减肥攻略_腰肌劳损的人能干重活吗腰肌劳损主要有哪些临床表现-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气减肥攻略

热门减肥攻略

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

胡萝卜是蔬菜里面的一种，里面所含有的营养物质非常丰富，很多人喜欢在菜里面加上一些胡萝卜来提高它的营养价值，胡萝卜可以和大米搭配在一起煮成大米胡萝卜粥，是非常有营养的食物，大家在日常生活里面就可以做一些来吃，让自己的身体摄取充足的营养物质，也可以让皮肤变得越

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学中医理疗非常累吗中医理疗有什么好处4051

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

中医理疗对于治疗多种疾病都有非常好的效果，而且对身体的副作用非常的小，所以在日常生活中应用非常广泛，也深受人们的欢迎。很多人都想去学中医理疗，希望在学成之后可以找一个好的工作，从而增加自己的收入，让自己过上更好的生活。那么学中医理疗非常的累吗?中医理

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小米粥的功效有哪些电炖锅煮小米粥怎么做1727

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

在我们的日常生活中，相信有不少的人都吃过小米吧，相对于小米来说，可能我们比较熟悉的是大米吧，很多人对于小米不是很了解，那么小米粥有什么功效?电炖锅煮小米粥怎么做?下面我们一起来详细的了解一下小米这种食物吧。那么电炖锅煮小米粥怎么做?小米粥的做法是比较简单的

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上火鼻子上长脓包的原因有哪些鼻子上长脓包要注意什么673

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、上火鼻子上长脓包是哪些原因造成的可能有一些朋友在平时吃太多上火的食物会导致鼻子上面出现长脓包的问题，而且脓包会呈现红色。对于上火引起的鼻子上长脓包的原因，我们在生活中想要预防它也是比较简单的，只要我们注意自己的饮食问题，并且不要经常熬夜就可以了，同时我

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头部保健操健康身体从头开始4607

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、头部保健操的基本动作(1)五指梳头张开五指如梳，单手或双手并用均可，从前额发际处向后，经头顶梳向头发后际，先慢后快，每次10——20分钟，早晚各一次。此法集梳发、按摩头部、推拿穴位于一体，只要持之以恒，就能有利于生发、乌发、明目。

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日常最养腰的几个保健运动适合男性的几个保健运动1353

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、适合男性的4个保健运动1、远足在工作之余，来一糖远足让你在平静之中得到锻炼。同时也能帮助减轻体重。2、步行所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。3、跑步跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加

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跑步机的好处,如何正确使用跑步机551

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、跑步机的好处不受天气影响：你不必推开窗户先看看是否下雪或者刮风，只需要换好衣服，站上去就跑;健身房里不会太冷或太热，你将在一个很理想的环境中奔跑。更安全：跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多，而且不会突然出现凹坑、石子。优质的跑步机都有很好的减震装置，能

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加强锻炼能改善过敏体质吗_过敏体质怎么调理5004

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、加强锻炼可以改善过敏体质吗过敏体质通过身体锻炼不能根本上改变体质，要保持良好的心态。平时合理膳食营养，注意饮食卫生，尽量避免接触过敏类物质为妥。意见建议：保持良好的心态，合理膳食营养，尽量避免接触过敏源物质。平时多休息，多吃新鲜的水果蔬菜。祝您健康幸福

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爬山后肌肉酸痛怎么办怎样缓解爬山后腿疼呢4579

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、春季爬山后腿疼怎么处理爬山后腿疼怎么办爬山能够让身体内的肌肉承受肌肉本身所不能承受的，所以说这个时候身体内肌肉就会形成很多乳酸，而乳酸长时间堆积的话，再加上本身没有锻炼，就会导致爬山之后的腿疼，你走路的时候就会费劲了，有效解决爬山带来的

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可以保健的运动都有哪些_睡前做这些运动可以保持健康3155

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、可以保健的运动动作一、腰腹减肥运动首先将自己的身体以左侧的方式躺在床上，然后双脚并拢，并且膝盖要弯曲，然后用你的左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张毯子，增加压力。保持双脚并拢并抬起离

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军事丨这是一种采用前抛壳的，无托结构半自动步枪797

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

Kel-Tec RFB步枪：在2003年左右，Kel-Tec开始研制另一种采用前抛壳的无托结构半自动步枪，在2005年时，他们推出了一种命名为SRT-8的7...

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武器看点
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柠檬蜂蜜茶的正确吃法有哪些如何自制柠檬蜂蜜茶1418

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

柠檬和蜂蜜都是大家非常熟悉的东西，而二者搭配在一起，泡水当做茶水来运用，也是相当不错的饮品。可抗菌消炎，可让身体所需的维生素得到补充，能提高机体的免疫力等，平时可根据喜好适当来饮用。柠檬蜂蜜茶制作方法并不少，看哪种简单方便，喝起来也对口味就行了。柠檬具有食

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腰肌劳损的人能干重活吗腰肌劳损主要有哪些临床表现2950

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、腰肌劳损能干重活吗平常的话要多留意歇息，不要干体力活，特别是折腰，不要常常折腰，不过歇息的一起也不能忘了做腰部训练，多扭扭腰，也能够游水，骑自行车，登山等，这些都是能够做的运动。吃的方面也要留意，辣的，冷的，刺激性的东西少吃。能够多吃温补性的食物，也要

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运动唤醒身体“休眠期”315

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

春天风多、风大，户外运动时一定要注意保暖，根据温度变化及时加减衣服，还要注意自身安全，运动前一定要做好充分准备。老人和小孩最好在成人的陪同下进行运动。同时，应选择适合自己的运动方式，循序渐进增加运动量。运动时要注意补充水分，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。

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10种深蹲最锻炼下肢力量4418

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

怎么深蹲锻炼下肢力量？毫无疑问，深蹲是最佳的锻炼下肢力量的运动。但是单一的深蹲很乏味，效果也一般，变换姿势可以更有效地锻炼。那么怎么深蹲锻炼下肢力量呢？下面为您介绍怎么深蹲锻炼下肢力量，看看吧。1、无负重深蹲两脚距离稍比臀宽，脚尖稍稍朝外，身体重

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健身后必须放松肌肉吗健身完如何放松肌肉_运动后是否需要按摩放松肌肉4042

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、运动后是否需要按摩放松肌肉首先我们确定一点：运动后合理恰当的按摩是可以有效缓解肌肉的酸痛。人们在运动后都会产生不同程度的肌肉酸痛，这种运动后的肌肉酸痛学名叫迟发性肌肉酸痛，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常这种肌肉酸痛的持

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世界上没有人喜欢孤独,只是不愿勉强交朋友,最终落得失望879

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

世界上没有人喜欢孤独,只是不愿勉强交朋友,最终落得失望。那不是努力,只是劳动。我所说的努力与这截然不同。所谓努力,指的是主动而有目的的活动。

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心理话题圈
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皮肤变黄应该吃什么要不试试这些560

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

谁不想拥有牛奶般的肌肤，但不是所有的心声都能被上帝倾听并能实现，你还在为皮肤发黄这件事而烦恼吗?还在为皮肤发黄而不自信吗?你想改善皮肤发黄吗?你想美白吗?如果你想不如跟我一起，我们一起想!开玩笑啦，下面跟大家分享一些食疗小秘诀，让你从吃货秒变小仙女!一、大

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喝黄酒过敏应该怎么办呢日常如何预防酒精过敏2984

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、喝黄酒过敏应该怎么办呢喝黄酒过敏就是因为身体里面缺少乙醛转化酶所导致的，酒精过敏必要的两个条件就是过敏的体质，还有就是酒精，过敏体质大部分就是因为身体里面缺少了这种乙醛转化酶物质不能够转化为乙酸排出到身体之外，所以就造成了乙醛中毒，那么身体就会出现过敏

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缓解头疼恶心想吐的方法头疼恶心想吐是怎么回事4323

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、头疼恶心想吐是什么原因1、由于食物中毒的因素导致头疼恶心最常见的原因就是食物中毒，若是不小心吃了过期的食物、或许吃了相克的两种食物会致使头痛,还会有上吐下泻的表现。还有一些食物吃了会致使血管拓宽然后影响神经,也会影响胃,致使头痛和反胃,致使头

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哪些运动方式有助降低血脂血脂高做什么运动好呢3368

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、三大运动方式有助降低血脂一、耐力性运动是防治血脂异常的有效方法走、慢跑、走跑交替、骑自行车、上下楼梯、爬山、游泳、划船、滑冰、滑雪、旱冰等需要持续一定时间的健身性运动，都属于耐力性运动。耐力性运动可以使血脂发生有益性改变，运动者锻炼后总

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有一种心情叫失落，有一种美丽叫放弃750

一个月前发布来自蠢萌小棉袄觅知友会员 L1

有一种心情叫失落，有一种美丽叫放弃。一次默默地放弃，放弃一个心仪却无缘份的朋友、放弃某种等待却无收获的感情、放弃某种心灵的期望、每放弃一种思绪心里便生出一种...

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丽人时尚圈
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如何练胸肌,猛男如何迅速练出大胸肌5091

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、如何练成漂亮的方形胸肌一、上斜哑铃卧推锻炼上胸部胸肌上部难练，也是决定方形胸肌决定性的。要想练出方形胸肌，上胸部是必不可少的。用手摸摸看，你的胸肌是不是集中在下部，而上部没有或者很少?把斜板的角度设置在30度，以达到刺激胸肌的较好姿势。

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世界名人老照片，精品中的精品703

一个月前发布来自仙女提刀战情场觅知友会员 L1

图为1937年的伟大领袖毛泽东，他被视为现代世界历史中最重要的人物之一，《时代》杂志也将他评为20世纪最具影响100人之一。

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文化名人访
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亚硝酸盐的危害_怎样预防亚硝酸盐中毒的出现3565

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、亚硝酸盐的危害表现是什么值得注意的是，高剂量的亚硝酸盐还是会产生很大毒性。误食了亚硝酸盐会导致亚硝酸盐类食物中毒，长期使用甚至会导致食道癌和胃癌。而且，科学家还缺少临床试验证明亚硝酸盐可以治疗心脏病等疾病。所以，科学家正在积极征集志愿者进行临床试验，并

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晚上怎样能快速入睡呢_试试这三种方法4227

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、让人想不到的失眠原因1、伴侣患病最近一项研究发现，当关节炎患者遭受较强烈的疼痛折磨时，他们伴侣的睡眠质量也会下降，并且关系越亲密的夫妻越是如此。要解决这类失眠，首先要改善患者的不适，比如背痛的人可以拿个枕头夹在两膝之间以缓解疼痛。此外，焦虑的

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白河野柿子经过100天的精心制作，那美味的零食3年不坏，流口水了792

一个月前发布来自抹茶味的百奇觅知友会员 L1

说起柿子，我想很多朋友印象中是甜的，那种感觉像蜜糖一样，很甜很甜，轻轻咬一口可以甜到心里，这就是柿子的味道。一般生活在陕西白河的山里，都喜欢吃这种野柿子。

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百姓生活社区
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肩部肌肉萎缩怎么治疗呢肩部肌肉萎缩有哪些原因啊2273

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一、肩部肌肉萎缩的治疗方法你知道吗日常的生活当中，人们越来越讲究养生了，可是虽说养生要注意工作那是必不可少的，对于每天大量的工作，让自己喘不过气来感觉到又难受又痛苦，特别是现在很多人们肩膀部位总是因为关节劳损而形成的疼痛，量元素的缺失蛋白质的缺失就会形成肩

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中药的作用说明中药的食谱分析2738

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、中药的作用到底是什么呢1.食疗中药：食疗中药是指具有防治疾病或保健康复作用的饮食物，又称为“食用中药”、“食疗本草”或“食物中药”等。这类食疗中药包括谷物、水果、蔬菜、调料、禽兽、水产等类。2.食疗药膳：药膳是由具有治疗作用的药物、食物和调料配制而成的

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甲状腺结节3mmx4mm严重吗如何治疗甲状腺结节1727

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、甲状腺结节3mmx4mm严重吗目前的情况是甲状腺的小结节，这种情况还是需要引起重视的，可能是良性的，但是也不除外恶性的问题。甲状腺结节的治疗偏方1、黄芪首乌汤生黄芪、生首乌、生牡蛎（先煎）、白花蛇舌草各30g，生白术、山慈菇、露蜂房

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无花果治疣的原因疣的种类有哪些4411

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一、无花果汁液治疣作用机理无花果汁液能治疗疣的机理目前尚不明确。据国外资料报导，局部用刺激性药物治疗寻常疣有一定疗效，并认为是由于药物促进抗原释放的免疫现象。无花果汁是对疣体和病毒是一种刺激，从而使病毒抗原及疣细胞抗原释放，导致抗原抗体反应，产生

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丘脑出血的康复治疗有哪些丘脑出血有哪些你不知道的后遗症1687

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、丘脑出血有哪些康复治疗1、根据医院的临床表明脑出血是由于非外伤性脑实质症状里的血管破裂导致的出血，引起的原因主要与脑血管发生的病变症状有关，就是与高血脂病症、血管的老化病症、吸烟等不良习惯紧密相关。脑出血的病人常常因为情绪过于激动、用力过度的时候就突然

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教你如何在家练胸肌实现漂亮胸肌的几个最快方法1657

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一、在家如何有效练胸肌4秒钟俯卧撑下半身用膝盖着地，也可以用脚着地，双手撑地，尽量展开，好让胸部受力。俯身下去要用4秒时间，自己数着时间点，到胸肌马上接触地面的时候停一下，然后起来。这个俯卧撑的关键是俯身下压的动作要持续4秒，不是快速下压，是缓慢

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亚洲第一大城市，建筑密度高到可怕，超高层大楼却很少857

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东京——邻国日本的首都（虽然日本法律未定义东京为首都，但事实上东京发挥着首都的一切职能），毫无争议的亚洲第一城，与纽约并称东西半球最繁华的城市，多方面指标全...

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肝硬化能吃药材煲汤吗肝硬化吃什么水果好呢2322

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一、肝硬化的病因都有哪些呢病毒性肝炎。目前在中国，病毒性肝炎尤其是慢性乙型、丙型肝炎，是引起门静脉性肝硬化的主要因素。酒精中毒。长期大量酗酒，是引起肝硬化的因素之一。营养障碍。多数学者承认营养不良可降低肝细胞对有毒和传染因素的抵抗力，而成为肝硬化的间接病因

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喉咙发炎会引起鼻塞吗咽喉炎有什么症状_1265

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一、喉咙发炎会引起鼻塞吗咽喉炎患者在早期的时候会认为咽喉炎就是咽喉部感觉很难受，其实咽喉炎和鼻子还是有很大的联系的，咽喉炎会引起鼻塞吗？咽喉炎有什么症状？一般来说，咽炎，是不会引起鼻塞的，这两者间是没有相关性的，最好还是检查明确会比较好，但也不排除咽喉的痰

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