减肥攻略_生活中什么运动减肥效果最好怎样运动瘦下来的速度最快-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门减肥攻略

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、5种补气补血汤的制作方法1、三红汤材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。做法相当简单，就是一个字熬。功效：这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤

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健胸瑜伽怎么做9式简单动作打造完美胸型2235

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、9式丰胸健胸瑜伽练习动作第1式：外侧画圈。Step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。Step2：以手肘向后画圈，重复10次。做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。第2式

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治疗肩颈的瑜伽步骤瑜伽方法效果好不好4887

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

现在低头一族越来越多了!不要问我为什么知道!毕竟我也是个低头族啊，哈哈。因为低头族老低头，所以啊，肩颈就会受不了。有的时候肩颈疼痛万分，一扭动脖子就会感觉很“酸爽”。曾经去过医院治疗，但是效果没有自己想象中的那么理想。听说瑜伽可以治疗肩颈。治疗肩颈的瑜伽步

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高通发布第二代扩展现实平台，智能眼镜设备会迎来爆发吗？777

一个月前发布来自夕阳追脚尖觅知友会员 L1

高通骁龙技术峰会进展至第三天，聊了些和 VR/AR 有关的话题。今天高通正式发布了第二代骁龙 XR 平台，这里所说的「XR」是一个囊括了 VR、AR 和 M...

工业设计达人圈
圈子成员：223圈子话题：25圈子人气：44715

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玻璃体混浊中医治疗的方式九药方能有大作用1076

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

玻璃体混浊是可以好几个类型的，是由很多种原因导致的，像老年玻璃体变性，视网膜葡萄膜出血，高度近视，眼内有异物，外伤甚至肿瘤等，会让患者出血不同程度的视力下降，眼前有黑影飘动，那么玻璃体混浊有哪九个中医治疗方呢?第一个玻璃体混浊的中药方是六味地黄汤，要准备党

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心脑血管疾病的危害常见心脑血管疾病有哪些_1499

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、揭秘心脑血管常见疾病有哪些1.所谓心脑血管疾病是一个大类疾病的总称。其主要是指冠心病，中风和高血压等。冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病。临床主要表现为心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭和猝死等。中风主要是指脑动脉硬化，造成脑的血液循环发生急性故障，导致出

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走鹅卵石的好处_走鹅卵石需注意事项627

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、走鹅卵石的好处多多我们的脚部支撑着我们每日的行走和活动，即使身体上出现问题的话，通过脚底按摩也是能够有所发觉的。可能有些朋友觉得第一次走鹅卵石脚底很疼，那就对了。如果脚底不疼的话就代表身体很健康，那就不需要走鹅卵石了。常走鹅卵石上，能够起到足部按摩作用

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中药治脚气方法怎么治脚气效果好2777

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

现在越来越多的人出现脚气问题，这是一种慢性疾病，脚气这种问题治疗起来比较麻烦，想要彻底根治也比较困难，很多人用了很多药物却没有达到好的作用，将要治疗脚气大家还可以采用中药的方法进行治疗，只要你能够坚持使用，脚气问题就能够得到彻底治愈。治疗脚气大家可以准备适

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头晕恶心是怎么回事_头晕恶心不想吃饭该怎么办呢5120

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、恶心头晕是怎么回事呢平常我们饿的严重的时候会有头晕的症状出现，我们休息不好的时候也会头晕，我们过度疲惫的时候也会头晕，我们贫血的时候也会头晕，所以头晕恶心的症状随处可见。恶心头晕是怎么回事？医学上，如果症状发作比较频繁的患者，有可能是人体的前庭功能出现

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什么蔬菜可以清热去火四款降火的蔬菜推荐4560

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

现在正是秋冬的季节比较寒冷，所以很多人都喜欢吃热乎的东西，所以火锅就成了首选，而且也快要过年了，各种公司的聚餐或者是朋友的聚餐，都少不了吃上一些喝上一些酒，正因如此身体就会出现上火的症状，以下小编要给大家介绍的关于，四款降火的蔬菜推荐。之前就有很多网友来咨

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辟谷的使用_辟谷方法和步骤4453

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、辟谷方法和步骤辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田！（记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关！）这个想法可以随

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999皮炎平能治痘痘吗越治脸越花_4357

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、999皮炎平能治痘痘吗最近陈*一直很苦恼：由于脸上出现一些又红又痒的小痘，陈*到药店买了一盒皮炎平外抹，效果真不错，不痒了红点也消退了。可是停用一段时间之后，那些“红豆”又长起来了，而且比以前严重，还出现一些类似皮疹的东东，逼得陈*再次涂皮炎平，结果，

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脑动脉血栓吃什么溶栓脑动脉血栓的治疗2815

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

脑动脉血栓是一种非常常见的心脑血管疾病，这种疾病会严重的危害患者的身体健康，并且还可能发生猝死的现象，对生命安全造成很大的危险，所以我们一定要引起重视。在日常生活中多多学习有关于脑动脉血栓的知识，以备不时之需。那么脑动脉血栓要吃什么溶栓呢?血栓会严重的堵塞

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青藏线遇藏狐，一张大方脸，占旱獭窝不说，常跟在棕熊屁股后捡漏807

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国道109是连接北京到拉萨的一条重要国道，最有魅力的一段就是青藏线，全线平均海拔在4000米以上，是一条直达天边的公路，行驶在青藏线上，那莽莽逶迤的昆仑，浩...

广州宠物圈
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热伤风感冒怎么预防热伤风的治疗护理_2139

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、3个方面预防热伤风1.加强锻炼，增强机体适应能力平时应加强锻炼，增强机体适应气温变化的能力。在季节变化时适时增减衣服，注意防寒保暖。慎接触感冒病人以免时邪入侵，对感冒的预防有重要作用。2.预防服药一般可使感冒的发病率大为降低。主要药

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炒熟红枣泡水的功效是什么炒大枣怎么做好4202

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

很多女性都有贫血的情况，而日常生活中通过食补可得到一定的补充，大枣是一种不错的具有改善贫血的食材。大枣的吃法并不少，炒熟了泡水喝就很好，炒熟红枣泡水的功效并不少，能滋补气血，可改善女性面色无华的情况，同时还具有提高抵抗力，抗癌等功效，可结合自身实际情况来选

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锁骨上淋巴结核的症状_锁骨淋巴结核该怎么来治疗5037

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、锁骨上淋巴结核的症状有什么1.淋巴结核中医称为瘰疬,多见于儿童和青年人.结核杆菌大多经扁桃体,龋齿侵入,少数继发于肺或支气管的结核病变，下面跟随专家一起来认识一下以颈部淋巴结核为例，颈部淋巴结核多在颈部一侧或双侧长出疙瘩，逐渐长大，不痛不痒，推入滑

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运动时有哪些注意事项运动前后的饮食要如何安排2041

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、运动时有哪些特别重要的注意事项1、运动前要做准备活动人体由安静状态过渡到运动状态需要一个适应过程。在开始运动前进行的准备热身练习，能提高神经中枢的兴奋性和心肺功能，增强肌肉的血流量，使体温升高，生物酶的活性提高，促进新陈代谢，使肌肉、肌腱、韧

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荞麦枕头儿童能用吗荞麦枕有哪些好处1603

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

我们每天都要睡觉，睡觉对于我们的健康很是关键，高质量的睡眠才能促进身体的健康，对于儿童而言，睡眠更为重要。影响睡眠质量的因素有很多，比如枕头的舒适度会给睡眠的治疗带来影响。那么我们该怎么选择枕头呢?荞麦枕头是大家喜欢的一种枕头，那么儿童能用荞麦枕头么?下面

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瘦腰秘密：六个腹部运动让你腰瘦一圈3147

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂

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晚饭后多久运动_掌握最佳时间健身养胃2206

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、晚饭后多久才可以运动一般的餐后与运动之前的时间间隔长短，大多是是要依旧餐点以及用餐的情况而定了，其他的一些决定性的因素还包括体能条件与运动的强度。如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少

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生活中什么运动减肥效果最好怎样运动瘦下来的速度最快4062

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、生活中什么运动减肥效果最好一、跳绳减肥法提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳

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羊肉的功效与作用及禁忌吃羊肉有哪些好处1755

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

在日常的生活里面，每一个人都是需要吃肉的，除非你是素食主义者，我们平时吃的最多的就是牛肉，猪肉，羊肉，但是，最讲究的还是羊肉，羊肉不仅有很多的养生功效和作用，而且也是一种非常不错的食疗食材，下面就来给大家介绍一下羊肉的养生功效和禁忌，想要了解的人就跟着小编

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退出RCEP后，印度又提出1100亿美元出口目标！外资更倾向中国712

一个月前发布来自云裳佳人觅知友会员 L1

作为向全球输送大量软件人才的亚洲国家，印度的IT行业却发展得不尽如人意，使得印度5年前提出的&amp;amp;quot;印度制造&amp;a...

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长期咳嗽痰多是怎么回事中医教你怎么吃能止咳化痰4810

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、咳嗽痰多原因是什么吸入物我们正常的呼吸吸入物是被分为特异性和非特异性两种的。特定性的话比如说尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。职业性咳嗽的特异性吸入物如甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、

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百草枯中毒的临床表现有哪些百草枯中毒的临床诊断5138

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、百草枯中毒的临床表现有哪些临床常见百草枯中毒多为自服或误服，经消化道吸收，注射途径极为少见。完整皮肤能够有效阻止百草枯的吸收，长时间接触、阴囊或会阴部被污染、破损的皮肤大量接触，仍有可能造成全身毒性。1.经口中毒者有口腔烧灼感，口腔、食管黏膜糜烂溃疡、

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产后减肥瑜伽效果好吗教你5式瑜伽助减肥4715

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、产后减肥瑜伽效果怎样通过瑜伽的方法来瘦身，它不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重，但是药物往往会反弹，而且可能会带来种种不适和疾病。瑜伽锻炼需要花费大量的时间，但是这种方法不会引起任何损害健康、容貌、生理和精神的副作用，即使停止瑜伽的练习，只要仍

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胃下垂瑜伽,改善胃下垂的瑜伽动作3006

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、胃下垂的症状表现1、腹胀及上腹不适。患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。2、腹痛。多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。3、恶心、呕吐。常于饭后活动时发作，

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肩颈护理有用吗肩颈堵塞的后果4415

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、肩颈护理真的有用吗一、由于长期伏案工作是身体前屈，肌肉，韧带，筋膜，关节囊等软组织长期处于紧张状态，使颈部肌肉劳损,血管中的疲劳物质和氧自由基引起无菌性炎症，就会在肌肉筋膜里面产生浮肿，这种情况下就会产生疼痛的因子来刺激神经末梢产生疼痛

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腹壁整形术的适宜人群有哪些_腹壁整形术的护理工作主要有哪些呢931

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、腹壁整形术具体的方法是怎样的腹壁整形术方法较多，其基本手术过程都是在腹直肌鞘表面切除包括松弛皮肤在内的皮下组织及过多的脂肪组织，拉拢分离的腹直肌，紧缩松弛的腹壁腱膜。术前应做好腹部标记线。低位水平切除法技术此种方法是沿腹下部两侧腹

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伤口化脓的原因是什么_伤口化脓后的处理措施有哪些1791

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、为什么伤口会引起化脓脓液（pus）是机体组织炎症过程中形成的浓稠或稀薄的混和物，炎症过程中细胞、组织在细菌和中性粒细胞释放的蛋白溶解酶的作用下发生液化坏死，加上血管的液体渗出，形成肉眼呈灰黄色或黄白色的浓稠状液体。脓液中的中性粒细胞除极少数仍有吞噬能力

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血糖高饮食食谱血糖高的人吃什么好903

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、血糖高的人应该吃什么血糖高未必是糖尿病，但如果没有及时控制，容易引起更为严重的糖尿病了。1、由于每个因人控制饮食人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副

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拉伸是减肌肉还是长肌肉？3718

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

拉伸，真的导致肌肉增长?从上个世纪九十年代起，人们就发现拉伸(或被动牵张)会明显导致骨骼肌的增长和肌肉围度等增加。当然，一开始这些发现并不是在运动生理学领域，而是在广义的组织形态学当中，研究的对象，通常为鸟类和哺乳类动物。拉伸能增长肌

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