健康饮食_俯卧撑做不对强壮臂弯只是梦-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

闲下来的时候，大家想必会讨论谁谁谁穿得衣服不错。穿得衣服不错，其实是说那个人体型好，特别合身、显身材。这就引出了我们今天和大家讲解的话题—胸肌。那么，怎么锻炼胸肌轮廓呢?锻炼胸肌轮廓又有何益处?在下文，我们就会和大家就上述的问题来探讨一番。怎样锻炼胸肌轮廓

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有效的民间美白秘方有哪些_不同身体部位的美白食物分别是什么2648

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、有效的民间美白秘方有哪些1、蕃茄蜂蜜美白秘方可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次，这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

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运动以后肌肉酸痛怎么办呢几种方法教您快速缓解400

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

我们在运动过程中骨骼肌需要大量的能量，同时身体的其他组织也会处于活动的状态，需要大量的血液和氧气，肌肉在缺氧的情况下，糖分就会分解为乳酸藏在肌肉里面，所以会感觉到肌肉酸痛，如果想要减轻运动后肌肉酸痛的症状，关键是减少肌肉内乳酸的产生和加快乳酸的分解。运动前

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世界美食之都，近半数重要国宴的厨师都来自这里794

一个月前发布来自麋鹿小仙囡觅知友会员 L1

食在广州，厨出凤城，这里的凤城指的就是顺德。很多人只知道顺德是佛山的一个区，却不知道这么一个区，可是大有看头，这片土地最负盛名的，永远是美食！顺德是粤菜...

食尚达人
圈子成员：184圈子话题：16圈子人气：34645

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辟谷的几个关键点辟谷的正确方法是什么4928

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

辟谷是道家的一种养生方法。辟谷起源于先秦时期，在唐朝的时候最为流行。辟谷也被称为却谷、绝谷、休粮等。可以帮助人们调整体内的气息和新陈代谢，以及身体的一些机能。辟谷主要分为两种方法，服气辟谷以及服药辟谷等。科学正确的辟谷对身体是有益处的。下面为大家介绍辟谷的

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皮肤变黄应该吃什么要不试试这些575

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

谁不想拥有牛奶般的肌肤，但不是所有的心声都能被上帝倾听并能实现，你还在为皮肤发黄这件事而烦恼吗?还在为皮肤发黄而不自信吗?你想改善皮肤发黄吗?你想美白吗?如果你想不如跟我一起，我们一起想!开玩笑啦，下面跟大家分享一些食疗小秘诀，让你从吃货秒变小仙女!一、大

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三高人群吃什么麦片三高人群饮食要注意的事项846

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

麦片是一种以小麦为主要原料加工而成的食品。通常被放在牛奶和果汁里，或者做成麦片粥加以食用。麦片主要被分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是指由燕麦制作而成的麦片。但如果要按照加工工艺以及制品特性来划分的话，麦片分为生麦片和熟麦片。因为麦片当中含有大量的蛋白质，所以

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晚上减肥方法也都有哪些呢常做哪些运动可以减肥_晚上减肥方法都有什么2249

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、晚上减肥方法都有什么跳舞能促使脂肪燃烧跳舞很有效的减肥运动，它能使体内的脂肪加速燃烧，还能有效的促进新陈代谢，血液循环等。当你在扭动身体的时候，你身体的各个部位都得到了充分的锻炼，使你的身体更显优美曲线，而练习舞蹈还能让你更有气质

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针灸治疗淋巴结核_淋巴结结核的饮食1939

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、针灸治疗淋巴结核淋巴结结核是一种慢性传染疾病，是由结核菌引起，分原发性和继发性两种。以继发感染较为常见，人体抵抗力降低是引起淋巴结结核的重要因素。淋巴结结核多发于颈部、腋下、颌下、腹股沟等处，局部结肿硬如核，累累成串，有时溃破流脓，伴有潮热，盗汗等表现

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游泳技巧怎样不往下沉游泳的平衡技巧4391

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

随着炎热的夏天的来临，游泳变成了一种，非常受大家欢迎的运动，它能够避暑降温，但是对于初学者来说，却不知道游泳的具体技巧，下面小编就为大家讲解一下游泳技巧怎样不往下沉，希望可以给大家带来一些帮助。在游泳的时候，换气一定要均匀，在水中，用嘴吐气一定要注意节奏，

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俯卧撑做不对强壮臂弯只是梦1159

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

很多男性都想要锻炼肌肉，特别是手臂的肌肉。在众多的锻炼方法中，俯卧撑是男性们的最爱。因为其简单直接，锻炼的效果也是非常好的。可想要通过俯卧撑锻炼肌肉，那你就必须对俯卧撑进行个彻底的了解。那么，练习俯卧撑有什么方式呢？练习俯卧撑有什么方式？

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米酒枸杞鸡蛋丰胸米酒鸡蛋的做法和注意事项3279

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

丰胸的手段和方法有很多种，包括丰胸手术，服用丰胸丸和食疗方法等等。做手术是有一定的风险和后遗症的，手术的效果也并不是非常的自然和完美。吃丰胸药也是有一定的毒副作用的。所以对比起来，食疗是比较安全可靠的方法，不会产生什么毒副作用。丰胸的食疗方法有很多种，其中

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淘宝、京东、拼多多只能选择一个平台，做电商你会选择哪一个718

一个月前发布来自倾听盛夏的色彩觅知友会员 L1

不知不觉现在三点电商平台已经是很多电商从业者首选的平台之一，但是不管是淘宝还是京东、拼多多都是有不同的优缺点，对于电商从业者来说，第一步怎么选择平台也就是重...

宝妈兼职圈
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头发干枯掉发吃什么好头发干枯掉发的预防1230

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

在日常生活中，我们经常可以见到头发干枯并且不断掉发的人，这不但会影响外观，而且会影响心情和身体健康，对生活产生不良的影响。所以一旦出现这种症状，我们一定要引起重视，并且积极的寻找解决的方法，以免出现更加严重的后果。那么头发干枯掉发吃什么好呢?头发干枯

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罕见！俩“老虎”同时被开除党籍，分别是秦光荣心腹和“书法家”707

一个月前发布来自想当龙的猫觅知友会员 L1

虽然说中央纪委国家监委“打虎”步伐一直很紧凑，但同一天同时发布两名副部级“老虎”被开除党籍的消息，实属少见。9月7日下午16点50分，中央纪委国家监委客户端...

巨潮资讯快报
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番石榴是碱性水果吗番石榴是碱性水果432

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

番石榴是原产于美洲热带的水果，在台湾地区和我国的广东、广西、福建、海南等地均有种植。现代、高效、便捷的网络购物和物流大大提高了不同地域物产的流通。番石榴作为南方水果也越来越被北方人喜爱，下面就谈谈许多人关心的番石榴是碱性水果吗这个问题。番石榴别名芭乐、鸡屎

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春季健身注意5大要点办公室微运动推荐5218

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工作忙，出差什么的，就忘了健身了。人应当尽量不要让这种情况发生。其实20分钟就可以充分调动全身的肌肉。一年之计在于春，万物复苏，空气清新。春天时，人们容易犯“春困”，此时若加强积极的健身活动，有助于克服“春困”，令人精神抖擞。但有的白领又觉得工作忙，没有时

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肩周炎吃什么食物肩周炎的饮食禁忌467

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一、治疗肩周炎的食疗1、附桂猪蹄汤附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，猪蹄1对，调料适量。将猪蹄去毛杂洗净剁开，诸药布包，加水同炖至猪蹄熟后，去药包，加食盐、味精、胡椒粉等调味，煮沸服食。2、蛇肉汤乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量

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游戏手柄真的做不出新花样了吗？841

一个月前发布来自少年维特斯觅知友会员 L1

在本世代主机进入生涯末期之际，索尼为 PS4 玩家带来了一个新的手柄配件：后侧键连接板。如果不是经常玩游戏的朋友，只看图片可能很难理解这个背板的作用；不点开...

次时代娱乐圈
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脂肪瘤物理疗法有哪些导致脂肪瘤的原因是什么_1616

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、脂肪瘤的物理疗法是什么激光是目前治疗脂肪瘤常用的方法。1、术前准备激光在临床切除中有多种用法，即可似外科操作切开，也可光剥离切除。根据肿瘤特点可采用微切口切开皮用光切开或常规手术刀切开皮肤都可，再用Nd∶YAG激光刀头经小切口进入把

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正确服用阿米替林缓解抑郁症状4854

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

随着经济发展水平的提高，人们的生活和工作压力越来越大，特别是在年轻人群中，出现抑郁症状或者已经患有抑郁症的人数越来越多，这在无形之中对人类的身体健康造成了严重的危害。目前，市场上出现了很多治疗抑郁症的药物，阿米替林就是其中一种。对于这种药物，我们应正确服用

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经常体育锻炼能增强性能力吗有助增强男性性能力的方法2861

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、经常体育锻炼能增强性能力吗一、运动增添性欲美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说：“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越发盛起来。”实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷

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饭后什么时候运动好饭后最佳运动时间2948

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

每天抽出一些时间运动可以让我们的身体变得越来越好，但是运动也应该掌握正确的方法，这样才不会伤害到自己的身体，特别是刚刚吃完饭一定不能够马上运动，否则就会造成腹痛或者是更严重的后果，下面就来给大家介绍一下饭后什么时候运动比较好，想要了解的人就跟着小编一起来看

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孕妇蹲起运动孕妇多运动有什么好处5037

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大部分孕妇在怀孕后都会由于懒得动或者担心大幅度的动作会影响宝宝的健康，而选择不运动整天在家待着安胎，这样做真的是对胎儿最好的选择吗?其实孕妇适当的运动不仅对孕妇自身还是对宝宝都是非常有利的。那么，孕妇运动到底有哪些好处呢?下面就是小编针对这一问题做出的相关

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豆腐脑是碱性食物吗如何吃更有营养1435

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豆腐脑是生活中常见的早点和小吃，深受大家喜欢。从南方到北方，不管是吃咸的还是甜的，不管是加红豆还是加油条酱油，豆腐脑都是大家心中老是惦念的美食。但是不知道大家是否了解过豆腐脑是碱性还是酸性食品呢?怎么吃更有营养呢?确切来说，豆腐脑是弱碱性食品。豆腐、豌豆、

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紧张激烈运动肾疼肾疼应该如何护理1624

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在现实生活之中，有很多人在经过紧张激烈的运动之后会出现肾疼的症状，但是由于大家对这种症状并不了解，所以不知道应该如何治疗。我们在日常的生活中应该多多了解有关于运动之后肾疼的知识，并且学习正确的治疗和预防方法，以备不时之需。那么紧张激烈运动之后肾疼的原因是什

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经方治血厥出现血厥的症状有哪些2525

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、血厥治疗方法有哪些（一）实证[治法]活血顺气。[方药]主方通瘀煎（张介宾《景岳全书》）加减处方：当归尾12克，红花12克，山楂15克，乌药12克，青皮12克，木香9克，香附10克，钩藤15克，珍珠母30克。水煎服。（二）虚证[治法]

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现代人随着生活水平的提高，对身体保健的意识可谓是空前高涨，不论是小孩子还是家里老人家，都在关注着自己身体的健康状况，现代人们也是通过各种方式方法来提高我们身体素质，包括各种食物的疗法、坚持健身、美容保健等等。下面就为大家简单介绍有关冬季健身的一些小知识，让

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白色糠疹好治吗白癜风该怎么办呢_4886

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一、白色糠疹一般多久才能够治好我们可以知道的就是现在有很多白色糠疹患者而且他们病情也都是不一样的，所以说他们所选择的治疗方法也都是不同的。其实关于白色糠疹这个疾病来说是没有什么特殊的治疗方法的，而科学的方式就是选择通过使用外涂润肤霜、5%硫磺软膏，或者是通

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吃全麦食品的好处三个好处要记牢1009

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我们现代人生活水平好了，口味也发生了翻天覆地的变化，很少有人在去吃一些全麦食品，都认为精细食物的口感好。但是专家建议我们现代人在平时应该多吃一些健康的食品，比如全麦食品。那么，吃全麦食品有哪些好处呢?下面我们就来看看专家列举的好处吧!一：预防乳腺癌现如今，

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随着我们现代生活的不断进步，人们对健身又有了新的要求，尤其是在体育课中，我们有衍生出了新型体育课，体育课中有一节腹背运动。那么腹背运动如何做是我们所应该知道的。在体育课中，除了腹背运动，还有哪些运动呢，以及做运动中需要注意哪些动作要领。那么，当我们上体育课

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香菇是我们生活当中常见的一种食物，味道鲜美，所以很多人都比较喜欢。在我国的东北地区会有野生香菇，野生香菇的营养价值会更高一些，很多人对野生香菇不了解，下面小编就为大家详细介绍一下，野生香菇的功效与作用有哪些呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。野生香菇的功

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一、怎么瘦身才是最快的细嚼慢咽法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，法国女人吃饭，从来都是慢慢品尝，细细咀嚼，不仅姿态优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，这样有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，因此也

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风疹中医辩证治疗风疹的检查方式有哪些647

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一、风疹中医辩证治疗方式荨麻疹俗称风疹块，其特点是皮肤出现红色或白色疹块，突然发作，发无定处，时隐时现，瘙痒无度，消退后不留痕迹。中医辨证治疗，效果良好。风寒型皮疹呈白色或淡红色，瘙痒，遇风加剧，得暖则减，伴有恶风恶寒，苔薄白，脉浮数，治宜疏风散寒，调和

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