健康饮食_杠铃深蹲可以每天做吗杠铃深蹲的好处和注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健康饮食

热门健康饮食

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、血糖高可不可以吃香蕉我们身边有很多高血糖患者，一旦血糖升高以后，都会令他们感到口渴、乏力、困倦，其实这种情况出现以后，对于我们身体伤害是非常大的。因为长时间的高血糖对于机体器官的影响非常明显，建议大家还是要引起重视，并且在生活中多注意忌口。血糖高在饮食

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487m²独栋别墅，大老板花80w自建53w装修出低调奢华感807

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

487m²独栋别墅，大老板花80w自建53w装修出低调奢华感；客厅也采用比较时尚简约的家具，营造出宽敞通透的室内效果，令人很是舒适；黄色的餐椅，视觉上温暖舒...

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家居装修社区
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有氧运动减肥有氧运动对减肥有什么好处1114

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、有氧运动减肥1、各种有氧操初学者或身体素质不好的朋友最好不要一开始就跳有氧操减肥，这并不能达到非常好的效果，太简单的达不到心率要求，比较复杂的有氧操对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易

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血糖高能吃炒花生米吗血糖高患者十种食物不能碰580

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、血糖高能吃炒花生米吗不可以吃，因为炒花生米油脂太高，油脂和糖在一定条件下可以相互转换，而如果血糖过高，容易中毒晕迷。血糖高不能吃什么1.酒常据说，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太

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十二指肠溃疡诊断标准是什么十二指肠溃疡的诱发病因有哪些731

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、十二指肠溃疡诊断标准是什么影像学表现十二指肠溃疡十二指肠溃疡绝大部分发生在球部，占90%以上。球部腔小壁薄，溃疡易造成球部变形，X线检查易于发现。球部溃疡常较胃溃疡小，直径多为4～12mm，大都在后壁或前壁，因此多显示为轴位象，表现为类圆形或

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玛丽王妃访法与妯娌同框，一袭清新蕾丝裙秒赢，和老公牵手好恩爱763

一个月前发布来自清风竹间行觅知友会员 L1

法国当地时间10月8日，丹麦王储弗雷德里克和妻子玛丽王妃在法国进行为期三天的访问。

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丽人时尚圈
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婴儿补什么钙好婴儿补钙的一些食谱1419

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、婴儿什么时候补钙比较好宝宝的身体成长离不开钙，如果缺钙就会直接影响宝宝的骨骼与牙齿健康甚至影响到智力的发育，妈妈们在给婴儿进行补钙时也应该了解补钙的一些知识以备不时之需。钙是人体中最重要的元素之一，尤其对婴儿而言补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的

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烧饼里有反氏脂肪酸吗反氏脂肪酸的危害有哪些3373

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

如今大家生活用餐水平越来越高，但也因为饮食结构的愈发复杂，摄入了各种不利身体健康的元素，比如"餐桌上的定时炸弹"--反氏脂肪酸，大多来自部分氢化处理的植物油。在很多市面上的饼干、蛋糕、速冻披萨、油炸薯条、爆米花等食物里，都有大量反氏脂

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肌肉萎缩的原因五大因素你知道吗1126

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、引发肌肉萎缩的原因有哪些一、毒性物质:造成这种疾病的原因是因为一些毒性物质侵入我们的身体造成的。如，铅，锰等重金属。其中过多激活性胺基酸和自由基是会刺激到运动神经元导致其死亡。二、遗传因素:造成腿部肌肉萎缩原因还有就是因为这类疾病的患者占全部运动神经

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健康减肥小常识你是否知道呢927

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、健康减肥原则1.想要健康减肥，那么就需要注意，日常饮食的规律要健康，不能想着我今天破例狂吃一顿，然后在接下来的几天里就节食，这种行为是极端错误的。而且，高热量的油炸食品药忌食，水果蔬菜要多吃，例如黄瓜和苹果。2.减肥瘦身一定要常运动，不管你有没有时间

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睡觉时间太长腰酸背痛怎么回事腰酸背痛怎么办_3217

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、为什么睡觉时间太长腰酸背痛腰酸背痛的时候，最聪明的选择就是马上请保健科医师检查;但是对家事工作两头忙的女人来说，正确的休息姿势，可以让没时间看医师的您，获得适当的舒缓。当您感觉腰痛的时候，建议您：一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是

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经常练习杠铃深蹲美臀吗2477

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

很多喜欢健身的人都知道，杠铃深蹲具有非常好的美臀效果，经常练习可以让我们拥有紧致的翘臀。但是很多人并不知道其中的原理，觉得练完深蹲以后，大腿也变粗了，下半身也会显得更粗壮，其实那是因为你的练习方法不正确哦，下面我们就一起来详细的了解下吧。我们都知道深

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如何放松腹肌放松腹肌的方式有哪些424

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

在现在的社会环境当中，由于平时的工作压力，经常的熬夜加班，就会造成长期性的疲劳，长时间的坐着也很容易导致一些身体疾病，例如颈椎病，空调病等等，所以说腰酸背痛已经变成了家常便饭。所以平时一定要注意身体的放松，那么您知道如何放松腹肌吗?下面让我们一起来了解一下

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炒白菜的热量高吗吃白菜减肥效果怎么样386

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

在这个以瘦为美的时代当中，胖有时似乎就成了“过错”，肥胖的身材可能会让人在择偶、择业的过程中减分不少，所以很多人为了达到理想的身材会拼命的减肥，在减肥过程中，饮食问题一直都是大家比较关注的，其中有部分人很想知道炒白菜的热量高吗?吃白菜减肥效果怎么样?接下来

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最喜欢吃的几道四川凉菜。834

一个月前发布来自眉梢眼角藏欢觅知友会员 L1

四川特色凉拌猪耳朵，色香味俱全，麻辣鲜香，我的最爱，下酒最安逸。

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美食阵营圈
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怎么样练瑜伽,怎么样练瑜伽2972

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、什么是瑜伽瑜伽"(英文:Yoga，印地语:योग)这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源

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甲状腺功能亢进怎么查好呢甲状腺功能亢进具体有哪些并发症呢1900

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、甲状腺功能亢进是什么病因引起的甲状腺功能亢进症是一种自身免疫性疾病，临床表现并不限于甲状腺，而是一种多系统的综合征，包括：高代谢症群，弥漫性甲状腺肿，眼征，皮损和甲状腺肢端病。由于多数患者同时有高代谢症和甲状腺肿大，故称为毒性弥漫性甲状腺肿，又称Gra

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徒手深蹲的好处做深蹲时的注意事项有那些3069

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、徒手深蹲的动作过程是怎样的深蹲时，身体直立，含胸收腹，两肩前扣，两臂自然在前，腰胯尽可能地后突下蹲，身体的重点始终放在前脚掌上，手臂若离若即地在门板旁引导着身体往下蹲，彻底蹲下后再缓缓上起，上起到顶时，两肩从里到外也缓缓舒展开来。下蹲时，头不可后仰，不

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长跑后深呼吸会咳嗽几个原因要知道2640

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

很多人平时喜欢运动，特别喜欢跑步，但是很多人在跑步后做深呼吸会有咳嗽的现象，可能是由于跑步时喉咙受到冷空气的一些刺激，或者是呼吸不顺畅刺激到跑步者的呼吸道引起的，如果在跑步以后出现了长时间的咳嗽的现象，并且会出现胸闷气短的症状，应该及时到医院进行检查。1、

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杠铃深蹲可以每天做吗杠铃深蹲的好处和注意事项2296

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

随着人们生活水平的提高，大家都越来越关注自己的身体健康，有很多人开始走进健身房进行健身。这对于健身房里各种各样的器械，大家还不是很了解，也不知道什么器械锻炼什么部位，所以我们应该好好的了解有关于健身的知识，这对于日常的健身有很大的帮助。那么杠铃深蹲可以每天

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哪些中药可治胃酸过多治疗胃酸过多的方法739

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

胃酸可以帮助消化，但是胃酸过多的话，可能就会伤害我们的肠胃，胃酸过多的时候，我们就应该要认真的对待，及时的进行治疗，这样才能够让疾病更快的恢复，大家也可以采用中药治疗的方法，同样可以达到不错的效果，下面就来给大家介绍一下哪些中药可以治疗胃酸过多的情况。大家

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脸上过敏什么不可以吃脸上过敏饮食注意事项380

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

很多人的皮肤非常的不好，经常容易过敏，脸部皮肤过敏以后就会出现很多红色的疙瘩，越抓就会越多，而且会有瘙痒的情况，有一些人试了很多的方法，都没有办法解决这个问题，当出现皮肤过敏的时候，有一些食物是不能够吃的，下面就来给大家介绍一下脸上过敏什么不可以吃，想要了

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怎样快速蒸小米渣蒸小米渣的营养价值高么379

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

作为农业大国，我国很多人对于谷物还是有着浓厚的情感。特别是现在很多人早以厌烦了大鱼大肉的油腻食物，希望多食用一些健康可口的谷物，不仅有益健康，也避免摄入过多油脂等不健康的物质。那么可以了解一下蒸小米渣的营养以及怎样快速蒸小米渣，绝对不会让您失望。蒸小米渣作

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小麦的胆固醇高吗胆固醇高怎么办2784

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

我们都知道，胆固醇高对身体的影响非常大，它很容易引起患者出现高血脂症，从而造成一系列慢性疾病的发生，所以我们的生活中一定要注意控制自己的饮食，尽量少吃胆固醇高的食物。但还是有很多人对于胆固醇高的食物有哪些不是很了解，不知道小麦胆固醇高不高，所以我们应该多学

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伤风感冒小偏方伤风感冒吃什么好1089

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

伤风感冒是在冬季的时候容易出现的问题，主要就是邪风入体所造成的，出现伤风感冒以后，大家除了可以用吃药的方式来治疗以外，还可以通过一些小偏方来调理，同样可以达到缓解伤风感冒的作用，下面就来给大家介绍一下伤风感冒的小偏方有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看

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久坐不动必长胖究竟该咋做592

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

工作太忙，压力太大，一坐就是一整天？你坐得理直气壮，坦坦荡荡。你可知，久坐伤害的不仅是小屁屁（屁屁表示每天压力很大），它的伤害从头到脚。于是，久坐被誉为“离死亡最近的姿势。”你的“坐”息时间是怎样的？如果你愿意用生命来“久坐”，身体也不愿意跟着你“遭罪”吧

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运动减肥方法,运动减肥方法有哪些1506

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、运动减肥的好处1.促进新陈代谢运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。2.阻止脂肪形成肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗

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艾滋潜伏期有什么症状接吻感染艾滋的可能性有多大281

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、艾滋潜伏期有哪些症状1、全身症状艾滋病患者的临床症状最常见的是反复出现的低热（约占72%），伴有寒战、消瘦、疲乏无力，体重下降（可达5～22公斤），继之极度嗜睡无力，不能支持平常的体力活动。慢性腹泻也是某些艾滋病人的十分明显的早期临床表现。并

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小墨说装修设计作品：290平米别墅，新中式装修风格799

一个月前发布来自折花载酒少年事觅知友会员 L1

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形象空间设计圈
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痛风应该吃什么水果适合痛风患者吃的水果3715

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、痛风要吃什么水果好（1）樱桃味甘、微酸，性温，具有补中益气、祛风胜湿的功效。樱桃含铁量高，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。据报道，樱桃花青素成分还能提高肾小球

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外交部发言人赵立坚质问《华尔街日报》：有骂人的嚣张，为何没有道歉671

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在2月24日举行的中国外交部例行记者会上，环球时报-环球网记者提问称，据报道，20日，53名《华尔街日报》在华员工联名发邮件致该报管理层，要求修改此前发表的...

内涵笑话圈
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全身健康有益运动全身运动动作操1072

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一、全身运动注意事项运动前英国生理学家安娜-弗思和约翰-哈丁研究就表明了，空腹吃甜食就会有损于人体内各种蛋白质的吸收。他们就经常把各种蛋白质放在含糖高的溶液中，这样就会发现糖会慢慢的和蛋白质相结合，以此就会改变蛋白质分子结构，让蛋白质营养价

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模特儿和画像同框这波操作太惊艳了！810

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看过了肖像画之后，我们常常好奇模特儿本人长什么样？波兰画家Damian Lechoszest让自己的模特儿和肖像画作品同框出现，展示出精湛的画工。

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盐蒸橙子真能治疗咳嗽吗盐蒸橙子有这几大功效2365

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一、盐蒸橙子真能治疗咳嗽吗其实盐蒸橙子治疗咳嗽这个偏方不是没有，但其中也有谬传，偏方中的原料应该是橙子。橙子中性偏凉可理气、化痰、润肺，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀一个是橙皮油。那可汀是比较常用的镇咳药的成分，现在西医的处方里很多药物都

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买的糯米甜酒加热好吃还是凉吃糯米甜酒怎么吃4777

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糯米甜酒是用糯米发酵制作而成，带有糯米的香气，酒精的芬芳，喝起来口感甜甜的，酒精浓度也非常的低，再加上市场上有很多卖糯米甜酒的地方，所以很多人都会购买它来吃。那么，买的糯米甜酒加热好吃还是凉吃?糯米甜酒算是一种酒类的产品，但由于酒精浓度很低特别受人们的喜欢

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补肾养血壮骨汤强健身体的食疗方法3278

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

我们每天都离不开食物，只有正确的饮食才能够保证身体健康，很多人都有贫血或者是肾虚的问题，想要让自己变得更加强壮，那么大家就可以多喝一些强壮身体的汤，下面小编就来给大家介绍一下补肾养血壮骨汤有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!大家可以喝一些鹌鹑杜仲汤

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