户外频道_如何避免健身肌肉酸痛健身肌肉酸痛的预防方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气户外频道

热门户外频道

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

相信现在大部分的人都喜欢运动，因为运动可以有利于身体健康，但是只要一运动，肯定就会有一件事情伴随而来，那就是流汗，流汗有助于身体的正常生陈代谢，但是有些地方流汗可以，有的地方流汗，那可就要注意了，而我所说的“有些”，其中一个就是运动后背部流汗，背部流汗是一

û16 ñ1190 14

吃花生会引起皮肤过敏吗容易引起过敏的10种食物4853

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、吃花生会引起皮肤过敏吗容易引起过敏的10种食物1、小麦制品登上过敏*食物排行榜第一名的原来就是小麦！因为对小麦过敏的人，甚至连在空气中呼吸到有小麦粉飘散的粉，都会引发些许过敏反应，甚至有许多人或许对小麦过敏还不自知。2、牛奶

û53 ñ1960 19

艾滋病窗口期白细胞会有怎么样的变化艾滋病窗口期的患者具体有哪些症状呢1357

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、艾滋病窗口期白细胞会有怎么样的变化艾滋病感染者在早期身体上出现的特征没有什么特殊意义，必须借助血液等多方面的化验才能确定。艾滋病与白细胞的关系不大，一般艾滋病感染急性期，会出现淋巴细胞总数下降，几周后，淋巴细胞总数会上升，此时外周血涂片中会出现异型淋巴

û9 ñ1560 60

怎样有效瘦脸五大妙招立马瘦成瓜子脸_2693

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、五大瘦脸妙招立马瘦成瓜子脸一、瑜伽瘦脸法对于减肥的人来说，瑜伽并不陌生，而且瑜伽减肥效果极佳，对于瘦脸来说，瑜伽也是必不可少的，瑜伽瘦脸不仅能够让脸部肌肉更加紧致，还可以有效的消除双下巴困扰。瘦脸瑜伽做法1、趴在地上，两手放在身体两

û23 ñ1300 39

睾丸淋巴瘤指南治疗方法睾丸淋巴瘤的发病机理有那些845

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、睾丸淋巴瘤指南治疗方法最初的治疗方法包括根治性睾丸切除术，一些确实为局限性的疾病可以通过单纯睾丸切除术治愈。原发性睾丸淋巴瘤被认为是一种致死性疾病。5年生存率16%～50%，中位存活时间12～24个月。常见远期治疗失败的病例。对于Ⅰ期、Ⅱ期患者，根治性

û89 ñ1850 82

痘印痘坑怎么消除治疗痘坑最好的方法都有什么4086

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、去痘坑痘疤的方法有哪些1、按摩去痘疤按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血的疤痕可以用按摩法来去除。方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩

û79 ñ79 0 42

稗草籽枕头会坏吗教你如何保养草籽枕头4637

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

随着现代社会生活节奏的不断加快，现代人失眠的现象越来越普遍，这就使得人们对改善睡眠质量的措施愈发关注起来。市面上也因此涌现出各种各样的保健枕头，如乳胶枕、草药枕、茶枕头、米枕头……那么，你听说过稗草籽枕头吗?稗草籽枕头会坏吗?面对上述问题，我们首先来了解下

û2 ñ1380 76

按摩的美容手法六种按摩手法可以让女人养出秀发2040

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

û1 ñ40 0 88

欧冠：国际米兰新援状态正佳，那不勒斯防守不足，利物浦攻防强势721

一个月前发布来自野区小霸王觅知友会员 L1

北京时间9月18日凌晨，本赛季欧冠小组赛有两场焦点赛事，国际米兰在主场对阵布拉格斯拉维亚，那不勒斯在主场迎战利物浦。国际米兰本赛季意甲联赛攻防能力强势，新援...

体育快报
圈子成员：136圈子话题：24圈子人气：34530

û0 ñ0 0 0

新款日产途乐亮相 9月底中东市场上市699

一个月前发布来自焦糖豆沙觅知友会员 L1

新款日产途乐今日在阿布扎比国家会展中心正式亮相，新车外观相比现款车型作出了较大幅度的调整，更显时尚。据外媒报道，新车将于9月底于中东上市。新车的线条轮廓相比...

热酷群英车友圈
圈子成员：166圈子话题：24圈子人气：37175

û0 ñ0 0 0

运动诱发肌张力障碍怎么办运动诱发肌张力障碍四大解决方法3859

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

运动对人体的帮助非常大，不仅能够提高免疫能力，而且还能够抵抗各种疾病，是人最重要的活动之一。但是在运动过程中，我们不能够忽略运动的一些注意事项，否则的话可能会诱发运动肌张力障碍。下面是常见的几种运动诱发肌张力障碍的解决办法，希望能够帮助大家解决这样的问题。

û57 ñ1760 55

安眠药副作用是什么哪些人群不宜服用安眠药_你知道安眠药的副作用有哪些吗4850

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、你知道安眠药的副作用有哪些吗安眠药的常用种类临床上常用的安眠药分三大类，即苯二氮卓类、*类和非*类。1、苯二氮卓类：氯氮革(利眠宁)、*(安定)、氟安定、硝西泮(硝基安定)、*(*)、艾司唑仑(舒乐安定)等。2、*类：*、*、*等;3、其

û44 ñ1070 7

肝硬化什么水果不能吃肝硬化的饮食方案4355

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、肝硬化患者饮食该注意一、肥甘厚腻和高蛋白食品由于肝硬化患者食欲较差，消化功能减弱，因此要少吃肥甘厚腻食物。对晚期肝硬化患者则要控制蛋白质的摄入，因一次吃入大量蛋白质食物，会使血氨过高，肝脏无能力将血氨迅速转变为尿素，易诱发肝昏迷等中毒反应。因

û31 ñ0 0 38

中央军委再批郭伯雄、徐才厚、房峰辉、张阳751

一个月前发布来自兔叽妹妹的胡萝卜觅知友会员 L1

最近军队的动作值得关注。先来说几个事儿。其一，最近，中央军委印发了一个重磅文件——《关于加强军队党的政治建设的意见》。其二，也是在本月，中央军委基层建设会议...

热点新闻
圈子成员：204圈子话题：63圈子人气：46390

û0 ñ0 0 0

中药月季花的功效与作用3方面认识月季花的功效3460

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

说起月季花相信很多人都十分的熟悉，这是一种观赏花卉，有各种各样的颜色，非常好看。同时月季花还是一种中药，药用价值比较高，具有活血消肿、消炎解毒、调经解痛等功效，被称为“妇科良药”，所以平时女性不妨多拿月季花泡茶喝，对身体是有好处的，也具有美容的效果。那么中

û96 ñ89 0 82

肩颈突然酸痛怎么办缓解肩颈酸痛的小妙招1017

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、按摩这些穴位能缓解肩颈酸痛风池穴：风池穴在风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。足三里穴：足三里由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处。腰部的僵硬酸疼，甚

û38 ñ1010 15

汗出偏沮使人偏枯是什么意思出汗多了对身体好吗2582

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、汗出偏沮使人偏枯是什么意思偏沮，证名。汗出偏于半身，即半身有汗，半身无汗。由气血不能畅流周身所致。《素问·生气通天论》：“汗出偏沮，使人偏枯。”马莳注：“或左或右，一偏阻塞而无汗，则无汗之半体，他日必有偏枯之患。”张志聪注：“沮，湿也。”“汗出而止半身

û24 ñ1890 12

重症急性胰腺炎的分型重症急性胰腺炎是因为什么原因引得1365

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、重症急性胰腺炎有哪些主要的分型急性胰腺炎是常见的急腹症之一，多见于青壮年，女性高于男(约2:1)。其发病仅次于急性阑尾炎、肠梗阻、急性胆囊炎胆石症。主要病因为胰管阻塞、胰管内压力骤然增高、和胰腺血液淋巴循环障碍等引起胰腺消化酶对其自身消化的一种急性炎症

û16 ñ78 0 65

红景天的作用红景天的养生功效有哪些998

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

红景天是一种非常名贵的药用植物，红景天也是一种草本植物，养生功效和作用是非常强的，使用方法又非常的丰富，红景天可以达到的养生作用是非常强大的，很多人对于这方面的知识非常的不了解，所以今天小编就来给大家介绍一下红景天的作用到底有哪些，大家一起来看看吧。可以起

û10 ñ1550 46

减肥不能吃火锅？妈呀，真香！2700

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

说起火锅，大家可能都会不经意咽口水。常言道，寒冬适合吃火锅，初春适合吃火锅，盛夏适合吃火锅，深秋适合吃火锅。总而言之，一年四季都适合吃火锅。遇到什么烦心事不要慌，先吃个火锅再说，一次不够两次。由此可见，大家对于火锅有多喜爱，很多减肥的小伙伴也是火锅的忠实爱

û52 ñ69 0 82

锻炼腹肌的最佳时间说明锻炼腹肌吃什么好呢2449

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、锻炼腹肌的最佳时间说明早锻炼可降低血糖早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。并且在这个时间段里，人的血糖都是比较低的，又是因为人们进行运动

û4 ñ1220 87

蛋小米怎么保存蛋小米怎么做好保存2844

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

蛋小米一般用来饲养鸟类补充营养上，是鸟类最好的营养品，营养价值很高对鸟类的生长有很大作用，是饲养人最常制作的饲料之一。蛋小米的制作工序简单，但由于每次制作的量都是很大，怎么长时间的保存就成了一个问题。那么那种保存方式比较好?怎么去保存才能保住它的营养价值哪

û63 ñ59 0 71

更多圈子

可能感兴趣的圈子

孕妈知识宝库

骑摄旅行家

图行天下

丽人瑜伽社区

BAT互联网社区

装备论坛

驴光掠影论坛

闲聊灌水

北京皓越企业管理服务

醋泡花生米治胃病吗介绍醋泡花生米的营养价值3161

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

醋泡花生米的主要原料是花生米、醋、酱油等，有着丰富的营养价值和食疗价值。醋泡花生米是一道传统的民间小吃，有着良好的保健功效。花生米含有不饱和脂肪酸、多种维生素、矿物质等营养物质，而食醋的有效成分是有机酸。醋泡花生米结合了花生米和食醋的食疗价值，能够减少花生

û37 ñ1130 7

慢性胃炎胃不疼慢性胃炎是因为什么原因引得3190

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、慢性胃炎是因为什么原因引起的1.幽门螺杆菌感染、病毒或其毒素多见于急性胃炎之后，胃黏膜病变经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎。主要指幽门螺杆菌感染。2.刺激性物质长期饮烈性酒、浓茶、浓咖啡等刺激性物质，可破坏胃黏膜保护屏障而发生胃炎。

û39 ñ95 0 46

早起马上锻炼未必好4383

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

随着闹钟响起，昏昏沉沉的你艰难地爬起来，为了健康出去跑步？近日，英国《每日邮报》网站的一篇报道称，也许把晨练作为早起后的第一件事来做未必科学有效。终于有借口偷懒啦，研究表明也许早晨并不一定是最适合体育锻炼的时刻。来自伯明翰大学的科学家们认为，无论你是一个“

û95 ñ58 0 22

减肥喝什么好？果汁、茶水、咖啡、豆浆...2997

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

好久不见！又到了炎炎夏日，每逢外出都会汗流浃背，恨不得在大街上裸奔摆脱全身的热气。比起裸奔这么不靠谱的行为，喝杯冰的才是经济又实惠的降暑妙招。对于减肥的小伙伴，降暑饮品的选择不可马虎。接下来，我们介绍一下生活中哪些饮料减肥喝起来丝毫不怂。果汁说起

û17 ñ1680 38

碱性食品肉类碱性食品的好处4743

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

我们都知道食物也是有酸碱性的，但是到底哪种食物是酸性、哪种食物是碱性呢?相信大家对于食物的酸碱性还不能很好的区分，甚至有的人认为吃起来酸的就是酸性的。但是食物的酸碱性不是依据味觉来判定的，而是看食物中的无机盐属于酸性还是碱性的。那么碱性食品肉类有哪些?其实

û68 ñ77 0 65

瑜伽调息，练习瑜伽如何调息，练瑜伽的注意事项3443

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、瑜伽调息的练习方法1：胸式呼吸。这种呼吸方式，起伏的部位主要在胸部。情绪不稳定时做几个这样的呼吸，可以使心态平衡。姿势：以自己最舒服的姿势坐定，腰背挺直，脊柱向上拔高。把两手放在胸两旁的肋骨上，以帮助自己感受呼吸时胸部的隆起和收缩

û77 ñ83 0 84

冬季运动的好处及项目冬季运动原则3924

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、冬季运动的好处现代社会，生活工作节奏都很快，人体长期处于超负荷状态。俗话说:"生命在于运动"，进行适当的冬季运动对促进人体健康有良好作用，而冬季运动还可锻炼人们的意志力。冬天里气温低，空气相对洁净(北方雾霾天气除外)，呼吸道舒适，更

û6 ñ6 0 18

结肠癌辅助治疗方法推荐的5款结肠癌食疗方1553

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、5款结肠癌食疗方桑椹猪肉汤桑椹放50克，大枣10枚，猪瘦肉适量。桑椹加大枣，猪肉与盐适量的一起熬汤至熟。经常服食，具有补中益气。鱼腥草莲子汤鱼腥草放10克，莲子肉30克，以上药用水煎成汤即成。每日2次，早晚服用，具有清热燥湿，泻火解

û12 ñ80 0 10

如何避免健身肌肉酸痛健身肌肉酸痛的预防方法3458

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

对于刚刚进行健身的人来说，肌肉总是会出现酸胀的感觉，对于急于求成的人来说，就会非常猛烈的练习，结果就导致了肌肉酸痛的情况出现，想要避免肌肉酸痛的情况出现，就应该要注意一些预防的措施，下面小编就来给大家介绍一下如何避免健身肌肉酸痛，想要了解的人就跟着小编一起

û99 ñ1920 82

连续几天头痛怎么办头痛的致病原理1639

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、连续几天头痛怎么办最科学头痛？治疗包括药物治疗和非药物物理治疗两部分。治疗原则包括对症处理和原发病治疗两方面。原发性头痛急性发作和病因不能立即纠正的继发性头痛可给予止痛等对症治疗以终止或减轻头痛症状，同时亦可针对头痛伴随症状如眩晕、呕吐等予以适当的对症

û42 ñ99 0 93

运动前后需注意什么运动前的热身运动有哪些3893

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、运动前后需注意哪些内容1.运动后少喝运动饮料。运动饮料主要由葡萄糖、钾离子、钠离子和水组成，现代人少动、肥胖问题严重，不建议喝运动饮料，另市售的运动饮料多半添加糖分，易使运动消耗热量的效果打折扣，最好喝白开水，且运动后不要马上就进食，否

û55 ñ1630 16

共 81/304 页第一页上一页上5页 8182 83 84 85 下5页下一页

人气圈子推荐

天下足球论坛
圈子成员：153 圈子人气：34470
家居设计圈
圈子成员：201 圈子人气：34510
女神集中营
圈子成员：214 圈子人气：35255
法务咨询圈
圈子成员：145 圈子人气：34080
美食厨房圈
圈子成员：185 圈子人气：34060
鬼步舞圈
圈子成员：166 圈子人气：30185

人气运动推荐

[运动养生]想要快速瘦背七种削脂神技帮到你

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐户外频道

热门圈子

人气户外频道

热门户外频道

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐