健康饮食_锻炼腹肌的最佳时间说明锻炼腹肌吃什么好呢-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健康饮食

热门健康饮食

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、所有人在陌生的地方都有可能迷路比如彭加木这样的地质专家，迷失在罗布泊，至今三十年了无影无踪；比如任铁生这样的地理专家，有着三十年户外经验，迷失在妙峰山，至今快三年了无影无踪；比如老边这样的老驴，迷失在太白山，至今整三年了无影无踪；比如大杨这样的强驴，迷

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碱性食品肉类碱性食品的好处4743

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

我们都知道食物也是有酸碱性的，但是到底哪种食物是酸性、哪种食物是碱性呢?相信大家对于食物的酸碱性还不能很好的区分，甚至有的人认为吃起来酸的就是酸性的。但是食物的酸碱性不是依据味觉来判定的，而是看食物中的无机盐属于酸性还是碱性的。那么碱性食品肉类有哪些?其实

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小儿推拿有用吗_小儿推拿手法你知道吗3516

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、小儿推拿有不有用1、专家介绍，小儿推拿具备保健效用，但在用作治疗时，仅作为辅助手段，不可完全依赖于推拿给孩子治病。2、据介绍，小儿推拿是以中医辨证理论为基础，通过穴位点按推拿、调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力的

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肾阳虚吃什么药补效果最好肾阳虚的外在主要表现分析3480

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、肾阳虚吃什么药补效果最好第一：健脑补肾方材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个

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胆囊切除对身体的危害有哪些胆囊的生理功能具体有哪些781

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、胆囊的组织结构是怎样的胆囊粘膜上皮由高柱状上皮细胞衬里，粘膜有许多皱襞，皱襞间有粘膜上皮深入至固有膜甚至肌层内，形成许多窦状的凹陷，称Aschoff窦，在该处易发生炎症或形成结石；固有层内含丰富的毛细血管；肌层和浆膜层之间有一层较厚的结缔组织，内含丰富

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杠铃深蹲可以瘦肚子以什么运动姿势可以减赘肉1054

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

现代生活，人们越来越注重减肥，这个词语对于很多爱美人士来说是一年四季都要坚持的维持好身材的生活目标。所以，很多马甲线、人鱼线等等词语也在疯狂流传，成为妹子们推崇的最好身材。那么想要瘦肚子甚至是练出马甲线，就一定要去检查长时间的腹部锻炼才能达到减肥瘦肚子的目

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创伤性休克的护理问题及措施如何进行有效治疗1990

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、创伤性休克有哪些护理急救措施1、开放气道，加强呼吸道护理。对严重创伤的病员窒息、呼吸道阻塞如不迅速解除将是致命的，此外要给予畅通气道。胸部创伤后窒息是现场和转送途中伤员死亡的主要原因，因此，早期紧急人工气道建立是解除窒息的关键一步，对呼

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运动保健,不同体质的人要如何做好运动保健1120

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、不同体质的人要如何做好运动保健平和体质平和体质日常在选择运动时要根据自己的年龄，身体健康情况来起先选择，要做到适可而止，坚持运动，切记过量运动，运动方面应以“天人相应，顺其自然”为基本理念。气虚体质气虚体质运动要注意循序渐进，切记选

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锻炼腹肌的最佳时间说明锻炼腹肌吃什么好呢2449

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、锻炼腹肌的最佳时间说明早锻炼可降低血糖早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。并且在这个时间段里，人的血糖都是比较低的，又是因为人们进行运动

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说好的吃沙拉能减肥，你怎么越吃越胖？1389

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

说到时吃什么好？吃沙拉俨然成为小仙女们的第一选择。就算现在市面上出现了那么多代餐产品，大家还是对沙拉情有独钟。很多小仙女靠着科学运动、吃沙拉，一个月下来连裤腰带都变松了。而有些小仙女却越吃越胖，体重纷纷赶超历史新高。是沙拉没吃对？还是运动没做好

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火箭队当家球星詹姆斯·哈登道歉：我们爱中国786

一个月前发布来自深情款款小少爷觅知友会员 L1

因发表不当涉港言论，休斯敦火箭队总经理莫雷7日在社交平台推特上首次发声，却只字未提道歉。不过，同一俱乐部的火箭队球星詹姆斯·哈登(james harden)...

NBA篮球社友圈
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减肥很辛苦早餐午餐晚餐应该吃什么1108

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

现如今，减肥似乎成为了一个比较沉重的话题。因为很多人发现，虽然自己吃的很少，但是总也瘦不下来，有的时候虽然瘦了一点，但因为偶尔聚了一次餐，多吃了一点肉，接着体重又反弹上去。今天小编就给大家介绍一下减肥期间，怎样吃早午晚餐才能既瘦下来又不会感觉饿吧。首先，在

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支付宝、微信抢滩ETC支付场景，中国高速公路进入“无感通行”时代730

一个月前发布来自籽萝卜蹲觅知友会员 L1

在中国高速公路场景“无感通行”的背后，正在发生一场“支付变革”。今年7月起全国ETC车载装置设备进入免费时代、ETC用户不少于5%的车辆通行费基本优惠政策正...

智能生活圈
圈子成员：78圈子话题：16圈子人气：27665

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按摩的美容手法六种按摩手法可以让女人养出秀发2040

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

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睾丸淋巴瘤指南治疗方法睾丸淋巴瘤的发病机理有那些845

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、睾丸淋巴瘤指南治疗方法最初的治疗方法包括根治性睾丸切除术，一些确实为局限性的疾病可以通过单纯睾丸切除术治愈。原发性睾丸淋巴瘤被认为是一种致死性疾病。5年生存率16%～50%，中位存活时间12～24个月。常见远期治疗失败的病例。对于Ⅰ期、Ⅱ期患者，根治性

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水果减肥法1月瘦10斤，但为什么我又胖了？2081

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

不知不觉，2019年很快就要过去了。年底，各位社畜都在疯狂冲击KPI，而很多减肥的小伙伴发愁今年又没减掉几斤肥肉甚至变圆了。在北方取暖靠暖气、南方取暖全靠抖的12月份，很多减肥的小伙伴选择继续努力。此时，水果减肥法闯入她们的世界，纯吃水果减肥1月瘦10斤。

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房价走势如何？汽车消费还会降吗？统计局回应805

一个月前发布来自朴氏哇哈哈觅知友会员 L1

中新网客户端北京4月18日电(记者李金磊)一季度中国经济表现怎样？目前房价整体走势如何？汽车消费还会继续下降吗？国家统计局17日发布一季度中国经济数据，并...

爱车服务俱乐部
圈子成员：150圈子话题：36圈子人气：38275

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稗草籽枕头会坏吗教你如何保养草籽枕头4637

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

随着现代社会生活节奏的不断加快，现代人失眠的现象越来越普遍，这就使得人们对改善睡眠质量的措施愈发关注起来。市面上也因此涌现出各种各样的保健枕头，如乳胶枕、草药枕、茶枕头、米枕头……那么，你听说过稗草籽枕头吗?稗草籽枕头会坏吗?面对上述问题，我们首先来了解下

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辟谷之后脸上长了痘痘辟谷之后脸上长了痘痘如何调理200

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

有位朋友在网上听说辟谷减肥方法后开始辟谷，结果一段时间后脸上长了好多痘痘，脸上长痘痘怎么调理呢。脸上长痘痘一般是体内毒素积累过多造成的。只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。那么如何排毒

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蛋小米怎么保存蛋小米怎么做好保存2844

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

蛋小米一般用来饲养鸟类补充营养上，是鸟类最好的营养品，营养价值很高对鸟类的生长有很大作用，是饲养人最常制作的饲料之一。蛋小米的制作工序简单，但由于每次制作的量都是很大，怎么长时间的保存就成了一个问题。那么那种保存方式比较好?怎么去保存才能保住它的营养价值哪

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减肥喝什么好？果汁、茶水、咖啡、豆浆...2997

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

好久不见！又到了炎炎夏日，每逢外出都会汗流浃背，恨不得在大街上裸奔摆脱全身的热气。比起裸奔这么不靠谱的行为，喝杯冰的才是经济又实惠的降暑妙招。对于减肥的小伙伴，降暑饮品的选择不可马虎。接下来，我们介绍一下生活中哪些饮料减肥喝起来丝毫不怂。果汁说起

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运动过后出汗-跑步健身背部出汗589

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

相信现在大部分的人都喜欢运动，因为运动可以有利于身体健康，但是只要一运动，肯定就会有一件事情伴随而来，那就是流汗，流汗有助于身体的正常生陈代谢，但是有些地方流汗可以，有的地方流汗，那可就要注意了，而我所说的“有些”，其中一个就是运动后背部流汗，背部流汗是一

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减肥不能吃火锅？妈呀，真香！2700

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

说起火锅，大家可能都会不经意咽口水。常言道，寒冬适合吃火锅，初春适合吃火锅，盛夏适合吃火锅，深秋适合吃火锅。总而言之，一年四季都适合吃火锅。遇到什么烦心事不要慌，先吃个火锅再说，一次不够两次。由此可见，大家对于火锅有多喜爱，很多减肥的小伙伴也是火锅的忠实爱

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痘印痘坑怎么消除治疗痘坑最好的方法都有什么4086

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、去痘坑痘疤的方法有哪些1、按摩去痘疤按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血的疤痕可以用按摩法来去除。方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩

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汗出偏沮使人偏枯是什么意思出汗多了对身体好吗2582

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、汗出偏沮使人偏枯是什么意思偏沮，证名。汗出偏于半身，即半身有汗，半身无汗。由气血不能畅流周身所致。《素问·生气通天论》：“汗出偏沮，使人偏枯。”马莳注：“或左或右，一偏阻塞而无汗，则无汗之半体，他日必有偏枯之患。”张志聪注：“沮，湿也。”“汗出而止半身

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结肠癌辅助治疗方法推荐的5款结肠癌食疗方1553

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、5款结肠癌食疗方桑椹猪肉汤桑椹放50克，大枣10枚，猪瘦肉适量。桑椹加大枣，猪肉与盐适量的一起熬汤至熟。经常服食，具有补中益气。鱼腥草莲子汤鱼腥草放10克，莲子肉30克，以上药用水煎成汤即成。每日2次，早晚服用，具有清热燥湿，泻火解

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碘酒液酸性还是碱性使用时应该注意什么5147

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

在我们生活当中，难免会有磕磕碰碰的伤口。一般不严重的大家会自行买消毒药品进行消毒。比如碘酒，其实碘酒又叫做碘酊。它的大部分的成分是碘以及碘化钾，是能够消灭各种病菌的，所以我们会使用它来消毒。它的浓度越高颜色就会越深。但是大家还是对碘酒不太了解，那么接下来我

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肝硬化什么水果不能吃肝硬化的饮食方案4355

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、肝硬化患者饮食该注意一、肥甘厚腻和高蛋白食品由于肝硬化患者食欲较差，消化功能减弱，因此要少吃肥甘厚腻食物。对晚期肝硬化患者则要控制蛋白质的摄入，因一次吃入大量蛋白质食物，会使血氨过高，肝脏无能力将血氨迅速转变为尿素，易诱发肝昏迷等中毒反应。因

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刮痧用什么油好刮痧的九个禁忌你知道几个2248

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、刮痧用什么油好1.当归油当归减肥精油能够强健淋巴系统，将病后积聚在体内的毒素一扫而光。此外，还可以用它来刺激皮肤出汗，将滞留在体内的水分和毒素快速排出体内，消除身体水肿。可搭配使用的精油：柚子油、柑橘油、柠檬油等。2.天竺葵油

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肩颈突然酸痛怎么办缓解肩颈酸痛的小妙招1017

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、按摩这些穴位能缓解肩颈酸痛风池穴：风池穴在风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。足三里穴：足三里由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处。腰部的僵硬酸疼，甚

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运动诱发肌张力障碍怎么办运动诱发肌张力障碍四大解决方法3859

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

运动对人体的帮助非常大，不仅能够提高免疫能力，而且还能够抵抗各种疾病，是人最重要的活动之一。但是在运动过程中，我们不能够忽略运动的一些注意事项，否则的话可能会诱发运动肌张力障碍。下面是常见的几种运动诱发肌张力障碍的解决办法，希望能够帮助大家解决这样的问题。

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美日如果联手进攻，中国能不能对付？看完这些分析，国人安心了626

一个月前发布来自隐隐仙姬觅知友会员 L1

如今中国不仅是全球第二大经济体，在军事领域取得的成就也丝毫不输美国，西方国家内心有再多不满，也无法否认中国已经崛起的事实。对于美国来说，中国已经对其构成了极...

冷兵器社区
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瑜伽调息，练习瑜伽如何调息，练瑜伽的注意事项3443

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、瑜伽调息的练习方法1：胸式呼吸。这种呼吸方式，起伏的部位主要在胸部。情绪不稳定时做几个这样的呼吸，可以使心态平衡。姿势：以自己最舒服的姿势坐定，腰背挺直，脊柱向上拔高。把两手放在胸两旁的肋骨上，以帮助自己感受呼吸时胸部的隆起和收缩

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运动前后需注意什么运动前的热身运动有哪些3893

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、运动前后需注意哪些内容1.运动后少喝运动饮料。运动饮料主要由葡萄糖、钾离子、钠离子和水组成，现代人少动、肥胖问题严重，不建议喝运动饮料，另市售的运动饮料多半添加糖分，易使运动消耗热量的效果打折扣，最好喝白开水，且运动后不要马上就进食，否

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