食疗菜谱_维生素是身体必需品7种维生素多吃损健康-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气食疗菜谱

热门食疗菜谱

幼儿贫血食谱推荐1043

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

这是用薏苡仁、山药、大枣、花生、莲子、黑芝麻、赤小豆、龙眼肉、蜂蜜等制成营养食谱：1、糯米300g，薏仁米50g，大枣20枚，莲子20g.山药30g，白扁豆30g，煮烂粥服食。2、黑木耳3g.红枣30g,煮熟后

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女性越吃越年轻的抗衰老食物4814

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。

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荸荠汁怎么做好吃1667

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

荸荠汁好吃的做法一材料：荸荠10个、雪梨1个、蜂蜜适量。做法：1、准备好食材。2、荸荠与雪梨洗净去皮，切小块。3、原汁机洗净组装好。4、把食材放入原料口。5、接上电源，启动美的原汁机

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跑步每次跑多远？一周跑几次？初学跑步的常见问题，答案这里都有704

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

跑步习惯的养成，可能是从一次清晨或傍晚时的尝试开始的。对于跑步时间和跑步频率比较固定的人来说，跑完身体没有不适，且起到了应有的锻炼效果，那现在自己的跑步计划...

瘦身大作战圈
圈子成员：118圈子话题：10圈子人气：27515

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肉饼怎么做又软又好吃2213

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

肉饼怎么做又软又好吃：做法一材料：五花肉400g、猪油适量、盐适量、中筋面粉适量、香菇适量、豆角适量、生抽适量、香油适量、花椒粉适量、味精适量。做法：1、面粉加

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黄瓜籽粉补钙的吃法4268

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

黄瓜籽粉补钙的吃法一材料：黄瓜籽粉。做法：根据自己的需要每次一两汤勺，用开水冲服，每日一到三次。也可以用牛奶、果汁或者豆浆冲服。黄瓜籽粉补钙的吃法二

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佳能EOS R5将会采用SD和CFexpress双卡槽设计528

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

佳能EOS R5的开发计划已经公布一段时间了，这台相机也代表着佳能的研发实力，因此也受到了各界的关注。近日，我们从知情人士处得知，佳能EOS R5的双卡槽设...

电子工程师
圈子成员：133圈子话题：5圈子人气：28090

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肉汤的营养都到哪里去了2277

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

据专家研究，科学测定的结果是汤里面只有少量氨基酸、核苷酸，以及为数不多的矿物质和乳糜微粒，而孩子生长发育所急需的蛋白质，90%-93%以上仍然留在肉里，汤里的含量不足总数的10%，其它的营养成分如脂肪、脂溶性维生素、矿物质也大多留在肉里。因此可以肯定地说，

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松仁彩丁4451

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。原料：松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。做法：1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各

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女人滋阴补肾要吃这10种食物2228

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

又要滋阴，又要补肾，岂不是要吃一大堆补药才能有疗效。其实，女人先要滋阴补肾很简单，多吃这10种食物就可以了。1、当归用于血虚血瘀所致的月经不调，

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南京的美食，就是一部文化史764

一个月前发布来自阿晴萌哒哒觅知友会员 L1

南京人在历史上真是太讲究吃了。会吃在六朝古都这块地盘上，从来就是一件雅事和乐事。想当年，大三元的红烧鲍翅，只卖两块五，陈皮鸭掌更便宜，只要八毛。抗战前夕的新...

食尚达人
圈子成员：183圈子话题：16圈子人气：33175

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孕妇三黄鸡怎么做好吃4007

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

孕妇三黄鸡怎么做好吃：清蒸三黄鸡材料：三黄鸡半只、青葱1把、盐少许、麻油绍兴酒各少许、姜1小块。做法：1、鸡洗净切块，放少许盐腌制。2、姜切片，青葱切粒。3、烧滚半蒸锅水，将调好味的鸡放进蒸锅里。4、大火

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美丽肌肤最爱的几种食物3937

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

为了皮肤好，光想着自己喜欢吃什么可不够，要多为皮肤着想，了解皮肤最爱的几种食物最重要，一起来看看吧。1.西兰花--它含有丰富的维生素A

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婴儿补钙吃什么好2999

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

钙质是人体内很重要的不可或缺的物质，特别是婴儿时期的补钙显得尤为重要。妈妈们应该在那个时期给婴儿补钙呢?每次补钙的分量又是如何呢?补钙应该吃些什么好呢?儿童的不同时期的需钙量是不一样的：0—6个月的小儿，每天需钙量为300毫克;6个月—1岁，每天需钙量为4

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立春如何养生吃什么好181

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

1、忌酸立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好。具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜

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三色豆腐3416

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

食物原料：豆腐400克，番茄、水发冬菇、青豆各100克。盐、白糖、鲜汤、酱油、水淀粉、香油、植物油各适量。制作方法：1、豆腐洗净，切成大块;冬菇择洗净，切厚片。番茄洗净

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食疗壮阳：男人吃什么食物壮阳1918

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

男人补肾壮阳常见的误区1、不分阴阳乱吃补药肾虚分肾阴虚（怕冷）、肾阳虚（口干咽干易上火）、肾气虚（精力不够，夜尿多）、肾精不足（易脱发且弱精）、阴阳两虚

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预防糖尿病降血糖的8种食物1665

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

1、苦瓜：味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用

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鱼类瘦身食谱轻松击退脂肪3654

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

鱼含有很多的蛋白质，是很能帮助你补充身体的营养物质的，但是鱼含有的脂肪是很低的，所以减肥瘦身中鱼是一个不错的减肥瘦身的食物。那么今天就介绍个大家一个鱼类的减肥瘦身的食谱！健康无油酒

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苹果皮有什么妙用1446

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

我们很多人都知道吃苹果能帮助我们的身体的健康的，但是其实苹果除了吃能保证我们的健康之外，其实苹果在生活中也是能有不少的用处的，今天我们就给大家说说小小的苹果皮的妙用吧。苹果皮敷唇防开裂。把苹果皮连小块果肉削下，滴上少许蜂

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男人吃什么水果可以解酒2805

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

吃什么水果可解酒？1、柚子吃柚子能够解酒早在《本草纲目》中已经有记载了。喝酒后醉意来袭，想消除中的酒精臭味的话，可以把柚子肉切成丁状，然后沾上适量白糖吃，就可以恢复口气清新。2、香蕉有的人喝酒后

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鸭和什么一起炖好吃好吃营养两不误的超棒炖鸭法4243

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

鸭和什么一起炖好吃：竹笋香菇鸭煲材料：老鸭1只，香菇4个，竹笋适量，腊肉1小块，青菜适量，枸杞适量，盐适量，味精适量，料酒适量做法

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宝宝家常菜做法大全2426

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

翠竹幻彩鱼米粒原料：彩椒、黄瓜、熟玉米粒、葱、红鲷鱼(大型超市都有卖冻的，去刺的鱼片)。做法：1、将鱼肉切条后再切成小丁，用盐、油、淀粉、、少许酱油、

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木糠杯的做法新手也能驾驭的简单香甜甜品431

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

主料淡奶油110g玛利亚饼干80g炼乳25g制作步骤1.把饼干弄碎。2.淡奶油打发6成时加入炼乳，再打到8成发即可。然后把打发好的淡奶油装入裱花袋。3.

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5分钟能完成的8款营养早餐食谱推荐722

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

很多人现在贪睡，在早上不到最后一刻都不起床，自然而然也顾不上吃早餐了!但是，不吃早餐的危害极大，因此亲亲宝贝小编给你准备了8款5分钟就能做好的营养早餐，让你忙碌之时也能顾及到健康!研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补

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吃蔬菜要注意什么呢?3451

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

久存蔬菜新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。丢弃了含维生素最丰富的部分例如豆芽，有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上，豆瓣中含维生素C

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当所有人都以为你过得风生水起的时候，只有你自己知道，你只是一个人675

一个月前发布来自蓝颜觅知友会员 L1

也许我们就是可以选择一个无意的日子，无论晴雨，不管春秋，饮下一壶人生的禅茶，回归本真，找到最初的自己。也许会有那么一天，我将会饮尽红尘最后一盏茶汤，出离三千...

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职场情感交流圈
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昙花治咳嗽怎么吃1253

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

昙花治咳嗽怎么吃：昙花冰糖雪梨材料：昙花2朵、雪梨半个、冰糖适量、凉水适量、精盐适量。做法：1、雪梨洗净，去皮。2、切成小块。3、奶锅中加适量水，烧开。4、加入雪

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吃不胖的办公室零食推荐好吃又减肥1452

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

零食可是除了主食外最美味的存在了，但是很多妹子担心吃多了零食会长胖，可又抵挡不住零食的诱惑，这可怎么办呢？别担心，今天为大家推荐的就是好吃又不长胖的零食，来看看都有哪些美味的小零食吧。零食主要分三级，“优选级”零食吃了不会胖第一级是

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喝牛奶会致癌？专家称牛奶致癌论不科学3126

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

我们经常提倡每天睡觉前喝一杯热牛奶，有利于睡眠及补充人体的钙质。但是最近一篇牛奶会致癌的报道却引起了人们的担忧。那么到底喝牛奶会不会致癌呢?我们以后还要每天一杯牛奶吗?请看下面的详细报道。这篇文章引用了美国康奈尔大学终身教授T·柯

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10个月宝宝补血食谱大全2136

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

10个月宝宝补血食谱：豆腐蛋黄粥材料：豆腐1小块，蛋黄1/2个，粥半小碗做法：豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎。粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。10个月宝宝补血食谱

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能帮助孕妈咪在夏季里驱蚊的美食4674

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

在夏季，有很多讨厌的蚊子总是困扰着大家，对于孕妈咪而言也是如此，那么在这里为大家介绍一道美味的驱蚊美食，您有兴趣了解吗?水果蔬菜驱蚊其实，食物中有一些元素是可以驱蚊的，只要吃得对，由内而外，蚊子

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维生素是身体必需品7种维生素多吃损健康1199

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维生素是我们身体的必需品，如果身体缺乏某种维生素，会引起疾病。但是，如果维生素的进食量多于我们的身体所需，也会损害身体健康。今天小编给大家介绍七种维生素进食过量容易引起什么疾病。维生素

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土豆番茄牛腩汤 98

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乌克兰总统终于发话了，特朗普逃过一劫，美国民主党再次失算632

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随着2020年美国大选逐渐临近，特朗普和美国民主党之间的斗争再次加剧；近日，特朗普深陷一桩丑闻，成为了民主党借题发挥的机会。据悉，美国媒体报道，特朗普在7月...

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