20

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马钱子的功效与作用及毒副作用3713

一个月前发布来自野区小霸王觅知友会员 L1

马钱子药用方1、治喉痹作痛：番木鳖，青木香、山豆根等分。为末吹。(《医方摘要》)2、治缠喉风肿：番木鳖仁一个，木香叁分。同磨水，调熊胆叁分，胆矾五分，以鸡毛扫患处。(《唐瑶经验方》)3、治痈疽初起，跌扑内伤，风痹疼痛：番木鳖(入砂锅内，黄土拌炒焦黄为度，石

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私房菜红烧鲫鱼的做法大全2720

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

鱼因其美好的寓意--“年年有余”而成为了我们饭桌上又一道美味。鱼的吃法有很多，蒸、炸、煮、红烧等等，各有各的特色。那么在这里小编给大家介绍一种常见的吃法--红烧鲫鱼。红烧鲫鱼做法1、红烧鲫鱼做法一：主要食材

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调理肠胃的几个饮食技巧3454

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

肠胃的健康关乎到人体是否能够吸收到食物的营养，要注意日常饮食的健康，才能让远离肠胃疾病喔。吃些什么能够调理肠胃呢?肠胃健康小自测：1、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发

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吃素果能防冠心病吗4401

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

适当吃素的人其血液粘度较低，血液在血管中能够畅通无阻，不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧，引发冠心病。但长期吃素并不利于健康，而且也是导致冠心病的因素之一。这是因为，在素食中除了豆类

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营养缺乏会给身体什么样的信号733

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

缺不缺营养，这是很多人关心却不容易判断的问题，其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，提醒我们迅速找出应对之策。信号：头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。营养对

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菠萝蜜怎么吃1982

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

生吃菠萝蜜可以直接切开了吃，拿刀从中切开，中间白色带粘液的部分的切掉，用塑料袋或保鲜袋沾掉上面的粘液，把每个黄色的果肉剥出来，在把里面的果仁剥出来，就吃那黄色果肉。还可以放到冰箱里冷藏一段时间再吃，其味道更加香甜，吃过之后口齿留香，如同口香

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为什么很多人建议买房少交首付多贷款？内行人：少付首付好处多673

一个月前发布来自我是鹿小痴觅知友会员 L1

现在越来越多的年轻人开始有买房的打算，但是对于这个行业，他们又不是那么的了解，如何去选择一套好的房子也是一个十分困难的问题，而作为新一代的年轻人来说，在首付...

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【糖醋排骨鹌鹑蛋】的做法+配方，排骨甜酸开胃，醇香浓郁！4962

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

给大家分享一个排骨和鹌鹑蛋一起糖醋的做法！鹌鹑蛋的营养价值很丰富，对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补的作用。对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著哦！糖醋排骨鹌鹑蛋的用料排骨400克，鹌鹑蛋20

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马铃薯鸡汤暖身又饱腹的滋补汤品1139

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

主料鸡半只马铃薯2颗辅料蒜头6瓣葱2支洋葱半颗白胡椒粒10粒盐巴

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家庭版烧烤，教你如何搭配食材与准备食材，自制更卫生健康4513

一个月前发布来自不朽的少年觅知友会员 L1

好久没吃烧烤了，不能出门，那就自己动手做来吃吧，参考下面的流程，味道肯定不会差哦。【菜名】：家庭版烧烤【食材所需】：五花肉200克，金针菇100克，鲜香菇100克，土豆1个，鲜虾200克、大蒜2头调料：辣椒粉1勺，孜然粉1勺，白胡椒粉半勺，花椒粉三分之一勺

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炒花蛤时不要直接上锅焯水，多加这一步，花蛤鲜嫩入味还不腥701

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炒花蛤时不要直接上锅焯水，多加这一步，花蛤鲜嫩入味还不腥！今天为大家分享一道海鲜美食，这种海鲜平时我们大多数人都比较爱吃，尤其是用它来做下酒菜，那更是美味又...

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常抽烟的养肺食谱5022

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

1、冬菇雪耳猪胰汤取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮

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猪尾巴的四大药用功效1567

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猪尾巴有什么功效呢？猪尾巴不算是常见的食材之一，因为会做好的吃的人不多，加上本身有很好的药用功效，不擅长做是正常的，但我们不做，可惜了！因此今日本文为大家整理猪尾巴的功效的同时，也要把几道美味家常猪尾巴做法推荐给大家，还

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如何蒸肉饼宝宝爱吃五种美味做法值得一试3569

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

如何蒸肉饼宝宝爱吃：蛋黄蒸肉饼材料：蛋黄2个，香菇3朵，胡萝卜1小段，牛肉，水适量。做法：1、所有食材用刀剁碎，未到磨牙期的宝宝用辅食机打成泥。2、全

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吃蔬菜常犯的错误有哪些?249

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

为了健康，喜欢素食的人越来越多。虽然多吃蔬菜对身体有利，但是你的吃法对吗?如果长期犯以下的错误，可能会得不偿失哦。1、吃久存蔬菜新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C

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绿豆怎么吃去火3469

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绿豆怎么吃去火：清凉绿豆沙材料：绿豆110g、糖适量、水1200ml。做法：1、绿豆提前泡发。2、泡发好的绿豆清洗干净。3、绿豆加入豆浆机里。4、加适量糖。5、加水至上下水位线之间。6、盖

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八爪鱼的墨汁可以吃吗3202

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八爪鱼的墨汁可以吃吗八爪鱼的墨汁是可以食用的。八爪鱼墨汁的主要成分为黑色素和蛋白多糖复合体，其黑色的原因是因为墨汁含有肉眼看不见的黑色颗粒。所以墨汁其实是粘稠的混悬液。每毫升中含200mg颗粒，颗粒呈球形，多数直径为120——180nm。颗粒

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