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腹肌怎么练才好锻炼腹肌的好处是什么
腹肌怎么练才好锻炼腹肌的好处是什么1921
一个月前发布  来自 爱你的小笨蛋 觅知友会员 L1
一、腹肌怎么练的效果才好仰卧起坐：主要锻炼上腹部肌肉。上体缓慢抬起，收腹，头尽量向双膝靠近，后仰还原时，背部触板面。对有锻炼基础的人，最好在斜板和腹肌架上做，可充分后仰，增加收腹的难度。举腿收腹：主要是发
运动后关节酸痛怎么办_运动后关节酸痛是怎么回事
运动后关节酸痛怎么办_运动后关节酸痛是怎么回事3955
一个月前发布  来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1
一、运动后关节酸痛怎么办一、运动后关节酸痛怎么办1、停止进行运动在运动后出现关节疼的情况，要及时的停下导致疼痛的运动，以免运动让关节磨损更严重，加重疼痛情况。2、进行一些恢复性训练在运动后出现关节疼痛之后，可以进行一些缓解疼痛的恢复性训练，像膝关
轻微痔疮用什么中药洗中药熏洗痔疮的注意事项
轻微痔疮用什么中药洗中药熏洗痔疮的注意事项1330
一个月前发布  来自 如花的旋律 觅知友会员 L1
痔疮是大家非常熟悉的疾病，同时也是一种容易复发的疾病，即便患者已经彻底的被治愈，但是日后稍不留意，就会导致疾病的复发，再次的形成痔疮。不管你有没有痔疮，都应该注意日常的预防措施，防止痔疮的出现，尤其是日常饮食方面的护理。那么轻微痔疮用中药熏洗怎么样呢?下面
你的眸中有星辰觅知友社区分享会员
吉卜力工作室再次发布精美WEB会议壁纸735
一个月前发布  来自 你的眸中有星辰 觅知友会员 L1
近日疫情在世界范围内疯狂蔓延，隔壁的日本各大企业纷纷采取不同措施支援对抗疫情，作为老牌动画公司吉卜力也不例外，4月27日再次免费发布精美WEB会议壁纸，呼吁...
  • 【你的眸中有星辰】吉卜力工作室再次发布精美WEB会议壁纸
傻萌小学妹觅知友社区分享会员
税务总局：四大税费优惠政策助力疫情防控和复工复产769
一个月前发布  来自 傻萌小学妹 觅知友会员 L1
国家税务总局总审计师兼货物和劳务税司司长王道树3月3日，国务院联防联控机制就为疫情防控和复工复产提供财税政策支持有关情况举行发布会。国家税务总局总审计师兼货...
  • 【傻萌小学妹】税务总局：四大税费优惠政策助力疫情防控和复工复产
胸腔积水是怎么回事预防胸腔积液生活中要做到6点
胸腔积水是怎么回事预防胸腔积液生活中要做到6点2310
一个月前发布  来自 醉枫染墨 觅知友会员 L1
一、胸腔积液是怎么一回事1、感染性胸腔积液常见，包括细菌（结核菌最多见）、真菌、寄生虫，支原体和病毒等致病菌引起的，如结核性渗出性胸膜炎、结核性脓胸，非特异性脓胸、胸膜放线菌病，胸膜白色念珠菌病，胸膜阿米巴病，肺吸虫性胸膜炎等。2、恶性胸
男人喝什么汤容易怀孕帮助怀孕的食疗方法
男人喝什么汤容易怀孕帮助怀孕的食疗方法3614
一个月前发布  来自 橱窗的光 觅知友会员 L1
现在越来越多的人出现不孕不育问题，做好身体调养就非常重要，不仅女性要调养男性也要保养好身体，这样可以提高怀孕几率，想让怀孕更加顺利可以使用食疗方法，男性可以多喝一些滋补汤品，让身体变得更加强健，像羊外肾汤，鸽蛋汤，双耳冬菇汤就非常不错。想让怀孕更加容易可以
结肠癌患者吃什么合适推荐5款食疗方
结肠癌患者吃什么合适推荐5款食疗方3447
一个月前发布  来自 残留の笑颜 觅知友会员 L1
一、结肠癌吃5款食疗方1、菱粥材料：带壳菱角20个，蜂蜜1匙，糯米适量。做法：将菱角洗净捣碎，放瓦罐内加水先煮成半糊状。再放入适量糯米煮粥，粥熟时加蜂蜜调味服食。经常服食，具有益胃润肠作用。2、藕汁郁李仁蛋材料：郁李仁8克，鸡蛋1只，藕
用什么熬小米粥好小米粥的不同搭配方法
用什么熬小米粥好小米粥的不同搭配方法1447
一个月前发布  来自 打个酱油卖个萌 觅知友会员 L1
大家应该都知道小米粥可以达到养胃作用，对于身体虚弱的人来说是一款非常不错的滋补食品，小米粥的做法非常简单，可以单独食用，当然也可以在小米粥里面加入其它不同的食材，像南瓜，山药，红枣等都是不错的搭配方式，可以让营养价值有所提高，今天要给大家介绍的就是用什么煮
游泳池水质标准是什么游泳池水是怎么处理的
游泳池水质标准是什么游泳池水是怎么处理的3636
一个月前发布  来自 兰花旳执着 觅知友会员 L1
一、游泳池的水质标准要求1、浊度：浊度是反映游泳池物理性状的一项指标，从消毒和安全考虑，池水的浑浊度应高于等于生活饮用水卫生标准要求，依据我国目前执行的生活饮用水卫生标准对浊度的限值要求为龙头出水为1NTU，考虑到国内游泳池常规的水处理沉淀-砂滤-氯化在正
咽峡炎能吃猪肉吗咽峡炎的预防方法
咽峡炎能吃猪肉吗咽峡炎的预防方法5140
一个月前发布  来自 格子的夏天 觅知友会员 L1
一、咽峡炎可不可以吃猪肉呢咽峡炎不宜多吃猪肉。肉类营养价值高，含有优质蛋白质、脂肪、多种维生素及微量元素，能补充多种营养，但有咽峡炎的小儿不宜多吃，因为俗语说“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”，宜清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。肉类主要提供的优质蛋白、维
身体排毒怎么做饭前一动作五脏六腑大扫除
身体排毒怎么做饭前一动作五脏六腑大扫除1734
一个月前发布  来自 哥帅但不是蟋蟀 觅知友会员 L1
饭前一个小动作给五脏六腑大扫除桥式排出毒素，缓解浮肿功效：练习这套动作，不仅可以刺激肠胃运动、缓解便秘，还可以刺激肾脏，排出多余的水分和盐分，缓解浮肿。动作：仰面平躺，双腿弯曲，然后打开，脚跟靠近臀部，吸气。双手撑腰上抬，呼气，两腿保
跑步前的热身运动教你如何跑步
跑步前的热身运动教你如何跑步5001
一个月前发布  来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1
在日常生活中，无论是清晨还是晚上，在路边、公园、广场、操场上，常常可以看到跑步运动的人，大家在不断的奔跑着，挥洒着汗水，以期望达到预期的效果。大家跑步的目的无非就是两个，一是为了减肥，而是为了强身健体。但是有的时候往往并不能有很好的效果，这是为什么呢?这是
活血化瘀泡酒配方有哪些活血化瘀的三大方法
活血化瘀泡酒配方有哪些活血化瘀的三大方法4242
一个月前发布  来自 顶个蘑菇闯天下 觅知友会员 L1
一、活血化瘀泡酒配方有哪些一、活血药酒【药物组成】当归600g老鹳草500g续断500g川芎300g地龙300g赤芍300g牛膝300g苍术(炒)250g红花250g陈皮250g桂枝250g狗脊(烫)250g独活200g羌
跑步机能减肥吗_跑步机跑多久才可以减肥
跑步机能减肥吗_跑步机跑多久才可以减肥2521
一个月前发布  来自 猫街少女梦 觅知友会员 L1
一、跑步机减肥效果怎么样运动减肥是最靠谱的减肥方法，但在运动面前很多MM都输给了懒惰，即使面前摆着一台高大上的跑步机，连看一眼都懒得看。但马上五月就来了，穿着流苏裙+白球鞋外出游玩，除了精致妆容之外，没有诱人的身材总感觉美中不足。也有些MM认为跑步机减肥效
运动健康小常识有哪些_有哪些好的健康运动方式
运动健康小常识有哪些_有哪些好的健康运动方式5090
一个月前发布  来自 生命一旅程 觅知友会员 L1
一、运动健康小常识有哪些1、锻炼时绝不能喝水再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果你觉得快要脱水了，应马上补充水份。早上锻炼前应喝上一杯水。体内的细胞要靠循环来获取所需的能量，排泄废物。缺水时，滋润细胞的体液就会减少，细胞就无
怎么养好五脏六腑什么是五脏六腑呢
怎么养好五脏六腑什么是五脏六腑呢5060
一个月前发布  来自 高冷低能儿 觅知友会员 L1
一、什么是五脏六腑呢中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类，有关脏腑的理论称为“藏象”学说。藏，通“脏”，指藏于内的内脏;象，是征象或形象。这是说，内脏虽存于体内，但其生理、病理方面的变化，都有征象表现在外。所以中医学的脏腑学说，是通过观察人体外部征象
内分泌失调要多吃什么水果4种水果不容错过
内分泌失调要多吃什么水果4种水果不容错过1064
一个月前发布  来自 忍受你的坏脾气 觅知友会员 L1
一、调节内分泌吃什么水果1、樱桃樱桃不仅可美容养颜，还能有效的调理内分泌失调。做法：（1）、准备适当的樱桃和水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量。（2）、再准备清水三碗。把银耳去蒂、洗净，撕碎，往锅里加水，放入樱桃和银耳以及冰糖。（3）、先用旺火烧
脑供血不足怎样锻炼脑供血不足的饮食疗法
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一个月前发布  来自 作业是电脑的小三 觅知友会员 L1
一、脑供血不足是什么脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。临床表现1.精神意识异常如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的
防治前列腺炎的按摩穴位帮你摆脱前列腺炎的威胁
防治前列腺炎的按摩穴位帮你摆脱前列腺炎的威胁798
一个月前发布  来自 摇划花蜜的午后 觅知友会员 L1
说到前列腺炎，男性朋友们都非常的熟悉，这是男性朋友们最常见的一种生殖健康疾病，前列腺炎有急性前列腺炎和慢性前列腺炎的区别。前列腺炎容易发生于中青年男性的身上，导致前列腺炎的因素有很多，不良的生活习惯，吸烟酗酒，穿紧身裤等都可能会诱发前列腺炎。那么怎么防治前
阳虚体质上火怎么办三种解决上火的方法
阳虚体质上火怎么办三种解决上火的方法4646
一个月前发布  来自 蓝颜子瑜 觅知友会员 L1
阳虚体质是我们平时比较常见的一种体质，这种体质的人平时一定要多注意一下，如果上火就需要注意一下自己的饮食，多吃一些清淡的饮食，这样对我们的身体也是非常有好处的。我们平时也需要多注意一下自己的身体，没事的时候可以多运动一下，改善一下自己的体质。那么阳虚体质上
饭后运动的最佳时间饭后不能做什么_饭后适合运动的时间_饭后有哪些禁忌
饭后运动的最佳时间饭后不能做什么_饭后适合运动的时间_饭后有哪些禁忌4350
一个月前发布  来自 淡抹烟熏妆 觅知友会员 L1
一、饭后适合运动的时间按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐
晚上出汗严重是怎么回事怎么调理出汗最有效
晚上出汗严重是怎么回事怎么调理出汗最有效2130
一个月前发布  来自 萌妹纸霸气范 觅知友会员 L1
一、晚上出汗严重是怎么回事呢疾病导致许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗
何师傅小米酥常吃好吗曝光膨化食品的危害
何师傅小米酥常吃好吗曝光膨化食品的危害2002
一个月前发布  来自 漫步〆的美人鱼 觅知友会员 L1
杭州肖女士的孩子一直比较喜欢吃零食。最近，她发现孩子开始迷恋一种叫何师傅小米酥的米花糖，每天都要吃上那么几包。肖女士看了看这种零食的成分，发现上面写的是膨化食品，但是商品包装上又写道无任何食品添加剂。这让肖女士有点懵。不知道这种零食到底是健康食品还是垃圾食
女性翘臀有什么好处翘臀要怎么练才好看
女性翘臀有什么好处翘臀要怎么练才好看4611
一个月前发布  来自 你的眸中有星辰 觅知友会员 L1
一、女性翘臀究竟有什么好处呢1.对于翘臀是很多女性都追求的，翘臀象征着一个女性的身材比例非常的良好，翘臀的好处是有很多的，翘臀不仅让女性的身材显得更加自信优美，而且也是健康的一种表现，对于如何翘臀是很多女性都想知道的一件事情，一般来说翘臀很多都是天生的，也
运动前后需注意什么运动后不能立即大量饮水
运动前后需注意什么运动后不能立即大量饮水756
一个月前发布  来自 浅笑√倾城 觅知友会员 L1
在运动的时候能够让我们的身体变得更加强大，能够抵御多种不同的疾病。可是在运动的过程中一定要注意科学合理的方法，绝对不能够过度运动，否则的话只能会起到反作用，不利于人体的影响。大家可以了解一下下面各种运动之后的注意事项，更好的发挥运动的效果，提高人体的抵抗力
饭后运动有哪些注意事项饭后可以做哪些运动
饭后运动有哪些注意事项饭后可以做哪些运动555
一个月前发布  来自 生活屁颠屁颠的过 觅知友会员 L1
一、饭后多久可以快走运动饭后多久可以快走饭后半个小时：在这半个小时，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了
晚饭后多久可以运动呀饭后运动的好处有哪些
晚饭后多久可以运动呀饭后运动的好处有哪些2076
一个月前发布  来自 漫步〆的美人鱼 觅知友会员 L1
一、晚饭后多久可以运动饭后要休息多久才可以进行运动？近来有此一说：“饭后30分钟运动最有效”，有人听了觉得很有道理，但也有人开始纳闷，这似乎和我们以前常听到的“饭后不可以马上运动，会影响消化”有所冲突。到底哪个说法才是对的呢？在吃完饭后立刻作剧烈的运动，
不同人群的最佳瑜伽练习时间
不同人群的最佳瑜伽练习时间2783
一个月前发布  来自 巷雨优美回忆 觅知友会员 L1
瑜伽能够对人体起到舒缓、放松的效果，长期练习还能塑形美体、强健体魄。但不同人群因为职业不同，可利用的时间自然也不同，那么不同人群的最佳瑜伽练习时间是什么时候呢？下面为您介绍不同人群的最佳瑜伽练习时间，看看吧。1、初学者对于一个初学者来说，常常会让
食欲不振的经方五款中药经验方治食欲不振
食欲不振的经方五款中药经验方治食欲不振3682
一个月前发布  来自 笑叹一世浮沉 觅知友会员 L1
食欲不振是指胃口差，不想吃任何食物的一种表现，严重的情况称为厌食。其中有不少老年人或是儿童就容易出现食欲不振的现象，从而会给健康造成一定的影响，所以食欲不振时要及时调治，其中有不少食欲不振的经方可改善胃口，下面来给大家介绍五款不错的经方。一、鸡内金、神曲
过敏性鼻炎的饮食疗法过敏性鼻炎的护理
过敏性鼻炎的饮食疗法过敏性鼻炎的护理1978
一个月前发布  来自 酒市舞青帘 觅知友会员 L1
过敏性鼻炎，就是我们平时所说的变应性鼻炎，鼻炎主要是由于病毒而引起，很多人都比较关心别人的治疗方法，长期的使用药物难免会给身体带来一些负面的影响，所以简单的饮食疗法也是非常有必要的，下面小编就为大家详细介绍一下，过敏性鼻炎的饮食疗法有哪些，过敏性鼻炎的注意
贝类海鲜胆固醇高吗介绍贝类海鲜的营养价值和食用禁忌
贝类海鲜胆固醇高吗介绍贝类海鲜的营养价值和食用禁忌774
一个月前发布  来自 勇敢的小萝卜 觅知友会员 L1
贝类海鲜是指有贝壳的软体动物，种类大概有1.1万种。贝类海鲜有多种分类，主要有双壳纲、腹足纲、多板纲和掘足纲等。贝类海鲜都披着一两块贝壳，所以才叫做贝类海鲜，常见的有牡蛎、贻贝、文蛤、蛏等。很多贝类海鲜味道鲜美，口感独特，备受美食爱好者欢迎。贝类海鲜胆固醇
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