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跑步前怎么热身运动前热身运动怎么做
跑步前怎么热身运动前热身运动怎么做4872
一个月前发布  来自 漫步云海涧 觅知友会员 L1
一、热身运动要点1.热身运动以拉伸为主热身运动以拉伸为主，主要拉伸身体各部位的肌肉，提高肌肉弹性，提醒他们进入运动状态。而不需要做一些强度过大运动。热身时候，如果选择了强度过大的运动，在正是进入运动后，身体容易感觉疲惫。2.热身运动
头晕恶心胃难受低烧的因素是什么缓解低烧的方法是什么
头晕恶心胃难受低烧的因素是什么缓解低烧的方法是什么4492
一个月前发布  来自 你的眸中有星辰 觅知友会员 L1
一、头晕恶心胃难受低烧的原因都有哪些引起发烧的疾病有很多，大致可分为三类，一是感染性疾病，包括病毒、细菌、原虫、立克次体等八种病原体引起的感染，几乎所有的感染性疾病都会引起发热，比如感冒、艾滋病、疟疾、流脑、SARS等。二是肿瘤引起的发热，尤其是晚期肿瘤会
运动前热身运动怎样做打乒乓球前的热身运动
运动前热身运动怎样做打乒乓球前的热身运动3541
一个月前发布  来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1
一、打乒乓球前需要准备什么热身1、头部。头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回，然后分别转向左右肩部至最大限度，慢慢收回。2、胳膊和小臂。胳膊一支背到头后面，弯曲小臂，用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直，另一支成弯曲向上，把伸直的胳膊放到
半城烟火半城殇觅知友社区分享会员
产能爬坡中：任天堂表示将努力填补Switch的市场需求561
一个月前发布  来自 半城烟火半城殇 觅知友会员 L1
新冠病毒流行期间，全球多地均宣布了严格的社交疏离政策，而宅家的人们也助推了对于游戏主机的旺盛需求。比如近期，消费者们就面临着 Switch 游戏机的严重短缺...
  • 【半城烟火半城殇】产能爬坡中：任天堂表示将努力填补Switch的市场需求
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如何在运动后快速恢复体力运动后喝蜂蜜可更快恢复体力
如何在运动后快速恢复体力运动后喝蜂蜜可更快恢复体力4859
一个月前发布  来自 全网暗恋者 觅知友会员 L1
一、如何在运动后快速恢复体力1、运动后放松运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后
黄芪注射剂功效与作用黄芪注射剂使用时注意事项_
黄芪注射剂功效与作用黄芪注射剂使用时注意事项_4912
一个月前发布  来自 残留の笑颜 觅知友会员 L1
一、黄芪注射剂功效与作用有哪些病毒性心肌炎的临床表现：在心脏症状出现之前数日或2周内有呼吸道或肠道感染，可伴有中度发热、咽疼、腹泻、皮疹等症状，继之出现心脏症状，临床上可通过黄芪注射液治疗。那么，黄芪注射液的作用是什么？黄芪注射液的功用是益气养元，扶正祛邪
辟谷十四天的过程辟谷要注意什么
辟谷十四天的过程辟谷要注意什么3980
一个月前发布  来自 残留の笑颜 觅知友会员 L1
现代人在过着相对舒适的日子，生活水平大大提高。由于科技的发展，大多数人回到家就打开手机电视，坐在沙发上基本不动，然后发现自己越来越胖。但由于快节奏的生活，人们却抽不开很多的时间来做运动，并且想要选择相对轻松的方法来瘦身。这时辟谷就成了想要瘦身的人的很好减肥
正常烫伤愈合过程图烫伤有哪些有效的治疗方案
正常烫伤愈合过程图烫伤有哪些有效的治疗方案342
一个月前发布  来自 寻鱼水之欢 觅知友会员 L1
一、烫伤愈合时候是怎样的烫伤的治疗一：先用凉水把伤处冲洗干净,然后把伤处放入凉水浸泡半小时.一般来说,浸泡时间越早,水温越低(不能低于5℃，以免冻伤),效果越好.但伤处已经起泡并破了的,不可浸泡,以防感染。烫伤的治疗二
坐姿夹胸动作有什么夹胸动作如何练胸肌中缝训练动作有什么益处
坐姿夹胸动作有什么夹胸动作如何练胸肌中缝训练动作有什么益处341
一个月前发布  来自 酒市舞青帘 觅知友会员 L1
一、健身动作详解坐姿夹胸1、当胸部练习到一定水平的时候，正常练习三个月以后，就可以进行有针对性的局部塑型练习了。比如上胸、下胸和胸部内、外沿等练习。都是练习胸部必要的延伸练习动作，这些动作可以帮助我们刻画出完整的胸部肌肉形状和精致的线条清晰度，今天我们就介
甲亢的诱因有哪些甲亢的危害你了解多少
甲亢的诱因有哪些甲亢的危害你了解多少1018
一个月前发布  来自 初夏的阳光 觅知友会员 L1
一、甲亢的诱因有哪些一、甲亢的内因1.遗传：据临床观察发现，甲亢有明显的家族遗传性，患甲亢的母亲，其子女的甲状腺对甲亢病原体的易感性比其他人高，此外，有家族史的甲亢患者，甲亢发病率也很高;2.自身免疫因素：人体的免疫系统包括细胞免疫和体液免疫，这
尿道口附近红肿的起因具体都有哪些尿道口附近红肿有哪些注意事项
尿道口附近红肿的起因具体都有哪些尿道口附近红肿有哪些注意事项3127
一个月前发布  来自 一生荒唐 觅知友会员 L1
一、尿道口附近红肿的起因具体都有哪些1、急性尿道炎尿道口红肿是泌尿生殖系统感染的一种表现，在男性以急性尿道炎最为多见。2、尿道黏膜的炎症尿道炎是尿道黏膜的炎症，其发病原因是多方面的，其中最根本的原因是致病微生物(如淋球菌、支原体、衣原体
五色养颜粥吃出健康的美丽容颜
五色养颜粥吃出健康的美丽容颜4175
一个月前发布  来自 残留の笑颜 觅知友会员 L1
爱美之心人皆有之，女性朋友更是将美容养颜当作一生的任务来完成，因此热衷于搜罗各种各样的美容新产品，古往今来，美容养颜方法更是层出不穷,其中膳食养颜法是长盛不衰的一种，生活中有很多食物都具有美容养颜的功效，只需要巧妙的搭配，就能吃出健康的美丽容颜，下面介绍一
对前列腺好的运动这五种运动疗法不错
对前列腺好的运动这五种运动疗法不错3253
一个月前发布  来自 一生荒唐 觅知友会员 L1
前列腺是男性的专属性腺器官，就跟乳房是女性的专有乳腺器官一样，一旦发生了问题，都会对男女双方性功能造成一定影响，男性会减少雄性激素，女性会减少雌性激素，男性会感到乏力肾虚，女性容颜青春不保，久而久之病情还会迁移到其他器官组织，危及人的生命。男性常见的前列腺
胃酸过多吃葱好吗胃酸患者的饮食禁忌
胃酸过多吃葱好吗胃酸患者的饮食禁忌2994
一个月前发布  来自 云纹梦纷蝶 觅知友会员 L1
胃酸过多吃葱好吗?胃酸患者的饮食禁忌有哪些?胃酸过多会让我们出现胃部泛酸，甚至是胃痛的情况，这个时候我们应该调整自己的饮食，不要吃会刺激胃部的食物，这样才能够减缓这些症状的产生，让我们舒服一些。胃酸过多的患者要特别注意饮食当中的禁忌，避开这些饮食的不良刺激
冬季骑自行车的注意事项
冬季骑自行车的注意事项3084
一个月前发布  来自 气质拿稳你 觅知友会员 L1
【导读】大部分喜欢运动的人，都喜欢选择骑自行车，这不仅有助于身体健康，使身体得到一个良好的锻炼，还会使个人得到耐力的磨练。在寒冷的冬季，我们在骑自行车时应该注意哪些事项呢？下面就跟着我们一起来学习一下吧！冬季骑行不同于春、夏、秋三季，自然条件相对艰苦，不管
尿道结石饮食吃什么要多吃维生素多的蔬菜水果
尿道结石饮食吃什么要多吃维生素多的蔬菜水果3897
一个月前发布  来自 醉枫染墨 觅知友会员 L1
尿道结石是常见的泌尿系统疾病，患病后对患者的身体影响很大，会出现血尿和疼痛的症状，有时候还会出现排尿困难，阴部剧痛等，患病后就要及时进行治疗，患者也要注意饮食，多给身体补充营养，下面我们就来说说尿道结合患者饮食吃什么，应该忌吃什么。尿道结石患者的饮食应该要
浅睡眠有哪些治疗方法浅睡眠几种表现
浅睡眠有哪些治疗方法浅睡眠几种表现3602
一个月前发布  来自 巷雨优美回忆 觅知友会员 L1
一、浅睡眠怎么办1、从五脏论治有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝、脾及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治，兼顾他脏，辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。2、从肝脾论治导致失眠症产生的诸多病
决明子的枕头会生虫吗应该如何清洗%
决明子的枕头会生虫吗应该如何清洗%5050
一个月前发布  来自 青瓷清茶倾城歌 觅知友会员 L1
现在市面上非常流行决明子的枕头，商家宣传看起来也很让人心动，比如说可以降血压，降血脂，改善颈椎病之类的。不少人买回去尝试，不过决明子毕竟也是属于中药材，使用决明子的枕头会不会生虫呢?这个相信是很多人都关心的问题，另外平时使用决明子的枕头应该来如何清洗保养呢
尿频怎么回事_尿频患者在日常生活中有哪些注意事项
尿频怎么回事_尿频患者在日常生活中有哪些注意事项2152
一个月前发布  来自 紫色的彩虹 觅知友会员 L1
一、尿频症状常见于哪些疾病1.慢性前列腺炎症状：下腹坠胀、尿频、尿后滴白、尿意不尽、尿频、血尿、尿线细、排尿困难等症状。危害：引发尿道炎、精囊炎和附睾炎等并发症，除出现阳痿以外，部分慢性患者因前列腺硬化、膀胱颈硬化等病理改变，常使尿路受阻后发展为
阿司匹林肠溶片的作用是什么呢怎么服用阿司匹林肠溶片
阿司匹林肠溶片的作用是什么呢怎么服用阿司匹林肠溶片3154
一个月前发布  来自 你与清晨阳光 觅知友会员 L1
一、阿司匹林肠溶片有哪些基本功效作用呢一、作用：阿司匹林对血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林肠溶片适应症如下：降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险；预防心肌梗死复发；中风的二级预防；降低短暂性脑缺血发作（TIA）及其继发脑卒中的风险；降低稳定性和不
青萝卜与什么食物相克青萝卜有哪些作用
青萝卜与什么食物相克青萝卜有哪些作用4046
一个月前发布  来自 思念幻化成海 觅知友会员 L1
青萝卜是生活中比较常见的蔬菜之一，由于其营养价值非常高，而且对身体的益处也非常多，很多人平时都特别喜欢使用青萝卜做菜。无论是清炒还是凉拌，熬汤还是制成酱菜，青萝卜的味道都足以令人垂涎三尺。尤其从养生食疗角度来讲，青萝卜还具有非常好的医疗和养生作用，正所谓“
什么是特纳综合症特纳综合症的症状与治疗__
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一个月前发布  来自 冷风谷离殇 觅知友会员 L1
一、特纳综合症症状1、特殊面容面部多黑痣、内眦赘皮、眼距过宽、颈蹼、后发际低，偶有上眼睑下垂，有时耳轮突出，腭弓高尖，易反复发作中耳炎，导致听力下降、传导性耳聋。2、骨骼改变生长迟缓，表现为不同程度的身材矮小发生率100%，成年终身高一
冷风谷离殇觅知友社区分享会员
百度在长沙推出无人驾驶出租车服务 市民免费乘车体验593
一个月前发布  来自 冷风谷离殇 觅知友会员 L1
2020年4月，长沙开放市民体验百度无人出租车，这次活动在长沙地区进行试点，这项服务在长沙部分重要地方开启，基本覆盖重要地区，暂时不对其他地区开放，市民可以...
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学生减肥早餐吃什么好什么样的早餐有利于减肥
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一个月前发布  来自 摇划花蜜的午后 觅知友会员 L1
随着年龄的长大很多人在意自己的身材，以青少年为主要人群，大多会采用节食的方法减肥。长期下来很多人忽略了早餐的重要性，要不就不吃或者随便吃点就算了。其实早餐吃得好有很多益处，尤其是减肥期间，现在早餐的花样越来越丰富，学生处于生长阶段吃好早餐尤为重要。吃好早餐
中医理解小孩先天弱视是这样的小儿弱视有这些治疗方法
中医理解小孩先天弱视是这样的小儿弱视有这些治疗方法2583
一个月前发布  来自 予风复笙歌 觅知友会员 L1
一、中医来介绍小孩先天弱视的原因孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉器官发育，如果孕妇偏食、挑食、厌食，会导致营养不良，使某些微量元素缺乏，则影响胎儿的发育，甚至导致畸形。如微量元素锌是胎儿眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，若孕妇体内锌缺乏，就可能导致胎
小米粥里加什么对胃好小米粥的搭配方法
小米粥里加什么对胃好小米粥的搭配方法715
一个月前发布  来自 海氹有点甜 觅知友会员 L1
小米煮粥可以达到滋补身体，提高食欲作用，每天喝一碗小米粥，比起每天吃一碗肉营养价值还要高，如果能够连续一个月每天喝一碗小米粥，就会让自己的精神变得越来越好，小米粥还可以和其他食物搭配在一起吃，养生功效和作用可以变得更加明显。小米粥里面可以加入一些蔬菜，像苦
那缕云后的阳光觅知友社区分享会员
东京奥运圣火传递启动后，日本拟延期举办奥运会599
一个月前发布  来自 那缕云后的阳光 觅知友会员 L1
3月23日，日本首相安倍晋三（前）在国会发言。日本首相安倍晋三23日在国会松口，新型冠状病毒肺炎疫情流行之下，今年夏季奥林匹克运动会无法举行，暗示东京奥运会...
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被风吹过灼思觅知友社区分享会员
索尼开售Xperia 1 Mark II：较初代提价200美元556
一个月前发布  来自 被风吹过灼思 觅知友会员 L1
索尼在今年2月发布了Xperia 1 Mark II年度旗舰智能机，其采用了业内领先的Alpha相机、高通骁龙865 SoC、OLED显示屏，但售价也高达1...
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过午不食减肥法是怎么回事过午不食减肥注意什么
过午不食减肥法是怎么回事过午不食减肥注意什么4689
一个月前发布  来自 乱世梦红颜 觅知友会员 L1
一、过午不食减肥的原理是什么呢目前最新的研究，体内摄入过多的碳水化合物不会转化为脂肪，但是会影响脂肪的燃烧，而且还会破坏脑下垂体体重调节中枢，很容易导致人体发胖。因此减少碳水化合物的摄入，就会使得破坏脑下垂体体重调节中枢慢慢地恢复，有助于减肥。但也存在一些
辟谷期间可以吃什么食物正确辟谷需要具备哪些条件
辟谷期间可以吃什么食物正确辟谷需要具备哪些条件1565
一个月前发布  来自 我陪着你走 觅知友会员 L1
一、辟谷的3大重要作用1、祛病辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去，把身体多余的脂肪---留毒的仓库除去，又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人，在辟谷过程中，身体得到净化，在不知不觉中病痊愈了。故其适应症是颇为广泛的，如：高血压、冠心病
巴黎巷尾の樱花觅知友社区分享会员
北京站持续迎返程高峰 旅客排队进入地铁654
一个月前发布  来自 巴黎巷尾の樱花 觅知友会员 L1
北京站出站口，回京的旅客从出站口走出。10月7日，国庆假期即将结束，北京站持续迎来返程客流高峰。18时20分左右，大量旅客从出站口涌出。地铁二号线北京站站外...
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肩膀痛的几个处理方法肩膀痛是怎么回事
肩膀痛的几个处理方法肩膀痛是怎么回事2887
一个月前发布  来自 蓝衣裙摆 觅知友会员 L1
一、如何处理肩膀疼痛的问题1.可以做一下热敷，可以选择电暖宝，也可以选择比较烫瓶或者是热水袋，或者也可以选择比较热的毛巾，总而言之，就是对疼痛的部位进行热敷，这样可以有效的缓解肩膀疼。2.可以贴膏药，适当的选择适合的膏药贴在疼痛的部位，可以对肩膀疼进行治疗
烧饼里有反氏脂肪酸吗反氏脂肪酸的危害有哪些
烧饼里有反氏脂肪酸吗反氏脂肪酸的危害有哪些3344
一个月前发布  来自 漫步云海涧 觅知友会员 L1
如今大家生活用餐水平越来越高，但也因为饮食结构的愈发复杂，摄入了各种不利身体健康的元素，比如"餐桌上的定时炸弹"--反氏脂肪酸，大多来自部分氢化处理的植物油。在很多市面上的饼干、蛋糕、速冻披萨、油炸薯条、爆米花等食物里，都有大量反氏脂
突然剧烈运动恶心想吐该怎么办导致运动后恶心想吐的直接原因有哪些
突然剧烈运动恶心想吐该怎么办导致运动后恶心想吐的直接原因有哪些3209
一个月前发布  来自 勇敢的小萝卜 觅知友会员 L1
一、突然剧烈运动恶心想吐后该怎么处理含薄荷糖。如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息。剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做深呼吸，缓解肌肉
怎么提高弹跳能力弹跳能力如何锻炼
怎么提高弹跳能力弹跳能力如何锻炼5096
一个月前发布  来自 你的眸中有星辰 觅知友会员 L1
一、弹跳运动有什么益处在育儿界流行这样一句话：喜欢运动的孩子，不仅身体健康，发育良好，除此之外智力也会得到提升。你的宝宝爱运动吗？只要轻松的一动，就能让你家宝宝变得聪明伶俐，说了这句话是不是让你很激动？那到底应该怎样动呢？大家一起来看看吧！运动可以让大脑处
树上的向日葵觅知友社区分享会员
蓝天碧云，还有少女的心681
一个月前发布  来自 树上的向日葵 觅知友会员 L1
天气就总想出去兜风虽然我姑娘但我这个心比男孩子还... 这块方之前来过之前往工去时候发现这块实在没有什么...
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