健康饮食_你不知道的排毒养颜瑜伽这些瑜珈教你美颜又瘦身-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门健康饮食

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

生活中枕头是我们睡觉时所必须的，一个好的枕头可以对我们的睡眠起到很好的帮助作用，对我们的身体健康也是比较有利的，生活中有很多的保健枕头，像我们大家比较熟悉的决明子枕头，决明子枕头是比较不错的养生保健枕头，一般人都适合枕决明子枕头，枕决明子枕头有一个比较困扰

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跑步腿会变粗吗_经常跑步的好处有哪些814

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、跑步锻炼会让腿变粗吗跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美。在跑步的时候，用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话，会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤，并且会强烈刺激小腿肌肉，造成小腿变粗；如果跑步姿势是尽量用

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腹背运动分解动作有哪些腹背运动有什么禁忌3216

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

在我们人体身上有非常多的肌肉群，而且根据各自的功能，还分为大肌肉群和小肌肉群。我们人体的腹部和背部就是非常大的两个肌肉群，在平时的时候多针对他们来做锻炼这对于身体来说是非常有帮助的，如果你想要锻炼腹部和背部的话，不妨来了解一下有什么运动可以帮助你吧。腹背运

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骨折病人吃什么营养品效果好骨折病人的并发症说明4632

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、骨折病人吃什么营养品效果好骨折后2～4周。食疗方：当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用两周。田鸡煲汤；制作材料。主料：鸡400克，猪肉（瘦）200克辅料：枸杞子25克，三七8克。调料：姜5

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用什么方法美白效果好慈禧美白秘方公开1448

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

民间传说慈禧太后肌肤如雪、肤若凝脂、容颜不老，而拥有这种肌肤状态，与日常生活中长期坚持采取有效的保健措施有很大关系，比如平时使用一些中药来美白润肤，效果就非常显著，下面就为大家介绍几个效果比较显著的美白秘方。一、美白面膜秘方：所需材料包括了白蔹，白芷，细辛

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游泳时脚抽筋了怎么办呢如何进行自救5122

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、游泳时脚抽筋了要怎么办呢炎热的夏季是游泳的最好时节，大家都会利用傍晚或者是放假，挑选游泳这个既可以降温有可以锻炼身体的这一项好的运动，不过有些的人在游泳的时候常常会发生脚抽筋的情况，每当脚抽筋的时候，除开了不可以正常的进行活动以外，还疼痛难忍，假如不及

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生发剂到底有用么养发生发药膳方大全523

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、生发剂有没有用1、生发剂能活性因子脱生发产品能活性因子,能有效清除头皮油脂、真菌及头螨,是头发获得良好的生长环境,从而实现止脱生发。脂溢性脱发主要原因在于皮脂腺分泌过旺,导致头皮油腻潮湿,加上尘埃与皮屑混杂,几天不洗头就很脏,并散发臭味,尤其

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新陈代谢快对身体有什么好处如何提高身体的新陈代谢呢3563

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、新陈代谢快具体有哪些表现当新陈代谢快的时候，会出现哪些表现症状呢？对于我们来说，新陈代谢是非常重要的，如果新陈代谢慢的话，则会导致引起一些疾病。而新陈代谢快的时候，又会出现哪些症状呢？一、人会非常容易地感到饥饿。经常在刚就餐后不久，就会感觉到饥饿，不断

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保时捷首款轿跑SUV，售99.8-190.8万747

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

日前，保时捷正式公布其首款轿跑SUV——Cayenne Coupe的官方建议零售价，新车共推出两款车型，分别为Cayenne Coupe和Cayenne T...

保时捷社区
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学习游泳必须要知道的知识游泳健身锻炼有何价值1294

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、学游泳前必备的知识有哪些水中健身最常见的还是游泳。第一最佳学习时间是在婴儿时期，刚离开充满水环境的子宫，也没有对于水惧怕的信息来源。学龄前儿童期，青少年期也是最佳学习阶段，游泳对于孩子尚未发育成熟的各系统器官功能，起到任何一种运动方法都不可替代的作用。

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痛经怎么办教你10个瑜伽动作缓解痛经4143

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

十个女人有九个会痛经，其实，痛经是跟女性身体的体质有关的，那么我们该怎么缓解痛经呢？下面一起来看下缓解痛经的10个瑜伽动作。一、盘坐扭转1、坐姿，双腿盘放，双吸气，臂伸直撑在臀部两侧，背部打直，肩膀向后打开，眼睛目视前方。2

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过午不食后皮肤变好了过午不食的危害有哪些1176

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

我很理解那些迫切想减肥瘦身的姑娘们，但是真的减肥没有任何的捷径，不管是减肥药还是节食或者是过午不食，都存在很大的隐患。但是你们只会骨折体重计上体重越来越轻的喜悦，完全不会搭理这之后的副作用!谁让现在的人以瘦为美呢，胖子好像就不受待见似的。一开始我们在过午不

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肠粘连吃什么水果肠粘连的发病原因有哪些520

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、肠粘连吃什么水果不少朋友都患有肠粘连，在日常生活中如果不注意饮食的话，可能会让危害加深，患者承受更多的痛苦，那么肠粘连患者要吃些水果什么才利于患者的康复呢？苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用香蕉：也是

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高德顺风车，不抽佣，做真正的共享出行！ 924

一个月前发布来自夕阳追脚尖觅知友会员 L1

近日，高德地图宣布推出顺风车业务，成都、武汉两地率先上线，之后将逐步扩展到全国更多城市。这是继美团打车上线后，移动出行市场迎来的又一个巨头玩家。业内分析指出...

资产分享圈
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怎样瘦腰最快最有效几种方法瘦腰效果好875

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、瘦腰瘦肚子最快的小妙招早上空腹喝水肚子大的首要原因是便秘，排毒清肠最重要，所以早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出。

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脑梗塞怎么治疗_脑梗塞发病前有这些征兆你知道吗910

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、脑梗塞发病前有这些征兆1.头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。2.短暂性视力障碍，表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自

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冬季养生需坚持耐寒锻炼很重要1534

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

日常生活当中，有很多的人都会通过运动的方法进行养生，我们知道养生对人体来说非常重要，很多的人会选择夏季，秋季，进行运动养生其实冬季运动养生也非常常见，夏练三伏，冬练三九。冬天坚持有效锻炼对身体有好处。那么，冬季养生需坚持，耐寒锻炼很重要。耐寒锻炼

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毛孔粗大的四个常见诱因收缩脸上毛孔的9个方法568

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、毛孔粗大的四个常见诱因1、缺水：当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的！支招：多喝水注重如何保持透明肌肤，每天早上一起床，就先喝一杯水（矿泉水），人的皮肤很薄，很容易干

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在NBA进攻是软肋的卢比奥为什么成为世界杯冠军的得分王777

一个月前发布来自青春最珍贵觅知友会员 L1

提到里基-卢比奥，很多人不会忘记他在NBA赛场里蹩脚的投篮，但是在2019年的男篮世界杯上卢比奥却成为了冠军球队西班牙男篮的得分王、荣誉拿到手软，他为什么实...

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肺炎能吃羊肉吗患者吃羊肉会加重病情3230

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

肺炎我们都知道，这是常见的一种疾病，而且发病是很急的，一般受凉，劳累过度，或者是淋雨都可能引发肺炎的，患病后会出现发热，咳嗽，咳痰，有时候还会出现呼吸困难等症状，患病后就要及时进行治疗，更要注意饮食，有的患者想吃羊肉，下面来说能不能吃。肺炎患者是不能吃羊肉

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瑜伽一周练几次比较好练瑜伽时要注意什么1475

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、瑜伽一周练几次最好做到天天坚持练，这样才会有好的效果。你可以试这样做,效果更好。每天做的强度适中,天天做,每次40分钟左右或者一天做强度大的,时间60~80分钟,一天做强度小的,时间15~25分钟，不久你就会发现自己越来越苗条了方法一，健康减肥

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跑完步怎么放松小腿放松小腿的牵拉动作3920

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

跑步是一种非常不错的锻炼方法，很多人跑完步以后出现了小腿僵硬情况，这就是因为在跑步的过程里面步伐比较小造成的，跑步的时候每条腿需要瞬间承受整个体重，所以跑完步以后要做好腿部放松运动，这样才能缓解小腿不舒服症状，放松小腿方法有很多，大家可以了解清楚。跑完步以

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下巴肌肉萎缩早期症状_肌肉萎缩疼痛的护理2037

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、造成下巴肌肉萎缩的原因及症状造成下巴肌肉萎缩的原因如受伤后卧床、肌肉没有适量的收缩运动长时间休息导致肌肉功能退化；另外就是神经损伤导致肌肉无法收缩、废用部分肌纤维；可能还包括其他一些肩带或面肩肱型的肌营养不良因素，产生肌萎缩。下巴肌肉

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什么时间喝牛奶牛奶什么时间喝效果最好呢2300

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

朋友们对牛奶这种饮品都很熟悉，因其富含多种营养物质，所以很多朋友都习惯在早上空腹喝一杯牛奶，认为这样可以有效的吸收牛奶的营养，其实空腹喝牛奶并不利于养生。那么，什么时间喝牛奶最好呢，下边就详细介绍一下这方面的内容。1、早餐后喝牛奶：朋友们在早上吃饭的时候，

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习惯性腰扭伤怎么办呢_习惯性腰扭伤会有什么症状5442

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、习惯性腰扭伤会有以下症状1、外伤后即感腰痛，不能继续用力，疼痛为持续性，活动时加重，休息后也不能消除，咳嗽、大声说话，腹部用力等均可使疼痛增加。有时在受伤当时腰部有响声或有突然断裂感。2、腰部僵硬，主动活动困难，翻身困难，骶棘肌或臀大肌紧张，使脊柱侧弯

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跑步是最好的运动项目吗如何跑步达到锻炼效果244

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、跑步是最好的运动项目吗更加长寿：长期坚持慢跑的人，死亡率比其他人低６３％，每周跑步约３２公里平均消耗２０００卡以上热量，平均寿命会增长约３年以上。更重要的是跑步可以让人注入更多的生命力，跑步者通常生活态度更健康和积极。保持良好体形：跑步几乎能比

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哪些人不宜食用乌塌菜乌塌菜的食用禁忌3276

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

我们餐桌上的菜肴的种类是比较丰富的，虽然蔬菜的种类很多，有些蔬菜是不能够食用的，尤其是患病的人群。哪些人不易食用乌塌菜呢?乌塌菜是我们所说的塔菜，其营养价值是非常高的，但是也会有一定的禁忌，所以今天小编在这里和大家分享一下关于乌塌菜方面的知识。乌塌菜是在秋

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太阳穴青筋突起怎么回事呢_太阳穴青筋凸起怎么办你知道吗948

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一、太阳穴爆青筋突起是怎么了所谓青筋就是医学上所说的皮下静脉.青筋暴出一般是人在某种极端情绪的操控下产生的,如愤怒或兴奋等.这时会相继出现一些明显体征：心跳加速,动静脉血管内大量充血,体表红润等.那么就可以看到皮下的静脉血管膨胀,就是你所说的青筋暴出了.这

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银耳桂圆汤的养生功效喝银耳桂圆汤有什么好处2901

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现在越来越多的中老年人喜欢养生保健，各种各样的保健产品也出现在生活里面，市面上所出售的保健品其实并没有普通的食材效果来的好，想要滋补身体大家可以使用一些中药材或者是普通食材，像桂圆，银耳，红枣就是不错的选择，做一些银耳桂圆汤来喝，可以达到很好的养生作用，益

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亚硝酸盐的危害_怎样预防亚硝酸盐中毒的出现3593

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一、亚硝酸盐的危害表现是什么值得注意的是，高剂量的亚硝酸盐还是会产生很大毒性。误食了亚硝酸盐会导致亚硝酸盐类食物中毒，长期使用甚至会导致食道癌和胃癌。而且，科学家还缺少临床试验证明亚硝酸盐可以治疗心脏病等疾病。所以，科学家正在积极征集志愿者进行临床试验，并

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一、排毒养颜瘦身瑜伽操怎么做瑜伽练习-树式树式能缓解便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良等症状，对肾脏和泌尿系统也有好处。1、站立，正常呼吸。2、左腿站立，右腿自膝盖处弯曲，把右腿抬至左侧大腿上，脚后跟和脚底的外侧搁置在左大腿的上部。右脚稍许扭转，压

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一、跑步呼吸技巧加速时调整呼吸我们知道想通过跑步减肥、健身的人在跑步过程中一定会进行加速变速跑来增强效果。如果你能够在加速的时候做到深呼吸，若是平时两步为单位一呼一吸就换成三步为单位一呼一吸。这样就能够在呼吸的配合下慢慢加快脚下的速度。当然，加速

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产后恢复瑜伽动作有哪些超简单的几个产后恢复瑜伽动作643

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一、产后恢复瑜伽好处练习产后恢复瑜伽，好处远不止瘦身那么简单。那产后恢复瑜伽有什么好处呢?以下6大好处，新妈必知：1、恢复窈窕好身材瑜伽是一种健身运动，长期练习，能促进血液循环，恢复皮肤张力。通常，产后6个月是身材恢复的黄金时期，如果想练瑜伽就要

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