户外频道_怎么坚持减肥,女人要怎么坚持减肥-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气户外频道

热门户外频道

便秘拉黑色大便羊屎状6种食物快速缓解便秘2286

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、便秘吃什么食物缓解地瓜含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法，其可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。竹笋竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动

û69 ñ1160 0

泡椒猪皮能吃吗泡椒猪皮有毒吗5010

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

相信很多人都很喜欢泡椒猪皮这道美食，但是有些人面对如此美味的诱惑却望而却步，其中的原因有很多，一是担心猪皮吃多了会导致发胖，二是以为担心泡椒的辛辣味会刺激胃黏膜伤害肠胃，那么，泡椒猪皮能吃吗?泡椒猪皮有毒吗?一、泡椒猪皮不仅能食用，还富有丰富的营养价

û24 ñ1520 57

俯卧撑锻炼身体什么肌肉俯卧撑正确做法1588

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、俯卧撑锻炼哪些肌肉俯卧撑对很多朋友来说想必不再陌生，作为身体肌肉力量锻炼的常见方法。具有方便、效果明显、容易掌握、不占空间，不依托其他器械等诸多的因素，所以其练习具有一定的普遍性和实效性。由于俯卧撑是健身项目，所以在练习的时候要注意方式方法，

û94 ñ15 0 98

诞生 10 年后，初代 iPad 的创造者们聊了些幕后故事733

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

10 年，卖出了超过 4 亿台设备，这是苹果 iPad 诞生至今所取得的成绩。它最初只是苹果在考虑低价上网本时意外推动的项目，受到多点触控技术的影响，乔布斯...

智能家居社区
圈子成员：135圈子话题：3圈子人气：30175

û0 ñ0 0 0

对肝病有好处的茶肝病的原因是什么呢469

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、喝什么茶对肝病有好处呢1、红茶。红茶含有钙、锌、锰等多种微量元素以及多种氨基酸，具有健胃消食、生津清热、消炎杀菌、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效。因此适当多喝些红茶对肝脏也有非常的保护作用。2、绿茶。绿茶

û79 ñ1360 22

谷歌Stadia Pro计划提供为期2个月的免费体验701

一个月前发布来自印在双眸的迷离觅知友会员 L1

为吸引新用户，谷歌旗下游戏串流服务决定提供为期 2 个月的 Stadia Pro 免费体验，此外这项福利还覆盖到了那些已经为接下来两个月付费的用户。谷歌 S...

游戏美术外包圈
圈子成员：195圈子话题：14圈子人气：38440

û0 ñ0 0 0

锻炼胸肌最有效的方法常吃哪些食物可以锻炼胸肌692

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、锻炼胸肌最有效的方法是什么1、纯稳定性训练目标只是为了保持你的脊椎伸直，所以它非常简单，只要做平板支撑，或有时做侧支撑就行。升级动作包括提高脚，减少底部支持（尝试抬起一只胳膊肘和另一脚脚离地面），进行平衡训练（如在你胳膊肘上

û58 ñ1280 35

气血虚冬天吃什么食补补气补血食物大介绍4846

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

气血虚冬天吃什么食补?补气补血食物大介绍!生活当中有很多朋友都存在着气血两虚的情况，特别是一些女性朋友的身体比较虚弱，有着贫血和气虚的情况，一到了冬天，这些症状就会特别明显，所以在冬天，这些人就要多吃一些进补的食物，来给我们的身体补充养分，补充气血。但是很

û49 ñ1120 4

南瓜和什么食物相克饮食的注意事项3015

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

其实饮食当中也是有很多讲究的，并不是所有的东西都能放在一起吃的，有些东西放在一起吃有可能会造成营养的流失，严重的还会让自己出现中毒的情况。南瓜是一种比较常见的蔬菜，南瓜口感是非常好的，因此是很多人的最爱，但是南瓜与一些食物放在一起吃的话很容易造成中毒的情况

û0 ñ63 0 50

糖尿病能吃榴莲不糖友不能吃哪些水果4311

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、糖尿病能吃榴莲不1、榴莲含有的热量及糖分较高,每100克榴莲所含碳水化合物(28.30克)是苹果(13.6)的2倍多,是西瓜(5.8)的将近5倍,是属于含糖比较高的了,不适宜高血糖患者食用。正常人每天最好也不要超过100克。2、对于糖尿病人来说

û21 ñ77 0 25

艾灸基本介绍关于妇科的艾灸穴位图4316

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、关于艾灸的知识概述艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。艾灸是用艾叶制成的艾灸材

û3 ñ11 0 2

运动减肥方法瘦肚子,养成一些小习惯能瘦肚子4986

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、运动减肥方法瘦肚子肚皮舞肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，是减肚子最有效的运动之

û22 ñ1650 29

糖尿病能吃柠檬吗糖尿病患者不能吃什么570

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、糖尿病人可不可以吃柠檬一、柠檬的营养价值：柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有

û95 ñ99 0 0

怎么坚持减肥,女人要怎么坚持减肥2933

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、怎么坚持减肥效果好1、跳绳减肥法。提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量

û69 ñ1700 86

痔疮吃丹七片有用吗痔疮如何治疗2894

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、痔疮吃丹七片有用吗没什么用，丹七片，中成药名。为理血剂，具有活血化瘀，通脉止痛之功效。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛，眩晕头痛，经期腹痛。中医治疗痔疮的偏方1、黑木耳5克，柿饼30克，将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，每日1～2次，有益气滋阴、

û54 ñ68 0 87

乙肝脱氧核糖核酸扩增定量乙肝是什么4581

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、造成乙肝的病因造成乙肝的病因：慢性乙型肝炎是由于感染乙型肝炎病毒(HBV)引起的，乙型肝炎患者和HBV携带者是本病的主要传染源，HBV可通过母婴、血和血液制品、破损的皮肤黏膜及性接触传播。感染HBV后，由于受病毒因素、宿主因素、环境因素等影响

û11 ñ32 0 29

奥运月炎夏日游泳更显益处多1420

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

游泳是在水中进行的，水中的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气大。因此对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用，具体作用如下：一、游泳能够提高心肺功能。

û47 ñ1530 76

胸肌锻炼,练胸肌的注意事项3644

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、胸肌锻炼方法1、双杠臂屈伸此项运动作为胸部的热身动作，主要重点是在于打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。2、杠铃平板卧推打造整

û89 ñ23 0 73

轻度强迫症如何自我治疗轻度强迫症对我们有哪些危害呢1321

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、轻度强迫症的概述在痛苦的长时间折磨下，患者开始对症状采取措施，以便能减轻痛苦。此时已是严重强迫症了。强迫症无论是轻度还是重度的，其本质是一样的。心理分析大师弗洛伊德说强迫症的本质就是“一个人自相搏斗”，由于自相搏斗的内在冲突不断延续，强迫症也不断扩展，

û77 ñ4 0 75

如何制作红曲几大制作过程需掌握1066

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

相信我们大家在日常生活中对红曲都比较熟悉很多朋友也都喜欢吃红曲。我们都知道红曲是利用微生物发酵而成的，红曲可以用来做色素以及调味品用处很广泛，同时红曲还对健胃消食很有疗效，因此也是一些药酒的主要成分。那么如何制作红曲呢?一起来学习一下吧。制作红曲首先要选用

û37 ñ1550 39

感冒鼻腔干燥嗓子疼导致感冒的3个原因3077

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

虽然说感冒仅仅只是小毛病，但是带来的影响却不小，会给患者的工作和学习造成困扰，因为感冒一般会伴有打喷嚏，流鼻涕，嗓子干疼沙哑等症状，尤其是在重要的场合，这些症状会很丢脸哦，甚至是把重要的时期搞砸，所以了解感冒的原因非常的重要，这样才能够及时的预防哦。1、首

û8 ñ1970 48

按摩操作技巧按摩的历史说明3531

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、按摩操作办法都是什么1、推法全套按摩保健第一种手法就是推法。而推法又是怎样的一种按摩手法呢？推法是指手或手掌等部位集中于要按摩的部位上，之后进行单方向的直线推动。轻推法是一种具有镇静、缓解不适等的按摩方法，一般使用于按摩的开始和结束，也可以用

û61 ñ4 0 68

涉港法案已到特朗普手里签不签？特朗普这么说861

一个月前发布来自姑娘你真美觅知友会员 L1

美国参众两院先后通过所谓的“香港人权与民主法案”，众议院议长佩洛西周四整合法案最终文本，签字后送交总统特朗普。有观察指出，美方此举意味着美国将全面介入香港事...

每日要事
圈子成员：186圈子话题：34圈子人气：37880

û0 ñ0 0 0

打篮球好处,打篮球能减肥吗1309

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、打篮球有什么好处一、打篮球对于身体上的好处1、有效预防心血管病篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危

û55 ñ57 0 30

慢跑减脂效果更好慢跑的正确方法4803

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

慢跑比快跑更减肥？听到这个相信有不少人的心都碎了一地，很多人都觉得跑步加快速度最好跑到大汗淋漓这样最减肥，其实不是这样的，心急吃不了热豆腐，减肥也一样。为什么慢跑的减脂效果更好?慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到

û31 ñ10 0 94

备战马拉松垃误区，垃圾跑量是罪魁祸首？怎样提高跑步质量809

一个月前发布来自很酷又爱笑觅知友会员 L1

大家好我是提莫跑步，一个业余的马拉松跑者，每天一篇跑步经验，希望大家能够喜欢，点击关注以防迷路跑过马拉松的人都应该有过相应的训练计划，业余跑者一般请教有经验...

飞脚酷跑运动圈
圈子成员：172圈子话题：23圈子人气：36265

û0 ñ0 0 0

为什么会有腋下纤维瘤纤维瘤的典型症状有哪些3246

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、为什么会有腋下纤维瘤很多情况下我们会因为不同的因素导致自己患上了纤维瘤，那么专家也向我们介绍称，纤维瘤是一种良性肿瘤。人们发现了纤维瘤的症状后一定要及时的采取措施治疗，防止其恶化。那么本文中专家就详细帮助我们介绍一下导致纤维瘤的具体原因都有哪些，做好预

û5 ñ58 0 83

舞蹈瘦腿,快速瘦腿方法2927

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、快速瘦腿方法瘦腿的最快方法一：膝盖间夹张纸久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预

û94 ñ1410 83

治痔疮用什么中药方推荐三个中药方3963

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

痔疮主要可分为三种类型，分别是内痔、外痔、混合痔，而每种类型的痔疮还可根据症状轻重分成多个等级。中医指出，无论患者处于任何病期，都可以使用一些中药来调理治疗，从而起到缓解症状，防止病情发展，甚至治愈的目的。那么，到底治疗痔疮可以使用什么中药方呢？下面就为大

û55 ñ1980 33

蛀牙会引起败血症吗败血症如何预防1387

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、败血症是因为蛀牙引起的吗常见的致病菌有金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎链球菌或肺炎克雷伯菌等，小儿及免疫功能低下者的致病菌可以是表皮葡萄球菌。侵入人体的细菌是否会引起败血症，与入侵菌的毒力、数量和人体防御免疫功能有密切联系。以下这些都可能导致败血病的发生

û74 ñ1 0 22

不同人群的最佳瑜伽练习时间2786

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

瑜伽能够对人体起到舒缓、放松的效果，长期练习还能塑形美体、强健体魄。但不同人群因为职业不同，可利用的时间自然也不同，那么不同人群的最佳瑜伽练习时间是什么时候呢？下面为您介绍不同人群的最佳瑜伽练习时间，看看吧。1、初学者对于一个初学者来说，常常会让

û27 ñ1620 45

减肥包敷肚脐眼有效吗如何正确的减肥1852

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、肚脐眼上敷减肥包到底靠不靠谱呢现在的女性越来越喜欢美丽，而且对自己的外在形象要求也越来越高，因此减肥产品也开始热销起来，减肥产品的种类非常多，除了之前我们听说过，比较多的口服类的西医减肥药之外，这两年中医减肥也开始大行其道。中药减肥也有它的独到之处，现

û38 ñ1360 38

面部反射区按摩保健法有哪些呢_如何进行面部按摩呢4438

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、看看面部反射区按摩保健法有哪些1.太阳穴：疲惫的时候经常在太阳穴按摩位置：太阳穴的位置众所周知，小编就不啰嗦啦。功效：太阳穴与面部神经大有关联，中医认为太阳穴能利于排水消肿，对由于体内循环不畅而引起的面部水肿和因过度疲劳带来的面色黯沉都有效果。按摩方法

û19 ñ24 0 44

推荐一些健康减肥的食谱跑步减肥的3大原则409

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、减肥方法食谱套餐一：全流质减肥法。功效：清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。食程：一周为限。套餐二：无糖减肥法。功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。1、可以吃的食物：肉类牛、羊

û48 ñ1070 67

共 92/304 页第一页上一页上5页 919293 94 95 下5页下一页

人气圈子推荐

摆摊吧
圈子成员：118 圈子人气：21010
任天堂社区
圈子成员：91 圈子人气：23580
内涵笑话圈
圈子成员：143 圈子人气：25565
街舞圈
圈子成员：177 圈子人气：30570
美容吧
圈子成员：104 圈子人气：21150
书旗书友会
圈子成员：140 圈子人气：29820

人气运动推荐

[养生诊疗]巴比妥类药物的药效主要受下列哪种因素的影响巴比妥类药物有什么作用

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐户外频道

热门圈子

人气户外频道

热门户外频道

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐