登 录or注 册
全部
减肥方法| 运动减肥| 减肥食谱| 中医减肥| 科学减肥|
更多
呼啦圈可以减肥吗_呼啦圈减肥需要注意这7点
呼啦圈可以减肥吗_呼啦圈减肥需要注意这7点4660
一个月前发布  来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1
一、呼啦圈真的可以减肥吗呼啦圈减肥会反弹吗?减肥是一件持之以恒的事情，没有任何的运动能保证你只减一次就成功，想要减肥还是要坚持地锻炼，才能甩肉没商量!呼啦圈可以减肥，它是一项延长运动时间而且是持续性的运动，帮助消耗身体储存的脂肪及过多的热量。那么呼啦圈怎么
瑜伽减肥操青春不老的秘诀
瑜伽减肥操青春不老的秘诀4866
一个月前发布  来自 骑着小猪逛逛 觅知友会员 L1
一、轻松减肥的几个瑜伽动作第1步：鸽子式双腿盘坐，右腿向体侧打开屈膝内旋，将右脚放置右手肘关节处，双手体前合十，吸气时伸展脊背，扩展胸腔，保持顺畅的呼吸。然后换另外一侧练习。此式能够很好地拉伸侧腰，减少腰部脂肪，塑造腰部曲线，同时拉伸腿部肌肉，加
怎么健康瘦身减肥瘦身应选对方式
怎么健康瘦身减肥瘦身应选对方式1415
一个月前发布  来自 地平线无际 觅知友会员 L1
一、如何迅速瘦身1、柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。2、茶普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。3、醋醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。4、兔肉高蛋白，低脂肪
有氧减肥运动_能快速瘦身的有氧运动
有氧减肥运动_能快速瘦身的有氧运动4864
一个月前发布  来自 蜜心萝莉酱 觅知友会员 L1
一、4种快速减肥的有氧运动1、各种有氧操初学者或身体素质不好的朋友最好不要一开始就跳有氧操减肥，这并不能达到非常好的效果，太简单的达不到心率要求，比较复杂的有氧操对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效
被风吹过灼思觅知友社区分享会员
索尼开售Xperia 1 Mark II：较初代提价200美元628
一个月前发布  来自 被风吹过灼思 觅知友会员 L1
索尼在今年2月发布了Xperia 1 Mark II年度旗舰智能机，其采用了业内领先的Alpha相机、高通骁龙865 SoC、OLED显示屏，但售价也高达1...
  • 【被风吹过灼思】索尼开售Xperia 1 Mark II：较初代提价200美元
瘦身早餐食谱烧饼的做法减肥烧饼食谱
瘦身早餐食谱烧饼的做法减肥烧饼食谱2648
一个月前发布  来自 爱你的小笨蛋 觅知友会员 L1
很多女性朋友在减肥的时候，往往依靠盲目节食，而对于减肥来说，节食效果往往不佳，并且节食的危害是十分大的，想要合理，饮食上也要注意，尽量做到营养成分要齐全，食量恰当，尤其需要注意的是，有些朋友在减肥期间不食用早餐，这其实是非常不正确的，接下为大家推荐一种营养
思念幻化成海觅知友社区分享会员
北京高考适应性测试数学不分文理，总题量增加1道794
一个月前发布  来自 思念幻化成海 觅知友会员 L1
不再分文理，是今年新高考的特点之一。刚刚结束的2020年北京高考适应性测试数学试题，所有学生统一回答了一份数学卷。精华学校鼎级班高中数学组教研组长郭丽梅认为...
  • 【思念幻化成海】北京高考适应性测试数学不分文理，总题量增加1道
  • 【思念幻化成海】北京高考适应性测试数学不分文理，总题量增加1道
  • 【思念幻化成海】北京高考适应性测试数学不分文理，总题量增加1道
最快最有效最健康的减肥秘诀减肥全攻略
最快最有效最健康的减肥秘诀减肥全攻略3401
一个月前发布  来自 青瓷清茶倾城歌 觅知友会员 L1
一、海派减肥美食有效又美味1.大众美食：海带每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。2.煲汤必备：紫菜紫菜最大的功效就是可以消除腿
散步减肥的好处让你一月瘦十斤的7种散步法_7种散步法让你一月瘦十斤
散步减肥的好处让你一月瘦十斤的7种散步法_7种散步法让你一月瘦十斤4345
一个月前发布  来自 果味小可爱 觅知友会员 L1
一、7种散步法让你一月瘦十斤1.刚开始使用散步来减肥，对散步者并没有多大要求。在散步的初级阶段，散步就和普通走路一样想怎么走就怎么走，想走哪里走哪里，怎么舒服就怎么走。只要在散步的时候留心一下自己散步时的大概速度，和自己适应散步的时间。2.现在你可以试着规
减肥晚餐吃什么水果好减肥的注意事项有什么
减肥晚餐吃什么水果好减肥的注意事项有什么2316
一个月前发布  来自 橱窗的光 觅知友会员 L1
在夏季的时候就是女性和脂肪斗争的季节，夏天穿的衣服只要你多意思赘肉都没有可以藏身的地方，这也是为什么大家会说出‘四月不减肥，夏季徒伤悲’这句话了。不过很多人都比较减肥减肥晚餐吃什么水果好?水果有很多种但是想要达到减肥目的，就需要慎重的选择了。下面就给大家介
正确的跳绳减肥方法这样跳绳轻松减肥效果好
正确的跳绳减肥方法这样跳绳轻松减肥效果好1811
一个月前发布  来自 初夏的阳光 觅知友会员 L1
一、这样跳绳轻松减肥效果好1.跳绳基本功：简单跳绳法准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再
最安全的减肥方法_10个最适合中国人减肥的方法
最安全的减肥方法_10个最适合中国人减肥的方法1854
一个月前发布  来自 猫街少女梦 觅知友会员 L1
一、最有效安全的减肥方法1、每顿饭前饮一杯水特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。适当的饮水是减肥成功的关键。2、聪明地吃，但
跳绳减肥多久见效,跳绳减肥有什么好处
跳绳减肥多久见效,跳绳减肥有什么好处5102
一个月前发布  来自 走过海棠暮 觅知友会员 L1
一、跳绳减肥多久见效跳绳运动是一项相当好的健美运动及减肥运动，而且它的减肥效果可与慢跑或健身操相媲美!持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟所消耗的能量是差不多的，所以MM们平时在家不妨多跳跳绳。比起慢跑和游泳，跳绳运动可谓既耗时短又消耗热量高，
谁试过辟谷减肥法正确的减肥方法
谁试过辟谷减肥法正确的减肥方法3936
一个月前发布  来自 ╯念抹浅笑 觅知友会员 L1
很多女性为了快速的减肥，不惜使用一些比较极端的方法。现在网上流行的辟谷减肥法就是一个，辟谷减肥法就是不能食用任何五谷杂粮，也就是断绝自己的主食，这个减肥法和绝食减肥没什么两样，只不过因为辟谷减肥是以前古时候修道的人所用的方法，所以有了一定的神秘色彩。上次在
低调的猫小姐觅知友社区分享会员
屁股太大了怎么瘦下来 人瘦屁股大怎么减小766
一个月前发布  来自 低调的猫小姐 觅知友会员 L1
屁股太大了想要瘦当然还是得运动，像饭后小跑、骑自行车、游泳、转呼啦圈都可以起到瘦臀的作用。1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最...
  • 【低调的猫小姐】屁股太大了怎么瘦下来 人瘦屁股大怎么减小
  • 【低调的猫小姐】屁股太大了怎么瘦下来 人瘦屁股大怎么减小
  • 【低调的猫小姐】屁股太大了怎么瘦下来 人瘦屁股大怎么减小
  • 【低调的猫小姐】屁股太大了怎么瘦下来 人瘦屁股大怎么减小
减肥的方法介绍坚持打篮球也可以减肥
减肥的方法介绍坚持打篮球也可以减肥642
一个月前发布  来自 格子的夏天 觅知友会员 L1
一、最快速减肥方法Top1：寄生虫减肥法“生吞”虫卵，利用虫卵在腹腔内自由繁衍，消耗多余的营养。危害：可能出现营养不良，消化道隐性出血而致贫血，胆道蛔虫病，嗜酸性胃肠炎和腹膜炎，出现腹痛、腹泻、腹水等症状，更加严重的是太多的成虫集结在肠里会扭成团
水果减肥法1月瘦10斤，但为什么我又胖了？
水果减肥法1月瘦10斤，但为什么我又胖了？2091
一个月前发布  来自 夨落旳尐孩 觅知友会员 L1
不知不觉，2019年很快就要过去了。年底，各位社畜都在疯狂冲击KPI，而很多减肥的小伙伴发愁今年又没减掉几斤肥肉甚至变圆了。在北方取暖靠暖气、南方取暖全靠抖的12月份，很多减肥的小伙伴选择继续努力。此时，水果减肥法闯入她们的世界，纯吃水果减肥1月瘦10斤。
辟谷复食可以吃盐吗辟谷可以减肥吗
辟谷复食可以吃盐吗辟谷可以减肥吗2343
一个月前发布  来自 旧爱剩女 觅知友会员 L1
随着大家健康意识的提高，人们对身体健康越来越重视，很多人都开始养生。辟谷在这种环境下也越来越受欢迎，越来越多的人开始使用辟谷的方法进行养生。但是辟谷非常深奥，比较难以掌握，有很多人走入了误区，反而对身体健康造成的影响。那么辟谷复食后可以吃盐吗?由于辟谷期间
窦性心动过速的鉴别诊断有哪些窦性心动过速的预后预防方案是什么
窦性心动过速的鉴别诊断有哪些窦性心动过速的预后预防方案是什么2904
一个月前发布  来自 傻萌小学妹 觅知友会员 L1
一、窦性心动过速的病理生理是什么窦性心动过速的发生主要与交感神经兴奋及迷走神经张力减低有关，当交感神经兴奋影响窦房结起搏细胞时，4相上升速度加快，到达阈电位时间缩短，心率则加快。贫血、发热、感染、缺氧、自主神经功能紊乱、心脏手术后均能引起窦性心动过速。体温
跑步到底能不能减肥跑步减肥的正确方法
跑步到底能不能减肥跑步减肥的正确方法3706
一个月前发布  来自 青瓷清茶倾城歌 觅知友会员 L1
一、慎防跑步减肥的几大误区误区一：跑得太多！是的，跑得太多了！这听起来似乎有点不可置信，但确实是这样的。运动太激烈了，会给身体太多压力，从而影响身体荷尔蒙系数，这样减肥就会受阻。总而言之，跑得太多，超过了身体的极限只会适得其反！每天坚持1个小时的
有氧运动减肥_做有氧运动如何减肥
有氧运动减肥_做有氧运动如何减肥1933
一个月前发布  来自 木槿暖夏 觅知友会员 L1
一、有氧运动的价值1、糖代谢大量有关有氧运动与健康关系的研究都是针对某些慢性病进行的，如糖尿病、肥胖症等。就糖代谢而言，有氧运动可以增加肝释放和肌肉摄取葡萄糖;增加肌细胞膜上胰岛素受体的数量，提高肝脏、骨骼肌细胞和脂肪组织对胰岛素作用的敏感性，及
中医减肥方剂这三个方法不错
中医减肥方剂这三个方法不错1766
一个月前发布  来自 我陪着你走 觅知友会员 L1
减肥这个话题现如今的社会是非常火热的，有的人会想到节食，少吃一顿，主要从饮食上来减肥;有的人则会想到通过运动燃烧掉自己身体上的脂肪来减肥;有的人则会使用中药来进行调理，效果还算是可以的，只不过可能会有些副作用。不同的方法其利弊都不同，选择自己合适的才是最重
减肥运动大比拼哪种运动方法最快最有效
减肥运动大比拼哪种运动方法最快最有效484
一个月前发布  来自 挥不去的执念 觅知友会员 L1
一、教给女人几种快速减肥的方法减肥的方法--1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效，因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激，所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑，这样可以增
中医这六大减肥绝招运动减肥法
中医这六大减肥绝招运动减肥法2215
一个月前发布  来自 酒市舞青帘 觅知友会员 L1
一、5种运动，减肥效果你不敢想象1、慢步20~40分钟就算是反对在生理期间做激烈运动或健身锻炼的专家，也不能不同意走路或慢步，是最能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整经期不适的好运动。不管是经期前还是经期中，只要是能下床走动的状态下，不妨
怎么样游泳才能减肥把游泳减肥发挥最大的功效
怎么样游泳才能减肥把游泳减肥发挥最大的功效1090
一个月前发布  来自 地平线无际 觅知友会员 L1
我们平时在游泳的时候，身体受到了水的浮力、阻力和压力，能够更好的修饰身体肌肉的线条，手脚在水中运动的时候，背部、腹部、手臂等部位都能得到很好的锻炼，有很多的人就会选择游泳来进行减肥，但是一定要选择正确的游泳方式，这样才可以达到减肥的效果。在游泳的时候双手应
健康减肥运动健康减肥方法运动有哪些
健康减肥运动健康减肥方法运动有哪些1737
一个月前发布  来自 予风复笙歌 觅知友会员 L1
一、适合健康减肥的运动1.热瑜伽。是公认的特别减肥的一种活动，主要就是针对于长久坐出来的小肚子。也是目前为止效果比较好的一种运动，要远比游泳，还有慢跑等更加适合。可以达到前所未有的减肥效果，你看着简单的运动，其实是能够燃烧很多脂肪的，而且能够拉伸不同身体的
推荐一些健康减肥的食谱跑步减肥的3大原则
推荐一些健康减肥的食谱跑步减肥的3大原则400
一个月前发布  来自 木槿暖夏 觅知友会员 L1
一、减肥方法食谱套餐一：全流质减肥法。功效：清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。食程：一周为限。套餐二：无糖减肥法。功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。1、可以吃的食物：肉类牛、羊
中医经络代谢排毒减肥方法经络代谢养生减肥法推荐_
中医经络代谢排毒减肥方法经络代谢养生减肥法推荐_1379
一个月前发布  来自 爱你的小笨蛋 觅知友会员 L1
一、中医经络代谢养生减肥法成功关键经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧，从而达到减肥的目的。所以在经络减肥疗程中，你不需要刻意节食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。经络减肥过程中，你往往会感到轻松了，肥胖的身体在缩小。经
柠檬减肥法，一个让你“不劳而获”绝妙办法？
柠檬减肥法，一个让你“不劳而获”绝妙办法？3945
一个月前发布  来自 顶个蘑菇闯天下 觅知友会员 L1
上期为大家介绍了风靡一时的保鲜膜法，今天将为大家介绍一个备受明星喜欢的减肥方法，减肥法。有女星号称自己每天喝3公升，只为了保持住自己完美的身材。柠檬减肥法，如果真如传言中那么，那简直是懒人的福音，每天只需要喝
辟谷丸减肥有效吗正确的辟谷方法
辟谷丸减肥有效吗正确的辟谷方法1377
一个月前发布  来自 格子的夏天 觅知友会员 L1
人们生活水平的提高，大家的健康意识也有了长足的进步，很多中老年人甚至年轻人都开始养生。辟谷就是在日常生活中非常常见的一种养生方式，这是一种源自于道家的养生方法，历史悠远，而且效果很好。所以我们可以多多了解有关于辟谷的知识，对于日常生活的养生有很大的帮助。那
辟谷断食减肥法_断食排毒注意事项
辟谷断食减肥法_断食排毒注意事项5136
一个月前发布  来自 芭比萌妹 觅知友会员 L1
一、辟谷断食减肥方法有什么辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。在正式辟谷阶段，可以食用定
饭后几个运动减肥饭后的方法有哪些
饭后几个运动减肥饭后的方法有哪些3356
一个月前发布  来自 酒市舞青帘 觅知友会员 L1
一、饭后多久运动减肥呢饭后半小时运动最佳小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始。科研人员发现，饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得较快。如能在饭后2-3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。正确的健身步行应当是挺胸抬头
水中瑜伽在水中练习瑜伽减肥效果会加倍吗
水中瑜伽在水中练习瑜伽减肥效果会加倍吗2717
一个月前发布  来自 惦着脚尖摘太阳 觅知友会员 L1
一、水中瑜伽半深水区水中祁阳式动作：双腿与肩同宽，站立水中，吸气，双手胸前合掌，然后向上伸展;呼气，保持呼吸1～2分钟;慢慢地回原。作用：刺激侧肋，胆囊经络，促进脂肪分解，有效消除身体两侧和背部多余的赘肉，美化腰部曲线。动作简单，效果非常显著。
抬头√那曙光觅知友社区分享会员
胖了二十斤才后悔，早该注意到这几个不起眼的小习惯788
一个月前发布  来自 抬头√那曙光 觅知友会员 L1
瘦的人生活方式都是相似的，胖的人却各有各的不同。胖是一口口吃出来的。过剩的热量在体内转化为脂肪储存起来就形成了肥胖。《中国居民膳食指南》提到，每天仅仅增加不...
  • 【抬头√那曙光】胖了二十斤才后悔，早该注意到这几个不起眼的小习惯
  • 【微整形圈】服务分享交易社区圈子
    微整形圈
    圈子成员：109圈子话题：1圈子人气：26065
共 1/312 页 12345 下5页 下一页

热门运动推荐

[运动减肥]呼啦圈可以减肥吗_呼啦圈减肥需要注意这7点

人气圈子推荐

人气运动推荐

[饮食计划]胃病吃胡萝卜粥是否有用胡萝卜粥的功效

觅知友网微信公众号

微信扫码关注觅知友网