健康饮食_半月板损伤术后的康复锻炼方法半月板损伤如何保守治疗-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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跑步和健走,跑步减肥教你如何跑的少反而瘦的快1481

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、这样跑步会把你的身材跑走样常见错误跑步姿势1、全脚掌着地跑步时全脚掌着地，会很容易“蹲脚”，易引发胫骨骨膜炎，长期冲击还易跑成O型腿。2、脚尖着地跑步时，前脚掌着地会强烈刺激小腿肌肉，时间长了会造成小腿变粗，形成“萝卜腿”

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脑神经鞘瘤的病理表现有哪些脑神经鞘瘤的临床症状有哪些761

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、脑神经鞘瘤的病理表现有哪些普遍认为此种肿瘤是一种神经鞘的肿瘤，神经鞘瘤又称雪旺氏瘤，来源于神经鞘，头颈部神经鞘瘤主要发生于颅神经，如听神经、面神经、舌下神经、迷走神经;其次可发生于头面部、舌部的周围神经，发生于交感神经的最为少见。但究竟是起源于Schw

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七彩阳光体侧运动内容是什么做体操的好处3840

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

广播体操对于学生来讲是每天必不可少的一项体育活动，而对于已经工作了的成年人来讲，广播体操离我们已经很遥远了。虽然有些人可能记得广播体操的节数及名称，但是具体的内容想必都忘的差不多了。其实不论是学生还是成年人，广播体操作为一项简单的运动，是不论什么年龄段的人

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肩膀酸痛胳膊麻是怎么回事胳膊麻有哪些症状411

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、胳膊发麻怎么回事1、胳膊发麻的原因胳膊麻了,其实病根大都是颈椎问题。临床中,导致手麻的神经压迫大部分都发生在颈部,比例最少七成以上,有时甚至达九成。这些人大都伴有颈椎关节增生或韧带钙化等症状,严重的还伴有双上肢关节活动受限。跟手在磕碰后会肿起

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8个月宝宝可以吃香蕉吗吃香蕉的功效916

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、8个月宝宝能吃香蕉吗8个月宝宝能吃香蕉，建议妈妈可以把香蕉做成香蕉泥，喂宝宝食用，同时应注意如果宝宝有腹泻的香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。虽然香蕉食用起来好处很多，但是给

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怎样预防运动损伤运动过程中注意事项有很多498

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

很多人都清楚多做运动有益身体健康，不但可以有效的增强个人的体质、提高个人免疫力，还可以达到一定的减肥效果。可是很多人在运动中稍不注意，则会引起运动拉伤的情况，造成行动上的不方便。因此，下面就给大家简单地介绍一下预防运动损伤的一些措施，了解之后就可以在运动中

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骨膜炎吃什么食物好骨膜炎的种类有哪些3170

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、骨膜炎吃什么食物好骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。骨膜炎可以用中药进行治疗，在治疗的同时最好注意患者食疗。适当增加营养，富含蛋白质的食物有动

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睁大眼睛额头出现皱纹有效祛除额头皱纹的方法5106

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、睁大眼睛额头有皱纹怎么办1、保持良好心态，随时带着笑容如果皱眉，摆出一张苦瓜脸，久而久之，就会使皮肤细胞缺乏营养，导致皱纹的出现，甚至加深皱纹，使皮肤提前衰老。皮肤水分和胶原蛋白流失，让肌肤出现老化现象，导致皱纹的出现。2、不要熬夜

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伸展运动的好处让你轻松健身的五个伸展动作766

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、伸展运动的好处有哪些呢1、让身体更柔软经常做做伸展运动可以让身体的肌肉变得更加的柔软，还能扩展关节的可活动区域，活动区域变大之后在日常的生活中就会感觉身体灵活不少。经常的保持一个姿势可能会对身体造成浮肿等问题，伸展运动可以有效的解决这是

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吃什么蔬菜能美容建议多吃这三种蔬菜688

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

随着年龄的不断增长，人的面部皮肤就会出现各种各样的问题，而比较常见的主要有色斑的形成以及皱纹的形成这两种。所以建议大家在生活中多吃一些新鲜的蔬菜，以达到美容的效果。不过并不是每一种蔬菜都可以达到美容的功效，下面我们一起来看吃什么蔬菜可以美容吧!1、豌豆通过

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世界杯死亡之组最新形势！美国输22分恐出局希腊冲8强仅剩一可能646

一个月前发布来自籽萝卜蹲觅知友会员 L1

北京时间9月7日，2019年男篮世界杯继续进行，在一场备受期待的焦点战中，美国男篮击败希腊男篮，取得4连胜，晋级8强在望。这轮比赛前，所有人都期待着字母哥大...

活跃篮球圈
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100多国参与的盛会，没听到同情和支持中国的声音，俄：令人悲伤583

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

2月16日，被称为西方“安魂曲”的第56届慕尼黑安全会议在德国落幕，这场大会共吸引了全球数十名国家的元首，上百个国家的防长和外长，可以说是规模空前的一场盛会...

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亚健康在哪拔罐拔罐治疗亚健康要注意什么880

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、亚健康的主要症状有哪些亚健康的症状是什么?首先判断自己是否处于亚健康的高发人群，研究表明，目前处于亚健康的人群大多处在18~45岁之间，又以白领、女性占大多数。主要是工作生活压力，学业压力，加上快节奏的生活环境造成的。1.经常失眠。经常失眠是亚健康的症

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脱水有什么症状为你介绍脱水的主要表现3880

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

在炎热天气里进行运动，非常容易导致脱水和各种热疾病。不管是运动员还是普通人，任何引起大量出汗的活动，都要及时补充体液，以保障身体健康，否则容易出现脱水。脱水指人体由于各种原因，消耗了大量的水分，但是又不能及时补充，导致新陈代谢障碍，严重时会导致虚脱，甚至危

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八仙果怎么吃八仙果的食用效果2283

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

八仙果就是用葡萄柚剖开，把适量的甘草，茯苓，陈皮，半夏，冰片等药材塞进葡萄柚的果肉里面，经过处理以后的葡萄柚阴干之后再切成丁，这就是八仙果，八仙果可以给我们的身体带来很多好处，八仙果的吃法也有很多，对这方面知识感兴趣的人就可以好好了解一下今天所介绍的内容。

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怎样减肥最快最有效推荐中医六种减肥方法4051

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、减肥最快最有效的方法有哪些呢怎样减肥最快最有效一：5种方法10分钟快速减肥1.舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。2.弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动

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天花粉的功效与作用及禁忌正确了解天花粉的价值1808

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

很多人并不知道什么是天花粉，天花粉是葫芦科植物栝楼或中华栝楼的根茎，是我国一种传统的中草药。《本草纲目》中记载，天花粉具有很好的生津止渴，降火润燥之功。古代的时候，由于科学水平的限制，天花粉主要运用于妇科疾病的治疗。我国在上世纪70年代成功的从天花粉当中提

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早上跑步减肥效果好切忌不可空腹跑步750

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

减肥瘦身是大家非常关注的一个话题，尤其女性朋友们更是将减肥作为了一门必修课，那么怎么减肥呢?其实减肥有很多的方法，比如运动减肥就是一个不错的选择，比如跑步就能大量的消耗卡路里，起到减肥瘦身的作用，还能增强身体的素质。跑步减肥也是有很多的讲究的，那么早晨跑步

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锻炼腹肌最有效的方法5招让你练就完美腹肌762

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、锻炼腹肌有效的方法1、卷腹运动仰卧在地板上，下背部要紧贴地面。双手放在耳侧，双脚平放在地面并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。2、空中踩单车仰卧在地板上，下背部紧贴地面。

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怎样锻炼胸肌每天都应该做俯卧撑3673

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

怎样锻炼胸肌?每天都应该做俯卧撑!对于男性来说拥有完美的胸肌，不仅可以让身材看起来非常的强壮，也会赢得更多异性的关注，而对于女性来说锻炼胸大肌也可避免乳房下垂松弛，让身材更完美，那么锻炼胸肌的方法有哪些呢?健身专家认为具体可使用的治疗方法如下：想要锻炼胸肌

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补肾好的食疗方法有哪些4678

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

男人性能力的强弱，很大程度上取决于肾功能的好坏，所以男性在生活中用食疗进行补肾，可以间接的提高自己的性能力。男性有早泄的症状，通常都是由于肾亏引起的，因此男性用正确的方法补肾，在一定程度上可以治疗早泄的症状，让男人重振雄风。适合男性补肾的食疗方法有以下三种

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糯米甜酒需要酿造多久才能吃酿造糯米甜酒的过程3619

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

糯米甜酒是一种特色传统小吃，主要原料是糯米和酒曲，糯米甜酒营养丰富、色泽金黄、口感醇甜而且具有糯米甜酒独特的香味。各地的人们都非常喜欢糯米甜酒，因为它做法简单易学，所以很多朋友都打算自己动手制作，但是糯米甜酒的酿造时间是多少呢，酿造过程中又该注意些什么，我

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贴敷疗法功效了解什么是贴敷疗法1122

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

爱好中医的朋友应该都听说过贴敷疗法，知道它是中医文化独有的一种外敷治疗方式。但是对于贴敷疗法的具体功效的了解却知之甚少。今天我们就来简单的了解一下贴敷疗法，那么到底什么是贴敷疗法？贴敷疗法有哪些功效呢?贴敷疗法的具体作用是什么?原来贴敷疗法是以中医基本理论

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关晓彤深V银色闪光裙露出绝美的天鹅颈，仙气飘飘747

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

关晓彤,深V银色闪光裙,露出绝美的天鹅颈蝴蝶背,仙女气质,清新淡雅又有一点点小性感。最近因为美貌侧颜登上热搜的关妹子,真的很美。你觉得关晓彤和欧阳娜娜,这...

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半月板损伤术后的康复锻炼方法半月板损伤如何保守治疗4143

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、什么是膝关节半月板损伤1.本病为外伤性疾病，多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。如扭伤时膝关节屈曲程度愈大，撕裂部位愈靠后，外侧半月板损伤的机制相同，

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得白血病的症状有什么治疗白血病的几种民间偏方_1544

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、得白血病的症状有什么1、起病突然：白血病起病多急骤，病程短暂，尤以儿童和青年为多。2、发热：急性白血病的首发症状多为发热，可表现为弛张热、稽留热、间歇热或不规则热，体温在37.5～40℃或更高。时有冷感，但不寒战。3、出血：是白血病的常见症状。出血部位

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病毒性心肌炎症状及治疗病毒性心肌炎的日常护理有什么3547

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

病毒性心肌炎往往发生于感冒或者腹泻之后，通常是由柯萨奇病毒引起，由于病毒性心肌炎好发于年少年，因此积极治疗，预防并发症和后遗症是治疗的关键。临床上对于病毒性心肌炎的诊断具有比较严格的标准，由于疾病的多样性，在日常生活中，大家对病毒性心肌炎的诊断和治疗存在一

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胃下垂可以做什么运动这几种运动简单又有效1801

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

胃下垂可以做什么运动?这几种运动简单又有效!胃下垂这种疾病对健康的危害是非常大的，而在临床当中发现一些本身提醒瘦长的人更容易发生胃下垂的情况。专家认为得了胃下垂的在平时一定要注意生活小细节，在平时尤其应该多进行一些可以有助恢复的运动。1、胃下垂可进行v字形

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热身运动怎么做篮球的热身动作2279

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、慢跑前热身运动怎么做小腿拉伸跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒;换腿。

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肺炎可以吃中药调理肺炎治疗方法1372

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

肺炎是比较常见的一种呼吸道方面的疾病，大家对于肺炎都比较的熟悉，如果患上肺炎的话是一件非常痛苦的事情，患上肺炎以后，大家可以通过中药的方法来进行调理，这样对于身体的副作用可以比较的小，下面就来给大家介绍一下肺炎可以吃哪些中药调理，想要了解的人就跟着小编一起

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身体过度劳累的解决方法慢性疲劳的坏处1837

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、身体累怎么办睡眠不足睡眠质量差，失眠等也是造成人感到疲惫的重要原因，这是现代都市人的“常见病”。一个成年人每天需要7-8小时的睡眠，而大多数人无法按时、规律、高效的搞定睡眠这件事，如果按照中医学理论，我们应该在22点半之前就进入睡

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化疗是怎么化疗的化疗的副作用有哪些呢1944

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、化疗的方法是什么呢1、静脉化疗静脉注射化疗是化疗途径中最常用的，对肺部肿瘤来说，采用静脉给药，药物首先经右心进入肺，肺组织受药量最大。某些药物如5-FU，可改变常规静脉给药方法，持续静脉输注数天、数周或数月，使疗效有了相当幅度提高，同时不良反

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胃癌手术后能吃蛋吗胃癌手术后要注意哪些事项2090

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相信对胃癌都有了一定的了解，这是很常见的消化道系统疾病，会严重威胁到病人的生命。在病情早期癌细胞还没开始转移和扩散，医生一般都会建议采取手术治疗，在手术后身体是比较虚弱的，病人应该多吃含蛋白质丰富的食物来补充元气。那么我们就来了解一下，胃癌手术后到底能不能

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