健康饮食_跑步活动最大众的健身运动方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健康饮食

热门健康饮食

中医经络穴位养生法身体经络不通的表现_849

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、中医经络穴位养生法1、自我点穴头部点穴点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。点百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧，然后以双

û93 ñ1070 20

饭后可以做什么运动饭后适宜的运动4587

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

运动对人们健康有众多好处，但越来越多的人将运动时间安排在饭后，众所周知，并不是所有的运动都适合在饭后进行，饭后做运动是需要掌握一定的科学办法，这样既能够达到锻炼身体的目的，也不会对身体造成伤害，那么，饭后可以做什么运动?1,饭后是我们人体消化食物的重要时间

û23 ñ1520 65

有氧运动为什么能减肥5种快速减肥的有氧运动212

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、有氧运动最有利于减肥的原因1.加速新陈代谢：有氧运动是指在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动(耐力运动)，使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，提高新陈代谢，加速消化

û4 ñ1870 35

活血化瘀消肿的药有哪些想要活血化瘀怎么做1083

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、活血化瘀消肿的中药材第一：当归中医方面认为当归性温，服用之后具有很好的活血以及补血的作用，另外女性出现月经不调或者是痛经的情况服用当归也能够很好的缓解。除此之外，当归还具有降低血脂以及血压的作用，能够有效的扩张周血管的大小，增加冠脉中的血流量

û35 ñ1790 20

怎样快速减肥瘦身的效果更好快速减肥瘦身的误区都有哪些2714

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、怎样快速减肥瘦身的效果更好怎么样减肥最快1、合理膳食均衡营养早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同

û71 ñ11 0 16

热伤风感冒吃什么菜好热伤风感冒的治疗和护理686

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

热伤风感冒是一种常见的疾病，是指患者在炎热的天气中出现的感冒，会导致咽痛，鼻塞，咳嗽，头晕等症状，对患者的身体健康造成很大的影响。所以我们要引起重视，多多的学习，有关于热伤风感冒的知识，并且学会治疗的方法，以备不时之需。那么热伤风感冒吃什么菜好呢?患者在患

û98 ñ1590 47

适合小学生的运动项目哪些运动对小孩有好处_适合小学生的运动项4537

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、适合小学生的运动项为了让孩子更加健康，不少家长会给孩子报各种运动兴趣班，那么对于小学生，哪些运动是最佳选择？适合小学生年龄的几项运动有哪些？1、跆拳道。让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。2、篮球。打篮球，可以

û43 ñ1860 46

肩周炎刮痧后颜色越来越黑效果就越好吗肩周炎的临床表现有什么4347

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、肩周炎刮痧后颜色越来越黑效果就越好吗刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则：一是明确诊断；二是辨证施治；三是因人因病因时因地制宜；四是补虚泄实。刮痧不是越黑越好刮痧是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角

û43 ñ1120 71

粉丝是碱性还是酸性碱性食物有哪些847

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

我们多知道，碱性体质的人的身体情况是比较健康的，而酸性体质的人的身体相对来说就是处于亚健康的状态，所以我们一定要进行健康的碱性体质调理，可以多吃一些碱性食物，那么我们日常生活中食用的粉丝是碱性还是酸性呢?下面我们一起来了解一下吧。粉丝是碱性还是酸性?所谓食

û56 ñ1400 58

塑身瑜伽简单减肥瑜伽打造魔鬼身材575

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、5组消除全身赘肉的瑜伽减肥动作DESKYOGA01紧实小腹，按摩内脏揉搓脊骨中心，从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉，重塑小腹线条。将腿抬起的时候，可以弯腰，但在揉搓的过程中，腰部要挺直，伸直背肌才是动作的关键。1.抬起一只腿，放到椅子上，并且

û79 ñ10 0 70

癌症的治疗方法有哪些最容易被治愈的癌症有哪些4256

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、癌症的4种治疗方法介绍癌症治疗：手术适用范围：并不是所有的癌症病人都适合手术，一般来说，除血液系统的恶性肿瘤（如白血病、恶性淋巴瘤）外，大多数实体瘤可以采用手术治疗。尤其是早、中期癌症，没有发生局部和远处转移，瘤体一般较小，都适宜手术治疗。风

û32 ñ1120 50

进行性肌肉萎缩有哪些类型都有什么症状1111

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

进行性肌肉萎缩，对人的运动功能有负面的影响，经常使人的肌肉萎缩干瘪，从而失去了运动和行走的能力。长此以往，可能会导致人的免疫力下降，从而提高了感染病毒的可能。面对这样的疾病，我们需要通过各类的知识了解，才能更好的预防这种疾病的发生。因此本文列举了以下几种进

û80 ñ63 0 83

喉咙发炎能不能吃牛肉喉咙发炎应该忌食牛肉吗710

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

喉咙发炎，喉咙发炎是炎症的一种，多表现为喉咙发痒、疼痛，这时候，我们应该忌口，避免病情的加重。那么，喉咙发炎时我们不能吃哪些食物呢?能不能吃牛肉呢?接下来我们来了解一下。喉咙发炎时，如果我们不注意饮食忌口，就会加重病情。其中，以下都是禁忌：(1)煎炸、油腻

û74 ñ70 0 29

导致造成窦性心动过缓的因素窦性心动过缓如何健康饮食1725

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、引发窦性心动过缓的几大原因1、迷走神经兴奋大多通过神经（主要为迷走神经兴奋）、体液机制经心脏外神经而起作用，或是直接作用于窦房结而引起窦性心动过缓。2、窦房结功能受损指由窦房结受损（如炎症、缺血、中毒或退行性变的损害等）而引起的窦性

û90 ñ34 0 90

淋巴结炎可以吃微辣的食物吗怎样治疗淋巴结发炎3201

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、淋巴结炎能吃微辣的食物吗辛辣刺激食物不利于淋巴结炎患者病情的好转，可能还会导致其反复无常。不忌嘴，爱吃辣正是致使淋巴结再次肿大的一个重要因素。其实，淋巴结肿大不算是什么严重的病，如果情况轻微的话，就算不吃什么药，过一段时间，也会自然变好。但如果肿大厉害

û31 ñ1710 51

田径世锦赛积分榜：中国队99分完爆日本队33分，前三名没悬念782

一个月前发布来自继以夏澈于心觅知友会员 L1

多哈田径世锦赛已经结束，根据国际田联公布的运动员成绩积分榜，中国田径代表队以99分位居第四位，完爆日本队33分。排名前三位的是美国队、肯尼亚队，牙买加队，这...

体育快报
圈子成员：134圈子话题：24圈子人气：33680

û0 ñ0 0 0

跑步活动最大众的健身运动方法2451

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、跑步听音乐好吗据台湾《康健》杂志报道，节奏轻快的音乐能够分散身体运动时的疲惫感，还能延长运动时间。也有国外的研究人员表示，运动的时候听音乐，能让人不容易疲劳。人们运动时候出现呼吸困难、流汗、酸痛的感觉，这些感觉会通过神经递质传递给大脑，而音乐能干扰这种

û31 ñ1320 34

运动诱发肌张力障碍怎么办肌张力障碍的发病机理是什么157

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、运动诱发肌张力障碍的办法运动会导致肌张力障碍，患者会有多种明显的表现，治疗这种疾病最好的方法是手术，现在有很多高科技的微创手术可以进行治疗，手术后做好护理工作，配合上一些药物的使用。1、丘脑切开术：适用于对药物治疗无效的单侧肌张力障碍。2、外周手术：有

û26 ñ98 0 48

脑梗吃什么水果好_脑梗老人日常生活的注意事项250

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、脑梗塞患者吃什么水果好木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。草莓：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素

û87 ñ1910 35

胃癌术后吃什么肉最好胃癌手术之后还可以吃哪些食物1230

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

世界上有三大癌症，分别是肺癌、肝癌以及胃癌，如果得了胃癌，我们的消化吸收系统就会受到严重的损害，但是胃癌是可以通过手术治疗的，手术之后会产生营养不良、食欲不振以及恶心想吐的症状，这个时候我们需要摄入大量的营养，提高身体的免疫力和抗癌功能，那胃癌进行手术之后

û3 ñ1050 84

瑜伽练习步骤_必知的四个主要的瑜伽步骤4344

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、四个主要的瑜伽步骤第一项：瑜伽呼吸术我们几乎从未想过呼吸的价值何在，然而，只要失去几分钟，就会死亡了。每次吸进来的新鲜氧气可以唤醒大脑，并滋养饥饿的细胞，从而使全身放松并恢复活力。资深的瑜伽大师劝我们每天都应该暂时停下手中的事情，认真地做几个深呼吸;这

û84 ñ67 0 83

洗牙后吃什么好三种食物助你牙齿美白又健康4189

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

当今社会，人们的饮食习惯发生了很大的变化，美食多种多样，而不少人还有抽烟喝酒的习惯，时间长了，牙齿也会变得很黄很难看，尽管天天刷牙，却依然无法掩盖，只能是通过洗牙来解决。洗牙也有很多好处，可以让牙齿更白更健康，那么洗牙后吃什么好?三种食物助你牙齿美白又健康

û63 ñ31 0 4

过敏荨麻疹的护理及注意事项有哪些过敏荨麻疹的病理症状是什么1690

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、过敏荨麻疹的疾病介绍过敏荨麻疹多数是由于过敏性机理引起的。食物中的过敏原（多属于异种蛋白质）刺激人体，使人体产生特异抗体IgE（免疫球蛋白E），这种IgE抗体附着在体内的肥大细胞上或嗜碱性白细胞上，当再吃这种食物时，IgE抗体就和食物中的过敏原相结

û63 ñ73 0 40

活血化瘀的食疗怎么按摩能活血化瘀979

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

û73 ñ40 0 83

糖尿病能喝水果酵素吗糖尿病饮食这五点要谨记2595

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、糖尿病能喝水果酵素吗糖尿病人如果血糖控制稳定，可以喝一点水果酵素的，其实水果酵素里的，成分基本就是乳酸菌，肠道益生菌。适合糖尿病患者的蔬果汁三豆饮原料：绿豆50克，赤小豆50克，黑豆50克制法：将绿豆、赤小豆、黑大豆一同置于锅中，加

û33 ñ16 0 12

腰急性扭伤怎么办腰急性扭伤的预防原则4055

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、腰急性扭伤怎么办最科学呢1、患者日子好睡硬板术，腰以下可垫薄枕头，尽量减少运动，也可双手自抱膝，可以减轻疼痛。2、在扭伤后24～48小时内适宜冷敷，将冰块用毛巾裹好，敷在疼痛的部位，同时观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷。3

û68 ñ69 0 17

喝水减肥法要如何来进行减肥过程的一些误区1227

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、喝水减肥法要如何来进行1.早晨6:30：经过一整夜的睡眠，此时人的身体已经开始缺水，起床后可先喝250毫升的水，可以起到帮助肾脏和肝脏排毒、增强消化功能，通便润肠的作用。2.下午13:00：身体消耗午餐摄入的能量，易倦怠，在13:00~

û6 ñ1660 64

早晨跑步多久见效锻炼的方法介绍251

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

多锻炼已经成了现在一种比较时尚的流行运动，很多人都会通过跑步锻炼的方法，能增加自己身体的抗病能力，因为现在的人长时间的坐着，长时间的让自己的身体处于一个免疫力下降，不爱运动的情况下，就会导致人的身体功能一点点的衰减，那么这个时候我们要做的问题，就是尽可能通

û30 ñ1600 65

为什么好身材屏蔽你？771

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

你是不是每天都坚持健身，流了很多汗，每个动作都做到位，然后吃得很健康，看到美食也忍着不敢吃，各种忌口，但是，瘦得不明显，更不要说马甲线、美背、翘臀、脊柱沟、腰窝、比基尼桥……一个都没有！首先，吃得足够满足你的身体需求!减肥的确要减少卡

û13 ñ69 0 38

中医论过敏体质什么是过敏体质2298

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

现代社会中过敏体质的人越来越多，中医学认为过敏的产生主要是正气与邪气两个方面共同作用的结果，正所谓“正气存内，邪不可干”，“邪气所凑，其气必虚”就是指的这个道理。此外，邪气是指感受风寒湿热等外邪，而正虚主要是指肺、脾、肾三脏的亏虚。下面，就来为大家具体说明

û67 ñ55 0 15

献礼新中国成立70周年，江苏集中发布38种主题精品图书786

一个月前发布来自拿把雨傘裝蘑菇觅知友会员 L1

9月26日上午，庆祝中华人民共和国成立70周年江苏省主题出版物发布会在南京举行。发布会向社会重点推介了一批礼赞新中国、奋进新时代、讴歌江苏、反映成果的优秀主...

资讯商务分享圈
圈子成员：164圈子话题：44圈子人气：39340

û0 ñ0 0 0

你流的汗是脂肪在哭泣？别逗了2365

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

提到减肥，不少人都为此绞尽了脑汁，瘦下来是怎么都好看，但这过程着实又苦又长。对每一个减肥者而言，快速瘦身绝对是梦寐以求的事情，如果眼一闭一睁，一天之内就能轻松瘦个10斤20斤……估计只要不是抽脂手术动刀子，我相信很多人都会愿意去试一试……很多运动减肥的朋友

û7 ñ1770 76

共 55/341 页第一页上一页上5页 51 52 53 5455 下5页下一页

人气圈子推荐

玄武社区圈子
圈子成员：40 圈子人气：65235
海亚新军事
圈子成员：197 圈子人气：39595
时间出售圈
圈子成员：222 圈子人气：39890
秦淮社区圈子
圈子成员：19 圈子人气：63520
酷玩俱乐部
圈子成员：116 圈子人气：25465
天下足球论坛
圈子成员：153 圈子人气：33390

人气运动推荐

[运动减肥]减肥妙招最快减肥的方法和诀窍

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健康饮食

热门圈子

人气健康饮食

热门健康饮食

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐