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剧烈运动后膝盖疼痛怎么处理
剧烈运动后膝盖疼痛怎么处理269
一个月前发布  来自 果味小可爱 觅知友会员 L1
做过剧烈运动很多人都会有膝盖疼痛的情况，有些人不以为意，只是随便涂红花油了事。但其实上我们的关节非常复杂，如果不及时加以科学处理，情况可能会越来越严重，甚至还会给身体带来严重损伤。现在我们来介绍一下剧烈运动后膝盖疼痛怎么处理。1、充分的准备活动在活动之前最
美国治疗胰腺癌胰腺癌是因为什么原因引得
美国治疗胰腺癌胰腺癌是因为什么原因引得1893
一个月前发布  来自 海氹有点甜 觅知友会员 L1
一、胰腺癌美国如何治疗手术切除是胰腺癌患者获得最好效果的治疗方法，然而，超过80%的胰腺癌患者因病期较晚而失去手术机会，对这些患者进行手术并不能提高患者的生存率。因此，在对患者进行治疗前，应完成必要的影像学检查及全身情况评估，以腹部外科为主，包括影像诊断科
换季皮肤过敏的治疗皮肤过敏的自我保健技巧
换季皮肤过敏的治疗皮肤过敏的自我保健技巧2417
一个月前发布  来自 阳光温暖空屋 觅知友会员 L1
一、换季皮肤过敏需要怎么办最科学呢（1）常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水（20℃—30℃），再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。（2）使用天然植物制成的护肤品，如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜
什么是无氧运动无氧运动有哪些运动
什么是无氧运动无氧运动有哪些运动3951
一个月前发布  来自 兰花旳执着 觅知友会员 L1
一、揭秘什么是无氧运动什么是无氧运动无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的
如何有效锻炼腹肌_有效锻炼腹肌的窍门
如何有效锻炼腹肌_有效锻炼腹肌的窍门238
一个月前发布  来自 采姑娘的小蘑菇 觅知友会员 L1
一、如何快速有效的锻炼出腹肌1、单纯的集中训练某个部位的是无效的，因为身上的脂肪不会一块一块的掉下去。所以只做仰卧起坐那样的训练达不到效果，必须辅助有氧运动，比如慢跑或者游泳。2、为了让形状好看，运动后的充分拉伸非常重要。很多人练完之后几天腹部都会疼痛，但
怎么样练瑜伽,怎么样练瑜伽
怎么样练瑜伽,怎么样练瑜伽2961
一个月前发布  来自 熟悉看不清 觅知友会员 L1
一、什么是瑜伽瑜伽"(英文:Yoga，印地语:योग)这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源
虚胖的人怎么减肥五大妙招教给你
虚胖的人怎么减肥五大妙招教给你3098
一个月前发布  来自 旧爱剩女 觅知友会员 L1
虚胖是什么?经常听到有人说虚胖这个词，生活中也不少见虚胖的人，他们看起来比较胖，再吃了东西以后会出现肥胖的症状，影响了自己的心老血管和肠胃健康，那么通常对于虚胖的人来说，减肥是一件很困难的事情，下面小编就来教教大家，虚胖怎么减肥。怎么知道自己是虚胖呢?甩一
怎么会突然容易紧张手心出汗精神紧张该怎么放松_
怎么会突然容易紧张手心出汗精神紧张该怎么放松_3302
一个月前发布  来自 一生荒唐 觅知友会员 L1
一、突然容易紧张手心出汗紧张的时候手脚都会出汗？这是平时我们在日常生活中会碰到的症状，你知道是怎么回事吗？因汗腺所在位置不同、性质相异与多寡不一，其对于感觉与心理刺激和对于热的刺激的反应也各有不同。依据刺激的类别不同，汗腺分泌与排泄汗液可分成温热性出汗、精
哪些人不宜食用上脑羊肉呢不可忽略的饮食禁忌
哪些人不宜食用上脑羊肉呢不可忽略的饮食禁忌833
一个月前发布  来自 地平线无际 觅知友会员 L1
身体的整体机能是否能正常运作几乎都要靠我们身体的养分，而这些的来源就是我们日常的食物。蔬菜水果提供给我们所需的水分、糖和纤维等。而肉类则给我们提供了身体所需的蛋白质。而这些都是我们维持健康而不可或缺的一部分。可食用的肉类很多，比较有营养的就属羊肉了。但是它
治疗高钾血症这些方法你都明白吗高钾血症都有哪些症状呢
治疗高钾血症这些方法你都明白吗高钾血症都有哪些症状呢204
一个月前发布  来自 残留の笑颜 觅知友会员 L1
一、这些方法有效治疗高钾血症(一)基础治疗10%葡萄糖酸钙20ml加入等量的50%葡萄糖液20ml，缓慢静脉注射，可在半小时后重复。一般用25%葡萄糖液250ml加胰岛素10～20u静脉滴注或10%葡萄糖液500ml加胰岛素12u静脉滴注，30分
减肥瑜伽瘦肚子瘦肚子的食物有哪些
减肥瑜伽瘦肚子瘦肚子的食物有哪些2622
一个月前发布  来自 有阳光还感觉冷 觅知友会员 L1
一、5个瘦肚子瑜伽动作快速瘦腰的方法一、抬腿减肥重点：腹部、臀部。抬腿瘦腹臀动作：坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。快速瘦腰
女生运动后的拉伸运动怎么做运动的好处都有哪些_女生运动后如何做拉伸运动
女生运动后的拉伸运动怎么做运动的好处都有哪些_女生运动后如何做拉伸运动1604
一个月前发布  来自 云纹梦纷蝶 觅知友会员 L1
一、女生运动后如何做拉伸运动肌肉拉伸运动：伸展肌肉和韧带，对提高人体的力量、速度、灵敏、柔韧、平衡能力以及避免运动损伤有着积极的作用。滑雪运动更多用到手臂、腰腹、臀部和腿部的肌肉，因此对这些肌肉和韧带的拉伸是必不可少的。一、侧腰拉伸动作要领：1
后颈部肌肉僵硬有肿块的治疗后颈部肌肉僵硬的外在症状分类_
后颈部肌肉僵硬有肿块的治疗后颈部肌肉僵硬的外在症状分类_1667
一个月前发布  来自 生活屁颠屁颠的过 觅知友会员 L1
一、后颈部肌肉僵硬有肿块怎么办最好颈部僵硬疼痛是指颈部肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛（抽筋）等现象，脖子运动不灵活。常见于疲劳、颈椎病。颈部僵硬为持续性的肌肉收缩过度，不但使颈部肌肉血液供应减少，也造成代谢物如乳酸等聚积，而引起肌肉缺血性疼痛。后脑疼痛及头顶痛
防止衰老_睡眠和运动都不可少
防止衰老_睡眠和运动都不可少4714
一个月前发布  来自 清净☆莲花香 觅知友会员 L1
一、怎样可以防止衰老1、睡眠不足是早衰的助手白领一族有时候需要熬夜加班工作，上网打游戏的人，常常通宵。很多人会发现，通宵的人第二天似乎老了几岁就是衰老的迹象，抗衰老一定要有好的作息时间，不熬夜。特别是注意补充营养，因为熬夜消耗掉体内的能量是平时的
蜂蜜酸性还是碱性怎么吃蜂蜜更健康
蜂蜜酸性还是碱性怎么吃蜂蜜更健康4479
一个月前发布  来自 冷风谷离殇 觅知友会员 L1
蜂蜜是我们日常经常接触的一种食物，可以做成各种美味，而且还具有美容养颜的功效等。蜂蜜酸性还是碱性呢?很多人问到了这个问题，从在体内消化吸收利用之后的状态来看，蜂蜜属于碱性的食物，可中和胃酸，可改善胃肠道系统不适等。日常可多吃点蜂蜜，怎么吃蜂蜜更健康呢?蜂蜜
蠢萌小棉袄觅知友社区分享会员
微软“钞能力”有多强？7元可玩上百款游戏，四舍五入就是白嫖645
一个月前发布  来自 蠢萌小棉袄 觅知友会员 L1
现在许多游戏平台都开始推出订阅服务，用大量订阅后可免费游玩的游戏稳固自己核心玩家群体的同时，还能吸引新生力量。其中最具吸引力的就是索尼的“PS Plus”和...
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肚子减肥最有效方法学会三套动作很有效
肚子减肥最有效方法学会三套动作很有效5036
一个月前发布  来自 浅浅嫣然笑 觅知友会员 L1
随着生活质量的不断提高，人们对健康和塑造美丽身形看得同等重要，因为生活好了，很多人出现了肥胖，肚子长赘肉等现象，现在人们也意识到肚子大真的不好看，穿衣影响美观程度，因此很多人想要减去肚子上得赘肉，寻求各种方法，下面为大家介绍三套简单的肚子减肥动作。动作一、
太阳晒伤皮肤怎么处理呢夏季防晒的8个小妙招
太阳晒伤皮肤怎么处理呢夏季防晒的8个小妙招769
一个月前发布  来自 一生荒唐 觅知友会员 L1
一、皮肤被太阳晒伤试试这些方法1、冰镇丝瓜水补水如果你的肌肤被晒伤后，变得格外的干裂，那么，这说明你的肌肤水分早已被晒干，此时，就要及时补水了，细心的美眉都会发现，用单纯的冷水擦拭效果并不大，因此，我们加入了一种天然锁水物质--丝瓜。将丝瓜去皮去
安乃近吃多了怎么办安乃近的服用方法_
安乃近吃多了怎么办安乃近的服用方法_1414
一个月前发布  来自 忍受你的坏脾气 觅知友会员 L1
一、安乃近吃多了危害任何药物都有属于自己的用法用量，既不提倡用药量少，也不提成过量，因为这两者都不利于疾病的治疗。那么，安乃近片服用过量有什么危害?安乃近片为氨基比林和亚硫酸钠相结合的化合物，易溶于水，解热、镇痛作用较氨基比林快而强。安乃近片用于高热时的解
运动后对血压的影响什么运动适合高血压患者
运动后对血压的影响什么运动适合高血压患者4083
一个月前发布  来自 惦着脚尖摘太阳 觅知友会员 L1
现在的年轻人越来越不注重身体的保养，总是过度地透支身体，尤其是不及时进行血压的控制，导致他们以后更容易被脑血管疾病、冠心病、慢性肾病等疾病找上门。但是相对于老年人来说，年轻人身体的各项机能比较强壮，如果发现了血压不正常可以及时通过运动来进行调节，那么运动后
促进新陈代谢的绿茶提高新陈代谢的方法
促进新陈代谢的绿茶提高新陈代谢的方法1539
一个月前发布  来自 触摸阳光 觅知友会员 L1
新陈代谢对于我们的身体有很大的好处，可以让我们的身体能够快速地排除一些毒素。在平时生活中每个人人体的新陈代谢速度都是不一样的，有的人速度比较快，有的人速度比较慢。如果说比较慢的话，一定要采取方法来帮助我们促进新陈代谢。一、多喝绿茶绿茶对我们的身体是有很大好
孕妇可以用加湿器吗_加湿器有哪五大特点
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一个月前发布  来自 思念幻化成海 觅知友会员 L1
一、孕妇能不能用加湿器呢加湿器是一种增加房间湿度的家用电器。加湿器可以给指定房间加湿，也可以与锅炉或中央空调系统相连给整栋建筑加湿。那么孕妇能不能用加湿器呢？妇产科专家解析，与X光相比，超声波对人体的影响相对会小一些。对于怀孕妇女，一般孕期进行3~4次超声
保护眼睛食物推荐这四种食物
保护眼睛食物推荐这四种食物440
一个月前发布  来自 万象皆为过客 觅知友会员 L1
眼睛是非常重要的一个器官，在进行任何的活动时都不能缺少眼睛的帮助，因此在平时生活中我们都应该积极做好眼睛的保护措施，尤其要注意合理安排一日三餐，多吃一些可以保护眼睛的食物。那么，效果比较好的保护眼睛的食物有哪些呢?专家认为，保护眼睛应该经常吃以下这些食物：
拧巴小姐姐觅知友社区分享会员
匠心手艺，致敬那些即将消失的手艺艺术！785
一个月前发布  来自 拧巴小姐姐 觅知友会员 L1
所有精工制作的物件，最珍贵、最不能替代的，就只有一个字——人。人有情怀、有信念、有态度。世界再嘈杂，匠人的内心，仍是安静、安定的。纳鞋底——妈妈的千层底最难...
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适合孕妇的运动这4种运动最适合孕妇
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一个月前发布  来自 花容月貌 觅知友会员 L1
孕妇在怀孕期间，如果能够及时的做一些保健运动，就能够保证孕妇的体重增加以及重心变化较小，同时也能够及时地帮助孕妇分娩，减轻分娩时的疼痛，增强孕妇的自信心，让孩子平安的降生，那么适合孕妇做的运动都有哪些呢!第一，经常散散步，孕妇在生活中如果能够经常散散步，
远离疲劳为健康护航3招办公室小体操
远离疲劳为健康护航3招办公室小体操4863
一个月前发布  来自 爱你的小笨蛋 觅知友会员 L1
大多数办公室白领怨声载道：办公室坐一天下来，腰酸不说，腹部上的肉，一天比一天多。虽然光鲜亮丽的出入高级写字楼，但是背后的辛酸只有自己知道。第一招：振奋精神症候群：头天熬夜赶文案，一早又赶来上班，有点没精打采。动作：山式伸展式这样做：双手
落枕了吃什么食物好中医推荐3款药膳
落枕了吃什么食物好中医推荐3款药膳407
一个月前发布  来自 夨落旳尐孩 觅知友会员 L1
一、落枕吃什么治疗葛根赤小豆粥葛根15g，水煎去渣取汁，赤小豆20g、粳米30g共煮粥服食，适用于颈项僵硬者。枸杞牛肉粥黄牛肉丁50g、糯米100g共煮粥，待粥将煮好时放入枸杞20g，在共煮成粥加味后服食，适用于颈项不利，下肢痿软者。
忆往事笑面如花觅知友社区分享会员
中远海控前三季度净利21.16亿元，同比大增145.3%647
一个月前发布  来自 忆往事笑面如花 觅知友会员 L1
2019年10月30日，中远海控（601919.SH；01919.HK）公布了2019年前三季度业绩。中远海控报告期内实现营业收入1116.17亿元，同比增...
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易形成痘印的原因痘印怎么治疗
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一个月前发布  来自 阳光温暖空屋 觅知友会员 L1
一、清除痘印有什么治疗方法想来我们都见到过青春痘和痘印，而痘痘产生的原因确是很少有人能够说清楚。其实除了一些病毒性的青春痘外，一般而言，青春痘产生的原因大体上可以分为三个方面。首先是由于我们的一些不合理的饮食习惯，吃太多的油腻和辛辣的食物会造成我们的身体的
姑娘你真美觅知友社区分享会员
休要猖狂！美国公然拒签三十名中方人员，这一回，中国绝不惯着646
一个月前发布  来自 姑娘你真美 觅知友会员 L1
我国经过这么多年的发展，尤其是近些年发展迅速，取得了很大的发展成果，甚至在一些领域的成就已经超过了美国。当然这就引起了美国人的注意，他们开始为我们处处设置发...
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锻炼养身正确方法养生锻炼和一般运动的区别
锻炼养身正确方法养生锻炼和一般运动的区别2538
一个月前发布  来自 紫色的彩虹 觅知友会员 L1
养生是一个非常繁琐的过程，它包括了很多内容，包括饮食锻炼和心态，单单对锻炼来说就有着很多的方式和方法，养生的锻炼和普通的运动是有着一定区别的，很多人对于这方面并没有那么的了解，如果你对这方面不了解的话，那么养生的效果也不会好，下面给大家介绍一下养生锻炼的正
白发怎么变黑发的方法白头发形成的原因_白发变黑发的几个小窍门
白发怎么变黑发的方法白头发形成的原因_白发变黑发的几个小窍门433
一个月前发布  来自 你的眸中有星辰 觅知友会员 L1
一、白发变黑发的几个小窍门1.简单实用芝麻粥，让白头发去无踪准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有朴肝明、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。2.按摩太溪穴
明胶是酸性碱性明胶都有哪些用途
明胶是酸性碱性明胶都有哪些用途1614
一个月前发布  来自 要强的女人 觅知友会员 L1
在现在的社会中，大家对明胶熟悉又陌生。它的用途是比较多的，大家在生活中也比较多见。但是往往大家并不知道它叫做什么，比如说大家在生活当中常见的药品里的软硬胶囊，其中就有明胶的成分。明胶其实还用于在各种行业当中。那么接下来我们就对明胶进行深入的了解，明胶是酸性
过敏吃什么好皮肤过敏饮食食谱大推荐
过敏吃什么好皮肤过敏饮食食谱大推荐3856
一个月前发布  来自 钢琴上的芭蕾 觅知友会员 L1
一、皮肤过敏吃哪些食物好1.补充维生素c丰富的蔬菜水果，如青椒、芭乐、木瓜等，维生素c具有抗组织月安的作用，减轻组织月安释放化学物质造成过敏现象。2.多摄取ω-3脂肪酸食物，包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油，或补充深海鱼油等，ω-3脂肪酸可抑制身体
蝴蝶亲吻猫觅知友社区分享会员
像一把刀精准地切入现实，这部电视剧里说透了所有中产的焦虑740
一个月前发布  来自 蝴蝶亲吻猫 觅知友会员 L1
像一把刀精准地切入现实，这部电视剧里说透了所有中产的焦虑以爱的名义为什么叫《天空之城》？SKY，英语单词的“天空”，三个字母正好是韩国排名前三的首尔大学（S...
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