健康饮食_正确的健身减肥方法,如何运动减肥-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门健康饮食

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

很多女性在生完孩子以后，阴道就会变得很大，这个时候就想要缩阴，缩阴的方法有很多，除了手术的方法，大家还可以采用中药调理的方法，这样不会对身体造成副作用，也不用担风险，下面就来给大家介绍一下中药调理缩阴的方法有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。大家可

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隆突性皮肤纤维肉瘤的原因是什么隆突性皮肤纤维肉瘤该如何防治2392

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、隆突性皮肤纤维肉瘤是什么原因引起的病因（30%）：近来研究表明，瘤细胞表达Vim及CD34，电镜观察瘤细胞既有成纤维细胞的特征，又见有一些神经鞘膜细胞的特点，个别病例中发现含有黑素小体的树突细胞，提示肿瘤尚有可能起源于神经鞘膜细胞。发

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元宵节将至北方一般吃什么3130

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

新的一年马上就要开始了，小编作为一个地地道道的北方人，还是非常期待新年的。虽然说新年的味道越来越淡了，但是实际上，一些传统节日还是比较有味道的，比如说元宵节。一提到元宵节，小编作为一个吃货，最期待的就是元宵节的那顿晚饭，今天小编就给大家介绍一下北方人过元宵

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治疗胃酸过多的物质_胃酸过多日常饮食注意事项296

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、治疗胃酸过多的物质主要有哪些胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃比较酸的食物时，如梅子、醋等，就会更加刺激胃酸的分泌，这时胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜(溃疡)，从而刺激

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如何减肚腩,怎么减小肚子3775

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、如何快速减肚子睡前四个动作减掉小肚腩运动减肚子1.身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧，颈部保持紧张状态。2.将双臂和双腿分别向外伸展，并尽量伸直，双腿并拢，双臂呈八字状伸展，臀部保持紧张状态，保持30秒。3.收回你的右

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高脂血症胰腺炎你知道该如何治疗吗_产生高脂血症胰腺炎的几大原因2943

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、高脂血症胰腺炎有哪些如何治疗方法高脂血症的危害性非常大，其中一个原因就是会直接引起其他疾病，比如高脂血症会引起胰腺炎，这对人的健康影响非常大，所以患者必须要懂得治疗方法，相关事项一定要记住。一、胰腺炎与高血脂很大程度上还是有联系的，往往不注意治疗，就会

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胆固醇高吃什么不好应该多注意1877

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

胆固醇高对身体是没有好处的，在平时的生活中应该适当的摄取胆固醇的含量，但是平时的饮食中含有胆固醇的含量特别的高，所以在吃饭的时候一定要引起重视，特别是一些胆固醇高的人群，在吃饭的时候尽量少吃一些动物脂肪，另外一定要戒酒。1、平时吃饭时少吃动物脂肪，尤其是一

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太阳伞什么颜色最防晒告诉你不同颜色伞的防晒指数3184

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

防晒的话题在当今社会，可以说是老生常谈了。在当下，无论是貌美如花的小姑娘，还是阳光帅气的大男孩，都会或多或少地进行室外的防晒。大多数情况下，女生们在选择带太阳帽、打太阳伞防晒的同时，还会涂擦防晒产品。在太阳伞的选择上，真是五颜六色、花色多样。那么，你知道太

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醋泡花生可以降压吗醋泡花生的具体做法4171

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现代人由于生活习惯以及生活环境的影响，三高人群越来越多，而且越来越年轻化，其中有高血压症状的人越来越多。我们都知道高血压对身体健康是有影响的，而且高血压的治疗也并不是那么简单的，高血压的治疗是需要一个长期的过程。生活中有很多人通过一些偏方来治疗高血压，醋泡

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揭秘深蹲会让腿变粗吗看完后就全明白了446

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、深蹲会让大腿变粗吗一、深蹲会让腿变粗吗？深蹲对腿部塑形的作用深蹲不会让腿变粗。深蹲作用如下：1.去掉多余脂肪赘肉；2.增加肌肉密度，同质量下，密度越大，体积越小。3.刺激股四头肌，增强下身血液循环，减少腿部水肿。正确的深蹲动作很好地刺激股四头

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什么是天然食品防腐剂主要可以分为这三大类2791

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

天然食品防腐剂是一种非常健康的防腐剂，因此也是可以放心食用的防腐剂，而天然食品防腐剂主要可以分为三大类型，分别是动物源、天然食品防腐剂、植物源天然食品防腐剂、微生物源天然食品防腐剂，下面就为大家详细介绍一下这些天然食品防腐剂：一、动物源天然食品防腐剂：1、

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无痛性血尿原因有哪些尿血患者吃什么食物好3216

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、尿血的致病因素具体都有哪些一、肾脏及尿路疾病1、炎症急慢性肾小球肾炎、急慢性肾盂肾炎、急性膀胱炎、尿道炎、泌尿系统结核、泌尿系统霉菌感染等。2、结石肾孟、输尿管、膀胱、尿道任何部位结石，当结石移动时划破尿路新膜即容易引起尿血，亦容易继发感染。

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锻炼养身的方法有哪些经常锻炼身体的神奇养生功效与作用2098

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、经常打篮球的4大养生功效1、有效预防心血管病。篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号*。据报道

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胃小弯癌的症状胃小弯癌怎么办4362

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、胃小弯癌的治疗方法胃小弯癌为胃癌的一种，癌肿发生在胃小弯部。改善胃癌预后的关键因素是提高早期胃癌在全部胃癌中的相对比率。手术切除是胃小弯癌的治疗中较为重要的手段，只要病人全身情况允许，又无远处转移时应施行剖腹手术。胃小弯癌的主要的手术方式有三种，即根

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土豆淡化疤痕方法祛疤小妙招都有哪些1942

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、土豆淡化疤痕方法土豆祛疤的方法：通常用来冶理油脂过多青春痘问题，可修复损坏的细胞，并可消除面部浮肿，适合油性有青春痘的肌肤。准备半个土豆，将土豆切成薄薄的一小片，然后直接放在有疤痕的皮肤上，15分钟后取下，把皮肤洗净即可。其他祛

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水中加苏打可减突出小腹229

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

1、在水中加入苏打和柠檬：把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体。2、多多喝水：每天一定要摄入足够量的水分，能够帮助你的身体排出多余的盐分，帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2

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清蒸大黄鱼的营养元素有哪些呢1844

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

现实生活中有很多人都特别喜欢吃鱼肉，不仅是因为鱼肉的味道特别鲜美更主要的是因为鱼肉中富含非常多的营养物质。大黄鱼是一种非常常见的鱼类，如果能够将大黄鱼处理干净并且清蒸。但吃起来口感特别软糯最重要的是可以为身体补充非常多的营养。如果平时能够经常吃清蒸大黄鱼，

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嗓子干疼吃什么水果这5种水果缓解嗓子干疼2800

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

咽喉炎会导致人体的嗓子干疼，另外，尤其是到了秋冬季节，天气非常干燥，长期从事语音工作的朋友们也特别容易发现有咽喉干疼等症状，大家可以利用食疗法，能够减轻局部疼痛的症状，嗓子干疼吃什么水果，下面具体的介绍缓解嗓子干疼的水果。1、嗓子干疼的朋友们可以吃柠檬，柠

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练瑜伽的女人，就是一种优雅的存在960

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练瑜伽的女人,不管哪里拍照都是一道靓丽的风景愿瑜伽伴你走过人世坎坷山河岁月仍能心无尘埃瑜伽本身,就是优雅的存在练瑜伽的女人可以一辈子美下去

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瘦身大作战圈
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肱骨骨折术后要怎样锻炼_骨折患者手术后吃什么2833

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一、骨折后功能锻炼要注意什么首先，要鼓励骨折患者活动，又要循序渐进。随着骨折稳定程度的增加和患者全身情况的改善，功能锻炼活动范围由小到大，次数内少到多。其次，严格控制不利于骨折瑞稳定的活动。例如外展型肪骨外科颈骨折的肩关节外展活动，伸直型肢骨骸上骨折的伸肘

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高钾血症的临床表现是什么_高钾血症患者该怎么治疗呢3501

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、引发高钾血症的原因是什么钾离子是细胞内液中含量最高的阳离子，且主要呈结合状态，直接参与细胞内的代谢活动。适当的钾离子浓度及其在细胞膜两侧的比值对维持神经-肌肉组织的静息电位的产生，以及电兴奋的产生和传导有重要作用，也直接影响酸碱平衡的调节。钾离子紊乱是

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中药阿胶的功效分析阿胶糕的食用办法1235

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、中药阿胶的功效与作用到底是什么呢1、提高免疫力：阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。2、强筋健骨：阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。3、益智健脑

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玫瑰糠疹吃韭菜了玫瑰糠疹的饮食注意事项4152

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一、玫瑰糠疹可以吃韭菜吗玫瑰糠疹不可以吃韭菜，如果吃了没有出现其他症状就不要紧，如果有其他的症状就要到医院进行检查治疗。玫瑰糠疹不治疗也可以自行消退，一般不再复发。皮疹消退先从中央开始，由玫瑰色变为黄红色，由黄红变为黄褐色、淡褐色，直到最后消失，边缘消退较

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跑步能瘦腿吗,跑步瘦腿6大必知注意事项4162

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、跑步瘦腿6大必知注意事项1.热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以"最佳状态"投入"作战"。

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最有效的瘦身食谱有哪些减肥瘦身还有哪些方式2224

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为了瘦身减脂，要坚持绿色低脂饮食和适量的运动。在饮食上应该多吃蔬菜，少吃多油、多调味料的食物，少吃甜品等;在运动方式上，应当选择适合自己的，比如说晨跑、跳舞、瑜伽、散步等。值得注意的是，很多人为了瘦身一天只吃一顿，这是对身体非常不好的行为，缺少了人体所必须

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正确的健身减肥方法,如何运动减肥3520

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、如何选择正确的健身减肥方法拒绝空腹;大多女性不喜欢空腹运动，那是因为空腹时人处于血糖低的情况，如果运动会担心自己出现头晕、乏力等症状。另外，空腹时人很难集中精神，更别说做运动了。但是有些运动如果在空腹时锻炼，能收到更好的减肥效果。

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吃什么可以让白发变黑发？466

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

头发过早变白很影响人的气质，对于男同志来说可以把头发剪短，女同志就不行了，哪个女人不喜欢一头乌黑亮丽的长发呢?俗话说的好，治标治本，首先要从自身找原因，如果不是遗传的可以通过食疗慢慢调理，不仅安全还对身体有好处，哪些食物可以改变白发呢?1、黑芝麻：取适量黑

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5G芯片市场争夺白热化777

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5G市场规模高达12万亿美元，这使得基带商们纷纷涌入5G芯片研发上，随着联发科、三星5G芯片的进入，5G芯片市场也进入多方争霸阶段。而这样的争夺，受益者无疑...

科技前沿社区
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荔枝的功效与作用吃荔枝要注意什么3544

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荔枝这种水果相信大家并不陌生，这是一种寒性水果，我们经常在市场上会见到这种水果，但是说起荔枝的功效与作用，相信很多人都缺乏了解，下面小编就为大家详细介绍一下，荔枝的功效与作用有哪些呢，以及在我们吃荔枝的过程当中应该注意什么。希望以下的信息可以为大家带来帮助

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癫痫持续状态怎么办癫痫持续状态的原因534

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、癫痫持续状态是怎么回事癫痫持续状态是指1次癫痫发作持续在30分钟以上或频繁的癫痫发作，有间歇期，但患儿的意识30分钟以上始终不能恢复。2010年国际抗癫痫联盟对持续状态时间又进行了新的规定：1次惊厥发作持续时间超过同种类型癫痫的平均时间时就可以考虑为持

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脸上过敏不能吃啥水果芒果、菠萝很不适合吃1584

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

生活中有一部分人非常容易过敏，但是它们的过敏原却不容易寻找。这类人群在平时的时候尽量的少接触容易引发过敏的食物。很多水果虽然营养丰富，但是却会加重人们皮肤过敏的情况。下面小编就带大家了解一下脸上过敏不能吃啥水果。首先，芒果这种水果非常不适合过敏的朋友们吃，

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老人腿脚要锻炼6步让你身手矫健4917

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

人年纪大了，容易出现腿脚不好的现象，这严重影响了老年人的活动，给老年人的生活带来不便，所以老年人一定要做好运动保健，经常锻炼身体，保持身体健康。1、蹬腿晚上入睡前，可平躺在床上，双手紧抱后脑勺，由缓到急进行蹬腿运动，每次可做3分钟。2、干

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