健康百科_怎么样才能快速瘦身减肥最快的方法是什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、做什么运动可以预防腰间盘突出做什么运动可以预防腰间盘突出随着现在生活中，很多的人都易患上腰间盘突出。因此，想要抑制住腰间盘突出的发生，做好预防工作是很有效的。下面，我们就一起来了解下腰间盘突出的预防方式主要有哪些吧。1、腰间盘突出的预防需注意

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一个星期快速减肥法一个星期快速瘦身的怪招4073

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、如何在一星期减肥10斤第一天：早餐：脱脂牛奶燕麦粥一杯。午餐：小份菠菜沙拉，水煮蛋一个和培根一片。晚餐：咸饼干一盎司、梨子一个。第二天：早餐：葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。午餐：烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。晚餐：水

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禽流感特效药有哪些了解禽流感知识3452

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、禽流感的特效药有哪些目前比较成熟的抗流感病毒，主要是两个，一个是奥司他韦（Oseltamivir,就是Tamiflu达菲),这个是口服的，75毫克一片的，成人每日次，每次75毫克。儿童则根据体重和年龄段另一个是扎那米韦（Zanamivir，乐感清)

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中药增白面膜种类中药增白面膜怎么制作331

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

每个人都希望自己的皮肤白皙干净，如果脸上出现各种斑点，脸又很黑，那么整个人看上去就非常不好看，现在美白皮肤的方法有很多，可以到美容院去护理皮肤，也可以使用中药美白面膜，可以起到很好的效果，下面就来给大家介绍一下中药增白面膜应该如何做，想要了解的人就跟着小编

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苍术的功效与作用及禁忌是什么2296

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

苍术是中医中常用的一种草药，对于人体有很多益处，是中药方剂中使用率比较高的一种药材。可是，对于普通大众来说，苍术却比较陌生。所以，我们就得详细的了解苍术的功效，明确服用苍术的禁忌，这样才能保证在平时正确使用苍术，发挥苍术的最大功效。1，保肝作用。苍术

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“香港是中国领土，为什么不能驻军！”邓小平罕见发火691

一个月前发布来自雨不眠的下觅知友会员 L1

“在港驻军一条必须坚持，不能让步。”这是1984年4月，邓小平同志在外交部《关于同英国外交大臣就香港问题会谈方案的请示》报告上，就关于驻军问题一条作的批示。...

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糯小米蒸肉的做法怎么做糯小米蒸肉好吃4277

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

糯小米蒸肉是很好吃的一种食物，想要让糯小米蒸肉变得更加好吃，那么一定要选择新鲜的食材，烹饪的时间也需要掌握好，注意火候，糯小米蒸肉的做法各种各样，不同的做法口感也不一样，大家可以根据自己的喜好选择烹饪方法。做糯小米蒸肉需要准备几个土豆，适量的小米，一些猪肉

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运动处方的作用,运动处方的运动种类,运动处方的注意事项,运动处方的原则1951

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、运动处方的作用运动处方与普通的体育锻炼和一般的治疗方法不同，运动处方是有很强的针对性、有明确的目的、有选择、有控制的运动疗法。运动处方的生理作用主要有以下几个方面。(一)运动处方对心血管系统的作用运动处方主要是采用中等强度的有氧代谢为主的耐力运动，即：

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皮肤粗糙长痘怎么办治疗皮肤粗糙长痘到三种有效偏方3240

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

其实引起皮肤粗糙长痘的原因也是非常多的，有可能有些患者经常会问到皮肤粗糙长痘怎么办?其实在治疗皮肤粗糙长痘这种症状的同时我们一定要注意皮肤消炎，因为这可能是皮肤受到感染以后出现炎症所导致的，在这里我提倡大家使用中药食疗方法进行治疗，下面我就为大家简单的介绍

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瑜伽减肥经常练习瑜伽动作的益处902

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、练习瑜伽真的可以达到减肥的效果吗一定要坚持，很多人就是因为这个关键时候没能坚持下去，最后才功亏一篑的。每天练二十分钟到半小时要比你一周一两次，一次几小时来的效果好。节食，这也一定要的，练过一段瑜伽之后你会发现的的忍耐力会变强，增加肠胃蠕动，练瑜伽前两

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低血糖经常吃什么好低血糖常吃这几种食疗可缓解351

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、低血糖常吃这5种食疗可以缓解1、虾皮腐竹材料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。做法：①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮（连汁），煮沸调味、再用小火烩20分

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到了晚上就全身痒怎么办呢吃什么才能够缓解全身痒1473

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、到了晚上就全身痒怎么办呢1、首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激；如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。2、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽，以棉织品为好。

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圈内小料：王祖贤、邓家佳、陈学冬、宋丹丹、热巴、朱一龙、吴京575

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王祖贤高中的时候有很多人追她，每天早上都有人送她早餐，她同桌沾她的光一学期都没买过早餐。邓家佳因为演技再次出圈以后，找她的戏就比以前多了一些，毕竟她演技...

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怎么样才能快速瘦身减肥最快的方法是什么3793

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、10分钟的快速减肥方法5种方法10分钟的快速减肥方法1.舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。2.弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换

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运动热身动作预防运动受伤的热身方法4504

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

现在越来越多的人热爱运动，不仅是为了保持良好的身材，也是为了达到保健身体的目的，在运动的过程里面，安全是非常重要的一部分，大家在做剧烈运动之前，一定要充分的预热自己的身体，这样才能够避免身体受到损伤，下面小编就来给大家介绍一下运动热身动作到底有哪些，大家可

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椰子粟子煲鸡脚汤椰子栗子鸡脚汤的功效1131

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

食疗，是中国人预防疾病的最好方式。特别是在广东地区，人们喜欢煲汤来进行食补。许多食材都可以成为煲汤的原材料，各种不同的食材组合在一起，对人体养生有着独特的功效。其中，椰子栗子煲鸡脚汤，也是一种常见的组合。那么到底椰子栗子鸡脚汤有什么功效呢?又应该怎么熬制呢

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摩托返乡记：骑行成本很高，为何他们仍坚持骑2220公里回家过年？592

一个月前发布来自安之素年与昔年觅知友会员 L1

在大多数人看来，春节返乡的摩托大军总是与底层、困窘、风餐露宿等印象联系在一起。但当这些年火车车次愈发频繁，公路路网变得稠密，摩托返乡开始成为一种更主动的选择...

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阿胶是什么味道这类老年人请远离阿胶3416

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

女性常吃阿胶，可以益智健脑，还可以延缓衰老，延年益寿，因其中含有多种氨基酸微量元素蛋白质，是人体所需的重要物质，而且还可提高人体免疫力，有美容养颜的效果，所以阿胶已经成为女性的美容佳品，那么阿胶是什么味道的呢?来看看吧。阿胶是什么味道?阿胶表面质地紧密，并

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贝类海鲜胆固醇高吗介绍贝类海鲜的营养价值和食用禁忌740

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

贝类海鲜是指有贝壳的软体动物，种类大概有1.1万种。贝类海鲜有多种分类，主要有双壳纲、腹足纲、多板纲和掘足纲等。贝类海鲜都披着一两块贝壳，所以才叫做贝类海鲜，常见的有牡蛎、贻贝、文蛤、蛏等。很多贝类海鲜味道鲜美，口感独特，备受美食爱好者欢迎。贝类海鲜胆固醇

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翘臀操美臀操怎么练习1665

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

翘臀操美臀操怎么练习？臀部是女性魅力的一个体现，若是臀部扁平，就失去了女性特有的曲线美，那么怎么才能练就翘臀呢？下面为您介绍翘臀操美臀操怎么练习，看看吧。一、初级美臀操每隔2~3天只操练初级美臀操一次，以便慢慢地塑造臀肌肉。1、绷紧练习：

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针灸治疗亚甲炎吗亚甲炎的表现744

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、针灸可以治疗亚甲炎吗针灸治疗亚甲炎效果不确切，一般临床建议药物治疗为主，定期检查即可。亚甲炎会引起甲减的,所以要及时治疗：一,肾上腺皮质激素,适用于持续发热疲乏无力,全身症状较重,甲状腺明显肿大或疼痛显著者.常用强的松,剂量为30mg/日,用药1

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肌肉萎缩的锻炼方法肌肉萎缩怎么治疗1966

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

肌肉萎缩是很严重的疾病，肌肉萎缩会影响到患者的日常行动，所以一定要积极进行治疗，还需要进行一些身体锻炼，这样才能够让肌肉萎缩情况得到有效治疗，平时发现自己身体出现问题以后也应该及时到医院检查，这样才能够及时发现问题，避免疾病恶化，肌肉萎缩恢复需要很长时间，

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肚脐眼疼想吐拉肚子该如何缓解为什么会引起拉肚子4319

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、肚脐眼疼想吐拉肚子怎么办止泻类：保儿安颗粒：健脾消滞，利湿止泻，清热除烦，驱虫治积。用于食滞及虫积所致的厌食消瘦，胸腹胀闷，泄泻腹痛，夜睡不宁，磨牙咬指。小儿腹泻宁合剂：补肾安神，健脾和胃，生津止泻。用于脾胃气虚所致的泄泻

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有氧运动和无氧运动的概念有氧运动和无氧运动结合4314

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、无氧运动的概念无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动1.无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动是相对有氧运动而言的1.在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代

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白癜风能根治吗白癜风症状2645

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白癜风现在能治愈吗?近几年来，白癜风这种疾病开始折磨越来越多的人了。这种疾病要趁早治疗才能够有效，现在治疗白癜风的方法还是比较多的，这其中有些治疗方法只能起到暂时治疗的效果，无法达到彻底治好白癜风的目标，这是一个事实。对于白癜风患者来说，这个事实是非常令人

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睡前运动3个瑜伽动作帮你放松全身4876

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睡前瑜伽能够很好地舒缓肌肉，有利于提高睡眠质量。很多上班族长期在办公室内久坐不动，严重缺乏运动，加上不健康的坐姿和饮食习惯，容易出现腰酸背痛难以入睡，即使入睡了但睡眠质量并不好。那么不如试试睡前瑜伽，可以帮助你快速入眠。下面就让小编为大家介绍几个简单又有效

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五脏六腑那个管气血阳1325

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

随着生活水平的提高，养生渐渐地淡入了人们的视野，气血的阴虚阳虚便成了人们关注的重点，今天就给大家普及一下气血阳虚，知道了气血的相关知识，大家才能更好地关注自己的身体健康。人体的阴阳，可以五脏六腑对应。阴，一般说的是五脏的事儿，阳一般说的是六腑的事儿。五脏包

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舌苔厚白食疗吃什么粥介绍舌苔厚白的调理方法700

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在人的舌头背面有一层又薄又白的苔状物，由脱落的角化上皮、唾液、细菌和白细胞等组成，称为舌苔。在正常的情况下，人的咀嚼和吞咽动作会不断清除掉舌头表面的物质，只有一层薄白的舌苔。当人患病的时候，吃得东西比较少，咀嚼动作也减少，舌苔会变得越来越厚。很多疾病会引起

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运动前后需注意什么运动前的热身运动有哪些3873

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、运动前后需注意哪些内容1.运动后少喝运动饮料。运动饮料主要由葡萄糖、钾离子、钠离子和水组成，现代人少动、肥胖问题严重，不建议喝运动饮料，另市售的运动饮料多半添加糖分，易使运动消耗热量的效果打折扣，最好喝白开水，且运动后不要马上就进食，否

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哪些人不宜食用上脑羊肉呢不可忽略的饮食禁忌809

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身体的整体机能是否能正常运作几乎都要靠我们身体的养分，而这些的来源就是我们日常的食物。蔬菜水果提供给我们所需的水分、糖和纤维等。而肉类则给我们提供了身体所需的蛋白质。而这些都是我们维持健康而不可或缺的一部分。可食用的肉类很多，比较有营养的就属羊肉了。但是它

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下肢淋巴水肿治疗技巧淋巴水肿的病情分类3716

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、下肢淋巴水肿怎么治疗最好（1）体位引流下肢下垂状态使组织间隙中淋巴液滞留加重，抬高患肢30～40cm利用重力作用可促进淋巴液回流，减轻水肿。（2）加压包扎在体位引流基础上，在患肢抬高时用弹力袜或弹力绷带加压包扎，挤压组织间隙，协助淋巴回流。也可用间

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早上跑步的好处有哪些怎么跑步省力4732

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、早上跑步的好处有五大点1、减肥：早起体内能量耗尽了，直接消耗脂肪能量——减肥2、改善精神状态：慢跑对一天的精神状态也有好处，会给自己神采奕奕的一天。3、可以活跃你的心肺功能：某医学教授指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比

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一、骑行有哪些好处1、年轻十岁经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁。2、增进心肺功能户外骑行，可以全面锻炼人的内脏器官、强化心肺功能和提高耐力，促进新陈代谢和血液循环，延缓机体的衰老。而自行车也被认为是增进心肺功能的最佳工

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