健康百科_精油减肥按摩手法大全精油按摩减肥的方法有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、让你运动中免于受伤的预防动作一、适当热身绝不要一开始就投入正式训练。要逐渐预热，使你慢慢进入状态，以便为正式训练做好准备。若是寒冷天气，有必要多穿一些来保温，并延长预热时间。不要以大重量来热身，可以采用一些柔韧拉伸操作为活动的开始来预热机体，

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鲜无花果泡水喝可以么鲜无花果泡水有什么功效4768

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

如今很多人日常工作节奏繁忙，为了强迫自己多喝水，就喜欢泡一些新鲜的茶叶或者果干。而无花果作为一种受欢迎的水果，口感香甜，营养丰富，是否适合泡水饮用也是很多人思考的问题。鲜无花果泡水喝是否真的可以起到保健功效，又有哪些功效和饮用禁忌，我们来简单了解一下。新鲜

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辟谷疗法怎么做_辟谷的类型有哪些3341

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、辟谷疗法如何做首先从认识上了解辟谷和断食的区别，这里送大家一句话：辟谷是有能量来源的，断食是没有能量来源的。辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以通过道家采气的方法获取能量，所以辟谷本质上是不同于断食的。辟谷虽然不吃五谷杂粮，但绝不是不摄入能量，只是换了一种能

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如何快速有效的锻炼出腹肌男士怎么练腹肌942

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、快速有效的锻炼出腹肌的方法1、单纯的集中训练某个部位的是无效的，因为身上的脂肪不会一块一块的掉下去。所以只做仰卧起坐那样的训练达不到效果，必须辅助有氧运动，比如慢跑或者游泳。2、为了让形状好看，运动后的充分拉伸非常重要。很多人练完之后几天腹部都会疼痛

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日常哪种运动减肥最快日常减肥小秘诀_502

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、最快速的运动减肥方法有哪些呢1.到户外运动研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力；受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力；另外，上坡、下坡的变换也使得户外运动能够

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宝宝1岁以内绝对不能碰的8类食物，妈妈们一定要记住733

一个月前发布来自软萌炸酱机觅知友会员 L1

1岁以内的小宝宝的胃肠功能尚未发育完全，四个月后可以逐渐添加辅食。但是要注意，辅食的添加一定要循序渐进。不能一次吃太多，也不能短时间内添加太多种类，并且辅食...

母婴用品讨论圈
圈子成员：149圈子话题：1圈子人气：29935

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买的西瓜不甜？记住老果农的技巧，一挑一个准687

一个月前发布来自暮烟疏雨之际觅知友会员 L1

天气越来越热，夏天大家最爱吃的水果西瓜也是要大量上市了呢？大夏天，抱着西瓜是很多人的标配之一。西瓜里面含有大量的水分，口感甜，深受大家的喜爱。西瓜是夏天的时...

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：172圈子话题：29圈子人气：37835

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热身运动_有哪些如何让减肥达到预期效果1500

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、跑步减肥需要做好的准备工作1、注意热身：运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。2、有氧运动燃脂：真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30

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如何运动瘦身这样做你会瘦得不要不要的2879

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、四种好吃又瘦身的水果餐菠萝饭材料：米饭、菠萝、虾仁、鸡蛋、青豆、洋葱、花生仁、朝天椒、蚝油、鱼露、胡椒粉。做法：将菠萝直立，从菠萝的1/3处切开，不要破坏菠萝头部，留下的2/3段做容器，轻轻地将菠萝果肉挖出，并用淡盐水浸泡15分钟后切成

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酵素能改变过敏体质吗酵素对人体有什么好处1156

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

近年来，突然从日本刮过来一阵“喝酵素”的风气，大家都说喝酵素可以强身健体、防止感冒、提高记忆力以及减缓各种各样的病症，而且酵素来自于食物，对人体的副作用几乎没有，这把酵素吹得神奇得不得了，甚至说酵素可以改变过敏体质。那么酵素到底是什么，真的有这么神奇吗?从

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如何改善嘴唇发紫7大方法让你远离嘴唇发紫拥有粉嫩嘴唇2226

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、让你远离嘴唇发紫拥有粉嫩嘴唇的7大方法1、如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青紫色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。2、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。3、每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时

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胸肌锻炼,练胸肌的注意事项3629

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、胸肌锻炼方法1、双杠臂屈伸此项运动作为胸部的热身动作，主要重点是在于打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。2、杠铃平板卧推打造整

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糯小米蒸着吃的做法糯小米蒸肉的功效418

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

糯小米是一款非常不错的食物，可以起到很好的养生功效和作用，糯小米蒸出来以后口感非常软糯，可以把糯小米和肉搭配在一起做成糯小米蒸肉，味道也是非常不错的，肥而不腻，肉质也非常软嫩，养生作用也非常强大，下面就来给大家介绍一下糯小米蒸着吃的做法，想要了解的人就跟着

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锻炼后如何做拉伸运动3404

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

现在很多人都在打造适合自己的健身计划，但是大部分的人在完成了每天计划好的运动后就休息，没有做一些拉伸运动，导致第二天肌肉恢复较慢，锻炼效果减弱等等。实际上，运动后做好拉伸运动，可以让健身效果事半功倍。那么拉伸运动到底有什么作用？运动过后如何做拉伸运动最有效

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泡澡后头晕怎么办泡澡后头晕怎么预防3279

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、泡澡后头晕怎么应付泡澡可以解乏，延缓衰老，好处多多。但如果使用不当也会发生意外。特别是在公共浴室，如洗浴时间太长会感到胸闷、无力、呼吸急促、头晕、出冷汗甚至发生晕厥。这与夏季的中暑原理是一样的，其原因是浴室内门窗紧闭，室内湿度明显高于外界，开始时人体会

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石榴的营养价值石榴对人体的作用4836

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

在众多的水果界中人们喜欢着各样的水果，每种水果都有着自己不同的口味，而且对人体有着不同的好处。石榴是一种口味酸甜的水果，另外它含有大量的维生素C，而且含量是苹果的两倍。石榴含有的营养价值非常的高，经常吃石榴对人体有很大的好处。石榴还有很多个其他的名字，都有

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教育部长陈宝生：要解决好助力青年学生成长成才的4个问题759

一个月前发布来自那缕云后的阳光觅知友会员 L1

为深入学习贯彻习主席新时代中国特色社会主义思想，全面贯彻落实全国教育大会、全国高校思想政治工作会议精神，进一步掀起学习贯彻落实学校思想政治理论课教师座谈会精...

教育培训兼职圈
圈子成员：187圈子话题：17圈子人气：38825

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湿疹感染很痒怎么治九大中医偏方治湿疹2006

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

湿疹是大家都比较熟悉的一种皮肤病，除了可出现皮疹外，湿疹还有一个明显的特征，就是瘙痒，而且是那种剧烈的痒，可让患者坐卧不安，吃喝不香，因此当出现湿疹感染很痒时，要及时治疗止痒，有一些中医偏方治疗湿疹不错，下面来给湿疹患者介绍一些很不错的止痒偏方。1、乌梢蛇

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活血化瘀的外用古方3个古方具有美容功效1728

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

气血通畅的人不仅身体健康，而且活力十足，容光焕发，皮肤白嫩有光泽。反之如果气血通不通畅的话，就会由于毒素淤积而诱发多种疾病，人的面色也会看起来非常晦暗，脸上还会长出色斑。接下来就给大家介绍一下活血化瘀的外用古方。1、桃花蜜。桃花蜜这个方子出自《圣惠方》，具

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后背不出汗怎么回事_睡觉出汗怎么治1774

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、天热后背不出汗怎么回事人的身体分布着300万左右的汗腺。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。中医认为：内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防线。夏天，汗孔开张，外来之毒易于侵入，不

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散步减肥的好处让你一月瘦十斤的7种散步法_7种散步法让你一月瘦十斤4330

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、7种散步法让你一月瘦十斤1.刚开始使用散步来减肥，对散步者并没有多大要求。在散步的初级阶段，散步就和普通走路一样想怎么走就怎么走，想走哪里走哪里，怎么舒服就怎么走。只要在散步的时候留心一下自己散步时的大概速度，和自己适应散步的时间。2.现在你可以试着规

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转呼啦圈有什么坏处健康运动好身体3207

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、呼啦圈的作用经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。强健的肌肉力量，健美的身体形态以及良好的身体活动幅度与运动能力是生命活动和价值的重要体现。健身者可以根据自身的体力与经验进行各种呼啦圈的腰腹运动。呼拉圈由塑料或橡

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中药治脚气方法怎么治脚气效果好2776

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

现在越来越多的人出现脚气问题，这是一种慢性疾病，脚气这种问题治疗起来比较麻烦，想要彻底根治也比较困难，很多人用了很多药物却没有达到好的作用，将要治疗脚气大家还可以采用中药的方法进行治疗，只要你能够坚持使用，脚气问题就能够得到彻底治愈。治疗脚气大家可以准备适

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脑胶质瘤发病率脑胶质瘤产生的原因是什么3216

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、脑胶质瘤的病因是脑胶质瘤病是一种罕见的中枢神经系统原发肿瘤。1938年Nevin首先提出。1943年由Scheinker和Evans命名为“弥漫性脑神经胶质母细胞瘤病”，而前者则更优于后者，至今被许多文献采纳。以后根据其病理学的特点定义为神经胶质细胞弥

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哪些药物治风寒咳嗽清热解毒类中成药很常用3611

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

如果人们的咳嗽是由于受寒所引发的，那么这种情况就可以称之为风寒咳嗽。大部分风寒咳嗽患者还会表现出肺气不足的现象。那么哪些药物可以治疗风寒咳嗽呢，风寒咳嗽应该怎样治疗呢。下面小编就带大家来详细了解一下。哪些药物可以治疗风寒咳嗽?从小编了解的一些信息来看能够治

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战争恐将重演？美中将透露危险信号，这次美国盟友恐被拉入战争633

一个月前发布来自踏笛声过桥觅知友会员 L1

8月1日，俄罗斯卫星通讯社报道称，早前美国表示，计划建立中东地区护航联盟，在伊朗和也门附近水域进行巡逻，而刚刚有消息称事情要有新的进展。美国海军中将迈克尔·...

阿尔法军事圈
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吃南瓜影响血糖吗怎么控制血糖才好2341

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、吃南瓜会不会影响血糖呢对于血糖高的人来讲，含糖量高的食物是大忌，不能因为自己一时经不住诱惑，甚至最后危及生命。虽然南瓜吃起来香甜可口，但是适量地食用南瓜却不会引起血糖较大范围的波动，反而还会有效的起到降低血糖的良好功效。因此说，血糖高可以吃南瓜，只要控

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如何练腹肌最好练腹肌的注意问题5147

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、如何练腹肌最科学如何锻炼出腹肌和漂亮的马甲线、人鱼线。如果只靠传统的仰卧起坐是不行的。专家推荐的三种运动为健骑机（自行车健身器）训练；船长椅（与地面呈30度角的长椅，可以躺在上面，将双腿举起并保持几秒钟，强健腹部肌肉）训练；健身球训练。同时还需要科学的

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百草枯中毒能治好吗百草枯中毒怎么办1612

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、百草枯中毒临床表现临床常见百草枯中毒多为自服或误服，经消化道吸收，注射途径极为少见。完整皮肤能够有效阻止百草枯的吸收，长时间接触、阴囊或会阴部被污染、破损的皮肤大量接触，仍有可能造成全身毒性。1、经口中毒者有口腔烧灼感，口腔、食管黏膜糜烂溃疡

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怎么治疗白发十个偏方让白发变黑1836

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

少白头一般都有家族遗传史，有的严重的甚至一出生就有白发或者是头发比别人白得早，或者是因为营养不良，缺乏某些元素，患有疾病等引起，而老年性白发是由于白发中黑素细胞减少才引起的，都会造成患者自卑，那么有哪十个治疗白发的偏方?第一个治疗白发的偏方是要准备桑白皮，

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早晨跑步有哪些好处早晨跑步的正确方法有哪些呢1771

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、早上跑步有什么好处呢一、早起体内能量耗尽了，直接消耗脂肪能量——减肥二、慢跑对一天的精神状态也有好处，会给自己神采奕奕的一天。三、可以活跃你的心肺功能！德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段,关键是氧气,健身跑时的供氧比静坐时8——1

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精油减肥按摩手法大全精油按摩减肥的方法有哪些3585

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、精油按摩减肥知识大全1如何判定肥胖类型?用两手轻轻挤起肥胖的部位，如果可以看到肥胖部位的肌肤就像橘皮一样，那么多半是属于脂肪型的肥胖，减肥精油要以燃烧精油为主。如果皮肤看起来很白嫩，按下去弹起来松松软软的，那就应该是水肿型肥胖。

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慢性酒精中毒患者的常规治疗是怎样的慢性酒精中毒有要有哪些临床症状812

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、慢性酒精中毒的发病机理是什么慢性酒精中毒（酒精依赖症）是长期过量饮酒引起的中枢神经系统严重中毒，表现为对酒的渴求和经常需要饮酒的强迫性体验，停止饮酒后常感心中难受、坐立不安，或出现肢体震颤、恶心、呕吐、出汗等戒断症状，恢复饮酒则这类症状迅速消失。由于长

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华为一碰传再添逆天技能！把手机投到电脑上用749

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不到一年，华为一碰传技术迭代了三个大的版本，在创新力驱动之下，华为完成了对传统笔记本功能的颠覆。而作为笔记本电脑行业的新军，华为将做手机的思维用到做笔记本上...

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脑出血后血压多少正常脑出血如何治疗4847

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、脑出血后血压应该控制在多少如果血压保持在舒张压60---90，收缩压100---140之间就可以。如果血压还是高压不降就要在患者病情稳定后，鼓励患者做主动锻炼.尽早下床活动，从起床、患肢平衡、站立、行走进行训练指导，逐步增加活动范围和次数，最后帮

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