食疗菜谱_老人饮食要注意的“三个低”原则-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气食疗菜谱

热门食疗菜谱

水果是饭后的最佳搭配？4290

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人

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夏季冷饮之罗汉果蜂蜜凉水2779

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

材料：罗汉果、石蜜蜂糖。做法：1）将罗汉果用清水冲洗干净去掉外壳，取出内部的肉，掰下一小块，先把罗汉果放入煲内清水泡一会。2）然后用大火将罗汉果煮沸。3）加盖再转小火慢慢煮制约1小时。4

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怎么用南瓜减肥？南瓜减肥法推荐2294

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

很多人都寻求各种不同的减肥法，那么你有没有想过用南瓜来减肥呢?其实，南瓜是减肥的佳品，那么南瓜减肥法又有什么原理呢，以下亲亲宝贝小编为你讲解南瓜减肥法，让你轻轻松松地瘦下来!南瓜减肥原理1.南瓜含有可降

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喝什么果汁减肚子最快有助于瘦肚子的5种果汁2436

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

苹果汁这种美味的苹果汁含有果胶、抗氧化剂和必需矿物质;一旦身体吸收之后，有助于减少腹部发炎，同时改善消化并有利于减重。材料：苹果1颗亚麻籽1汤匙(15克)水1杯(200毫升)蜂蜜1汤匙(25克)准备过程：将苹果去皮，切成几

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烘焙改变家庭饮食观为家人添一点健康4165

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

随着“地沟油”事件在国内各大媒体的曝光，悄悄的改变了我们家庭普遍“外食”的饮食观。最近在我们公司出现了“便当”一族，他们或早晨，或中午，都会带来包装精美，营养丰富的便当食用，在和同事分享的过程中互相讨论饮食健康话题，健康又有乐趣。在这股新的健康风潮下，

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杏鲍菇怎么做好吃简单好吃又过瘾，一盘根本就不够5027

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

逛超市中看到杏鲍菇又在做特价，赶紧买了些回来，一直喜欢杏鲍菇肉肉的口感，吃起来像肉，却不是肉，而且杏鲍菇的营养丰富，富含矿物质，能提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用，现在食用正当季，味道还特别美味，它那具有杏

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吉卜力工作室再次发布精美WEB会议壁纸649

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

近日疫情在世界范围内疯狂蔓延，隔壁的日本各大企业纷纷采取不同措施支援对抗疫情，作为老牌动画公司吉卜力也不例外，4月27日再次免费发布精美WEB会议壁纸，呼吁...

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夏季易缺水补水蔬果推荐1013

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、蔬菜类1、西红柿西红柿含有大量的水分，能够补充体内的水分。2、黄瓜黄瓜富含水分，是较好的补水食物，而且黄瓜含有的维生素E能够起到延年益寿、抗衰老的作用。3、芹菜有

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芹菜牛肉丝601

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食物原料：牛里脊肉丝150克、芹菜100克、鸡蛋1个(取蛋清)。植物油、料酒、味精、酱油、香油、盐、水淀粉、葱段各适量。制作方法：

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老豆腐的做法1057

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

老豆腐的做法：大蒜烧老豆腐材料：老豆腐200g、青大蒜150g、油适量、生抽适量、酱肉适量。做法：1、将大蒜去根去老叶后洗净。2、切一寸左右长。3、压板老豆腐一块。4、切成小方块。5、取少许酱肉切成肉丁。6、坐锅热油比炒菜多些

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春季养生要吃鱼8种鱼最肥美3241

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

春天养生多吃鱼春季的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。鱼肉所含热量少、脂肪低，是体弱者进补食疗的最佳水产食品。鱼中富

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适合夏季食用的羹3521

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鱼茸番茄羹原料：鳙鱼肉300克，番茄3个、蒜3小片、生姜3片，盐、香油各少许。做法：鳙鱼肉蒸熟，拆去鱼骨做成鱼蓉；番茄洗净，切片；热锅放少许油，下番茄煸炒出汁，加入清水和姜，滚沸后下鱼蓉、蒜片和适

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玉米须可以去胎毒吗1866

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玉米须可以去胎毒吗吃玉米须是可以去胎毒的，但是自己在去胎毒的时候想要完全的选择这个玉米须来去的话，所得到的效果不是最好的，也不是最合适自己的，在去胎毒的时候就要降低辛辣刺激的食物摄入，这些食物是很容易让胎儿患上胎毒的，怀孕

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初冬有哪几种食物可以除内热3664

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

1、心热——莲子百合粥表现：“愁字心上秋”，悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题。有心事的人未必有心热，但有心热的人一定有“心事”，出现心烦、失眠、口舌生疮等症状。应对：如果伴有小便赤黄的情况，可用干莲子30克（不去

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为国争光！小苹果“满分”，军运会中国女排3-0完胜美国754

一个月前发布来自真材实料的我觅知友会员 L1

2019年10月16日，湖北武汉，2019年世界军人运动会女排小组赛首轮，中国八一女排3-0美国女排。

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圈子成员：165圈子话题：39圈子人气：35090

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宝宝夏季营养午餐搭配推荐3446

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

很多宝宝一到夏天就没有胃口吃饭，是妈妈做的菜式不够新鲜吗?看看小编推荐宝宝食物的新鲜搭配吧，豆腐软饭搭配鸡茸玉米汤，一定能吸引宝宝胃口呢。豆腐软饭原料：豆腐1/4块，米饭多半碗，水4勺，肉汤2勺，紫菜少

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老人饮食要注意的“三个低”原则938

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

人到老年，身体各器官功能逐渐减退衰弱，易患各种慢性疾病，因此在饮食时宜低盐、低脂肪、低糖。这就是所谓的人们常说的老人饮食应注意的“三个低”。低脂肪油吃多了有害身体。高脂饮食，特别是高动物性脂肪的饮食，与发生心血管疾病、胆

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哪些食物最伤骨头4831

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

每个人都想拥有强健的骨骼，但是有些食物是会让骨骼丢失矿物质的，那么哪些食物是最毁骨头的呢，亲们要注意了，不然很有可能妨碍骨头的再生能力。1、咖啡因同样剂量的咖啡因可能没有盐那么糟糕，但

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红豆薏米的功效3845

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红豆薏米的养生功效1、薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。2、现代人精神

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女人缺乏维生素C会怎样4321

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女人缺乏维生素C会怎样？对于现代的女性来说非常的注重保健，而且追求的是健康保健，所以对于女性来说在追求健康保健的同时，可不能忘记补充VC，因为补充维生素C对于女性来说意

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橘子的营养价值及其功效作用3003

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橘子是秋冬季节常见的佳果，也是过节送礼的首选。橘子果实外皮肥厚，色彩鲜艳，酸甜可口，深受广大朋友的喜爱。可是老人会觉得橘子湿气太重，那么橘子有没有其他功效和营养价值呢?橘子的营养价值柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既

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菠菜梨稀粥4035

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宝宝冬季便秘怎么办呢?亲亲宝贝小编在这里推荐一款冬季便秘食谱——菠菜梨稀粥。菠菜含有丰富的蛋白质，还有大量的胡萝卜素和铁，还有其他营养元素，因此这碗菠菜梨稀粥能有效缓解

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老人抵抗力差吃什么好？817

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一、脂质鱼鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些括大麻哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。美国心脏协会建议每周至少吃两次

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章鱼的家常做法这五种要记住4638

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

家常章鱼究竟怎么做好吃呢？喜欢吃章鱼的朋友们，本文的这几款章鱼做法还是非常适合你们的，如果想要自己做的话，也是完全可以的！下面跟着一起来好好的了解下吧！一，凉拌章鱼材料：章鱼，姜，葱，盐，酒，油。

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五色蔬菜的营养食话4776

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绿色：以绿色为主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。绿色菜给人以清新、鲜活之感。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。黄色：以黄色为主的蔬菜有南瓜、黄色甜椒，黄色西葫芦等。它们给人以清香、脆嫩的感

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虫草花煲汤配什么好虫草花营养煲汤做法大全1676

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虫草花煲汤配什么好：虫草花玉米排骨汤材料：排骨500克，玉米1根，虫草花15克，盐适量，姜适量，枸杞适量。做法：1、首先将玉米切段;排骨砍成块;姜切片。2、锅中倒入小

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琥珀粉的功效与作用3805

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镇静安神琥珀粉主治惊风癫痫、心悸失眠等病症，临床治疗心肝血虚而引起的心烦失眠、惊悸等证，用酸枣仁配琥珀疗效显着。活血散瘀琥珀粉入心肝血分，有活血通经，散瘀消癥作用，用于瘀血阻滞证。如用于血瘀肿痛、经闭

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糖尿病患者饮食注意事项611

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糖尿病患者除了日常生活要注意多运动外，特别要多加注意的是合理的饮食。合理的饮食有助于改善糖尿病的情况，糖尿病患者应该吃些什么，不能吃什么呢?看看小编的介绍吧。具体饮食注意事项糖尿病患者饮食要求为：(1)碳水化合物

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女性经期吃火锅要注意什么？3284

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冬季，很多女性都喜欢吃火锅，那么女性在经期的时候能吃火锅吗?其实，经期女性是可以吃火锅的，不过应该有所注意，避免吃一些食物，不然很容易会痛经或者经血过多，那么具体要注意什么呢，让

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决定寿命的十个饮食习惯1583

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怎么吃才会长寿?相信这是很多人想知道的问题，我们都知道，很多事物都有营养价值，所以其实想要长寿，更重要的不是吃什么，而是怎么吃。下面亲亲宝贝小编告诉你，怎么吃才会长寿。1、用凉开水泡红茶。美国农业部最近研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶

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酒酿蛋什么时候吃效果最好3720

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酒酿蛋什么时候吃效果最好如果是用于丰胸建议在月经到来后第11、12、13天天内食用酒酿蛋，这个时期是是雌性激素分泌的高峰期，这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机，而酒酿中含的醣化酵素有丰胸作用，可以将热量转化为脂

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教育部长陈宝生：要解决好助力青年学生成长成才的4个问题707

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为深入学习贯彻习主席新时代中国特色社会主义思想，全面贯彻落实全国教育大会、全国高校思想政治工作会议精神，进一步掀起学习贯彻落实学校思想政治理论课教师座谈会精...

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牛肉的营养价值如何把牛肉炖烂263

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如何把牛肉炖烂？牛肉的营养价值很高，吃法也有很多种。但是，很多人在烹饪牛肉时都会发现牛肉很难炖烂，这可怎么办呢？在这里，就来教大家一招，帮你轻松炖烂牛肉，快来一起学习学习吧。牛肉的营养价值牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸

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