登 录or注 册
全部
减肥方法| 运动减肥| 减肥食谱| 中医减肥| 科学减肥|
更多
爬楼梯有什么技巧爬楼梯瘦身减肥的小技巧
爬楼梯有什么技巧爬楼梯瘦身减肥的小技巧4223
一个月前发布  来自 巷雨优美回忆 觅知友会员 L1
一、爬楼梯的技巧慢慢地锻炼你的大腿和臀部爬楼梯能够充分锻炼你的股二头肌和臀大肌，而且这对于你的大腿和臀部的塑型也具有非常好的作用。此外，如果你穿着高跟鞋爬楼梯进行锻炼的话，那么对翘臀塑造则效果更佳。脚尖让你的生殖器官充满活力爬楼梯时，如
怎样才能瘦身,怎么才能快速减肥
怎样才能瘦身,怎么才能快速减肥364
一个月前发布  来自 骑着小猪逛逛 觅知友会员 L1
一、1周快速瘦身减肥方法一、一周快速瘦身减肥方法三个原则1、不减食量，令卡路里摄入量降低2、空腹会令压力感持续3、令排便顺畅二、4个一周瘦下来的瘦身减肥方法无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免
大牌狂傲小淑女觅知友社区分享会员
孙小果“保护伞”密集宣判时，“中字头”督察组正在云南744
一个月前发布  来自 大牌狂傲小淑女 觅知友会员 L1
这个周末，云南颇受关注。12月14日，因在孙小果案申诉再审中徇私舞弊，云南省1位副部级、5位厅级官员受到处分；12月15日，包括孙小果继父、生母在内的19名...
  • 【大牌狂傲小淑女】孙小果“保护伞”密集宣判时，“中字头”督察组正在云南
  • 【大牌狂傲小淑女】孙小果“保护伞”密集宣判时，“中字头”督察组正在云南
  • 【大牌狂傲小淑女】孙小果“保护伞”密集宣判时，“中字头”督察组正在云南
先天性免疫缺陷病的临床表现免疫缺陷是什么意思
先天性免疫缺陷病的临床表现免疫缺陷是什么意思5090
一个月前发布  来自 熟悉看不清 觅知友会员 L1
一、什么是先天性免疫缺陷所谓免疫缺陷，是指机体免疫系统某些方面因素，由于先天发育不全，或后天损害而造成的免疫功能障碍。由此而产生的一组临床综合征，称为免疫缺陷病。小儿免疫缺陷病一般可分为两种，一种是先天性免疫缺陷病，这是由于孕妇在怀孕初期感染了病毒，并通过
怎样辟谷减肥的方法如何正确减肥
怎样辟谷减肥的方法如何正确减肥4053
一个月前发布  来自 打个酱油卖个萌 觅知友会员 L1
很多人并不了解辟谷减肥的正确方法，因此经常进行盲目的辟谷减肥，这样其实对自己的身体会造成很大的伤害，让自己身体得不到营养，出现各种各样的问题，所以我们一定要多了解一些辟谷减肥的正确方法，让自己的身体能够在保持健康的情况之下能够快速的瘦下来。一、辟谷减肥并不
瑜伽减肥有用吗减肥瑜伽的做法是什么
瑜伽减肥有用吗减肥瑜伽的做法是什么3978
一个月前发布  来自 格子的夏天 觅知友会员 L1
一、减肥瑜伽怎么样做虎式跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住呼吸6秒钟。吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。保持此姿势6秒钟。重复3次。换腿再做
缓解神经衰弱练气功打太极
缓解神经衰弱练气功打太极3685
一个月前发布  来自 奶茶暖了冬天 觅知友会员 L1
随着现在生活的影响，越来越多的人出现神经衰弱的情况，夜间失眠、多梦；白天精神紧张、抑郁、焦虑、没精神这些都是神经衰弱的症状，也困扰着人们的正常生活，神经衰弱在中医范畴属于“不寐”、“心悸”、“郁证”等，需要自我的调节最好，那么我们也通过中医的一些方法给大家
食醋减肥法可以减肥吗食醋减肥饮食禁忌
食醋减肥法可以减肥吗食醋减肥饮食禁忌316
一个月前发布  来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1
现如今，这是个流行以瘦为美的时代，而对于一些微胖界的人或者是比较肥胖的人来说，他们可能因为因为一些社会舆论压力而采取一些减肥方法进行减肥。食醋减肥法作为众多减肥方法中的一种，这种方法可以减肥吗?食醋减肥法又是通过何种方式让人减肥呢?那么，大家就来一起了解下
简单的减肥瑜伽帮你轻松瘦全身做什么运动可以减肥
简单的减肥瑜伽帮你轻松瘦全身做什么运动可以减肥1198
一个月前发布  来自 走过海棠暮 觅知友会员 L1
一、哪些瑜伽可以帮你轻松瘦全身武状式睡前练习武士式可以有效的改善我们的失眠，不仅如此，这一式对促进血液循环，改善我们的肌肤肤质也很有帮助哦!新月式站姿，左脚掌落地并扭转30度，腿部伸直，上身向左侧扭转90度，使右脚跟与左脚在同一条直线上。弯曲我们
减肥辟谷怎么做辟谷前要准备什么
减肥辟谷怎么做辟谷前要准备什么4835
一个月前发布  来自 阳光温暖空屋 觅知友会员 L1
在这个以瘦为美的时代，很多人都有减肥的需要，我们知道最好的减肥方式就是适当的控制饮食，多参加一些体育运动。而现在也有一种比较流行的方法叫做辟谷减肥，这是一种新的减肥方式，可以帮助人们达到想要的身材，不过辟谷减肥稍有不慎也可能会让人们营养不良，引发很大的问题
拧巴小姐姐觅知友社区分享会员
英国警方不淡定了，悍然出手使用暴力，大量抗议群众被抓捕781
一个月前发布  来自 拧巴小姐姐 觅知友会员 L1
由“脱欧”引起的抗议示威活动正在英国多个城市进行，成为一道道“美丽的风景线”。抗议活动也分为两派，支持“脱欧”和反对“脱欧”的人群都开始走上了街头，英国警方...
  • 【拧巴小姐姐】英国警方不淡定了，悍然出手使用暴力，大量抗议群众被抓捕
  • 【拧巴小姐姐】英国警方不淡定了，悍然出手使用暴力，大量抗议群众被抓捕
  • 【拧巴小姐姐】英国警方不淡定了，悍然出手使用暴力，大量抗议群众被抓捕
  • 【热点新闻】服务分享交易社区圈子
    热点新闻
    圈子成员：204圈子话题：63圈子人气：46860
跑步机可以减肥吗跑步机减肥效果好吗
跑步机可以减肥吗跑步机减肥效果好吗3834
一个月前发布  来自 采姑娘的小蘑菇 觅知友会员 L1
一、跑步机减肥效果好吗运动减肥是最靠谱的减肥方法，但在运动面前很多MM都输给了懒惰，即使面前摆着一台高大上的跑步机，连看一眼都懒得看。但马上五月就来了，穿着流苏裙+白球鞋外出游玩，除了精致妆容之外，没有诱人的身材总感觉美中不足。也有些MM认为跑步机减肥效果
正确跑步减肥方法快速有效全方位甩脂肪
正确跑步减肥方法快速有效全方位甩脂肪2716
一个月前发布  来自 酒市舞青帘 觅知友会员 L1
一、正确跑步减肥方法跑步这项有氧运动看似简单，实际上也需要掌握一定的方法和技巧，这样才能达到减肥者想要的瘦身效果。跑步减肥主要是通过跑步运动来达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。这种运动是需要在有氧状态下进行的，慢跑就符合这种状态，慢跑也是最能减肥
残留の笑颜觅知友社区分享会员
时尚品牌破产，商场来「接盘」，线下零售守望相助799
一个月前发布  来自 残留の笑颜 觅知友会员 L1
唇亡齿寒这个成语大家都知道。晋国想借道虞国进攻虢国，虞国国君在金银财宝的诱惑下同意借道，结果在晋国灭了虢国后，虞国国君就成了下一个亡国之君。这个道理今天仍适...
  • 【残留の笑颜】时尚品牌破产，商场来「接盘」，线下零售守望相助
  • 【残留の笑颜】时尚品牌破产，商场来「接盘」，线下零售守望相助
  • 【残留の笑颜】时尚品牌破产，商场来「接盘」，线下零售守望相助
  • 【残留の笑颜】时尚品牌破产，商场来「接盘」，线下零售守望相助
脾虚腹泻怎么办脾虚怎么预防
脾虚腹泻怎么办脾虚怎么预防2531
一个月前发布  来自 淡抹烟熏妆 觅知友会员 L1
一、脾虚的主要证见主要症见脾虚，出自《素问·脏气法时论》。泛指脾之阴阳、气血不足的各种病证。多因饮食失调、寒温不适、忧思、劳倦过度或久病伤脾所致。症见消瘦面黄、四肢乏力、纳减、食不消化、腹痛、肠鸣、便溏或泄泻、浮肿、便血、崩漏等。主要证型
瑜伽减肥瘦肚子,瑜伽的练习要领
瑜伽减肥瘦肚子,瑜伽的练习要领3631
一个月前发布  来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1
一、瑜伽的常见误区误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。误区二
冬季健身运动最减肥
冬季健身运动最减肥5109
一个月前发布  来自 奶茶暖了冬天 觅知友会员 L1
随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用得多。赶快行动起来，为自己制定一套冬季健身计划吧。冬季健身计划的特点美国健身专家布朗介绍说，冬季健身计划有两个特点：首先，冬季健身计划要围绕减肥来
大面积烧伤的病人怎么处理烧伤后病人的护理方法你了解吗
大面积烧伤的病人怎么处理烧伤后病人的护理方法你了解吗4082
一个月前发布  来自 残留の笑颜 觅知友会员 L1
一、大面积烧伤的病人怎么处理1、将烧份或是烫伤部位放置在自来水中冲，时间大概为二十分钟左右。在面对自来水时，水开得不能太急，因为水压太高可能会伤害到伤口，所以水不能开得太大。2、如果烧伤或是烫伤部位有衣物在皮肤上的话，在经过凉水冲过之后，须要用剪刀将衣物小
减肥常见的误区有哪些腰部减肥最快的方法
减肥常见的误区有哪些腰部减肥最快的方法1564
一个月前发布  来自 初夏的阳光 觅知友会员 L1
一、快速消除腰部脂肪的7种方法1.多利用腹式呼吸平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。2.记得要随时随地缩小腹平常站立或是坐在椅子上的时候，要求自己将背脊打直，良好的仪态首先可以避免脂肪不正常地堆积;接着腹部
改善便秘的方法用三个方法治好便秘
改善便秘的方法用三个方法治好便秘1214
一个月前发布  来自 看我发功喷飞你 觅知友会员 L1
便秘是很多人存在的一种问题，轻度便秘可能不会对健康引起什么影响，但严重便秘常常会导致患者发生其他的肛肠科疾病，甚至引起贫血、内分泌失调，中医治疗便秘时多采取穴位按摩以及穴位刮痧等方法，可以帮助患者轻松治愈便秘。1、按摩：首先应该采取仰卧位准备好，两手掌搓热
拔罐子多久一次拔罐后皮肤颜色鉴别
拔罐子多久一次拔罐后皮肤颜色鉴别1303
一个月前发布  来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1
拔罐子多久一次比较适合?这是很多人都想了解的问题，拔罐属于中医一种常见的养生方式，有很好的保健功能，深受人们所爱戴，所以很多人如果身体出现一些症状时，都会选择拔罐儿进行治疗，但是你知道拔罐多久一次比较合适吗?下面我们一起来讲解一下。拔罐子多久一次?拔罐可以
在家里运动减肥的方法家里如何运动减肥
在家里运动减肥的方法家里如何运动减肥762
一个月前发布  来自 予风复笙歌 觅知友会员 L1
一、自己在家怎样减肥一、手臂撑沙发加垫的沙发上(但仍坚固的)边缘使得辅助肱三头肌骤降的完美工具。您可以减轻你的手腕，同时挑战你的手臂全方位的运动。手在沙发上，你的臀部靠边在沙发外面，手指向前。抬起你的身体，走你的脚，直到你的膝盖在正上方脚跟
竹罐减肥的好处竹罐减肥的的原理_
竹罐减肥的好处竹罐减肥的的原理_4649
一个月前发布  来自 思念幻化成海 觅知友会员 L1
一、竹罐减肥的的原理拔竹罐也叫竹罐刺血疗法，属于刺血疗法的一种，千百年来一直是秘而不传的民间治病绝技。和以往的拔罐器具不同，中药竹罐采用纯天然的竹子进行拔罐，效果更好。那么为何要采用竹罐呢?1、采用的竹罐多为内径和拇指大小差不多的竹罐，俗称“拇指罐
健身房瘦身,一周减肥计划
健身房瘦身,一周减肥计划2200
一个月前发布  来自 要强的女人 觅知友会员 L1
一、健身房瘦身选对项目热门1：拉丁操来源于国标中的拉丁舞，不强调基本步伐，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，
lena觅知友社区分享会员
96年大学生帮助“智慧养老”开设社区“老年大学”836
一个月前发布  来自 lena 觅知友会员 L1
随着社会经济的不断发展和人口老龄化问题日趋严重， 我国于1999年进入老龄社会，目前属于老龄化加速发展阶段，预计2025年老年人口将超4亿，我国将进入严重老...
  • 【lena】96年大学生帮助“智慧养老”开设社区“老年大学”
  • 【lena】96年大学生帮助“智慧养老”开设社区“老年大学”
3分钟减800卡路里？传闻中神乎其神的冷冻减肥法，究竟靠不靠谱？
3分钟减800卡路里？传闻中神乎其神的冷冻减肥法，究竟靠不靠谱？2601
一个月前发布  来自 傲世九天 觅知友会员 L1
曾经风靡一时的冷冻法，估计很多想减肥的小仙女都听过。小仙女们只需进入冷冻仓，忍受零下约140度的低温，站3分钟就能消耗800卡路里，听起来相当地美好。很多的明星都去尝试过这种减肥法，媒体也曾争相报道过冷冻减肥法。说到这里，估计很多减肥小仙女对于
为什么每天跑步不能减肥告诉你每天跑步还不瘦的原因
为什么每天跑步不能减肥告诉你每天跑步还不瘦的原因3141
一个月前发布  来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1
一、跑步减肥不成功的原因有哪些一成不变我们的身体有着惊人的适应力，如果你一遍又一遍的在进行同样的运动，对你来说会越来越容易。这也适用于跑步这件事，而你身体的新陈代谢与反应也会适应，这时同样的运动量会消耗更少的热量。使你的减重计划遭遇瓶颈。美国坦帕
减肥早餐食谱做法大全吃什么早餐可以瘦身
减肥早餐食谱做法大全吃什么早餐可以瘦身3813
一个月前发布  来自 铁树不曾开花 觅知友会员 L1
一天当中早晨是非常重要的时间段，如果你想要减肥的话，那么在早餐上面就应该要用心一些，如果早餐在外面吃的话，不但开销很大，而且减肥的效果也比较的差，会让你的身材越来越胖，自己在家里面做一些减肥餐是很好的，今天小编就来给大家介绍一下减肥早餐食谱做法大全，想要了
健康减肥秘诀_科学减肥的方法
健康减肥秘诀_科学减肥的方法2035
一个月前发布  来自 熟悉看不清 觅知友会员 L1
一、饮食习惯健康减肥控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含
运动减肥方法瘦肚子,养成一些小习惯能瘦肚子
运动减肥方法瘦肚子,养成一些小习惯能瘦肚子4980
一个月前发布  来自 木槿暖夏 觅知友会员 L1
一、运动减肥方法瘦肚子肚皮舞肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，是减肚子最有效的运动之
简单的瑜伽减肥动作瑜伽减肥的益处
简单的瑜伽减肥动作瑜伽减肥的益处3551
一个月前发布  来自 气质拿稳你 觅知友会员 L1
一、初级瑜伽基础教程简易坐坐在垫子上，挺直腰背，两腿向前伸直，头部放正，双手分放在两腿上。弯曲左小腿，将左脚压在右大腿下。弯曲右小腿，将右脚放在左大腿下。双手姆指和中指相扣，呈莲花指样，轻轻放在两膝盖处。雷电坐跪坐在垫子上，上身直立，双
艾滋病毒有什么症状艾滋病检查项目有哪些
艾滋病毒有什么症状艾滋病检查项目有哪些339
一个月前发布  来自 兰花旳执着 觅知友会员 L1
一、艾滋病的表现具体有哪些呢1、一般性症状持续发烧、虚弱、盗汗、全身浅表淋巴结肿大，体重下降在三个月之内可达10％以上，最多可降低40％，病人消瘦特别明显。2、呼吸道症状长期咳嗽、胸痛、呼吸困难、严重时痰中带血。3、消化道症状
拔罐减肥后头晕如何安全用药减肥需注意
拔罐减肥后头晕如何安全用药减肥需注意694
一个月前发布  来自 兰花旳执着 觅知友会员 L1
减肥是一种经久不衰的热潮，每个女性不管胖瘦都执迷于减肥。减肥其实目的是为了控制体重减少体内脂肪，对于三高人士来说，控制体重至关重要。其实减肥最佳的方案莫过于是健身锻炼，合理膳食，但是总是有人为了贪图方便会选择减肥药。使用拔罐减肥是临床常见的一种减肥方法，但
凉拌黄瓜的热量高吗吃凉拌黄瓜能不能减肥
凉拌黄瓜的热量高吗吃凉拌黄瓜能不能减肥194
一个月前发布  来自 奶茶暖了冬天 觅知友会员 L1
夏季即将到来，很多爱美的女性朋友开始进行减肥了，黄瓜作为减肥的首选食物，不仅热量低，还美容养颜。黄瓜的做法有很多，凉拌黄瓜是比较受欢迎的。但凉拌黄瓜的热量高吗?吃凉拌黄瓜能不能减肥?凉拌黄瓜是公认的低热量食物，每100g仅含23卡路里，能很好的起到减肥的作
共 3/307 页 上一页 12345 下5页 下一页

热门运动推荐

[大众保健]有嗳气会是什么引起的呀不同类型的嗳气的治疗方法是这种

人气圈子推荐

人气运动推荐

[养生诊疗]中医经络祛痘有效果吗中医祛痘的方法有哪些_

觅知友网微信公众号

微信扫码关注觅知友网