户外频道_游泳技巧怎样不往下沉游泳的平衡技巧-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、皮肤过敏的人可不可以用热水洗澡皮肤过敏给人体带来的危害比较大，皮肤过敏会损害到人体的健康，皮肤过敏还会严重影响到患者的外在形象，引起皮肤过敏的原因比较复杂，对于皮肤过敏的人群应该要注意皮肤的清洁及护理工作，皮肤过敏的患者应该要及时的了解引起皮肤过敏的原

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沙雕减肥届的三大巨头：狗子、恐怖片、爬行者1129

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

近年来，方法推陈出新，各路人士也在减肥这条道路上越走越远。古人曾说，没有减过肥的人生是不完整的人生，只有经历过减肥的苦才知道人间值得我们去努力。这不，在夏天来临之际，各位小仙女为了身上那几两赘肉，愁得吃嘛嘛不香，睡也睡不着。想要在夏天穿上美美的

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登山注意事项,女性登山注意事项2547

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、登山注意事项一、做好热身准备。登山前可利用10~20分钟做肌肉伸展活动，尽量使全身肌肉放松。开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼

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患上带状疱疹可以洗澡吗带状疱疹怎么治疗4809

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、带状疱疹患者能洗澡吗可以，但是要注意不要对着患处猛烈的冲刷，或者是在患处使用洗浴用品，很可能会导致水泡破裂，二次感染的，应该做好保护措施之后，再入浴。如果你对患处的皮肤已经做好了保护措施，是可以洗澡的，但是千万记住，洗澡的时候注意不要用毛巾或者是别的东

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锻炼后睡觉出汗_大量出汗会降低运动能力4776

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、运动出汗可以给健康带来哪些好处1.控制血压。高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。2.促进消化。不出汗、气血运

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过敏体质如何锻炼过敏体质食疗有用吗1521

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

每当秋天就会发现身边过敏的人越来越多，尤其当秋风呼呼地吹在脸上，各大医院里挤满了过敏患者，打喷嚏、流鼻涕、嗓子痒、荨麻疹等过敏症状的患者数不过来。新患者心情焦虑，一心想找一个根治过敏的方法，老患者已经习以为常，按部就班地服用药物治疗。不少患者表示，治疗过敏

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艾条炙肚眼的好处有哪些肚脐眼养生面面观3598

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

近些年来，中医在治疗疾病方面发挥的作用越来越受到人们的重视了。艾灸是其中的一个方式，可以艾灸的部位不少，比如肚脐眼便是一个。艾条炙肚眼的好处有哪些呢?好处非常多，比如可调理胃肠道，能缓解水肿，可以活血通络，缓解疼痛等，有相关病症的可请专业人员帮忙治疗。人的

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腹壁整形术的适宜人群有哪些_腹壁整形术的护理工作主要有哪些呢893

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、腹壁整形术具体的方法是怎样的腹壁整形术方法较多，其基本手术过程都是在腹直肌鞘表面切除包括松弛皮肤在内的皮下组织及过多的脂肪组织，拉拢分离的腹直肌，紧缩松弛的腹壁腱膜。术前应做好腹部标记线。低位水平切除法技术此种方法是沿腹下部两侧腹

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“高压物理的圣杯”我国科学家成功合成流体金属氢682

一个月前发布来自哟哟切克闹觅知友会员 L1

据《科技日报》12月2日报道，记者从中国科学院合肥物质科学研究院获悉，该院固体物理研究所极端环境量子物质中心团队在极端高温高压条件下成功获得了氢和氘的金属态...

半导体联盟圈
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八个瘦腰运动绝对有效果3211

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

无论是骨感美人还是曲线美人，有一点肯定的是，绝不容许“游泳圈”附在身上。但是女性腰腹的脂肪是最容易堆积的，在瘦身的过程中一般要特别针对这个部位来进行锻炼，那么做什么运动可以瘦腰呢，今天就让小编为您带来八个瘦腰运动绝对有效果，希望八个瘦腰运动绝对有效果能对您

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牛肉忌什么食物相克以下几种食物需谨记1110

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

我国传统的中医认为，很多的食物都存在相生相克的这一原则，有一些食物是不可放在一起食用的，因此大家在生活中一定要注意将这些食物分科食用。就像今天我们所说的牛肉，虽然营养价值很高，但是与很多食物不能一起食用。下面就为大家详细的介绍一下牛肉忌与哪些食物一起吃，有

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瑜伽一周练几次比较好练瑜伽时要注意什么1433

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、瑜伽一周练几次最好做到天天坚持练，这样才会有好的效果。你可以试这样做,效果更好。每天做的强度适中,天天做,每次40分钟左右或者一天做强度大的,时间60~80分钟,一天做强度小的,时间15~25分钟，不久你就会发现自己越来越苗条了方法一，健康减肥

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肾病按摩哪里最好治疗肾病可按摩3个穴位1023

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、治疗肾病可按摩3个穴位1.涌泉穴涌泉位于足底心，在足掌的前1/3处，屈趾时凹陷处即是。此为足少阴肾经之要穴，被近人称之为“长寿穴”，因为经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之作用。故肾虚而有腰膝酸软、步履艰难、记忆衰减、性功能不振以

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三餐营养减肥食谱介绍几种营养减肥食谱的搭配方法4342

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

拥有一个黄金比例的完美身材是每个人的梦想，不仅仅女性想保持身材，很多男性也想保持完美的身材，减肥的方式有很多种，比如健身运动，比如饮食上的控制，比如减肥产品的运用，但是大多数人采用的比较多的是运动和饮食，也有些人没掌握正确的减肥方式，比如晚上不吃饭，半夜饿

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如何避免运动后肌肉酸痛572

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

很多人在运动之后，第二天起来常常会感觉肌肉酸痛，?动一下就全身难受，特别是四肢的肌肉，感觉都不像是自己的一样。那么运动过后有什么应付肌肉酸痛的自我处理方法吗？如何预防运动后的肌肉酸痛呢？下面就让小编为大家介绍一下。说到运动后的肌肉酸痛，相信很多人都

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这个摄影师登上战舰，记录下这些船员的紧张和焦虑672

一个月前发布来自流年似海觅知友会员 L1

幼年时，Mikolaj Nowacki所说的第一句话就是：“瞧啊，爸爸，一艘船开过去了。” 波罗的海（Baltic Sea）上漂浮的船只让Nowacki迷恋...

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地理中国圈
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游泳技巧怎样不往下沉游泳的平衡技巧4358

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

随着炎热的夏天的来临，游泳变成了一种，非常受大家欢迎的运动，它能够避暑降温，但是对于初学者来说，却不知道游泳的具体技巧，下面小编就为大家讲解一下游泳技巧怎样不往下沉，希望可以给大家带来一些帮助。在游泳的时候，换气一定要均匀，在水中，用嘴吐气一定要注意节奏，

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为什么脖子后面肩膀痛_哪些疾病容易造成肩膀痛296

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、肩膀痛的原因是什么肩周炎又被称为“五十肩”是一种中老年人群易患疾病，可是现在发病率逐年上升，且越来越年轻化。肩周炎已经成为广大白领工作者常见疾病，严重影响到人们的生活质量以及工作效率。现在对于颈椎的治疗方法常见的有，口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封

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如何快速有效的锻炼出腹肌男士怎么练腹肌915

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、快速有效的锻炼出腹肌的方法1、单纯的集中训练某个部位的是无效的，因为身上的脂肪不会一块一块的掉下去。所以只做仰卧起坐那样的训练达不到效果，必须辅助有氧运动，比如慢跑或者游泳。2、为了让形状好看，运动后的充分拉伸非常重要。很多人练完之后几天腹部都会疼痛

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学会瑜伽瘦腿动作_拥有高挑双腿不再是梦4999

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、了解瑜伽运动的要领要领1、坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立直2、吸气，双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。3、呼气。转头看向身体的一侧。4、保持2-3次呼吸。5、吸气回正，呼气重复另一侧。功效：缓解肩颈的压力，预防肩周炎，颈椎病的产

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6岁儿童什锦饭食谱什锦饭不同做法589

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

孩子比较喜欢吃颜色丰富的食物，好看的食物可以提高他们的食欲，什锦饭是孩子比较喜欢吃的一款食谱，对于六岁左右的孩子来说，家长朋友们就可以用心的给他们做一些什锦饭，可以补充身体所需要的营养，下面就来给大家介绍一下儿童什锦饭应该怎么做，想要了解的人就跟着小编一起

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湿疹病人吃什么食物好治疗湿疹效果比较好的偏方都有哪些891

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、得了湿疹吃什么食物好的快（1）薏米红豆煎：薏米30克，湿疹吃什么食物好的快，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。（2）马齿苋煎：湿疹吃什么食物好的快，鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。（3）冬瓜汤：湿疹吃什么食物好

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运动损伤的预防和处理方法运动损伤的原因都有哪些4513

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、运动损伤的预防和处理方法预防办法：思想重视体育锻炼的目的时促进身体的生长和发育，增强体质，提高健康水平，参加者要明确体育运动的目的，在思想上重视对运动损伤的预防和懂得如何进行预防。做好准备活动准备活动要充分，有针对性既要做一般准备活动，也要做

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消肿的食物有哪些八大消肿食物任你选3954

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一些人的体质属于容易浮肿的体质，因为进食不当，或者是熬夜等精神因素的，容易出现身体浮肿的面部，或者是腿部脚部，或者是全身都可能会出现浮肿。生理现象造成的浮肿，一般不用特别担心，可在饮食上来进行调理，多吃一些具有消肿功效的食物，下面就为大家介绍八大消肿食物。

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瑜伽治疗肩颈酸痛的方法肩颈不舒服怎么办3917

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

现在很多人都需要长时间面对电脑工作，所以很容易出现肩颈酸痛症状，想要调理好肩颈酸痛问题，大家就可以采用各种各样的方法，瑜伽调理方法就非常不错，做瑜伽不仅可以让肩颈不舒服的症状得到缓解，还可以让心情变得更好，让紧张的情绪得到释放。想要缓解肩颈不舒服的症状大家

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跑步频率,跑步的频率和速度多少适合2179

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、跑步的频率和速度多少适合健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在

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红花针剂的功效与作用使用红花针剂注意事项275

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

生活总不可能是一帆风顺，而我们的身体也是这个样子，总会出现大大小小的各种疾病。在生病时，我们可能会选择输液治疗，红花针剂作为一种常见的注射针剂，这种针剂的功效和作用是什么呢?我们在使用红花针剂的时候又有哪些注意事项呢?那么，大家就一起来了解下关于红花针剂的

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引起高血压的病因具体都有哪些你知道吗高血压患者用药有哪些禁忌4042

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、引起高血压的病因具体都有哪些你知道吗1、遗传因素：原发性高血压是一种多基因遗传性疾病。流行病学调查发现，高血压患者的孪生子女高血压的患病率明显提高，尤其是单卵双生者;父母均患高血压者，其子女患高血压概率高达45%，相反，双亲血压均正常者

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瑜伽动作有什么好处_警惕瑜伽动作的7大注意事项1807

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、瑜伽动作的好处瑜伽动作通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽动作还通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存

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有一种神文案，叫做品牌翻译808

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前几天在禅市公众号看到一篇国际大牌们把logo变成中文的文章，里面的几个例子真是笑哭小编了！Supreme至高无上这种黑帮大姐大（非常土）的既视感是怎么回事...

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长期不吃面食会怎样长期不吃面食会不会营养不良3661

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一、不吃面食能减肥吗不归路就是不吃主食低碳减肥的道路这里小编想说一句你们还是太年轻！减肥期间主食必须吃，这是为什么呢？①主食中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。由于它们体积大，可以使人产生饱腹感，在

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吃什么对胃穿孔恢复快胃穿孔有哪些典型症状3859

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、吃什么对胃穿孔恢复快胃是食物消化和储存的重要场所。所以要想避免胃部疾病首先应该注意的就是饮食方法的一些护理事项。在患病后患者饮食方面的护理是非常重要的。下面就为大家介绍几点胃穿孔患者应该在饮食方面注意的一些事项。1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化

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肌肉萎缩针灸有效果么肌肉萎缩具体有那些症状呢1990

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一、肌肉萎缩针灸有效果么医药前沿据MedicalXpress讯《美国肾脏病学会》杂志（JASN）的研究表示，针灸可以帮助治疗那些可能由肾脏或其他疾病引起的肌肉萎缩。这项技术可能是一个极具吸引力的非药物策略，能帮助到很多病人。肌肉萎缩是一种由脊髓损伤和其

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