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一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、肚皮舞减肥要点肚皮舞之所以能够成为健身的新热点，是由于其动作和舞步自然随意，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体型的限制有很大的关系。更重要的是该舞蹈主要针对腹部、腰部的脂肪，有效地收紧全身线条，可以让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉。为了让效

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阳虚体质的人吃什么好这些食物帮你调理好身体378

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

从中医角度来看，人的体质可分为很多种，阳虚体质便是其中一种，此种人多数面色苍白，乏力、怕冷等，尤其是冬天的时候，表现更为明显。阳虚体质的人在饮食上可适当注意下，阳虚体质的人吃什么好呢?面粉、黄豆、黑豆、韭菜、胡萝卜等都可以适当吃点，均能起到调理的作用。从粮

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跑步前怎么放松肌肉跑步前的热身运动2708

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

现在越来越多的人喜欢跑步来锻炼自己的身体，但是有一些人在跑步以后，肌肉就会变得非常的酸痛，所以没有办法一直坚持下去，这就是因为你在跑步之前没有很好的放松自己的身体，没有做一些热身的运动所造成的，下面小编就来给大家介绍一下跑步前怎么放松肌肉，想要了解的人就跟

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冬天早上跑步的好处减肥健身还能提高专注力2333

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

很多人在日常生活当中，都喜欢通过跑步来健身塑身。但随着冬季的到来，天气开始逐渐变得寒冷，有的人就已经开始尽量的减少自己的室外活动，进行室外跑步健身也很难再坚持下去，但殊不知冬季坚持早上健身跑步，对于身体的益处是高于其他季节的。那么冬季健身跑步有什么好处?冬

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热伤风能下海游泳吗热伤风的症状1585

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、热伤风了可以去游泳吗感冒身体不舒服，建议在家休息，尽量不要去公共场所。因为感冒本身抵抗力就会比较弱，而公共场所容易接触病菌，而且游泳时水面上及游泳池边会有温度差，加上吹风可能会加重病情。热感冒的患者在平时的饮食上要有足够的重视,临床研究发现,感冒与饮

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杜仲种子繁殖技术为你介绍杜仲的现代种植1530

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

中医药是我国的传统医学瑰宝，中医技术的发展不但仰赖中医治疗手段的传承与开拓，还要仰仗中药的治疗效果。由于现代社会自然环境的变更，中药的繁殖技术也在不断的更迭发展。今天，就为大家介绍一下杜仲种子的繁殖技术。杜仲是我们日常生活中比较常见的一种中药材，又名胶木，

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活血化瘀最快的方法吃什么食物可以快速活血化瘀5081

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

现实生活中有些朋友会磕到碰到而导致局部出现乌青，红肿等现象以及患有风湿病等情况，从而就会导致患者出现淤血的现象，这时候患者就需要采用一些活血化瘀的方法来改善自身的症状。那么，活血化瘀最快的方法有哪些呢，下边就一起来了解下这方面的内容。1、冷敷或热敷：朋友们

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怀孕3个月食谱大全怀孕3个月正确饮食2953

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

孕妇是特殊群体，孕妇好好补充营养就非常重要，怀孕三个月的孕妇这个时候孕吐反应应该都已经消失了，可以开始吃一些有营养的食物，食物也应该准备得丰富一些，下面就给大家介绍一下怀孕三个月的食谱有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以吃菠菜蛋卷，大家需要准备

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运动减肥的最好方法4招教你如何正确跑步减肥4490

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、如何正确跑步运动减肥1、跑步减肥最佳时间专家认为一天中最佳的跑步减肥时间是在清晨的时候，或者是夜晚的时候，但是要在饭后2-3小时后运动才行，这样可以消耗掉身体中多余的脂肪和热量，同时还有舒缓心情的效果。2、跑步最佳时长刚刚开始跑步的

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慢性支气管炎的治疗方法患有慢性支气管炎可以运动吗3409

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、慢性支气管炎的不同治疗偏方1、燥邪伤肺型以干咳无痰或痰少粘稠、不易咯出或带血丝、口鼻干燥为特点，多发于秋季，常伴有咽喉干燥、呛咳、胸痛、发热等症状。舌红、苔薄黄或干。治疗以清肺润燥、止咳祛痰为主。药方包括：瓜蒌、贝母、天花粉、桔红、桔梗、桑叶

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什么是颈部淋巴结核颈部淋巴结核的治疗方法有哪些3623

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、颈部淋巴结核的病因有哪些呢对于我们来说，患上大多数疾病都是尤其病因的。那患上颈部淋巴结核有什么病因呢?下面我们就一起来看一下。1、结核菌感染淋巴结结核是结核肝菌通过上呼吸道或随食物在口腔及鼻咽部，尤其是扁桃体腺引起的原发灶上，感染后沿淋巴管到

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咳嗽咳得肚子疼推荐8个止咳偏方451

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人体最激烈的运动要避免以下的误区1270

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

人体最激烈的运动后误区是什么?人体激烈的运动后身体的消耗比较的大，身体处于一个不稳定的状态，这时不注意一些的保养是容易出现一些的问题的，对人们的身体的损害比较的大，因此大家剧烈的运动会要特别的注意保养，以保身体的健康，下面我们来了解下人体最激烈的运动后误区

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弱碱性饮料这几款弱碱性饮料有利于健康4338

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

我们现代人的饮食结构严重的不平衡，很多人都是大鱼大肉的吃进肚子里，这就导致我们身体的酸碱性失去平衡，对我们的身体健康是非常不利的，所以，我们要适当的减少肉类食物的摄入，多吃一些碱性食物，来综合我们的体质。而弱碱性饮料就能够平衡我们人体的酸碱度，所以，我们在

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甘加八角城：历史悠久的古城秘境871

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甘加八角城，因其建筑格局奇特、历经千年仍保存较为完整，关键的地理位置和悠久的历史，使其带着浓厚而神秘的色彩，吸引着众多学者和爱好者前往一探究竟。八角城，藏语...

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脾肾阳虚吃什么好脾肾阳虚的注意事项1058

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在日常的生活中，由于各种各样因素的影响，很多人都有脾肾阳虚的症状，这会导致患者身体疲劳，腰膝酸软，畏寒怕冷等症状，给患者的工作和生活带来非常大的影响。但是由于大部分人对于这种症状并不了解，不知道应该如何治疗，所以我们一定要引起重视。那么脾肾阳虚吃什么好呢?

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九制陈皮有什么好处3点大家一定要知道1885

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

陈皮，相信的很多人对它还是比较了解的，简单来说的话，陈皮就是指柑果的果皮，果皮经过晒干或者是人工干燥之后就形成了陈皮，陈皮不仅口味好，而且还具有显著的药效，可以说是老少皆宜，也是非常宝贵的药食同源的原料。那么，九制陈皮有什么好处呢?1、化痰止咳，顺气解渴。

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跳绳有什么技巧如何跳的又快又好213

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一、要如何掌握跳绳技巧跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。那么如何掌握跳绳技巧呢?请往下

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桑枝的功效与作用主治什么病症2072

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有一种植物它呈长圆柱形，一般少有分枝，长短不一，它的表面颜色灰黄色或黄褐色，有多数黄褐色点状皮孔及细纵纹，并有灰白色略呈半圆形的叶痕和黄棕色的腋芽。这个就是我们今天要讲的一种中药，桑枝。桑枝的质非常坚韧，不能轻易折断，而它的断面呈纤维性。皮部较薄，木部是黄

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百香果汁怎么调好喝百香果汁不同制作方法1378

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百香果是水果里面的一种，它的味道非常香，而且又含有很多种味道，把百香果调成果汁来喝就很开胃，百香果汁的调配方法有很多种，大家可以根据自己的喜好来搭配，掌握正确的方法，可以让百香果汁变得更加好喝，下面就来给大家介绍一下百香果汁怎么调好喝，想要了解的人就跟着小

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哪些食物吃了壮阳补肾介绍七种有效食物3666

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对于成年人来说，肾虚是一种比较常见的问题，多是因为过度劳累、饮食不节制、房事过频等因素导致的，而治疗肾虚的方法非常多，比如通过食物壮阳补肾就是患者都比较信赖和容易接受的方法，下面就为大家介绍一些吃了可以壮阳补肾的食物。1、芝麻：芝麻不寒不热，功效和作用是补

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2019年环球小姐出炉！南非黑人佳丽摘后冠799

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2019年环球小姐大赛8日在美国乔治亚州举行，最终由26岁南非佳丽图济（Zozibini Tunzi）摘下后冠。综合外媒报道，第68届环球小姐选美盛会在乔治...

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嗓子里感觉有东西堵着是怎么回事喉咙有异物感怎么办2182

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一、喉咙有异物感吃什么呢1、白萝卜白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用

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呼啦圈减肥每天转多久转呼啦圈能瘦腰吗_女生用呼啦圈运动减肥会反弹吗3922

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一、转呼啦圈能瘦腰吗一、转呼啦圈能瘦腰其实呼啦圈是一项很好的瘦腰运动，转呼啦圈持续一定的时间，就可以达到有氧运动阶段，它可以燃烧全身的脂肪，腰腹脂肪自然也会燃烧。因为呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，通过对腰部的按摩和转动

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早晨空腹喝水，对身体有帮助吗？若要喝水，请提前了解这3个细节869

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水是生命之源，我们身体代谢离不开水，所以每天喝水是保证身体得以正常运转的保障。很多人都有早起喝水的习惯，这对身体是有好处的。经过了一晚的睡眠，身体急需要水去...

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怀孕血压12071正常吗妊娠高血压的危害651

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如果说二十年前，孕检是少数有钱人和城市中的人才有能力去检查的，那么在今天情况刚好相反，不去孕检的才是少数人，孕检有助于监测整个孕期胎儿的发育情况，医生也是在孕检开始来判断产妇是否适合顺产，对于妊娠高血压，妊娠高血糖的孕妇，孕检更有它存在的意义，它给在生产时

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走路的7个理由让你更健康2043

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大多数女性都在以自己的身材，毕竟现在的社会审美越来越不一样，很多小女生大腿粗壮，臀部肥大和明显的小肚腩，爱好美得女生如何能容忍这个情况呢。其实有个简单的方法能够减肥，就是走路，长期科学地坚持行走锻炼，可以减少体内多余的脂肪，使身材变得匀称和健美，是众多运动

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初次练完瑜伽头晕恶心练瑜伽缓解头痛的方法2932

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一、初次练完瑜伽头晕恶心1、可能因为刚进食不久就开始练习，胃部空间被填满了，也会造成胃部不适，出现恶心感，要尽量调整。调整方法：可以在练习前一小时或半小时吃少许水果或牛奶或饼干小点心。2、初学者练习瑜伽还不能掌握如何放松，如何呼吸，身体肌肉过于紧张，也会造

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如何转呼啦圈才能加速脂肪消耗呼啦圈瘦腰小常识878

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一、如何发挥呼啦圈的瘦腰效果1.运动多久能达到健身效果摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及

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她是顶级超模之女，穿深V银亮片裙凹凸有致，逆天腿长引人羡702

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脚底血管瘤症状分析脚底血管瘤的治疗技巧2607

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一、脚底血管瘤症状到底都是什么1、毛细血管瘤这种血管瘤多见于皮肤，以枕部、头面、四肢和背部最多，不少长于口唇和舌部。眼部毛细血管瘤最多发生于出生后的三个月以内，随后的三个月增长较快。毛细血管瘤大小不一，大的可占据面部或肢体的大部，小的只有几毫米，

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痛经属于妇科比较常见的现象，它可给女性造成很大的困扰，尤其是当痛经严重时，更是会让患者的工作生活都会受到影响，身心也俱受折磨，所以当女性有痛经现象时，要及时调治，其中有一些药物就有很好的止痛效果，如一些中成药辩证治疗痛经效果不错，痛经的女性可以了解一下。下

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30岁后基础代谢每3年降10％！你需要“增代谢不发胖”秘诀才能瘦888

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你有没有发现以前在年轻的时候，好像吃什么都不太容易吃胖，但是随着年纪的不断增加，好像多喝一口凉白开、多呼吸一口空气都能够让自己的体重不断攀升！所以很多人都会...

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肱骨下段骨折是怎么回事肱骨骨折的患者主要有哪些并发症呢4057

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一、肱骨下段骨折是怎么回事肱骨下端骨折包括肱骨髁上、髁间、内外踝骨折和肘关节脱位。肱骨下端扁而宽，向前弯曲，有内、外两髁，并在内、外髁顶之上有内、外上髁。内上髁尤为显著，有尺神经沟，靠下端为关节面，中间有一嵴，将关节面分为两半。内侧关节面较大称为滑车。与尺

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一、腹壁整形术具体的方法是怎样的腹壁整形术方法较多，其基本手术过程都是在腹直肌鞘表面切除包括松弛皮肤在内的皮下组织及过多的脂肪组织，拉拢分离的腹直肌，紧缩松弛的腹壁腱膜。术前应做好腹部标记线。低位水平切除法技术此种方法是沿腹下部两侧腹

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