健康饮食_饭后如何运动来减肥_在饭后半小时可以运动吗-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

小李是一名当地的短跑运动员。小李的成绩一直在当地是名列前茅。但是最近的几次比赛中，小李却发挥欠佳，虽然在比赛前休息得很好，心理调适也不错，但是总是发挥不出之前的最佳水平。医生在对小李进行了全面测评之后，诊断小李是运动性疲劳。那么运动性疲劳是什么?这里小编就

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敏感肌肤毛孔粗大堵塞八个妙招解决毛孔堵塞4556

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、脸上毛孔粗大堵塞怎么办一、冰毛巾收缩毛孔在你出门前或者化妆之前，先用一条冰过的毛巾敷在脸上，等待脸上的人气慢慢散去以后，这样就能紧致毛孔，还能预防肌肤过早产生一些细纹哦。二、柠檬汁与茶树精油准备五滴茶树精油，和一茶匙柠檬汁混合在一起

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晨练必备的瑜伽减肥瘦身动作练习瑜伽都有哪些好处838

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、晨练必备的瑜伽减肥瘦身动作1、腿自然站开，与肩膀同宽，双手高举过头，手掌相对合并，头慢慢的往上仰望。腰背要挺直，保持自然呼吸，动作坚持10个呼吸左右，重复五次。2、然保持相对合掌状态，吸气的同时弯曲你的双腿膝盖，臀部向后坐，然后将你的双手向前放下，伸直

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安神补脑液几盒一个疗程常用脑喝安神补脑液4524

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

不少人诉说自己有失眠、头晕、健忘、乏力等亚健康的表现，这往往和生活、工作压力过于大有密切的关系。安神补脑液是一种可让相关症状得到改善的产品，安神补脑液几盒一个疗程?对于十支一盒包装的，一般三盒为一个疗程，适合的人群比较广，具体该如何服用，还需遵照专业医生的

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白癣皮的功效与作用是什么白癣皮的吃法有哪些5119

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、白癣皮有哪些功效和作用（一）清肺止咳咳嗽气粗，痰黄而稠，鼻咽干燥火热之邪，上灼于肺，伤津劫液，阻遏气道，使肺之肃降无权。其症可见：咳嗽气粗，痰黄而稠，鼻咽干燥，面唇红赤，烦渴便秘。白鲜皮苦、寒，入肺经，可清在肺之热邪，金气清肃，咳嗽自消。（二）清热利湿

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活血化瘀药四味中药可活血化瘀3646

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

可能大家都听说过活血化瘀这个词，这其实是中医方面的一种专用词汇，当人们在生活中出现碰伤或撞伤的情况之后，皮肤表层就会出现淤血的情况，而这时候则可通过服用中药的方式来达到活血化瘀的效果，从而有效去除体内的淤血。那么活血化瘀的中药都有哪些呢?下面小编来给大家详

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美媒：NBA犹他爵士球员米切尔新冠检测呈阳性，系戈贝尔队友602

一个月前发布来自声声卜及女尔觅知友会员 L1

据ESPN、雅虎体育等美国媒体报道，NBA犹他爵士队的核心后卫多诺万·米切尔新冠肺炎检测呈阳性。米切尔现年24岁，是NBA全明星球员，他的队友戈贝尔在12日...

NBA全明星赛
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3个瘦脸最好的方法,瘦脸最快方法2523

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、3个瘦脸最好的方法一、脸部运动：按摩去水肿跑步、瑜伽、上健身房等运动，能使全身肌肉变得结实，同样地，脸部的肌肉也需要经常活动，才能维持紧致有弹性。■每天做10分钟瘦脸操前阵子流行“口香糖瘦脸法”正是加强脸部肌肉运动，不少美容中心更以电流直接刺

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肝脏不好胆固醇高三个需要注意的事项3779

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

胆固醇高是我们日常生活中比较常见的一种疾病，这种疾病需要我们日常生活中多注意一下，胆固醇就是因为我们不好的饮食习惯而引起的，特别是一些肝脏不好的胆固醇患者，平时才更应该注意一下，时刻关注自己的身体健康情况，不然后果是很严重的。那么肝脏不好胆固醇高怎么办?胆

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中药五味子的功效与作用有哪些五味子怎么吃最好_939

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

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了解跑步减肥的正确方法生活中有哪些运动可以减肥3746

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、冬季跑步减肥的正确方法一、跑步减肥注意事项1、跑步减肥不是说你跑步就能达到减肥的效果，它也需要一定的技巧。首先跑步减肥要达到一定的时间，这样才能燃烧到身体的脂肪。一般情况下半小时就可以，但是由于冬季代谢减缓的缘故，因此，必须跑足40分钟才能有

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每天最好的锻炼时间是什么时候,每天锻炼多长的时间最好,锻炼的原则是什么3421

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、每天最好的锻炼时间是什么时候如果你视锻炼为累赘，那么尝试一下让锻炼与你周期同步吧！下面列出的是什么时候你该做哪类运动：上午6：00-9：00适宜：跑步、散步、射箭、投掷、航海、冲浪、划船及踢足球。理由：因为此时间段

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陈氏太极拳24式（简化太极拳）图文教程2369

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

太极拳24式是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一，又称陈氏太极拳24式，陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。渐渐的形成了独特的特点的

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吃夜宵不吃早饭的危害吃夜宵不吃早饭好不好4008

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

有很多年轻人都有吃夜宵不吃早饭的习惯，这样不规律饮食会对肠胃造成非常大的伤害，很有可能导致慢性胃炎的发生，所以对于这种情况，我们一定要引起重视。在日常的生活之中，我们一定要保持规律的饮食习惯，尽量的避免肠胃疾病的发生。那么吃夜宵不吃早饭有什么危害呢?1、导

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导致遗精的原因有哪些中医分析男性遗精四大原因3028

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、导致遗精的原因有哪些1、劳心太过凡情志失调，劳神太过，则心阳独亢，心阴被灼，心火不能下交于肾，肾水不能上济于心，心肾不交，水亏火旺，扰动精室而遗精。此外又有思虑太甚，损伤心脾，导致脾气下陷，气不摄精，产生遗精。2、欲念不遂少年气盛，

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运动处方的三个要素掌握运动要素运动效果好2794

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

生命在于运动，在1969年世界卫生组织开始使用运动处方术语，也就是说运动疗法在国际上得到了认可。运动处方需要患者的康复医疗师或者体疗师开具，他们需要根据患者的运动试验和体力测试，开具相应的运动处方。运动处方的三个要素缺一不可。1：运动种类运动种类又分为康复

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营养不良水肿治疗营养不良性水肿的注意事项3566

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

长期处于营养不良的状态也会导致水肿，这是由于蛋白质吸收障碍，或者蛋白质过度分解而导致的，多发于断奶后到六岁之内的学龄前儿童。这种疾病会造成儿童生长发育迟缓，肌肉消瘦，萎靡不振，同时出现水肿的症状，对儿童的生长造成非常不利的影响。那么营养不良性水肿怎么治疗?

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想用社交电商获取第一桶金，就要知道社群矩阵加小程序的运营思路617

一个月前发布来自夏末的晨曦觅知友会员 L1

在粉丝经济的当下，社群作为线上和线下的链接器和粉丝放大器，小程序作为移动互联网时代的交易变现平台和链接粉丝社交关系链的轻应用。我们可以通过社群的矩阵裂变放大...

掌上程序开发兼职圈
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旅行，只需要一颗安静的心和不停的脚步712

一个月前发布来自清晨的小鹿觅知友会员 L1

刚来悉尼的时候，没事就喜欢东游西逛，走走拍拍其乐无穷。把美图晒到朋友圈，引来了悉尼好友的留言：我们是住在同一个地方吗？你的悉尼怎么这么美？

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就是爱旅行圈
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饭后如何运动来减肥_在饭后半小时可以运动吗3487

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、饭后与这些运动可以减肥1、整理庭院或阳台在饭后整理庭院通常是我的选择，既劳动了又健身了，是不错的选择。如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实2、减肥操选择在饭后跳一跳减肥操，比起舒服地散步自然辛苦些，可比起

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中国又修出超级大桥，几乎动用所有大型国产装备，距台湾仅68海里707

一个月前发布来自余生陪你去浪费觅知友会员 L1

在别人眼中，中国是无所不能的“基建狂魔”，自从1955年“万里长江大桥”的武汉长江大桥修建成功，中国目前已经设计修建了超过100万座桥梁，创造了许多桥梁世界...

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中华基建圈
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少年长白发可以变黑吗少年长白发该怎么办878

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

少年长白发这种现象对我们来说并不陌生，我们简称它为少白头。一些少白头是基因遗传因素导致的，但更多的是后天营养不均衡、过度疲劳压抑或者疾病引起的。前者我们可能无法改变，但是后者我们可以通过食补和必要的药物治疗以及良好生活习惯的养成来使白发变黑。那么，食补是怎

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胸外心脏按压的部位有哪些小儿胸外心脏按压的方法有哪些3333

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、胸外心脏按压的部位有哪些呢胸外心脏按压是过去的名称，为了和开胸心脏按压相区别，现在将胸外心脏按压称为闭胸心脏按压，但胸外心脏按压似乎更易于接受，所以在此仍称为胸外心脏按压。这种方法是通过连续的、有节律的压力按压胸骨下部1/3(“心窝”上两横指)，可通过

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三高人群能吃羊肉吗，养成良好的习惯是关键3336

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

三高疾病，是现代社会所产生的富贵病，它对症人类的危害也很大，一不注意就会威胁生命。高血压，高血脂，高血糖，简称三高，每一样疾病都能给人体健康带来巨大危害，所以，患者们一定要从饮食上注意，因为所有的三高都是人们从饮食上而来。冬天来了，羊肉又要火了，那么三高人

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氨基比林咖啡因片的作用有什么氨基比林咖啡因片的不良反应和禁忌2611

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、氨基比林*片治感冒可行吗已知对氨基比林*片过敏的患者禁用。服用阿司匹林或其他非甾体类抗炎药后诱发哮喘、荨麻疹或过敏反应的患者禁用。禁用于冠状动脉搭桥手术(CABG)围手术期疼痛的治疗。有应用非甾体抗炎药后发生胃肠道出血或穿孔病史的患者禁用。有活动性消化

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孕妇瑜伽不可以做哪些动作练孕妇瑜伽有啥好处3522

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、孕妇瑜伽对孕妇对胎儿带来的好处1、增强血液循环孕妇经常练瑜伽可以增强自身的血液循环，为胎儿的发育不断提供氧气与营养的补给，对胎儿的发育有很大的好处。因为人体的血液循环是封闭式的，由体循环和肺循环两条途径构成的双循环，如果孕妇不经常锻炼身体，就

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《刺客信条》艾吉奥的配音演员讲述给游戏配音有多艰辛！718

一个月前发布来自樱桃青衣觅知友会员 L1

都是配音的，差距怎么这么大。在如今的电子游戏开发领域，配音和动作捕捉演员的作用正变得越来越重要。无论是塑造受欢迎的角色，还是做出具有代入感的剧情，都离不开这...

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宝宝肺炎后一直咳嗽肺炎应该如何调理3857

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

肺炎是最常见的细菌性疾病之一，具有很强的感染性。肺炎发作,患者会浑身感到不适,具有咳嗽、痰多、呼吸不畅等症状,还有脉象、呼吸音减弱等现象。并且不仅自身感到不舒服,而且还会令人敬而远之,严重者会影响人际关系。因此为了避免病情严重，得了肺炎还是要及时治疗。幼年

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肌肉萎缩应该吃什么肌肉萎缩的治疗4206

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

肌肉萎缩是由于横纹肌营养障碍而导致肌肉体积变小萎缩的症状，会导致患者出现肌无力，肌营养不良等症状，给患者的工作和生活造成非常大的影响。所以我们一定要引起重视，多学习有关于这种疾病的知识，并且学会预防和治疗的方法，以备不时之需。那么肌肉萎缩应该吃什么呢

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胆结石患者术后吃什么四个注意让您快速康复693

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、胆结石手术后吃什么食物好1.手术后1-2天严格禁止饮食，可以采取静脉滴注的形式补充营养，第三天可以根据具体情况给与流质食物，比如果汁、藕粉、豆浆、米汤等，再过一段时间可以给与脱脂牛奶加甜面包、大米稀粥、豆腐羹等食物，总之是逐步的恢复饮食。2.手术后一个

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小米南瓜苹果粥怎么做小米南瓜苹果粥有什么营养价值5027

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

众所周知，小米的营养价值非常高，平时可将小米熬粥喝，还可以在其中加入一些其他的食材，比如南瓜、苹果、各种豆类等，增加了口感，还提升了营养价值。小米南瓜苹果粥便是一款老少皆宜的粥类，很多家庭在早晚的时候，每人喝上一小碗，补充营养，还养胃，非常不错。在熬制的时

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苏州园林之元代狮子林706

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苏州因为其城市设计最完整的保留了古城区的古建筑古街道还有那数不胜数的大大小小...狮子林就是其中最具盛名也最具特色的园林之一。狮子林最早的建造开始在元代,....

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艾叶泡脚的好处与坏处哪些人不能用艾叶泡脚1590

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

艾叶是中药材的一种，艾叶也是我们比较熟知的一种中药材，我们在日常生活中用艾叶的地方也比较广，我们会经常用艾叶泡脚，特别是到了冬季，我们用艾叶泡一泡脚是非常舒服的，我们在用艾叶泡脚的同时一定要重视艾叶泡脚的好处和坏处，那么艾叶泡脚的好处与坏处大家又知道多少呢

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坐骨神经的解剖构造是怎样的坐骨神经痛的患者有哪些临床表现呢3340

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、坐骨神经的解剖构造是怎样的坐骨神经是人体最粗大的神经，起始于腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感觉和运动，由腰神经和骶神经组成。是所有神经中最粗者。坐骨神经经梨状肌下孔出骨盆到臀部，在臀大肌深面向下行

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绿色减肥产品有哪些介绍几种有效的减肥产品1507

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减肥产品也就是帮助减肥的产品。随着大众审美的改变，减肥市场上出现很多能够使女性达到瘦身目的的产品，这些产品因为减肥速度比较快而深受欢迎。现在的人们的健康意识不断提高，在追求美的同时，也不可以健康为代价。减肥不仅是一个美丽的问题，而是一个健康的问题。现在有一

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饮用水标准你真的知道这些吗1134

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在制定标准时，代理机构会就如何使用水资源做出政治和技术/科学决策。[3]就天然水体而言，他们也对原始状况作出一些合理的估计。天然水体因环境条件而异。环境科学家努力了解这些系统的功能，从而有助于确定污染物的来源和命运。环境律师和政策制定者致力于制定立法，旨在

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