减肥攻略_学游泳怎么克服紧张_新手学习游泳有哪些方法呢-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气减肥攻略

热门减肥攻略

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

晚上睡觉出汗又称盗汗，通常是身体气虚或阴虚的表现。盗汗分为轻型、中型和重型三种，轻型和中型的盗汗对身体影响比较小，但重型的盗汗则有可能影响患者的健康，所以不可忽视。对于盗汗，患者可以采用食疗、服用中药等方式进行调理，也可以采用艾灸的方式缓解。那么，盗汗究竟

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尿道结石排尿会痛吗如何排出尿道结石4229

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一、尿道结石4种症状1、疼痛现象的出现尿道结石主要体现，尿道结石会发作痛苦的感受。原发性尿道结石常是逐步长大，或坐落憩室内。早期可无痛苦体现。继发性尿道结石多系俄然嵌入尿道内，患者常俄然感受尿道痛苦和排尿痛，痛苦可向阴茎头、会阴部或直肠放射。

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九个月饮食时间表是怎么样的介绍九个月宝宝的饮食注意2043

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

现代人生活节奏很快，很多父母会忽视宝宝的饮食。很多父母准备单一的饮食结构，使得宝宝营养摄入不足。九个月宝宝正是发育速度最快的时候，饮食结构非常重要。蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、糖类等营养物质都是宝宝正常生长发育不可缺少的。饮食结构不合理会影响宝宝的

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月经期间吃什么粥月经期间注意事项2941

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煮粥其实还是一件比较费心的事情，因为要保证粥不能粘锅，出现粘锅的情况就会影响到粥的口感。还有就是平时喝的最多的就是大米粥或者是皮蛋瘦肉，因此很多人就不清楚在月经期间吃什么粥，接下来小编就给大家说说月经期间吃什么粥，以及月经期间注意事项。说到月经期间食用的粥

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用艾叶泡脚会上火吗艾叶泡脚注意事项3462

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

艾叶是中医经常使用的一种中药材，除了用来做成艾灸以外，还可以用来入药，泡脚以及制作美食。其中，用艾叶泡脚就是我们日常生活中最常用保健方法，经常用艾叶水泡脚，可以促进身体内血液循环，而且还可以治疗一些疾病，但是在使用艾灸泡脚的时候一定要注意一些方式方法。艾叶

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手术后伤口愈合慢怎么回事如何促进术后伤口快速愈合1203

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一、术后伤口愈合慢的原因有哪些1、伤口感染伤口可能感染了，尤其是针对年老或者年幼的亲们伤口特别容易感染，这边建议口服一些消炎的药物，另外伤口使用活血生肌膏帖的等药物；2、患有糖尿病糖尿病患者伤口一般都是难以愈合，并且容易感染，建议糖尿病

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15分钟简单小体操让你10天瘦下来797

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简单的伸展运动教你如何瘦身，相信吗?只需十分钟就能变瘦。不信，那就试试下面的伸展运动。面樯壁站立，右脚前左脚后，右脚跟应放在左脚脚趾前30～45公分处。双手手掌平贴樯壁。右膝弯曲，左脚几乎打直。臀部缓缓向前推，直到小腿或左腿有拉紧的感觉为止。保持此姿势15

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国防科大打造史上最薄石墨烯灯泡，有望用于未来手机屏幕和芯片786

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灯泡？你很熟悉吧！140年前，爱迪生用竹炭作为灯丝发明了世界上首个电灯泡，结束了蜡烛和油灯时代，人类从此进入了“光明时代”。15年前，曼彻斯特大学的安德烈·...

掌上程序开发兼职圈
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马拉松高手秘籍：消耗卡路里的跑步和力量训练706

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考虑以下跑步和力量训练。确保在这些锻炼之间至少进行一天轻松的跑步，并在这些轻松的日子里尝试每周进行2至3次力量训练。节奏跑热身10分钟在15分钟内加快步伐，...

丽人瑜伽社区
圈子成员：143圈子话题：7圈子人气：31160

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学游泳怎么克服紧张_新手学习游泳有哪些方法呢379

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一、学游泳怎么克服紧张1.识水性、学漂浮学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。2.控制呼吸、在水中憋气初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以

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日常晒日光浴的好处_如何正确的晒日常浴1257

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一、日光浴的好处改善机体体温调节能力太阳光的照射一方面可增强人体细胞的产热活动，另一方面为了保持身体正常的温度，人体又不断地进行散热活动。这样就可以改善到人体进行一场散热和产热两种生理活动的协调能力。所以日晒浴可提高了机体已经对外界温度突变的应变

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阳虚体质如何调理阳虚体质的经络保健4593

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日常生活中，有些人会有面色暗沉、手脚寒冷、消化不良等表现，并且伴有气短、脾气暴躁等情况，这多半是阳虚的表现。阳虚的人在平常的生活中常常感觉心力不足，从而对正常的工作生活造成一定的影响。那么，阳虚体质者该如何调理身体呢?下面介绍一些调理阳虚的方法和经络保健的

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3D游戏美术设计流程介绍834

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3D游戏美术属于CG艺术的一个分支、其技术分类有：原画师、UI设计师、3D场景-美术师、3D角色-美术师、游戏特效师、游戏动画师、游戏美术总监。今天为大家...

游戏美术大咖圈
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番石榴叶怎么喝番石榴叶泡水喝的功效2423

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

番石榴叶是一种大家比较熟悉的东西，里面含有番石榴苷，檞皮素，丁香酚，这些成分可以给我们身体带来很大好处，番石榴叶泡茶喝是很好的，能够达到消炎安神和解渴生津作用。很多人都不知道番石榴叶应该怎么喝，下面就来给大家介绍一下番石榴叶的正确喝法，想要了解的人就跟着小

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慢跑减肥的正确方法夜晚跑步减肥的正确方法4238

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一、快走和慢跑哪个健身效果更好1、没有锻炼习惯的人，步行可以减少运动损伤普通人每跨一步，脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍，仅为慢跑的1/3左右，相应的膝关节和踝关节所受的压力就小了很多。一般情况下，步行不会出现严重的膝关节和踝关节的损伤，

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恶心想吐吃不下东西的原因恶心呕吐症状有哪些_4565

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、恶心想吐吃不下东西的原因吃完饭后恶心想吐的原因一：因为感冒所以身体不适所引发的想吐。如果是胃肠型的感冒就容易引起恶心想吐，也就是是感冒引起的肠胃不适，胃口不好，东西吃少了，胃酸分泌多了，就会感觉恶心，想吐。吃完饭后恶心想吐的原因二：可能是肠躁症，有的人

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介绍瑜伽起源教你有效促进睡眠的瑜伽动作2795

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从白发生长位置让你了解身体健康状态有白发试试食疗小偏方1664

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一、从白发生长位置让你了解身体健康状态1、前额白发。多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。

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睡前十分钟瑜伽练瑜伽治疗失眠1800

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一、睡前十分钟瑜伽招式教程一、开髋动开髋为瑜伽中很重要的动作，可帮助血液循环流通，郑一品也解释，由于髋关节周围有非常多神经，藉由开髋动作可强化骨盆周围血液循环，具镇定安神、助眠效果。Step1先平躺于地面，双脚屈膝，再慢慢将脚往左右两侧打开，膝盖

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卵巢保养的瑜伽动作瑜伽锻造健康美4039

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随着年龄的增长，女性卵巢功能会逐渐衰弱，随之女性身体机能也会发生紊乱。所以拥有健康的卵巢对女性健康而言十分重要，那么女性应如何保养卵巢呢？保养卵巢的好处不言而喻。专家表示，常练习瑜伽就可以起到保养卵巢的作用。一起来了解下吧。十个卵巢保养的瑜伽动作

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怎样按摩穴位养生找到穴位的方法介绍4945

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瑜伽睡前冥想助失眠3943

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瑜伽冥想可以用来治疗失眠，在睡前做瑜伽冥想，可以消除因身体紧张而引起的思维混乱，从而帮助入睡。瑜伽还可以有效地强化血液循环，调整神经、脊髓、心脏等内脏器官的功能，有人说瑜伽冥想并不稀奇，但是瑜伽冥想居然可以用来治失眠，有很多人都不信，现在为大家带来了一套瑜

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血糖高可以吃核桃吗血糖高如何治疗5196

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一、血糖高的原因都有哪些正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素(如糖尿病家族史)与环境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升

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形体操健身拒绝啤酒肚1853

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在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天

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1岁半到2岁宝宝食谱2周岁宝宝吃什么好2805

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一、宝宝食谱你现在应该注意的是：宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。1、青椒胡萝卜山药泥

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艾滋病治疗包括4个主要方面治疗艾滋病的最佳时期1594

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一、艾滋病的治疗包括四个主要方面1、一般的支持疗法：包括身心休养和营养供应。2、控制机会性感染和治疗恶性肿瘤：各种机会性感染大部分都有专用的特效药，采用各种抗菌、抗霉菌与抗原虫药物，针对艾滋病患者所患的机会性感染，在医生的指

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男性可以练瑜伽吗男士瑜伽常见练习动作4072

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一、男性瑜伽好处多多1、调理生理达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。2、消除紧张平静内心通过瑜伽完全呼

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免疫球蛋白A偏高的原因免疫球蛋白有什么副作用1766

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一、免疫球蛋白作用和副作用介绍免疫球蛋白副作用说到免疫球蛋白，可能很多人都以为其只有好处，没有坏处的。然而这个想法是错的。因为免疫球蛋白有以下这些副作用。1.疫苗可能接种失败，给母肾的功能增加压力。2.可能会使乙肝病毒发生变异，给治疗带来困难。3

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头疼应做几种检查头疼怎么办4580

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一、头痛患者要及时做这些检查1、脑电图检查：一般认为，偏头痛病人无论是在发作期或间歇期，脑电图的异常发生率皆比正常对照组高，但是，偏头痛病人的脑电图改变不具有特异性，因为它可有正常波形。普通性慢波、棘波放电、局灶性棘波、类波以及对过度通气、闪光刺激有异常反

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游泳健身我们不知道的一些好处有哪些1661

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一、游泳健身的好处消耗能量大减肥快游泳也是一项激烈的运动，由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，消耗较多热量。水温一般低于气温，水的导热性大空气24倍，水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游

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8个月宝宝补锌食物补锌有利于孩子健康成长1657

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人体的成长是需要依赖于多种矿物质元素的，而锌就是我们人体不可或缺的一个微量元素，特别是对于一些刚出生的宝宝比如妈妈们就会关心8个月宝宝补锌食物有哪些，当然摄入锌的方法有很多，比如一些营养液的摄入，但是对宝宝最好的就是从食物中摄入，那么到底有哪些补锌的食物供

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安神补心丸功效安神补心丸有哪些好处1055

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夏季天气非常炎热，很多人都会感觉到情绪不佳，没有力气，而且还觉得思绪很乱，这个时候就应该要注意安神调养，可以吃一些安神补心丸，可以达到很好的调理身体作用，让自己变得神清气爽，下面就来给大家介绍一下安神补心丸有哪些功效，想要了解这方面知识的人就跟着小编一起来

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瑜伽练习步骤_必知的四个主要的瑜伽步骤4369

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一、四个主要的瑜伽步骤第一项：瑜伽呼吸术我们几乎从未想过呼吸的价值何在，然而，只要失去几分钟，就会死亡了。每次吸进来的新鲜氧气可以唤醒大脑，并滋养饥饿的细胞，从而使全身放松并恢复活力。资深的瑜伽大师劝我们每天都应该暂时停下手中的事情，认真地做几个深呼吸;这

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