健康饮食_水在运动中的作用运动中为什么要喝水-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健康饮食

热门健康饮食

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、孕期如何锻炼1、散步：这是一项非常适合准妈妈的运动。散步可以帮助消化，促进血液循环。找个环境好点的地方，穿上一双舒服的平底鞋，和准爸爸一起散步，可以让准妈妈心情放松。2、游泳：专家认为游泳是孕期最安全、最好的锻炼方式。游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧

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腋部肿块的鉴别诊断有哪些引发腋窝下肿块的原因是什么呢4064

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、引发腋窝下有肿块的原因是什么不少人在无意中发现自己腋窝长了肿物，对于“肿物”大家往往想到是肿瘤，搞得自己惶惶不可终日。其实，腋窝的“肿物”是男女老幼各个年龄段都可能出现的，可能有很多种不同的“成分”，并不一定就是恶性肿瘤，常见的有淋巴结、皮脂腺囊肿、脂

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实拍山城重庆立交桥，最多15个匝道最高72米，让很多司机崩溃745

一个月前发布来自云裳佳人觅知友会员 L1

山城重庆复杂的地形成就了一座“立交之城”，立交桥数量高达两百多座。在外地人眼里，重庆是一座“魔幻8D风格”的城市，依山而建的独特地形造就了别具一格的城市交通...

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中华基建圈
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眼睛总是疲劳不堪保护眼睛吃什么食物543

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

对于很多学生来说，学业压力越来越大，放了学总想着能玩一会儿电脑或者手机来放松一下。殊不知这样一来，孩子的身心是得到了放松，但是他们的眼睛却是越来越劳累，在一个班级里，几乎有1/3的学生戴眼镜。今天小编就给大家介绍一下保护眼睛吃什么食物好吧。第一，应该多吃含

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军团菌肺炎具有传染性吗军团菌肺炎患者的症状主要有哪些呢4868

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、军团菌肺炎具有传染性吗肺炎是常见的感染性疾病，不属于传染病，通常不会引起传染，可由多种病原体感染引起，比如细菌，病毒，支原体，衣原体等，以细菌性肺炎最为常见，治疗上主要根据病原体给予敏感的抗菌药物治疗，如为病毒感染引起，则抗菌药物治疗无效，建议及时就诊

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练习瑜珈的好处，女性练瑜伽有哪些好处，练瑜伽有什么好处，七式动作清肠通便5123

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、女性练瑜伽有哪些好处1.一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪，有效减肥;可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。2.女性长期做瑜伽操，通过双手的按

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“飞起”的猪价如何平稳落地？国家最新部署来了755

一个月前发布来自做你一人的英雄觅知友会员 L1

猪肉价格最近成了人们饭桌上的话题。商务部最新数据显示，8月19日至25日，猪肉批发价格为每公斤31.77元，涨幅为8.8%，这已经是猪肉批发价格连续第12周...

每日要事
圈子成员：187圈子话题：34圈子人气：36705

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糖尿病降血糖食谱大全以下食物降血糖3149

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、糖尿病降血糖食谱有哪些经典食谱1早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克早点：苏打饼干25克午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克午点：黄瓜汁150克晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤

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丘疹性荨麻疹能自愈吗_丘疹性荨麻疹反复发作有哪些因素1681

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、丘疹性荨麻疹可以自愈吗有的人患上丘疹性荨麻疹之后会掉以轻心，或者抱有侥幸心理，以为过一段时间病情就会自然好了，这里明确告诉大家，丘疹性荨麻疹一般不会自己消失，所以需要积极配合治疗。丘疹性荨麻疹能自愈吗？专家称，荨麻疹一般不会自愈。中医认为荨麻疹主要是风

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山药做法大全家常菜山药怎么做好吃4863

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

山药是我们日常生活里面比较常见的一种食材，山药的做法不仅可以煲汤，还可以有其他很多种的做法，味道也非常的好，又可以补充人体所需要的营养元素，在吃火锅的时候，很多人也喜欢放一些山药，下面就来给大家介绍一下山药做法大全，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!炒山

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“动手动脚”秋季按摩退却干燥3213

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

秋季阳气收敛，阴气滋生，气候凉爽干燥，燥为秋的主气。按中医理论，秋天与人体肺脏相应，秋燥易伤肺，以致出现皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种病症。小编推荐按摩宝典操，让你“动手”“动脚”安然度过这个秋季。宝典一：治秋燥便秘、干咳便秘主要与大肠蠕动不

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魏建军一心想干倒合资车，而你们却想干倒长城686

一个月前发布来自蓝褶裙的姑娘觅知友会员 L1

魏建军推出哈弗H9的根本目的，是想让空白的自主品牌越野车市场有一强力分子，试图通过哈弗H9来打破丰田对越野车的垄断。在哈弗H9之前，即便是当时售价较低的帕杰...

汽车扒一扒
圈子成员：151圈子话题：9圈子人气：31975

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皮肤新陈代谢时间远离这些坏习惯让新陈代谢加快4323

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、新陈代谢最旺盛是什么时间段1.早上6点-9点：新陈代谢最活跃时期，这个时候不论在精神上还是身体能量上，都最为活跃，有什么要吃的，尽管堆在这个时候，这是个吃不胖的黄金时段;2.上午9点-12点：新陈代谢保持相当的活跃度;3.上午12点-中午3点：新陈代谢

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尿结石吃什么好尿结石患者饮食大全3783

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一、尿结石吃什么食物好1、重视膳食纤维摄入研究发现，尿结石患者多吃含膳食纤维食物，可以减少尿道中的草酸钙及尿酸。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。2、增加含钙食物摄入低钙可使骨溶解

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淋巴性水肿的症状有哪些淋巴性水肿怎么治疗713

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、淋巴性水肿的病因（一）原发性：原发性淋巴水肿均属先天性，在青春期和青年期发生，以女性多见。其成因为淋巴管的发育不良，包括淋巴管扩张，瓣膜机能不全或缺如等；（二）继发性：继发于其他疾病，如肿瘤、感染（丝虫、细菌）及淋巴结切除术后，引起淋巴管的阻塞。

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安乃近与酒有反应吗安乃近对血液皮肤的副作用有什么2229

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一、安乃近与酒的反应是什么安乃近是一种比较常见的退烧镇痛药物，适用于发烧患者，以及神经性头痛等，目前有很多类风湿患者也会使用安乃近治疗，但是在这里要提醒大家，吃完安乃近之后，可以适当的喝一些水，但是千万不要饮酒，因为任何药物都会与酒产生不良反应，导致身体出

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你是不是隐形胖？1364

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哪怕体重完全相同，假如脂肪含量不一样，两个人的体态可能会大不相同。比如说，同样是164米，53公斤，在正常体重范围当中，脂肪含量为22%的女孩子看起来相当瘦;而脂肪含量28%的女孩子看起来就不显得瘦了。一些美女看来很瘦，是因为她们肌肉太少，其实脂肪可一点

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如何练习瑜伽,瑜伽的起源和历史442

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、如何练习瑜伽1、坚持初学瑜伽的时候，会觉得瑜伽的每一个动作都很难做，很多时候都会想放弃，这个时候就需要你有一种坚持下去的信念，你要深信瑜伽会带给你不菲的收获，一定不能放弃。2、瑜伽最好是空腹练习当人吃饱的时候，练习瑜伽的效果是远及不

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慢跑减肥_每天跑步八分钟就能减肥3520

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、慢跑减肥正确方法1.逆车流而跑现在大部分的城市，都是高楼大厦，想找到大片的空地来跑步是很不容易的，所以很多爱运动或者是想通过运动减肥的朋友，都会选择在晚上出来跑步。但公路上车辆穿梭，在公路上跑步，多少会有点不安全。为了安全，建议跑步时候避开车

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运动中怎么补糖运动时补糖的注意事项是什么4756

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

经常运动运动对身体会有很大的好处，不过在运动的过程当中也是需要注意的，运动能够消耗体内的脂肪，但是运动的时候一定要注意补糖，很多人对运动中怎么补糖不是十分的了解，人体对能量物质的吸收速度是有限的，单位时间内补充太多，吸收不了也是没有任何作用，下面我们来具体

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解宿醉用什么方法8方法轻松解宿醉4169

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、如何快速解宿1、喝肉汤。喝酒会使体内的蛋白质流失过多，人体蛋白质减少会感觉疲劳无力，因此喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害，而且喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分，来醉酒后排尿过多而丢失的钾和钠。2、洗热水澡。在宿醉后的清晨洗个热水

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亚临床甲减应该怎么治疗亚临床甲减有哪些症状1160

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、亚临床甲减的治疗方法有哪些⑴由于甲状腺激素在正常水平。所以临床上除了甲状腺肿大外，没有其他甲减症状和体征，甲状腺肿大与亚临床甲减促甲状腺素水平有关。我们在临床上遇到不少亚临床甲状病人主诉乏力、怕冷、浮肿、便秘和记忆力减退等症状，而实际上这些症状不特异，

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10000长跑呼吸技巧长跑10000米又快又不累的方法4201

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

生活中我们经常见到的就是长跑800米或者1000米，很少有见到长跑10000米的时候，长跑1000米时，我们大多是用嘴和鼻呼吸，但是到了长跑10000米的过程中，呼吸对长跑的人来说是至关重要的，如果学会了长跑的呼吸技巧，对长跑有利无害，那么长跑10000米

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水在运动中的作用运动中为什么要喝水3031

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现在很多人都提倡全民运动，运动对人的身体是有很大好处的，同时也可以帮助我们的体型变得更加好看。在运动过程中，我们经常会看到很多人会喝水，水在运动中起的作用其实是非常大的，如果在运动的过程中不喝水，有可能会给自己的身体造成一定的伤害。一、补充水分水在运动中的

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土豆淡化疤痕方法祛疤小妙招都有哪些1911

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一、土豆淡化疤痕方法土豆祛疤的方法：通常用来冶理油脂过多青春痘问题，可修复损坏的细胞，并可消除面部浮肿，适合油性有青春痘的肌肤。准备半个土豆，将土豆切成薄薄的一小片，然后直接放在有疤痕的皮肤上，15分钟后取下，把皮肤洗净即可。其他祛

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运动损伤的预防_运动损伤如何分类2309

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、运动损伤如何分类运动损伤的分类方法很多，概括起来有以下几种：（一）损伤组织的种类分类：如肌肉肌腱损伤、滑囊损伤、关节囊和韧带损伤、关节脱位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤、骨折等中国户外运动网www.iouter.com户外运动论坛

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股骨胫骨骨折如何治疗胫骨骨折的发病_股骨胫骨骨折如何治疗最好呢2859

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、股骨胫骨骨折如何治疗最好呢骨折端的重叠、成角和旋转移位应完全矫正，避免影响小腿的负重功能和发生关节劳损。无移位骨折可仅用夹板固定，直至骨折愈合。有移位的稳定骨折，可用手法整复、夹板固定。不稳定骨折可用手法整复、夹板固定，并配合跟骨牵引。开放骨折应进行彻

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食物中毒的应急处理怎样避免食物中毒4527

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、突发食物中毒事件如何处置食物中毒后的治疗方法有如下：1.一般治疗卧床休息，早期饮食应为易消化的流质或半流质饮食，病情好转后可恢复正常饮食。沙门菌食物中毒应床边隔离。2.对症治疗呕吐、腹痛明显者，可口服丙胺太林(普鲁本辛)或皮下注射阿托品，亦可注射山莨菪

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人的正常血红蛋白指标是多少吃什么补血红蛋白4022

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

血常规是日常体检和日常检查中最常见的检查项目，不管是重大疾病或者是日常调理，血液是否异常都是关键的数据，对于大多数普通人来说，血常规的血红蛋白含量就是查看身体是否贫血的重要指标，那么以调养的目的来说，人的正常血红蛋白指标是多少呢。如果发现了血红蛋白低的贫血

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为迎接特朗普到来，印度11万人涌入体育场，世卫警告：病毒正蔓延699

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一直以来，印度都希望能成为一个真正的大国，甚至还多次宣称将在经济上赶超中国。不过这对于印度来说并不容易，而且自从印度执意购买俄罗斯的S400防空系统后，美国...

美国偶像圈
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明星的名品直角肩，你也可以拥有！4504

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说起身材姣好的女明星你会想起什么部位，天鹅颈、小蛮腰、蜜桃臀还是大长腿？小编第一时间想起的是直角肩。近两年，直角肩这个词不断地出现在大家的视野，不乏有明星因为直角肩频上热搜，而拥有完美的直角肩成为了不少爱美小伙伴的愿望。为什么大家对于直角肩如此情有独钟？理

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舌苔厚白厌食舌苔厚白吃什么食物比较好2937

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有些人会发现自己的舌苔出现厚白的情况，舌苔厚白会影响我们的身体健康，所以还需要采取一些措施来进行治疗，平时需要多注意一下自己的饮食习惯，少吃一些刺激性的食物，多吃一些有利于身体的食物，这样才可以有效的改善舌苔厚白的现象，对我们的身体也非常有利。那么舌苔厚白

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美全面冻结委国资产，委代表联合国控诉，马杜罗：已做好战斗准备733

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8月6日，委内瑞拉政府强烈谴责美国对委实施全面经济禁运，并表示美国对委制裁从本质上是一种”经济恐怖主义”。据今日俄罗斯报道称，委内瑞拉外交部6日发表声明说，...

法务咨询圈
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四季宝花生酱热量高不高四季宝花生酱怎么搭配好吃781

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

四季宝花生酱是一种用山东大颗粒花生制作而成的美味，在国内花生酱当中，品牌知名度好事比较高的，其含有丰富的蛋白质和膳食纤维等，是健康的好食品。四季宝花生酱热量适中，一般与低热量的食物搭配，不用担心会发胖。四季宝花生酱可以与哪些食物搭配在一起吃呢?四季宝花生酱

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肾虚吃什么蔬菜水果肾虚的原因154

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一、肾虚吃什么蔬菜水果女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试

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