户外频道_运动出汗的好处如何运动才能健康出汗-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、拔罐的好处你了解多少1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。2、身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人

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元瑜伽养生是什么元瑜伽养生对我们身体有什么好处3339

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

在当今繁忙而又嘈杂的社会，很少人在工作以后回到家可以静下心来。瑜伽在这时脱颖而出，在人们日益繁忙的日子里，瑜伽成了可以让人安心的训练。瑜伽首先是源于印度，到如今也有了五千多年的文化，从而被称为是“世界的瑰宝”。瑜伽渐渐风靡于我国，爱美的女性开始在一天的劳累

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青海湖高原反应强烈吗出现高原反应该怎么办2432

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、青海湖会有高原反应吗青海湖的构造断陷湖，湖盆边缘多以断裂与周围山相接。距今20～200万年前成湖初期，形成初期原是一个大淡水湖泊，与黄河水系相通，那时气候温和多雨，湖水通过东南部的倒淌河泄入黄河，是一个外流湖。至13万年前，由于新构造运动，周围山地强烈

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睡眠不好吃啥管用呢睡不好的应对方法1463

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、女人吃什么食物提高睡眠质量1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静

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艾叶泡脚的好处有哪些艾叶泡脚应该注意些什么3898

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

现在很多人都有一个习惯，就是喜欢用热水泡脚，因为人的脚底有180多个穴位，经常用热水泡脚，可以使脚部血液循环畅通。能够减少身体疾病的发生，而来呀是一种能够通经驱寒的中药，用艾叶泡脚，是一种简单易行延年益寿的养生之道。下面我给大家讲解一下艾叶泡脚的好处有哪些

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胶质细胞瘤是怎么回事呢如何治疗胶质细胞瘤_1004

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、胶质细胞瘤是怎么引起的呢由于肿瘤逐渐增大，形成颅内占位病变，并常伴有周围脑水肿，当超过代偿限度时，即产生颅内压增高。肿瘤阻塞脑脊液循环或压迫静脉导致静脉回流发生障碍时，更加重颅内压增高。如肿瘤内发生出血、坏死及囊肿形成，可加快其进程。当颅内压增高达到临

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肱骨骨折锻炼应该怎么做呢肱骨骨折后遗症有哪些3820

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、肱骨骨折锻炼应该如何做呢一：第一阶段，伤后1到3周，锻炼肌肉的收缩和舒张。(1)股四头肌的等长收缩训练。(2)进行髌骨的被动活动，随时将髌骨向左右推动，防止膝关节僵直、粘连。(3)进行足趾关节和趾间关节的活动，促进静脉回流，减轻水肿。(4)注意，原则上

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儿童可以吃石韦胶囊吗详解石韦胶囊的适宜人群和功效3021

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

我们知道，儿童在用药方面是特别讲究的，因为一旦用药不当的话就会直接伤害到孩子，有的家长说，自己想要知道儿童可以吃石韦胶囊吗，今天，我们就来看看小孩子是否可以使用这种药物，同时我们也来看看这种药物的功效到底有哪些。儿童可以吃石韦胶囊吗石韦胶囊本身是

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早晨跑步有什么好处吗晨跑可以减肥吗2821

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

在我们的日常生活中，我们会经常看到一些人在早晨跑步。有一句话说生命在于运动，这是非常有道理的，跑步锻炼度我们的身体健康是可以起到比较大的保障作用的，长期坚持晨跑的话，对人体从内到外都有着非常多的惊人的好处，因此大家都应该养成晨跑这种非常良好的生活方式和生活

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番石榴叶子的功效番石榴叶子有什么养生作用2619

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

番石榴叶是石榴科植物番石榴的叶子，服用以后可以达到清热解毒，燥湿健脾的效果，如果身体出现了牙龈肿痛湿疹或者是吃东西以后胀肚子以及蛇虫咬伤等问题，都是可以用番石榴叶子泡水来喝的，能够让身体快速远离疾病，下面就来给大家介绍一下番石榴叶子的功效有哪些，想要了解这

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企业经营分析是“老大难”问题？只靠一平台就能实现！746

一个月前发布来自余生陪你去浪费觅知友会员 L1

日本“经营四圣”之一的松下幸之助，曾经被记者问道&amp;amp;quot;何谓经营&amp;amp;quot;？松下不假思索地回答道：&a...

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有一个骏马驰骋的地方，叫锡林浩特！690

一个月前发布来自夜未央樱花落觅知友会员 L1

锡林郭勒草原是中国四大草原之一，也是距首都北京最近的原生态草原。锡林浩特市坐落在这片草原上，被誉为草原明珠。锡林河是锡林浩特市的母亲河，九曲回肠，川流不息，...

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瑜伽背部脂肪瑜伽概述瑜伽分类970

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

俗话说虎背熊腰，快快照照镜子审视下自己的身材是否这样了。在背部有两大块骨骼：肩胛骨，如果你不能清晰的看到肩胛骨，那说明你要勤奋点运动了，尤其是夏天，衣服穿的薄而少，露出性感的背骨，展现漂亮的身形，更能显示出由内而外的优雅。瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生

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特朗普为入院的英国首相祈祷，并要求“天才”制药公司去帮忙558

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美国总统特朗普表示，英国首相鲍里斯·约翰逊入院接受重症监护后，美国民众为他的健康祈祷。4月6日，美国总统在白宫举行的新闻发布会上就冠状病毒危机举行了新闻发布...

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有氧运动后的肌肉放松有氧运动最常见的8大误区3714

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、有氧运动后的肌肉要如何放松1.增长肌肉力量，促进肌肉发展肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。从生理学方面分析，肌肉的紧张与放松是

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治疗阑尾炎最简单的药有哪些这些中药偏方告诉你4146

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、治疗阑尾炎最简单的药有哪些中医在治疗阑尾炎，有自己独特的优势。中药治疗阑尾炎的优势，在于对肿瘤有一定抑制作用，无副作用，能提高人体免疫力，减低化疗药物毒性，提高患者生存质量，延长生存时间。中药充分发挥优势进行辅助治疗，文献研究证明有些中成药，可增强化疗

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碱性体质的好处碱性体制的特点和好处4540

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、碱性体质的介绍科学研究发现，人类的体质可以分为两种，一种是酸性体质，另一种是碱性体质。那么，什么是碱性体质?了解得知，原来分辨自己是酸性体质还是碱性体质，主要是从人体血液的酸碱性来判断。在正常生理状态下，人体血液的pH值精确保持在7.35-7.45之间

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柠檬蜂蜜茶的正确吃法有哪些如何自制柠檬蜂蜜茶1389

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

柠檬和蜂蜜都是大家非常熟悉的东西，而二者搭配在一起，泡水当做茶水来运用，也是相当不错的饮品。可抗菌消炎，可让身体所需的维生素得到补充，能提高机体的免疫力等，平时可根据喜好适当来饮用。柠檬蜂蜜茶制作方法并不少，看哪种简单方便，喝起来也对口味就行了。柠檬具有食

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去水肿吃什么食物好介绍几种去水肿的食物2841

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

水肿是一种常见的症状，可以是局部性的，也可以是全身性的。水肿也就是指水分在体内的肌瘤，是指人体组织间隙体液增多的现象。水肿的部位通常在头面、眼睑、四肢、腹背，也有全身浮肿的情况。水肿表示人体出现了某些功能障碍，与肺、脾、肾、密切相关。根据症状的不同，水肿可

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胸闷呼吸不畅怎么回事呢胸闷气短呼吸不畅的治疗2973

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、胸闷气短呼吸不畅的原因胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。胸闷呼吸困难，不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一

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痘印痘坑怎么消除治疗痘坑最好的方法都有什么4026

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、去痘坑痘疤的方法有哪些1、按摩去痘疤按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血的疤痕可以用按摩法来去除。方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩

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湖南特色下饭菜，又一“蒜蓉辣椒酱”走红，网友直呼：味道够劲653

一个月前发布来自眉眼如初岁月如故觅知友会员 L1

有人的地方就有中国人，而有中国人的地方就必定有辣椒酱。看似一瓶不起眼的辣椒酱，可做菜调味，可配荤配素，增鲜提味，无所不能。配上鱼肉，鲜香味美；配上青蔬，滋味...

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减肥秘诀是什么减肥效果好不好4091

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

减肥瘦身永远都是爱美人士之间谈论的不变的话题，但是很多人在有减肥的想法后却抵挡不知美食的诱惑或者没有坚持运动，从而使得身材走形，达不到预期想要减肥的效果，那么笔者在下文将会从为什么需要减肥,减肥的秘诀是什么以及减肥效果好不好这三方面来展开讲述，仅供大家参考

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恶心想吐冒虚汗肚子疼恶心想吐冒虚汗的饮食1266

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

当患者出现不同程度的恶心想吐冒虚汗肚子疼时候，可能跟患者平时的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，如果患者在平时经常不按照正常的作息时间休息或者休息的时间比较短的话，就会出现不同程度的恶心想吐冒虚汗，患者在平时工作之余也要注意适当的休息。接下来就让我们一起来了

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跳绳可以减肥吗,跳绳的种类3442

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一、跳绳减肥的优点跳绳减肥法国外一些健身运动专家格外推崇跳绳运动。因为它具被众多优点：1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑

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怎么学游泳最快游泳可以减肥吗3265

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、怎样快速学游泳1：识水性、学漂浮。学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。2：控制呼吸、在水中憋气。初学游泳的人很担心

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黄褐斑吃什么食物调理诱发黄褐斑出现的因素有哪些389

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、黄褐斑吃什么食物调理黄褐斑的出现，相信很多人都知道是因为身体内部的激素出现不平衡的情况，如果不及时调理好自己的身体的话，还会有别的疾病出现，所以大家一定要注意好自己的身体健康问题。利用饮食的方法帮助治疗黄褐斑也是很好的选择，这样就可以慢慢的调理身体了。

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中国第一倒爷，倒卖500车罐头赚了1亿，出狱后有北京256套房590

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

对于牟其中，年轻人可能不甚了解，但是老一辈一定听闻过，他是能跟柳传志、潘石屹等人相提并论的商业大亨，拥有非常人能及的大胆，匪夷所思的商业构想，让他的事业如日...

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如何自制黑巧克力黑巧克力的制作步骤3345

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

喜欢吃甜食的人应该都喜欢吃巧克力，巧克力也代表甜蜜，在情人节很多人会把巧克力作为一种礼品送给心爱的人，黑巧克力就是其中一种，如果想要更好的表达自己的心意，可以自己在家里面制作，然后再用好看的纸包装起来，下面就来给大家介绍一下如何自制黑巧克力，想要了解的人就

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脚踝扭伤怎么处理最有效脚踝扭伤吃什么3983

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、脚腕踝关节扭伤如何处理固定先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。取带固定几分钟后(约3-5分钟)，可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。检查确定有无

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有氧运动为什么能减肥减肥期间有哪些禁忌1708

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、有氧运动能减肥的原因1.加速新陈代谢：有氧运动是指在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动(耐力运动)，使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，提高新陈代谢，加速消化，消耗

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湿阻气机的方剂有哪些怎么诊断体内有湿气3623

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、治疗气滞湿阻的方剂消胀万应汤处方：地骷髅9克大腹皮6克真川朴3克莱菔子6克（春砂仁1.5克拌炒）六神曲4.5克陈香橼皮2.4克鸡内金2张人中白（煅透）1.5克灯心5小帚功能主治：化积消胀。治气滞湿阻，胸腹胀满。用法用量：水煎服。宽中养

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运动出汗的好处如何运动才能健康出汗2974

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、健康出汗健康出汗如何出汗就算健康了呢?很多都知道冒虚汗肯定不是健康出汗，虚汗代表你身体有不适。那么运动过后的满头大汗或者在太阳地下曝晒的全身是汗，它们是健康出汗吗?下面小编就为大家介绍健康出汗的必备三点。健康出汗的三点一是范围，全身均匀;二是

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胸部刺痛怎么回事胸部刺痛的原因有哪些1089

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、胸部刺痛的原因有哪些1、如果乳房部疼痛为发作性的，且常以月经前乳房开始疼痛或经前疼痛加重，经后可缓解或消失，疼痛为胀痛或针刺样，有时可牵及同侧腋下或肩背部，局部有轻到中度触痛者，则考虑为增生性病变。2、一般来讲，如果乳房部出现突然的、持续性的、比较剧烈

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她是央视主播梁永斌20年闺蜜，因人民的名义走红，今47岁仍无子631

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

有很多明星我们虽然没有听说过他们的名字，但是却会觉得很面熟，经常会在影视剧中看到他们，其中柯蓝就是这样一个人。柯蓝是一个地地道道的北京人，之前一直奋斗在凤凰...

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哪种运动减肥最有效什么减肥方法最好1236

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、哪个时间段减肥效果最好呢黄金减肥时间一：起床后俗话说：一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正是启动一天的瘦身时机，确实能给你的减肥大计大大加分。早上多喝水每天清晨醒来喝一大杯水，对健康和瘦身都是好处多

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