户外频道_练习太极好处多强心养肝健脾补肺-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、减肥瘦身瑜伽是怎样的下犬式双手双脚撑地，慢慢抬起身体成倒“V”型，双手手掌分开，与肩同宽，双脚与髋同宽，双脚的脚后跟朝后，使脚后跟、脚尖、臀部三者在同一平面。然后头部保持放松，维持这个动作深呼吸5次。这是瑜伽的经典动作，可以拉伸韧带，使身体上

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男性如何减肥想瘦的男人看过来1758

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、男人减肥最快的方法1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、【常吃蔬果】

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头发干枯掉发吃什么好头发干枯掉发的预防1233

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

在日常生活中，我们经常可以见到头发干枯并且不断掉发的人，这不但会影响外观，而且会影响心情和身体健康，对生活产生不良的影响。所以一旦出现这种症状，我们一定要引起重视，并且积极的寻找解决的方法，以免出现更加严重的后果。那么头发干枯掉发吃什么好呢?头发干枯

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婴儿胡萝卜粥的做法教你做胡萝卜粥1003

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

闺蜜家的宝宝已经一周岁了，最近一段时间出现了消化不良的现象。医生给闺蜜的宝宝开了一些治疗的药物。闺蜜想通过给宝宝的饮食调理一下宝宝的身体，但是，又担心做的食物，会加重宝宝消化不良的症状，就咨询了医生，医生说，可以给宝宝做胡萝卜粥，说胡萝卜粥，对于孩子的身体

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你面对生活所展现出来的胆量和魄力，比空洞浮华的姿态要实用得多813

一个月前发布来自继以夏澈于心觅知友会员 L1

越自信的人，越有魅力。你面对生活所展现出来的胆量和魄力，比空洞浮华的姿态要实用得多。敏感自卑的人在生活中总是小心翼翼的，活得很累。因为旁人一句质疑，就开...

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心灵鸡汤圈
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消肾水肿吃什么利水消肿的食物大起底3153

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

消水肿吃什么?利水消肿的食物大起底!得了肾炎或者是其他的肾脏疾病，都有可能会导致我们的身体出现浮肿的情况，这个时候我们除了要服用药物来消肿之外，还可以通过一些饮食的方法来消肿，有很多食物可以起到消肿的作用，所以我们在生活当中应该多留意这些具有食疗作用的食材

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阿富汗总统选举今日举行能否平稳落幕仍待观察818

一个月前发布来自蝴蝶亲吻猫觅知友会员 L1

阿富汗总统选举将于28日举行。本轮投票的初步统计结果预计将于下个月17日公布，如果没有候选人在本轮投票中获得超过一半的选票，那么11月23日将举行第二轮投票...

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红糖姜汤的做法能治疗感冒吗2511

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、红糖姜汤的做法有哪些红糖姜汤功效其多，材料简单，做法也很简单易上手，以下便教大家如何制作红糖姜汤。制作材料：主料：姜辅料：蒜(如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就可以不用加了)调料：红糖制作方法：1、生姜去皮洗净，切丝;2、

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宝宝呕吐吃什么宝宝呕吐有哪些原因2539

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、宝呕吐吃什么好呢多食一些具有养阴生津的食物，包括:小米、麦粉及各种杂粮制品;大豆、豇豆等制品;牛奶、鸡蛋、瘦肉和鱼肉，营养丰富而不生内热;水果和蔬菜，特别是苹果、甘蔗、香蕉1、葡萄、山楂、乌梅、西瓜等维生素种类多的果类.也可以选用以下食疗方法:1、西瓜

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辟谷之后脸上长了痘痘辟谷之后脸上长了痘痘如何调理216

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

有位朋友在网上听说辟谷减肥方法后开始辟谷，结果一段时间后脸上长了好多痘痘，脸上长痘痘怎么调理呢。脸上长痘痘一般是体内毒素积累过多造成的。只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。那么如何排毒

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练习太极好处多强心养肝健脾补肺289

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

在各类无暇举重我们经常可以听到太极二字，而太极也是中国文化史上一个重要概念，范畴，是古人经过实践创造出来的，现代人们常用太极来养生健身，当谈它的好处也十分的强大，那么下面就让我们来了解一下太极对身体都有哪些好处。太极拳以其独特、完整、科学的锻炼方法和理论体

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水肿怎么办消水肿试试6个急救方法_2411

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一、造成水肿的三种原因1、血液循环不畅造成的水肿血液循环不畅，体内多余的废水、毒素就不能及时地排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿的现象。这类水肿易发生在习惯睡前大量喝水、长期站立、久坐不动、熬夜以及天生血液循环代

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男士补肾吃什么好专家推荐8种食物651

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

中医认为肾是先天之本，只有肾脏功能强壮人体才会有旺盛的精力，减少其它疾病的发生几率。而专家指出，到了中年的男士常因为过度劳累和饮食不节制而诱发肾虚的症状，在治疗肾虚时不能缺少饮食疗法，下面就为大家介绍一下吃了治疗男士肾虚的食物。男士肾虚吃什么好?专家推荐以

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止咳润肺水果梨甘蔗润肺效果好3007

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

水果在人们的日常饮食中占据着非常重要的地位，新鲜的水果不但营养价值高，而且止咳润肺的功效非常好。对于经常咳嗽或者是肺部不舒服的人们来说多吃一些润肺的水果可以让更好的缓解自己的不适感。下面小编就带大家来了解一下哪些水果可以起到止咳润肺的作用。说起止咳润肺的水

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怎么练瑜伽增强肝功能3821

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

怎么练瑜伽增强肝功能？肝脏是人体的一大重要器官，如果肝脏功能不好，极容易得肝硬化等大病，听说瑜伽可以练肝，那么怎么练瑜伽增强肝功能呢？1、屈腿拉伸坐在瑜伽垫上，屈右腿，使右脚根部贴近臀部的左边。竖起我们的左腿，使之跨过右腿，放在右膝一边。瑜伽呼吸

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养生推拿小妙招强健身体让你健康更长寿3161

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

现代社会什么最重要?相信大家的答案都一样，那就是健康最重要，生活越来越好了，谁不想活的更长久?可是生活当中，我们还有很多坏习惯，比如熬夜、抽烟、喝酒、吃烧烤等不良习惯，这些都是有害我们身体健康的。想要活的健康，可以多从中医养生方法中学习，中医，对于养生保健

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滋补类中药材有哪些三种常见的中药材值得了解643

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

现代人越来越重视养生保健，在生活中有不少人会通过运动的方式来达到养生的效果，而有的人则会通过食补的方式来进行调理。不过想要获得更理想的养生保健功效，建议大家适量服用一些具有滋补功效的中药材。那么滋补类的中药材有哪些呢?下面给大家推荐几种比较常见的滋补中药。

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治肩胛骨疼的偏方_肩胛骨疼痛的症状697

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、治肩胛骨的偏方与预防肩胛骨疼痛的原因为什么肩胛骨会出现疼痛症状呢?其实肩胛骨之所以会出现疼痛症状，其主要是因为以下这些原因所引起的。①由肌肉长时间痉挛变形引起的。本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本

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我们体验了三星的新 8K 电视，这次你真的看不到边框了702

一个月前发布来自只是忘了怎么醉觅知友会员 L1

每年的 CES 消费电子展都是各类电视新品的首秀场，但这次三星发布的新电视确实有不少新看点。最值得一提的就是命名为 Q950TS 的 8K QLED 电视，...

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红枣红糖姜茶的作用红枣红糖姜茶的功效4010

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

姜，红糖，红枣，是我们日常生活中常见的食材，但是许多人都不知道他们真正的作用，这些食材都是非常好的养生食物，但有的时候会因为我们的做法不当导致营养流失。但是红枣红糖生姜一起泡茶就可以充分的发挥他们的营养，甚至有加倍的功效。在冬日里，一杯暖暖的红糖红枣姜茶，

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常用的碱性试剂有哪些怎么分辨碱性试剂4599

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

在学校的时候，我们应该也到实验室中做过实验，实验室中有很多各种各样的时间，常用的试剂的碱性强弱也是有不同的，但是有一些人不太了解常用的碱性实验试剂有哪些?下面我们一起来详细的了解一下这方面的知识吧。实验室中常见的碱性试剂有哪些?实验室中，碱性试剂有很多，比

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低密度脂蛋白偏高怎么办低密度脂蛋白是什么1592

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、低密度脂蛋白偏高的原因低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，当低密度脂蛋白，尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白(OX-LDL)过量时，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化。偏高成因其实低密度脂蛋

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五脏六腑那个管气血阳1366

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

随着生活水平的提高，养生渐渐地淡入了人们的视野，气血的阴虚阳虚便成了人们关注的重点，今天就给大家普及一下气血阳虚，知道了气血的相关知识，大家才能更好地关注自己的身体健康。人体的阴阳，可以五脏六腑对应。阴，一般说的是五脏的事儿，阳一般说的是六腑的事儿。五脏包

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生发长发该吃什么这些食物不容错过2916

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

在现今这个物欲横流、压力较大的社会里，由于缺乏运动、饮食油腻、作息不规律等问题的滋生，脱发不再是中老年人的专利，年纪轻轻的80、90后也开始面临脱发的困扰。谁都想要一头乌黑浓密的头发，拒绝脱发从我做起，我们应该开始学会保养头发让头发生长的更好。除了看医生吃

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八种花样俯卧撑帮你塑肌肉，胖子练起来3705

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

俯卧撑是最常见的健身动作之一，随时随地都可以轻易的进行，做俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果一、手臂、双肩变化：双手略宽(或略窄)于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度

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跑步姿势向后甩怎么办_跑步的好处是什么呀4324

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、跑步姿势向后甩的办法是什么一、正确的跑步姿势。正确跑步姿势，我们应保持上体前倾，不要低头，双眼注视前方，避免我们的颈椎受到一些伤害，双脚落地时要轻快且有节奏感，上体要保持放松并且稍前倾，摆臂时要双手放松，拳头不可以握的太紧也不要握的太松，同时我们的间不

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软组织损伤的表现有哪些软组织损伤要注意这些849

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、软组织损伤表现有哪些病因软组织损伤包括刀枪、摔伤、殴打、挫伤、穿刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，广义上也包括一些内脏损伤。临床表现以肿胀、疼痛为主要表现。急性期，局部渗血、水肿，疼痛剧烈。晚期可能出现

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怎样煲鸡汤最有营养煲鸡汤的技巧541

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

煲鸡汤是很滋补的食物，一般都需要用老母鸡熬煮，这样养生效果可以更好，也可以调理虚弱的体质。虽然炖鸡汤听起来好像非常容易，其实想要做得好吃有营养还需要掌握一些技巧，为了能够让大家把鸡汤做得更好吃，今天就来给大家介绍一下煲鸡汤的方法，大家可以好好了解一下，通过

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三个方法帮你解决肌肉酸痛的问题200

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健身是锻炼肌肉增长的最有效的途径，与减肥不同的是，健身训练是通过一系列的重力健身训练，配合大量的饮食热量和营养供给，以达到肌肉增长、肌肉塑形的目的。不过针对健身训练后肌肉酸痛的问题，下面就让小编为大家介绍一下如何缓解肌肉酸痛的情况。肌肉酸痛的原因

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艾滋病毒有什么症状艾滋病检查项目有哪些348

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一、艾滋病的表现具体有哪些呢1、一般性症状持续发烧、虚弱、盗汗、全身浅表淋巴结肿大，体重下降在三个月之内可达10％以上，最多可降低40％，病人消瘦特别明显。2、呼吸道症状长期咳嗽、胸痛、呼吸困难、严重时痰中带血。3、消化道症状

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慢跑能减肥吗如何才能达到跑步减肥1430

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一、慢跑会减肥吗1、跑步是最有效的减肥方法之一其实，在进行了剧烈的有氧运动之后，是可以有效的将我们体内的葡萄糖充分的燃烧掉的，这样的话就会将一些糖类成分，转化为新的能量被人体消耗掉。这样的最终结果就是会使我们的体重减轻。所以坚持跑步配合饮食控制，

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怎么样辨别便血的原因便血吃什么好2907

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一、大便出血是什么原因的呢1、痔疮：痔疮是一种常见的肛肠类疾病，通常情况下，痔疮不会引起大便出血，但如果不能及时处理，可能会导致患者在排便过程中或排便后，出现滴血或喷射状出血。2、肛裂：肛裂一般都是由便秘引起，病情轻微时，

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糖尿病人能吃什么零食糖尿病患者的食谱1017

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一、5类最适合糖尿病患者的零食原味坚果推荐选择略微烘烤。不加调味料或少许盐调味的原味坚果，不要选择盐焗、奶油等口味的坚果能量较高，去壳后单手一小把，不要过量奶类，豆浆液态奶，奶粉都可以，酸奶应该选择添加糖少的品种如果不喜欢喝奶，可以选择

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