健康饮食_练瑜伽的知识你不得不知的瑜伽的基本常识-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、夏季运动减肥的原则坚持有氧运动因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。有效的有氧运动有三个条件：有充足的氧气参与;运动时全身大多数肌肉群参与;保持20～40分钟时间。有氧运动的形式很多，主要有快走、慢跑、游

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练瑜伽的知识你不得不知的瑜伽的基本常识5127

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、练习瑜伽有什么好处适当及正确的练习，可使身体轻盈、活络筋骨、增进体力、增强韧带和关节的弹性，还可以缓解身心的压力与紧绷心情，体验完善的心灵祥和。运动与饮食必须保持平衡，会胖的人一定是吃得多、动得少。现代人大都饮食过量而不自知，其实只要切记，饮食是为了补

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中药调理缩阴方法阴道松弛怎么办3196

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

很多女性在生完孩子以后，阴道就会变得很大，这个时候就想要缩阴，缩阴的方法有很多，除了手术的方法，大家还可以采用中药调理的方法，这样不会对身体造成副作用，也不用担风险，下面就来给大家介绍一下中药调理缩阴的方法有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。大家可

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无花果干有什么功效吃无花果干的好处2860

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

无花果是大家都非常熟悉的一种果实，无花果干就是将无花果晒干之后的干果，正常的无花果干是淡黄色的，它可以用来煲汤，还能够直接泡水喝，无花果干的味道，非常的甜，而且性情非常温和，那么无花果干有什么功效呢?吃无花果干的好处都有哪些呢?今天我们就为大家详细的介绍一

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孕妇跑步,适量运动有益胎儿发育592

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、怀孕期间还能跑步吗当不少准妈妈还在纠结要不要坚持跑步时，早有女汉子把马拉松赛道当成了临时产房。早在2011年，一位名叫安贝尔·米勒的美国孕妇，在半走半跑完用7小时完成芝加哥全程马拉松后，就生下了一个7斤重的女孩。“生孩子比马拉松更容易。”她在事后轻松地

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脑垂体囊肿有什么症状_垂体囊肿病人的饮食宜忌2994

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、脑垂体囊肿有这些症状一.有内分泌功能的垂体腺瘤表现不同(1)泌乳素(PRL)型垂体瘤多数为女性患者，主要表现为闭经、泌乳、不育，给生活带来严重的负担。(2)生长激素(GH)型垂体瘤主要表现为巨人症、面容改变、手足粗大、多汗

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导致肌肉萎缩的原因有这些生活中做好这几点才能预防肌肉萎缩701

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、导致肌肉萎缩的7个原因1、原发性脊髓前角、脑干颅神经运动核的传导途径的病变会诱发肌肉萎缩。如运动神经元疾病。其中有婴儿进行性的脊髓肌萎缩、少年进行性的球麻痹、家族性的遗传性少年型脊髓肌萎缩症等。2、中枢神经弥漫性病变的神经元性的肌萎缩，如，海绵状自质脑

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如果你想不开，就到凌晨3点的楼顶转转850

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

以前,我以为我是世界上最辛苦的人,现在我才知道每个人都有不为人知的困境。谁也无法保证,生活总是如鱼得水一顺百顺,但那些携手共白头的深情里,...

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心灵鸡汤圈
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热身运动八个步骤坚持做热身运动1783

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

运动是保持身体健康的重要方式，我们要重视运动的重要性，运动不仅能锻炼身体、加强体质，还能放松身心、缓解精神压力。但是要注意的是运动前的热身运动也相当重要，热身运动是做任何运动之前必须执行的一个重要环节，它可以防止因为剧烈运动导致韧带的拉伤，能够更好的保护关

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脑出血脑水肿高峰期的几个治疗方法脑水肿有这些症状你知道吗4692

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、脑出血脑水肿高峰期及治疗方法我们可能一部分人知道脑水肿这种疾病，这种疾病由于发病的部位在我们的大脑，所以就显得至关重要，这种疾病与我们所说的脑积水的发病症状相似，当患上这种疾病应该加以及时治疗，如果不加以及时治疗，就会对我们的生命健康产生威胁，脑水肿有

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诸位，请记住今晚的这场比赛！请记住这位老兵——易建联！811

一个月前发布来自陌上柳絮倾城雪觅知友会员 L1

中国队输了！73-86,13分输给了尼日利亚！中国队也失去了直通奥运的资格！但是今天，不谈这些！只谈易建联，这一位拼尽所有的老兵！今天，必须向这位老兵、男篮...

体育快报
圈子成员：135圈子话题：24圈子人气：34960

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吃什么食物相克拉肚子会引起腹泻的饮食搭配4087

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

当出现拉肚子问题以后，大家应该要做相应的检查，到医院里面去做一个血常规化验，对身体的酸碱平衡以及电解质的情况进行检查，如果怀疑是感染所造成的，还应该要进行粪便化验，特别是对于一些慢性拉肚子的人，应该要找到拉肚子的真正原因，下面给大家介绍一下吃什么食物相克会

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结肠癌辅助治疗方法推荐的5款结肠癌食疗方1568

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、5款结肠癌食疗方桑椹猪肉汤桑椹放50克，大枣10枚，猪瘦肉适量。桑椹加大枣，猪肉与盐适量的一起熬汤至熟。经常服食，具有补中益气。鱼腥草莲子汤鱼腥草放10克，莲子肉30克，以上药用水煎成汤即成。每日2次，早晚服用，具有清热燥湿，泻火解

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怎样治面部三叉神经痛治疗方法有这几种3850

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、三叉神经痛的治疗偏方1、西洋参麦冬茶配方：准备10克麦冬，10克西洋参，50克白果，3颗大枣。做法：先把大枣去核后洗干净，白果去皮。西洋参和麦冬用清水洗干净后备用。把大枣、白果、西洋参、麦冬一起放进锅里，然后加入1000毫升的水，用小火煮20

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怎么养好五脏六腑什么是五脏六腑呢5058

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、什么是五脏六腑呢中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类，有关脏腑的理论称为“藏象”学说。藏，通“脏”，指藏于内的内脏;象，是征象或形象。这是说，内脏虽存于体内，但其生理、病理方面的变化，都有征象表现在外。所以中医学的脏腑学说，是通过观察人体外部征象

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青藏线遇藏狐，一张大方脸，占旱獭窝不说，常跟在棕熊屁股后捡漏848

一个月前发布来自想当龙的猫觅知友会员 L1

国道109是连接北京到拉萨的一条重要国道，最有魅力的一段就是青藏线，全线平均海拔在4000米以上，是一条直达天边的公路，行驶在青藏线上，那莽莽逶迤的昆仑，浩...

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住房贷款已经贷下来了，如果银行贷款利率降了，房贷会随之减少吗？914

一个月前发布来自蝸牛姑娘觅知友会员 L1

会的。估计大多数人在办房贷手续时都没仔细看过合同，这些细节在合同中都会有约定。不同银行调整时间不同，这些都明文写在合同之中。利率调整一般有两种，一种是在央...

法务咨询圈
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国产全新A6L 55 TFSIe quattro申报图749

一个月前发布来自伊人浅笑最倾城觅知友会员 L1

近日，我们从国家工信部获取到了一组一汽-大众奥迪A6L 55 TFSIe quattro车型的申报图。新车是全新一代A6L的插电混动版本，此前已经在日内瓦车...

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一、鸡胸怎么锻炼改善1.双手互推。屈肘，两手掌相抵在胸前正中部，随即吸气，用力互推并维持一段时间(5～8秒钟)，然后呼气，还原放松。重复10～15次，共练习3组。2.双手推膝。坐姿，两臂体前交叉，按在异侧腿的膝部。随即吸气，双手向外推膝，而两大腿内收用力保

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身上起了湿疹该怎么办你不能不知道治疗湿疹的偏方3223

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、治疗湿疹的8个偏方1.如果皮肤中出现了湿疹，那么可以将绿豆放入锅中翻炒，最后研磨成为粉末。将粉末和白醋进行调和，然后涂抹在患处。每天进行两次，一直连续涂抹上一个星期就可以从根本上痊愈。在治病期间，最好不要服用花椒还有胡椒，避免影响药效。2.将红枣和扁豆

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打羽毛球的好处,打羽毛球可以瘦腿900

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一、打羽毛球的好处1、增强体质羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量;在双方

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例假后减肥例假后的减肥方法例假后减肥的饮食1965

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、例假后一周如何减肥1、扭转收腹全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直，抬腿的同时，右侧上身往左前方仰起，令右侧肩离地，右臂手肘尽量往

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导致皮肤出油的原因你了解多少改善皮肤出油毛孔粗大的七个妙招568

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、导致皮肤出油的原因你了解多少1.年龄出生后不久的娃娃会有较多皮脂分泌，这是妈妈给她的睾酮引起的，所以有些娃娃皮脂多了会得脂溢性皮炎。但过了半岁一般会好点。然后青春期开始14-16岁很多人皮脂分泌加速这时候也容易发生粉刺痤疮，脂溢性皮炎等问题。

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白癜风能吃的蔬菜白癜风适合的饮食1900

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我们生活中的一些蔬菜饮食对于我们十分重要，但是也应该知道，有一些蔬菜是适合白癜风患者吃的，但是有一些蔬菜是尽量少吃的，但是还是有很多患者不了解哪些是可以吃的，哪些是少吃的。那么具体白癜风患者能吃的蔬菜有哪些呢?因为蔬菜的养分是很丰盛的，同时也是我们生活中不

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男人胆固醇高能治吗胆固醇高吃什么好367

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

胆固醇高在我们日常生活中还是比较常见的，胆固醇高多发于一些中老年人身上，因为这个年龄段的人不注意自己的饮食，而且平时还不喜欢运动，这样时间长了胆固醇就会升高。胆固醇高的患者要少吃一些含胆固醇比较高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。那么男人胆固醇高能治吗?降

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每小时起立走动2分钟你可以活得更久5070

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之前有研究提醒上班族们每工作1个小时可以站立休息一会儿，而据美国肾脏病学会临床杂志，美国犹他大学研究人员近日发现，光是站立休息好处并不明显，如果能够在休息的2分钟时间里步行、或者打扫卫生，可以降低死亡风险。研究人员选取了美国国家健康和营养检查调查中3243

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吃酵素大便绿色吗吃酵素有哪些禁忌2039

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现代人生活工作压力大，再加上饮食不规律等，不少都有便秘的毛病，而长时间的便秘对身体造成的伤害不小，特别是女性容易面部长痘痘、色斑等。吃酵素是目前比较流行的一种缓解便秘的方法，用酵素排毒效果不错，不过吃酵素大便绿色吗?有的会有这种情况，在吃酵素的时候，相关的

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减肥的好方法介绍几招助你快速变瘦1825

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一、哪些是减肥的好方法1、做一个好动的“儿童”好动，本来就是一个减肥的好习惯。回归你的童真时代，做个好动的儿童吧!经常约朋友到野外去露营或者是到户外散散步甚至是到公园走走，这样见针插孔的运动方式能帮助你增加脂肪的燃烧，是减肥瘦身的最有效方法之一

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八角是小茴香吗告诉你两者的不同之处1992

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说起我们中国人的家常菜肴，真可谓是色香味俱全，光光是调味料就有几十种之多。我们日常生活中经常会用到的调味料至少也有十几种，其中就包括八角、花椒、胡椒等。对于八角大家可能都不陌生，它还有很多其他的名字。那么，八角就是小茴香吗?下面，我们就一起来详细了解一下八

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50岁男人健身计划强身健体不是事5046

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常言道，生命在于运动，这句话其实一点错都没有，我们平时在生活中经常进行运动，出去走走，锻炼锻炼筋骨，出点汗，是有利于身体健康的，可以极大地预防心血管疾病的发生，是青春驻颜的一大利器，运动把握好了，身材能够维持，健康也能够保护，何乐而不为呢?运动对于上了年纪

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PingWest品玩10月23日讯，华为在深圳召开全场景媒体品鉴会。会上发布了华为VR Glass，支持华为VR视频+华为VR应用市场。据介绍，华为VR G...

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中药秘方前景其背后庞大的利润4203

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中药复方制剂，在慢性病及急性病的恢复治疗上，还是有一定作用的，特别突出的是在一些妇科和骨科上的病，这些病都是八，在西医上是无法根治的，甚至在保守治疗上西医中都无法达到一定的稳定，如果应用需要进行保守治疗，那么多数都会带来一定的副作用，这个时候西医就无法比拟

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什么汤是碱性推荐三款碱性养生汤品3663

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说到酸性食物和将性食物，我们都了解一些，为了身体的健康，一些学者提出了适当的食用碱性食物的说法。酸性食物和碱性食物不是以味道进行区分的，而是以在体内的最终的代谢产物来进行区分的。碱性食物就是指代谢后的产物为成碱性，碱性食物对身体的健康有着重要的作用，那么生

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运动减肥法都有哪些常见的减肥误区是什么1423

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一、运动减肥法是什么一、跳绳减肥法提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大

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晚饭后多久运动_掌握最佳时间健身养胃2222

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一、晚饭后多久才可以运动一般的餐后与运动之前的时间间隔长短，大多是是要依旧餐点以及用餐的情况而定了，其他的一些决定性的因素还包括体能条件与运动的强度。如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少

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